Ngayon, ang ganitong problema ay napaka-pangkaraniwan, kapag ang mga binti ay sobrang namamaga. Bukod dito, karamihan sa mga nakakaranas ng ganitong mga paghihirap ay mga kababaihan. Pinahihintulutan nila ang discomfort at discomfort na nauugnay sa sintomas na ito. At bakit, kung may mga paraan upang maiwasan ang gayong mga problema? Kailangan mo lang pangalagaan ang iyong kalusugan at pamunuan ang isang malusog na pamumuhay. Bakit ito nangyayari at kung ano ang gagawin, isasaalang-alang namin sa artikulong ito.
Ano ang namamaga ng aking mga binti?
Maaaring iba ang mga dahilan. Narito ang ilan sa mga ito:
- hindi sapat na dami ng mga elemento ng kalamnan sa mga dingding ng mga ugat;
- genetic predisposition;
- hindi sapat na pisikal na aktibidad;
- mga problema sa puso;
- side effect dahil sa pag-inom ng anumang gamot;
- patolohiya sa bato;
- maling sapatos;
- mga paglabag sa daloy ng lymph.
Namamagang binti - ano ang gagawin? Ang pinakatama at unang desisyon
Siyempre, dapat kang kumunsulta agad sa doktor at huwag maghintay para sa mas malubhang kahihinatnan o komplikasyon ng sitwasyon. Kung nakasanayan mong ikrus ang isang paa sa kabila o magtrabaho kung saan kailangan mong magtrabaho nang mahabang panahontumayo sa iyong mga paa, pagkatapos ay dahil sa mga circulatory disorder, isang pakiramdam ng bigat sa mga binti o sakit ay maaaring lumitaw. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng diskarte ng varicose veins. Kung sa tingin mo sa trabaho ay tila manhid ang iyong mga binti, maaaring makatulong ang regular na foot massage. Gayunpaman, kung minsan ang iba pang mga sakit ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pamamaga ng mga binti. Halimbawa, kung ang mga bukung-bukong ng mas mababang mga binti ay namamaga nang sabay at simetriko, maaaring ito ay isang senyales ng pagpalya ng puso. Kung ang edema ay sinamahan ng pamumula, init at pamamaga sa lugar ng ugat, maaaring ito ay isang pagpapakita ng thrombophlebitis. Nangyayari na ang mga sakit ng iba pang mga organo ng katawan ay humantong sa pamamaga ng mga binti, kaya bago subukang mapawi ang pamamaga, kailangan mong itatag ang sanhi ng kanilang hitsura. Kung namamaga ang mga binti, sasabihin sa iyo ng doktor kung ano ang gagawin. Ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang dahilan, kaya pinakamahusay na makipag-ugnay sa kanya para sa naaangkop na tulong. Phlebologist - isang espesyalista sa mga isyu sa ugat.
Namamagang paa: ano ang gagawin para sa pag-iwas
Upang maiwasan ang mga ganitong problema, sulit na suriin ang iyong pang-araw-araw na gawain at diyeta. Ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na antas ng kolesterol ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa ugat. Ang labis na paggamit ng asin ay makakaapekto rin sa katawan at mga ugat. Ang sausage, de-latang pagkain, tinapay at keso ay pinakamainam na limitado sa pang-araw-araw na diyeta. Huwag uminom ng higit sa 1.5 litro ng tubig bawat araw. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga gulay at prutas gaya ng mga aprikot, mga pipino, mga pinatuyong aprikot at mga kalabasa.
Ayon sa ilang nangungunang cardiologist, ang mga natural na diuretic na produkto ay gatas, pulot, cottage cheese, lemon juice, mountain ash, viburnum, atdin green tea at berdeng mansanas. Ang mga bitamina ng mga pangkat A, B, C, P at PP ay nagpapalakas ng mga capillary at mga daluyan ng dugo. Ang mga bitamina na ito ay mayaman sa citrus fruits, carrots, lingonberries, rose hips, black currant at iba pang prutas.
Gayundin, para sa pag-iwas, ibinibigay ng mga eksperto ang sumusunod na payo:
- Higit pang aktibidad: pagbibisikleta, hiking.
- Walang sigarilyo: sinisira ng paninigarilyo ang collagen, na isang mahalagang bahagi ng mga pader ng daluyan ng dugo.
- Ang maayos na pananamit ay mapoprotektahan din laban sa mga problema sa mga ugat: pampitis, sapatos, medyas at iba pang gamit ng tsinelas at damit na pumipindot sa mga ugat at daluyan ng dugo.
- Ang mga paa ay nangangailangan ng mandatoryong pahinga. Pana-panahong itaas ang iyong mga paa kung ang pagkakataon ay nagbibigay-daan sa pag-ikot ng dugo nang hindi tumitigil.
- Panoorin ang iyong timbang: ang labis na timbang ay nakakatulong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga sisidlan at nakakasagabal sa sirkulasyon nito.
- Ang Elastic stockings ay angkop na angkop para sa pag-iwas sa varicose veins. Kung namamaga ang iyong mga binti, kailangan mong magsuot ng light o super light na medyas, na mabibili sa botika.
- Maganda kung kukuha ka ng mga trace elements bilang karagdagan sa nutrisyon: manganese, cob alt, iodine. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa magandang pamumuo ng dugo, at nagbibigay din ng liwanag sa mga binti.
- Namamagang paa pagkatapos ng isang mahirap na araw? Anong gagawin? Ang mga ointment at foot massage ay nakakatulong na mapawi ang stress sa pagtatapos ng araw. Kung mas madalas kang maupo, subukang igalaw ang iyong mga daliri sa paa hangga't maaari.
