Ang mabuting gana ay palaging tanda ng kalusugan. Ngunit, bilang panuntunan, ang pangangailangan ng isang tao para sa pagkain ay isang variable na halaga. Depende ito sa kultura ng pagkain na inilatag mula pagkabata, mga kagustuhan sa panlasa, panahon, mood at marami pang ibang mga kadahilanan. Samakatuwid, kung minsan ang pagbaba ng gana ay itinuturing na pamantayan. Ang isang kumpletong kawalan ng interes sa pagkain, lalo na kung ito ay naobserbahan sa loob ng mahabang panahon, ay maaaring isang sintomas ng malubhang sakit. Anong mga presyo, pagsusuri at pangalan ng mga bitamina para sa gana sa mga matatanda ang mayroon?
Ang pagkawala ng gana ay isang patolohiya na mas seryoso kaysa sa maaaring makita. Ang wasto at regular na nutrisyon ay isang garantiya ng kalusugan, at ang mahinang gana sa pagkain ay humahantong sa kakulangan ng mga bitamina at mineral, na nagdudulot ng malalang sakit.
Kung wala kang ganang kumain ng higit sa labing-apat na araw, tiyak na dapat kang kumunsulta sa doktor. Bilang panuntunan, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga bitamina para sa gana sa pagkain at ilang partikular na gamot para sa mga nasa hustong gulang.
Bakit walang gana?
Sa karamihan ng mga kaso, itoang phenomenon ay nangyayari dahil sa impluwensya ng mga sumusunod na salik:
- Patuloy na stress.
- Tendencies sa depression.
- Masasamang ugali.
- Mga nakakahawang sakit.
- Mga pathology sa atay.
- Kabag.
- Pag-inom ng malalakas na gamot.
Kung ang isang kakulangan ng mga bitamina at mineral na bahagi ay nangyayari sa katawan, kung gayon ang panunaw ng isang tao ay naaabala, ang isang makabuluhang pagkasira sa kagalingan ay nabanggit.
Ang pangunahing sintomas ng kakulangan sa micronutrient ay:
- Kawalang-interes.
- Distraction.
- Hindi natural na mabilis na pagkapagod.
- Stomatitis, pagpapatuyo ng balat.
- Hindi mapakali na pagtulog.
- Pagsira ng buhok.
- Pagsira ng mga kuko.
Kung walang gana sa loob ng mahabang panahon, lumilitaw ang anumang iba pang paglabag sa nakagawiang saloobin sa pagkain - ito ay senyales na nangangailangan ng tulong ang isang tao. Ang isang psychotherapist, gastroenterologist, nutritionist, endocrinologist ay mga espesyalista na magtatatag ng mga sanhi ng mga sakit sa gana sa pagkain at tutulong na maibalik ito.
Anong appetite vitamins ang inireseta para sa mga matatanda?
Sa maraming sitwasyon, ang pag-aatubili na kumain ay sanhi mismo ng kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan. Samakatuwid, ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na sangkap upang mapabuti ang gana sa pagkain para sa mga pasyente:
- Ang Thiamine ay nagpapagana ng kahusayan, at sinusuportahan din ang mga pisikal at mental na kakayahan. Kinokontrol ng sangkap ang mga proseso ng pagtunaw, pinasisiglagawain ng tiyan. Gumagaan ang pakiramdam ng isang tao, may pagnanais na kumain.
- Ang Niacin ay kasangkot sa pagkasira ng mga protina, taba, at carbohydrates. Pinapatatag ang gawain ng tiyan at bituka.
- Ang Pantothenic acid ay nagko-convert ng mga taba, asukal, at starch sa enerhiya na nagpapanatiling aktibo sa katawan. Ito ay may positibong epekto sa estado ng central nervous system. Kinokontrol ang endocrine system at adrenal glands.
- Ang Biotin ay ginawa sa matataas na konsentrasyon ng intestinal microflora, at sa mas maliliit na konsentrasyon ito ay nagmumula sa pagkain. Kinokontrol ng sangkap ang antas ng glucose sa dugo, at nakikilahok din sa metabolismo ng mga karbohidrat. Tumutulong sa mga protina at taba na mas mahusay na hinihigop. Bilang karagdagan, ang biotin ay nakakatulong sa pagbuo ng biologically active trace elements at fatty acids sa katawan.
- Ang Cyanocobalamin ay nagpapanatili ng tono ng katawan sa karaniwang antas. Tumutulong upang maalis ang mga resulta ng stress, pinipigilan ang pag-unlad ng mga depressive disorder. Bilang karagdagan, kinokontrol ng substance ang metabolismo ng carbohydrates at fats.
- Ascorbic acid - ang pangunahing sangkap para sa pagbabalik ng gana. Kinokontrol ng bitamina C ang mga reaksyon ng redox, ay kasangkot sa metabolismo ng mga karbohidrat. Ang ascorbic acid ay tumutulong sa iron, na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain, upang mas mahusay na hinihigop. Bilang karagdagan, itinataguyod nito ang aktibong paggawa ng mga cholic acid, bilang resulta kung saan ang isang tao ay may gana.
Paano uminom ng bitamina nang tama?
Bilang panuntunan, bilang mga bitamina upang mapabuti ang gana sa pagkain sa mga matatanda, inireseta ng mga doktormga pasyente na may ascorbic acid. Magagamit ito sa dalawang paraan:
- sa tablet form;
- may mga sariwang herbal na produkto.
Ang Ascorbic acid ay kasangkot sa pagbuo ng glucose sa katawan, kaya pinapataas nito ang gana. At din sa pagkawala ng gana, madalas na inirerekomenda na kumuha ng cyanocobalamin at butanedioic acid. Ang mga sangkap na ito ay nagpapagana sa mga organ ng pagtunaw.
Tips
Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga nasa hustong gulang na gumamit ng mga bitamina complex upang madagdagan ang gana. Sa ganitong sitwasyon, maaari kang bumili ng anumang mga paghahanda na naglalaman ng mga bitamina at mineral. Ngunit kailangan mong maunawaan na ang mga produkto ng parmasya ay hindi maaaring maging ganap na kapalit para sa mga de-kalidad at kapaki-pakinabang na produkto.
Ang isang may sapat na gulang ay dapat kumain ng maayos at maayos, at gumamit ng mga bitamina at mineral complex bilang karagdagang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas.
Listahan ng Mga Bitamina na Nakakapagpahusay ng Appetite
Kung mawawalan ka ng gana, kailangan mong inumin ang mga sumusunod na bitamina-mineral complex:
- "Vitrum".
- "Multitabs".
- "Peak".
- "Centrum A to Zinc".
- "Univit".
- "Undevit".
- "Supradin".
- "Alphabet".
- "Complivit".
Ang pinakamahusay na mga bitamina upang madagdagan ang gana sa pagkain para sa mga nasa hustong gulang ay tatalakayin sa ibaba.
Supradin
Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga effervescent tablets,na maputlang dilaw na may orange flecks. Ang gamot ay inilaan para sa paglusaw sa tubig at kasunod na paggamit ng nagresultang likido. Pagkatapos ng dilution, isang solusyon ng berde o orange na kulay ay nakuha na may bahagyang sediment at lasa ng lemon.
Ang gamot ay inireseta sa mga tao upang maalis at maiwasan ang hypovitaminosis, gayundin ang beriberi at kakulangan ng mga sangkap ng mineral sa katawan, lalo na:
- may malnutrisyon;
- na may tumaas na pisikal at mental na stress;
- may mga diet.
Sa panahon ng paggamit ng "Supradin" ang isang tao ay maaaring magbago ng kulay ng ihi, dahil sa mataas na konsentrasyon ng bitamina B2 sa paghahanda, ito ay hindi mapanganib.
Kasama sa istruktura ng complex ang sodium, na dapat isaalang-alang kapag nagrereseta sa mga taong sumusunod sa isang diyeta na walang asin. Sa mas mataas na sensitivity sa lactose, Supradin ay dapat inumin nang may matinding pag-iingat.
Effervescent tablets ay hindi nakakaapekto sa atensyon at kakayahang magmaneho ng mga sasakyan ng isang tao. Ang halaga ng gamot ay nag-iiba mula 400 hanggang 1300 rubles.
Vitrum
Ito ay isang masalimuot na paghahanda para sa oral na paggamit, ang istraktura nito ay kinabibilangan ng mga bitamina at mineral na kailangan para sa katawan.
Ang multivitamin complex na ito ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga virus at iba't ibang impeksyon, at pinoprotektahan din laban sa pinsala sa kapaligiran at mga libreng radical. Ang mga tablet ay irereseta sa mga taomay malnutrisyon, madalas na mga karamdaman, kapag gumagamit ng mga antimicrobial agent o pagkatapos sumailalim sa mga interbensyon sa operasyon.
Ayon sa mga review, ang mga bitamina para sa gana sa pagkain sa mga matatanda ay may ilang mga katangian. Sa panahon ng drug therapy, maaaring orange ang ihi ng pasyente, na itinuturing na normal at hindi nangangailangan ng paghinto ng paggamot.
Ang mga taong may mga sakit sa atay, bato, endocrine system, gayundin sa diabetes mellitus, ay hindi ginagamot sa bitamina-mineral complex na ito, o ito ay inireseta nang may matinding pag-iingat sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.
Ang presyo ng gamot ay nag-iiba mula 700 hanggang 1300 rubles.
Alphabet
Isang linya ng mga paghahanda sa bitamina at mineral na malawakang ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng hypovitaminosis.
Ang pharmacological effect ng "Alphavit" ay dahil sa mga sangkap na kasama sa istraktura nito, na pinili na isinasaalang-alang ang mga rekomendasyong pang-agham para sa magkasanib at magkahiwalay na paggamit ng mga kapaki-pakinabang na microelement, na nagsisiguro sa kanilang pinaka kumpletong asimilasyon at halos hindi magdulot ng allergy. Ang halaga ng gamot ay nag-iiba mula 180 hanggang 350 rubles.
Complivit
Ang gamot ay naglalaman ng parehong mga bitamina at mineral, na tumutukoy sa therapeutic effect ng complex.
Ang Vitamin C ay responsable para sa paggawa ng collagen, pagpapalakas ng ngipin, buto, kartilago. Kung wala ang bahaging ito, ang pagkahinog ng mga erythrocytes athindi makukumpleto ang pagbuo ng hemoglobin.
Ang Nicotinamide ay isang substance na nakikibahagi sa metabolismo ng carbohydrate, gayundin sa proseso ng paghinga ng tissue.
Itinutuwid ng Lipoic acid ang carbohydrate at lipid metabolism, nakakaapekto sa metabolismo ng kolesterol, pinapagana ang paggana ng atay. Pinasisigla ng Cob alt ang kaligtasan sa sakit at mga metabolic na proseso ng katawan. Kailangan ang Manganese para sa pagpapalakas ng cartilage at bone tissue, gayundin sa metabolism.
Ang "Complivit" ay nilikha na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa mga mineral at bitamina. Ang partikular na magandang feedback tungkol sa gamot ay iniiwan ng mga pasyenteng may pisikal at mental na pagkahapo. Ang halaga ng gamot ay nag-iiba mula 180 hanggang 350 rubles.
Undevit
Ang gamot ay isang multivitamin complex na inireseta sa mga tao upang punan ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan at maiwasan ang maagang pagtanda.
Ang Dragee ay inireseta para sa mga pasyenteng nasa hustong gulang at mga bata na higit sa labindalawang taong gulang para sa paggamot at pag-iwas sa hypovitaminosis at beriberi sa panahon ng pagtaas ng pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina:
- Madalas na sipon at impeksyon.
- Diet na may paghihigpit sa protina, carbohydrates, s alts at fats.
- Puberty.
- pangmatagalang antimicrobial therapy.
- Masasamang gawi gaya ng paninigarilyo, pag-abuso sa kape.
Ang halaga ng gamot ay 60 rubles.
Kailangan ba ng isang tao ng maraming bitamina?
Mga bitamina na nagpapabuti sa gana,matatagpuan sa maraming produkto. Bago kumuha ng mga bitamina complex, dapat mong malaman kung ano ang konsentrasyon ng mga aktibong sangkap sa kanila, at isaalang-alang din ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng tao para sa mga bitamina. Ang pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas, kung hindi, ito ay negatibong makakaapekto sa estado ng kalusugan.
Sa labis na paglunok ng ascorbic acid, ang allergic dermatitis ay nangyayari, ang paggana ng mga bituka at sistema ng ihi ay nababagabag, ang pagkasunog ay napapansin kapag umihi. At sa labis na bakal, ang mga proseso ng pagtunaw ay nabigo.
Kung nais ng isang tao na tumaba at mapabuti ang gana, dapat siyang gumawa ng mga kumplikadong aksyon: kumain ng tama at balanse, uminom ng mga bitamina complex nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, palakasin ang katawan. Upang palakasin ito, mas gusto ang pisikal na pagsasanay at paglalakad sa ilalim ng araw. Sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, ang katawan ay gumagawa ng calciferol, na kilala rin bilang bitamina D. Ang sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw. Ang mga bitamina upang madagdagan ang gana sa pagkain sa mga nasa hustong gulang ay dapat ding inumin bilang isang preventive measure.
