Tulad ng minsang sinabi ng isang sikat na manlalaro ng chess mula sa Armenia, ang memorya ay isang napakahiwagang bagay, dahil nagbibigay-daan ito sa kanya na maalala ang mga larong nilaro ilang dekada na ang nakalipas, ngunit ang pag-alala sa iyong numero ng telepono ay ganap na hindi makatotohanan. At para sa mga siyentipiko na nakikitungo sa mga kakaiba ng memorya, ito rin ay isang misteryosong mekanismo. Ang ilan sa mga parameter at katangian nito ay natukoy at napag-aralan, ngunit higit pang impormasyon ay hindi pa magagamit sa amin. Saan nakaimbak ang mga alaala? Paano i-activate ang memorya? Paano ayusin ang imbakan ng memorya? Ang lahat ng mga tanong na ito ay alinman ay walang sagot, o ang mga siyentipiko ay nagsisimula pa lamang na mahanap ito. Lalo na para sa mga gustong bumuo ng kanilang memorya, ang mnemonics ay naimbento. Ang mga pagsasanay na inaalok ng kasanayang ito ay nagbibigay ng mga pagkakataon para sa pagpapaunlad ng sarili, pagpapabuti ng sarili.
Paano pagbutihin ang memorya?
Tulad ng nalaman ng mga siyentipiko, ang mga mekanismo ng memorya ay nagsasangkot ng malaking bilang ng mga neuron na bumubuo ng mga koneksyon sa mga kalapit na bahagi ng tissue. Ang pagpapasigla ng mga selula ng sistema ng nerbiyos ay nagpapahintulot sa iyo na mag-imbak ng data sa panandaliang memorya, at ang madalas na pag-uulit ng pagpapasigla ay nagpapalakas sa mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron at ginagawa silangmatatag. Nagbibigay-daan ito sa data na lumipat mula sa panandaliang memorya patungo sa pangmatagalang imbakan.
Ang Mnemonics exercises ay kinasasangkutan ng pag-impluwensya sa mga koneksyon sa paraang lumilipat ang data mula sa panandaliang memorya patungo sa pangmatagalang memorya. Ang lahat ng mga pagsasanay kung saan nakabatay ang kurikulum ng paaralan ay idinisenyo din para dito: ang paulit-ulit na pag-uulit ng parehong bagay ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng mas malakas na koneksyon sa neural. Kasabay nito, kilalang-kilala na ang ilang data ay mas madaling matandaan, habang ang iba ay mas mahirap na makabisado. Kung ang ilang impormasyon ay matigas ang ulo na hindi itinatago sa memorya, at dapat itong isaulo, ang mga pagsasanay sa mnemonics ay darating upang iligtas, na aktibong ginagamit sa mga diskarte sa marketing, pagdidirekta, at sikolohiya.
Mga pangunahing panuntunan
Habang nagawa naming malaman (at pagkatapos ay ipatupad sa mga pagsasanay sa mnemonika), ang isang tao ay pinakamahusay na nag-asimilasyon ng data sa simula ng block ng impormasyon at sa dulo nito. Mas madaling matandaan kung ang isang tao ay nagbibigay sa kanyang sarili ng pag-install: "Ito ay mahalaga!" Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga paksa ay mas mahusay sa pag-alala sa mga hindi natapos na parirala (marahil, ang mga mekanismo ng pag-iisip na responsable para sa pagkamausisa ay gumagana dito).
Kung mas kawili-wili ang impormasyon, mas madali itong matandaan. Ang isang karagdagang positibong epekto ay ang pag-uulit ng data, mas mabuti nang maraming beses. Sa wakas, ang huling panuntunan - kailangan mong tandaan sa pagsasanay. Kung mas kapaki-pakinabang ang impormasyon para sa ating pang-araw-araw na buhay, mas magiging epektibo ito.upang ma-asimilasyon ng ating utak at mas madaling maitala nito sa pangmatagalang imbakan. Isinasaalang-alang ng mga epektibong pagsasanay sa pagbuo ng memorya mula sa mnemonics ang lahat ng mga panuntunang ito (o karamihan sa mga ito).
Bakit kailangan natin ng mnemonics?
Kadalasan ang tanong na ito ay pumapasok sa isip ng isang tao na likas na may magandang memorya. Gayunpaman, ang mnemonics ay maaaring maging kapaki-pakinabang din sa kasong ito: halimbawa, ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo na panatilihin ang impormasyon na mahirap matunaw sa iyong ulo. Mabilis kang makakagawa ng isang associative array, salamat sa kung saan ang utak ay nag-encode ng impormasyon at nag-iimbak nito, sa kabila ng pagiging kumplikado para sa pang-unawa (halimbawa, mahabang numero). Posibleng bumuo ng isang associative array, tulad ng makikita mula sa mga pagsasanay ng mnemonics para sa memorya, batay sa anumang bagay: mga touch, tunog o visual na mga imahe.
Mga simple at epektibong diskarte
Ang isa sa mga pinakaepektibong paraan ng mnemonics ay tinatawag na "Memory Palace", ngunit ito ay angkop lamang para sa mga may posibilidad na magkaroon ng malakas na imahinasyon, pati na rin sa mga taong may malinaw na potensyal na malikhain, dahil kailangan mong lumikha isang buong kathang-isip na mundo sa paligid ng isang bagay, impormasyon tungkol sa kung saan kailangang matutunan. Ngunit ang mnemonics sa mga pagsasanay para sa mga bata ay nagsasangkot ng paggamit ng mas simple, ngunit epektibong mga pamamaraan, kung saan ang rhyme ang una. Mula sa bangko ng paaralan, kilala siya sa pagsasaulo ng numerong "pi": isang espesyal na tula ang isinulat na nagpapahintulot sa iyo na kabisaduhin ang kumplikadong pigura hanggang sa ika-13 na karakter. Inirerekomenda ng mga mnemonics sa mga pagsasanay para sa mga bata sa paaralan ang pagsulat ng mga simpleng tula para saanumang bagay, ang data kung saan kailangan mong i-assimilate. Ang paglalahad nito sa anyong tumutula ay ginagawang mas madaling matandaan, habang ang paulit-ulit na tula ay naglilipat ng data sa pangmatagalang imbakan ng impormasyon sa ating utak.
Sa pamamagitan ng isang tula maaalala ang mga pandiwa na mga eksepsiyon sa ating sariling wika. Ang mga koleksyon ng mga salita ay naimbento sa anyong patula, kung saan ang mga kumplikadong diin ay hindi ibinibigay sa lahat at hindi sa lahat. Sa pamamagitan ng pagsasaulo ng tula, mas madali ang pag-master ng datos. Hindi kinakailangang kumuha ng mga nakahandang mnemonics na pagsasanay para sa mga nagsisimula, madali kang makakabuo ng iyong sariling tula - at mas maaasimila ito kaysa sa inihanda ng isang tao.
Mga tunog at pantulong na bagay
Medyo madalas, ginagamit ang mnemonics, memory development exercises kapag nag-aaral ng Morse code. Sa katunayan, ang pag-alala sa mga tamang code para sa lahat ng mga titik ay napakahirap. Bilang isang patakaran, ang mga mag-aaral ng Morse code ay gumagamit ng pag-encode sa bawat isa sa mga character na may mga tunog, sa madaling salita, sila ay humuhuni, pinagkadalubhasaan ang alpabeto. Halimbawa, upang italaga ang unang titik ng alpabeto, na isinulat bilang isang pagkakasunud-sunod ng mga tuldok at gitling, madalas nilang kantahin ang "Ay-daa", at tandaan ang pangalawa para sa kanilang sarili bilang "Baa-ki te-kut", dahil ang titik na " B" ay naka-encode ng isang sequence ng mga gitling at tatlong tuldok.
Angkop para sa lahat
Ang opsyong inilarawan sa itaas ay isang mnemonic para sa pagbuo ng memorya para sa mga nasa hustong gulang. Ang mga ehersisyo para sa mga bata ay kadalasang mas madali. Halimbawa, upang maunawaan kung ilang arawsa isang buwan, kailangan mo lang umasa sa mga buko. Nakakagulat, ang pamamaraan na ito, na naimbento nang mas maaga kaysa sa salitang "mnemonics", ay ganap na natutugunan ang mga patakaran para sa mga pagsasanay ng pamamaraang ito. Upang masuri kung gaano katagal ang isang buwan, kailangan mo lamang ipakuyom ang iyong mga kamay sa mga kamao at bilangin ang mga buwan sa mga buko. Kung nahulog ito sa buto - 31 araw, kung nahulog ito sa isang guwang - 30. Isa pang nakakatawang paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang matandaan ang proseso ng paglaki ng buwan, na hindi madali para sa pang-unawa ng tao: kung ilalagay mo ang iyong daliri sa buwan, mauunawaan mo kung humihina na o lumalaki na ang buwan. Kung lumabas ang titik na "P", pagkatapos ay ang panahon ng paglaki.
Koneksyon sa pagitan ng mga bagay
Ang espesyal na atensyon sa mnemonics ay nakatutok sa pakikipag-ugnayan ng mga bagay sa isa't isa, sa posibilidad na lumikha ng pagkakasunod-sunod ng kahit na tila hindi nauugnay na mga bagay, tunog at phenomena. Lumilikha ito ng isang makabuluhang pangungusap na nakaimbak sa memorya ng mahabang panahon. Isang klasikong halimbawa mula sa gramatika ng Russia, na nagbibigay-daan sa iyo upang matandaan ang lahat ng mga kaso sa tamang pagkakasunud-sunod: "Isinilang ni Ivan ang isang batang babae, inutusang i-drag ang lampin." Tila ang pangungusap na ito ay may napakakaunting kahulugan, ngunit ito ay tiyak na dahil sa kahangalan na mas madaling matandaan. Isa pang magandang halimbawa: "Gustong malaman ng bawat mangangaso kung nasaan ang pheasant."
Ang parehong logic na available mula sa mnemonics ay maaaring gamitin para matandaan ang isang sequence ng mga numero (halimbawa, isang numero ng telepono). Para sa pag-encode, gamitin ang parehong keyboard kung saan dina-dial ang numero. Para sa bawat digit mayroong kumbinasyon ng mga character,naitala sa parehong key. Maaari ka lamang magsaulo ng ilang salita na maaaring i-type sa pamamagitan ng mga gustong key, at ise-save nito ang numero ng telepono sa memorya.
Bilis ng pagbabasa at mnemonika
Isa sa mahalagang praktikal na aplikasyon ng mnemonics ay ang kakayahang magbasa nang mabilis. Ang mas mabagal na natatandaan ng isang tao ang impormasyon na natanggap, ang mas mabagal na natutunan niya ito, ang mas mabagal na pagbabasa. Sa kabaligtaran, ang isang taong mabilis na nakakaalala sa papasok na data ay mabilis ding nakakabasa ng ilang text at natututo mula rito ng maximum na kapaki-pakinabang na impormasyon.
Ang pagtuturo ng mnemonics ay nangangailangan ng pagsisikap at oras. Malamang na ang magagandang resulta ay makakamit sa mas mababa sa anim na buwan, kahit na posible na makabisado ang mga pangunahing ideya ng pamamaraan sa loob lamang ng ilang araw. Mahalagang maging masigasig tungkol sa gawaing itinakda para sa iyong sarili at malinaw na maunawaan kung bakit kailangan mong sanayin ang utak.
Background memory
Ang mga simpleng ehersisyo mula sa mnemonics ay nagbibigay-daan sa iyong epektibong sanayin ang background memory. Ang pagbibilang ng kaisipan ay darating upang iligtas: sa iyong libreng oras, maaari kang makabuo ng mga maliliit na halimbawa at kalkulahin ang kabuuan para sa mga ito sa iyong ulo nang hindi gumagamit ng mga tala. Kinakailangan din na subukan hangga't maaari upang isaisip ang data na nagdulot ng hindi bababa sa ilang interes. Kung nagawa mong gawin ito kahit na hindi bumubuo ng isang associative chain, ito ay isang tiyak na tagumpay. Kapag nagbabasa ng isang libro, dapat kang tumutok sa pagpapanatili ng ilang talata sa iyong memorya nang sabay-sabay - sabihin nating lima nang sabay-sabay. Hindi ito magiging madali sa una, ngunit sa paglipas ng panahon ay magbibigay ito ng magagandang resulta para samemorya.
Kung ang mnemonics ay ginagamit sa pagsasaulo ng mga taludtod, mayroong isang magandang tip na nagpapasimple sa proseso ng pagsasaulo: kailangan mong ulitin ang impormasyon araw-araw. Iyon ay, ang pinakamahusay na resulta ay ibinibigay sa pamamagitan ng pangmatagalang pagsasaulo, na nakaunat para sa mga linggo at kahit na buwan. Hindi na kailangang magmadali, ang pangunahing bagay ay kalidad. Maaari kang magsimula sa isang quatrain, kung saan unti-unti kang magdagdag ng ilang linya. Bilang karagdagan sa direktang pagkakasunud-sunod, ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala sa kabaligtaran. Ito ang magbibigay ng pinakamahusay na resulta - ang tula ay mananatili sa memorya habang buhay.
Mga numero, salita at agham
Ang ilang mga siyentipiko ay may opinyon na imposibleng mapabuti ang memorya. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na hanggang ngayon ang lahat ng mga tampok ng mga mekanismo sa batayan kung saan ang isang tao ay naaalala, nag-iimbak ng impormasyon, at inilalapat ito sa kanyang buhay ay hindi alam. Ngunit ang hitsura ng isang magandang memorya ay maaaring malikha kung gagamitin mo ang mga kakayahan ng mnemonics. Kasabay nito, alam na ang isang malinaw na pagsasaulo para sa lahat ay magagamit sa dami ng pitong bagay (+/- dalawang yunit). Nalalapat ito sa mga pangungusap, salita, at numero. Ang dami ng impormasyong ito ay hinihigop sa isang pagkakataon, ngunit ang bawat kasunod na diskarte ay nagbibigay ng pagtaas sa dami ng data na naaalala.
Upang maisaulo ang mga numero, inirerekomendang gumamit ng magkakaugnay na serye. Ang mga mnemonics exercise na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga bata. Halimbawa, ang numerong "2" ay katulad ng hugis sa isang sisne - ito ay isang associative chain na nagbibigay-daan sa iyong ilagay ang tamang spelling sa iyong ulo. Sa sandaling matandaan mo ang isang daang larawan na naglalarawan ng isang daanmga numero, pagkatapos ay magiging posible na pumili ng anumang mga larawan mula sa memorya upang ilarawan ang iba't ibang mga numero, gaano man katagal ang mga ito.
