Ang buhay ng bawat babae ay puno ng kaligayahan kapag nalaman niyang may karga siyang anak sa ilalim ng kanyang puso. Ngunit ang kaligayahang ito ay maaaring sirain ng mga sakit at mga depekto sa pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Upang maiwasan ito, kailangan mong malaman kung ano ang folic acid, para saan ito at, siyempre, dalhin ito. Ang folic acid (kilala rin bilang bitamina B9) ay napakahalaga para sa normal na pag-unlad ng fetus.
Mahalagang inumin ito sa unang tatlong buwan (unang trimester) ng pagbubuntis.
Folic acid: para saan ito?
Ang bitamina na ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa neural tube ng fetus. Ano ito at bakit mahalaga na ang mismong tubo na ito ay nabuo nang tama? Ang katotohanan ay ang utak ng buto ay nabuo mula sa neural tube. Siya, tulad ng alam ng lahat, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa buhay ng tao, samakatuwid, upang ang neural tube ay umunlad nang tama, ang umaasam na ina ay dapat uminom ng folic acid.
Ang kakaiba ng pag-unlad ng organ na ito ay nakasalalay sa katotohanan na nagsisimula itong lumitaw sa katawan ng fetus mula sa mismong paglilihi, at samakatuwid ay folicacid ay dapat ibigay sa maliit na katawan mula sa simula.
Ano ang panganib ng kakulangan ng folic acid sa katawan ng isang buntis?
Nakakatakot ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid sa mommy at mumo. Ang bitamina na ito ay responsable para sa pagbuo ng dugo at ang pagsipsip ng bakal sa katawan. Tandaan na ang katawan ng mag-ina ay magkakaugnay, at lahat ng nararamdaman ni mommy, kailangan ding maranasan ng anak. Kung nakakaramdam ka ng panghihina at pagod, at ang mga pagsusuri ay nagpapakita na mayroon kang anemia, maaaring nangangahulugan ito na ang folic acid ay hindi nananatili sa iyong katawan. Ano pa ang kailangan ng bitamina na ito at bakit mapanganib ang kakulangan nito? Ang isang babae na nagpapabaya sa bitamina na ito ay nanganganib hindi lamang sa kalusugan ng kanyang hindi pa isinisilang na anak, kundi pati na rin sa kanyang pagkawala. Bilang karagdagan sa pagbuo ng mga pathologies ng organ, ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring humantong sa pagkaantala sa pag-unlad ng bata, at ang pinaka-kahila-hilakbot na kahihinatnan ay isang paglabag sa istraktura ng inunan, na maaaring humantong sa pagkalaglag.
Ano ang dapat kong gawin?
Ang isang malay na ina sa hinaharap, sa sandaling malaman niya ang tungkol sa kanyang kawili-wiling sitwasyon, ay dapat makipag-ugnayan kaagad sa isang doktor na tiyak na magsasabi sa kanya kung bakit mahalaga ang folic acid, para saan ito. Tiyak na ipapayo ng doktor na inumin mo ito. Ngunit kailangan mong tandaan na ang bitamina na ito ay matatagpuan din sa pagkain. Ang folic acid sa mga pagkain ay nasa maliliit na konsentrasyon, kaya kailangan pa rin itong inumin na may kasamang gamot. Dapat kumain sa panahon ng pagbubuntiscereal, madilim na berdeng gulay, uminom ng tomato juice at kefir, kumain ng mga berry at prutas, huwag kalimutan ang tungkol sa cream at magdagdag ng mikrobyo ng trigo sa iyong diyeta. Muli, pakitandaan na ang pagkonsumo ng mga produktong ito ay hindi ganap na matutugunan ang mga pangangailangan ng katawan para sa folic acid.
Paano ang bago magbuntis?
Nararapat tandaan na ang folic acid bago ang pagbubuntis ay gumaganap din ng napakahalagang papel. Kung nagpaplano kang maging isang ina, pagkatapos ay simulan ang pag-inom ng bitamina ilang buwan bago ang paglilihi. Ngayon alam mo na kung ano ang folic acid. Kung bakit kailangan mo at ng iyong sanggol, alam mo na rin. Samakatuwid, pangalagaan ang kalusugan ng iyong mga mumo bago pa man siya ipanganak!
