Sa lipunan ngayon, ang hypertension ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit. Ang nangingibabaw na bahagi ng mga pasyente ay kabilang sa kategorya ng edad ng pensiyon. Gayunpaman, sa bawat oras na ito ay alinman sa hindi posible o hindi maginhawa upang humingi ng tulong mula sa isang doktor, kaya lahat ay interesado sa kung paano babaan ang presyon ng dugo sa bahay. Sinasabi ng mga masugid na anti-drugs na magagawa ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga natural na remedyo.
Paano babaan ang presyon ng dugo sa bahay? Nagbabago ang ating saloobin sa pagkain
Ang bawat tao ay may buong responsibilidad na lapitan ang kanilang sariling diyeta. Ang katotohanan ay ang anumang produkto na pumapasok sa katawan ay nagdadala ng isang tiyak na singil ng enerhiya, iyon ay, ito ay kumikilos tulad ng kahoy na panggatong upang mapanatili ang apoy. Gayunpaman, hindi lahat ng pagkain ay nilikhang pantay. Sa pagkakaroon ng hypertension, mas mahusay na permanenteng iwanan ang paggamit ng alkoholinumin at kape, pati na rin ang masyadong maalat, maanghang at matatabang pagkain. Ang mga mabibigat na pagkain tulad ng karne at isda ay dapat na singaw, at bilang isang side dish, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga sariwang gulay at prutas. Ang isang matalim na paglipat sa tamang nutrisyon at ang pagdaragdag ng ilang mga pagkain sa diyeta ay mabilis na magpapababa ng presyon. Upang mapanatili ang malakas na kaligtasan sa sakit, dapat kang kumain ng hindi bababa sa tatlong mansanas sa isang araw. Ang pagtanggi sa asin ay nakakatulong na gawing normal ang balanse ng tubig at patatagin ang gawain ng lahat ng sistema ng katawan.
Paano babaan ang presyon ng dugo sa bahay? Mga paraan ng alternatibong gamot
Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng tsaa na may karagdagan ng mga natural na prutas at halamang gamot. Halimbawa, maaari kang magtapon ng ilang viburnum berries o ubas sa isang tsarera na may itim na tsaa, gupitin ang suha sa maliliit na hiwa. Ang inumin ay lalabas hindi lamang mabango at malasa, ngunit napakalusog din. Upang mapupuksa ang banayad na hypertension ay magpapahintulot sa paggamit ng hibiscus tea o regular na green tea na walang mga additives. Ang mga decoction mula sa mga halamang gamot tulad ng chamomile, mint, lemon balm ay sikat sa kanilang mga positibong katangian. Ang beet kvass ay may hindi gaanong halatang epekto. Upang maghanda ng kvass, kakailanganin mo ng kalahating kilo ng beets, isang maliit na dakot ng mga buto ng dill at isang litro ng purong hindi carbonated na tubig. Ang mga beets ay pinutol sa maliliit na hiwa, kumalat sa ilalim ng lalagyan, pagkatapos ay ibinuhos ng tubig at i-infuse hanggang sa magsimulang mabuo ang isang katangian ng foam. Pagkatapos nito, kailangan mong idagdag ang mga buto at ilagay ang kvass sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Ang kurso ng paggamot ay isang linggo, tumagalkalahating baso tatlong beses sa isang araw.
Paano babaan ang presyon ng dugo sa bahay? Ang acupuncture ay ang pinakaepektibong paraan
Ang paggamit ng iba't ibang decoction at tincture ay talagang magbibigay ng ninanais na resulta, ngunit kung regular lang itong ginagamit. Kabilang sa mga emergency na pagtugon ay isang pamamaraan na tinatawag na acupuncture. Ito ay nagsasangkot ng pagkamit ng mga resulta sa pamamagitan ng pagmamasahe sa ilang mga punto. Upang mabilis na mabawasan ang presyon, kailangan mong makahanap ng isang punto na matatagpuan sa dimple sa ilalim ng earlobe, at gumuhit ng isang tuwid na patayong linya gamit ang iyong daliri sa collarbone. Ang puwang na ito ang kailangan natin. Para sa nais na epekto, sapat na upang magsagawa ng mga light stroke na may panaka-nakang presyon sa loob ng limang minuto.
