Ang pagligo ay may pakinabang sa katawan ng tao. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang nililinis ang balat at mga pores, ngunit pinapawi din ang pagkapagod, nagpapakalma at nakakarelaks. Pero pwede bang maligo sa paliguan na may sipon? Sa panahong ito, madalas na tumanggi ang mga tao na maghugas, dahil natatakot silang lumala ang kanilang sitwasyon. Tama ba sila o mali?
Kailangan ko bang maligo para sa sipon
Ang sakit ay hindi dahilan para ihinto ang pag-aalala tungkol sa personal na kalinisan. Dapat tandaan na ang isang taong may sakit ay madalas na nagpapawis ng husto. At isa lang ito sa mga dahilan kung bakit kailangan ang malamig na paliguan.
Sumasang-ayon ang mga doktor na ang paglulubog sa katamtamang mainit na tubig sa panahon ng karamdaman sa karamihan ng mga kaso ay hindi lamang katanggap-tanggap, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang katawan ay pantay-pantay at qualitatively warmed up, na nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling. Gayunpaman, ang bawat kaso ay dapat isaalang-alang nang paisa-isa. May mga sitwasyon kung saan ang pagligo ng mainit ay mas nakasasama kaysa sa mabuti.
Mga Indikasyon
Kailan ako dapat maliligo para sa sipon? Ano ang mga indikasyon para sa pamamaraang ito?
- Hirap sa paghinga. Ang pananatili sa mga kondisyon ng mataas na kahalumigmigan, pagkakalantad sa mainit na singaw - lahat ng ito ay nakakatulong upang mabilis na mapupuksa ang isang runny nose. Ang tuyong ubo ng pasyente ay nagiging basa, ang paghinga ay nagiging mas madali.
- Sakit ng katawan. Ang mga pasyente na may SARS ay madalas na nahaharap sa problemang ito. Makakatulong ang maligamgam na tubig na mapawi ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan. Ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay mapabuti. Gayunpaman, mahalagang ang tubig ay mainit, hindi mainit.
- Paglason sa lason. Ang katawan ng tao ay naghihirap mula sa mga lason na inilalabas ng mga pathogen. Mayroong labis na pagpapawis, na humahantong sa mga baradong pores. Ang pag-alis ng mga naipon na lason ay nagpapabagal. Ang pagligo na may sipon ay nakakatulong sa paglilinis ng mga pores. Bumibilis ang proseso ng pagpapagaling.
- Depression. Ang ilang mga tao ay madaling tiisin ang pangangailangan na manatili sa loob ng apat na pader, upang obserbahan ang pahinga sa kama. Para sa iba, na nararamdaman ang pangangailangan para sa patuloy na paggalaw, ang kanilang kalooban ay lumalala. Ang pagligo sa mainit na tubig ay nakakatulong na gawing normal ang psycho-emotional state.
Mahahalagang puntos
Kaya, positibong sagot ng mga doktor sa tanong kung posible bang maligo ng may sipon. Gayunpaman, dapat tandaan ng isang tao ang ilang mahahalagang tuntunin at sundin ang mga ito.
- Ang mainit na tubig at alkohol ay isang hindi katanggap-tanggap na kumbinasyon para sa isang taong may sakit. May mga tao na, para uminit ang katawan kapagmalamig na inumin na inuming may alkohol. Gayunpaman, mas mahusay na umiwas sa alkohol sa panahon ng sakit. At tiyak na hindi ka dapat sumisid sa paliguan pagkatapos ng isang baso ng mulled wine. Hindi rin kanais-nais na kumain ng isang oras bago maligo.
- Hindi ipinagbabawal ang paliguan na may sipon, ngunit dapat kontrolin ang tagal ng pamamaraan. Ang isang mahabang pananatili sa isang silid kung saan ang mataas na kahalumigmigan ay sinusunod ay kontraindikado para sa pasyente. Ito ay humahantong sa pagtaas ng produksyon ng uhog sa lalamunan at nasopharynx. Ang tanong kung gaano katagal maaari kang lumangoy, mas mahusay na tanungin ang iyong doktor. Ang mga bata ay hindi inirerekomenda na gawin ito nang higit sa 5-7 minuto, habang ang mga matatanda ay maaaring humiga sa paliguan ng 10 hanggang 20 minuto (depende sa kondisyon).
- Ang pinto ng banyo ay dapat panatilihing bahagyang nakaawang. Pinapababa nito ang antas ng kahalumigmigan. Ang lahat ng mga bintana at pinto sa bahay ay dapat na sarado nang sabay, maiiwasan nito ang mga draft.
- Ang paglulubog sa mainit na tubig ay pinakamainam bago matulog. Pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na agad na umakyat sa kama at balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot. Siguraduhing alagaan ang karagdagang pag-init ng mga binti. Dapat silang magsuot ng medyas.
- Pagkatapos maligo sa panahon ng sipon, mainam na uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may pulot o isang mug ng herbal tea. Ang mga inuming ito ay magbibigay ng karagdagang warming at relaxing effect na kailangan ng pasyente. Pagkatapos nito, maaari ka nang matulog.
Contraindications
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mainit na paliguan para sa sipon ay hindi ipinahiwatig sa lahat ng pagkakataon. Mayroon ding ilang contraindications na mapanganib na huwag pansinin.
- Mataas na temperatura ng katawan (39-40 degrees). Ang mga doktor ay lubos na nagkakaisa na sa ganitong sitwasyon, ang mainit na tubig ay nagpapalala lamang sa mga sintomas ng sakit. Upang mapanatili ang personal na kalinisan, maaari kang kumuha ng maikling shower. Ang tubig ay dapat na mainit, hindi mainit.
- Mga malalang sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, altapresyon. Sa pagkakaroon ng mga salik na ito, inirerekumenda din na iwanan ang paliguan pabor sa shower.
- Sakit ng ulo. Ang mainit na tubig ay magpapataas din ng mga sintomas ng sakit, at hindi makakatulong upang talunin ito. May posibilidad na tumaas ang sakit.
- Allergy. Kung mayroon kang katulad na problema, hindi ipinagbabawal na maligo sa isang mainit na paliguan. Gayunpaman, dapat mong iwasang magdagdag ng mga aromatic oils at medicinal herbs.
Kumonsulta sa iyong doktor
Hindi laging madaling ibigay ang isang malinaw na sagot sa tanong kung maaari kang maligo ng may sipon o hindi. Samakatuwid, pinakamainam para sa isang tao na talakayin ang isyung ito sa kanilang doktor. Kung ipinagbabawal ng doktor ang pasyente na maligo sa mainit na tubig, kung gayon sa anumang kaso ay hindi dapat balewalain ang pagbabawal na ito. Matutukoy din ng doktor ang pinakamainam na tagal ng pamamaraan, magbigay ng iba pang kapaki-pakinabang na rekomendasyon.
luya at bawang
Paano pahusayin ang nakapagpapagaling na epekto ng mainit na paliguan para sa sipon? Mangangailangan ito ng bawang at luya. Ang mga sangkap ay dapat na malinis, isa-isa na gadgad sa isang pinong kudkuran. Ang garlic gruel ay dapat na balot sa gasa, at pagkatapos ay ilagay sa ilalim ng paliguan. Ang luya ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay maghintay ng kalahating oras hanggang ditoipilit. Ang nagresultang tincture ay ibinubuhos sa paliguan.
Ang pagligo sa tubig na nilagyan ng bawang at luya ay ipinahiwatig sa mga unang sintomas ng sipon. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto.
Mustard
AngMustard bath ay ipinahiwatig para sa mga pasyenteng may apektadong mucosa. Ang pagligo sa naturang tubig ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang namamagang lalamunan, ubo. Ang pamamaraan ay ipinapakita din para sa isang runny nose.
Madali ang paghahanda ng mustard bath. Kinakailangan na balutin ang 100-200 g ng pulbos sa isang tela o gasa, at pagkatapos ay ibababa ang bundle sa tubig. Hindi inirerekumenda na humiga sa paliguan nang higit sa 10 minuto. Hindi natin dapat kalimutan na ang gayong pamamaraan ay maaaring makapukaw ng pagpunit. Ang paghahagis ng sheet sa ibabaw ng batya ay makakatulong na maiwasan ito.
Aromatic
Posible bang sumisid sa paliguan na may mga aromatic oils kapag mayroon kang sipon? Ang pamamaraang ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil pinagsasama nito ang mga epekto ng pag-init at paglanghap. Ang mga sangkap ng mahahalagang langis, na pumapatay ng mga pathogenic microorganism, ay nakukuha sa mauhog lamad ng pasyente. Ang nakapagpapagaling na epekto ng singaw ay pinahusay din. Maaari mong gamitin ang isa sa mga recipe sa ibaba.
- Lavender. Kailangan mong paghaluin ang soda at asin sa pantay na sukat (6 na kutsarita bawat isa), at pagkatapos ay magdagdag ng 10-12 patak ng langis ng lavender. Ang lahat ng ito ay lubusan na halo-halong, idinagdag sa tubig. Ang langis ng Lavender ay may positibong epekto sa estado ng nervous system, tumutulong sa pag-ubo. Mas mabuting maligo bago matulog, dahil nakakatulong itong makatulog.
- Marjoram. Kailangan mong kumuha ng 5 tablespoons ng asin, magdagdag ng 5 patak ng marjoram oil. Haloidinagdag sa tubig. Ang ganitong paliguan ay nag-aalis ng pananakit ng katawan, nagpapagaan ng stress. Para sa maximum na pagpapahinga, maaari ka ring magdagdag ng 5 patak ng lavender.
- Eucalyptus. Kinakailangang paghaluin ang 5 kutsarang asin na may 7-8 patak ng langis ng eucalyptus. Ang nagresultang komposisyon ay idinagdag sa paliguan. Ang recipe na ito ay makakatulong sa pasyente na nag-aalala tungkol sa pananakit ng katawan. Nakakatulong din ang procedure sa runny nose at ubo.
- Sage. Kailangan mong kumuha ng isang tasa ng asin, magdagdag ng 2 tablespoons ng langis. Pagkatapos, ang puno ng tsaa, orange at sage na langis ay idinagdag sa pantay na sukat - 7 patak bawat isa. Ang halo ay lubusan na halo-halong, ibinuhos ng kaunting tubig. Ang karagdagan nito sa paliguan ay magbibigay ng antibacterial effect. Nakakatulong din itong mapawi ang hirap sa paghinga.
Herbal
Ang mga benepisyo ng iba't ibang halamang gamot ay matagal nang alam ng sangkatauhan. Mayroon din silang nakapagpapagaling na epekto sa mga sipon. Halimbawa, maaari kang kumuha ng motherwort, mint, nettle at pine needles (30 g bawat isa) sa pantay na sukat, gilingin at ihalo nang lubusan. Ang halo ay dapat ibuhos na may 2 litro ng tubig na kumukulo, pagkatapos nito ay dapat na humina nang halos 30 minuto sa mababang init. Matapos itong maidagdag sa paliguan.
Birch at oregano ay mabuti para sa sipon. Humigit-kumulang 300 g ng koleksyon ng mga damong ito ay dapat ibuhos ng 10 litro ng tubig na kumukulo. Ang pinaghalong ay infused para sa isang oras, pagkatapos ay sinala at idinagdag sa paliguan. Bukod pa rito, pinapayagang gumamit ng dahon ng sage, birch at mint, mapapahusay nito ang nakapagpapagaling na epekto.
Paano mag-shower?
Ang sagot sa tanong kung posible bang maligo ng mainit na may siponang pagtanggap ay hindi palaging positibo. Sa ilang mga kaso, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang kaluluwa. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na pangalagaan ang kalinisan ng katawan at sa parehong oras ay hindi lumala ang iyong kondisyon. Paano gawing ligtas at kapaki-pakinabang ang pamamaraan hangga't maaari?
- Ang tubig ay dapat mainit-init, hindi mainit. Ang pinakamainam na temperatura ay 35-37 degrees. Ang sobrang pag-init ay magpapalubha sa kondisyon ng pasyente, magpapataas ng lagnat.
- Ang pinto sa banyo ay dapat panatilihing kalahating bukas upang maiwasan ang mataas na kahalumigmigan. Maglagay ng non-slip mat sa ibaba. Hindi natin dapat kalimutan na mahirap para sa isang maysakit na tumayo sa kanyang mga paa.
- Hindi inirerekomenda ang pagtayo sa shower nang mahabang panahon. Una sa lahat, ang babalang ito ay may kaugnayan sa mataas na temperatura ng katawan.
- Irerekomendang ihinto ang paghuhugas ng iyong buhok sa loob ng ilang araw. Ang pagpapatuyo ng buhok ay tumatagal ng mahabang panahon, lalo na kung ito ay mahaba. Ito ay maaaring humantong sa hypothermia. Sa ilalim ng shower, inirerekomenda ang pasyente na tumayo sa isang espesyal na takip na nagpoprotekta sa buhok mula sa tubig.
- Hindi ka dapat madalas mag-shower. Ito ay sapat na upang gawin ito isang beses sa isang araw. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa bago ang oras ng pagtulog. Kaagad pagkatapos nito, kailangan mong kuskusin ang katawan ng terry towel, magsuot ng medyas, takpan ang iyong sarili ng mainit na kumot.
Konklusyon
Ang sakit ay hindi isang dahilan para pabayaan ang paglilinis ng iyong katawan. Kung susundin ng pasyente ang mga alituntuning inilarawan sa artikulo, hindi lang niya sasaktan ang kanyang sarili, ngunit pabilisin din niya ang proseso ng pagbawi.
