Kapag ang isang tao ay regular na dumaranas ng heartburn, sinusubukan niyang maghanap ng lahat ng uri ng mga paraan upang maalis ang hindi kanais-nais na sakit na ito. Sa kasong ito, ang isang maayos na napiling diyeta ay nakakatulong, marami ang nagpapayo ng kefir para sa heartburn. Ito ay isang natatanging inumin na pinagkalooban ng isang masa ng mga positibong katangian. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay madalas na ginagamit para sa mga problema sa gastrointestinal tract. Talaga bang nakakatulong ito sa heartburn, ano pang mabisang paraan para labanan ang sakit na ito, sasabihin namin sa artikulong ito.
Maaari ba akong uminom ng mga dairy product na may heartburn?
Una sa lahat, kailangan mong malaman kung posible bang uminom ng kefir para sa heartburn, kung magpapalala ka lang sa iyong katawan.
Ang Kefir ay naglalaman ng protina, na, kapag nasa tiyan, ay neutralisahin ang hydrochloric acid na nasa gastric juice. Ang resulta ng reaksyong ito ay ang normalisasyon ng kaasiman. Samakatuwid, ang paggamit ng kefir para sa heartburnmaaaring magdulot ng positibong epekto.
Bukod dito, nakakatulong ito upang mapabuti ang panunaw, motility ng bituka, pagsipsip ng mga produkto at ang kanilang buong pagkasira. Samakatuwid, kapag inaalam kung ang kefir ay posible para sa heartburn, siguraduhin na oo. Upang maiwasan ang labis na hindi kanais-nais na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, sapat na uminom ng 150 ml ng inumin sa pagtatapos ng tanghalian at hapunan.
Para sa mga layuning pang-iwas, uminom ng kefir araw-araw. Dapat lamang mag-ingat kung lumitaw ang mga hindi kanais-nais na sintomas gaya ng pananakit sa esophagus o tiyan.
Mga pangkalahatang rekomendasyon
Kung mayroon kang ilang mga sakit sa gastrointestinal tract, bago ka magsimulang uminom ng kefir, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.
Sa mga pinakakaraniwang kaso, may mga tipikal na rekomendasyon para sa mga pasyente. Halimbawa, sa gastritis sa yugto ng exacerbation, maaari kang uminom ng eksklusibong mababang taba na kefir. Kung normal o mababa ang acidity, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng sariwang inumin bawat araw. Kung hindi, ang mga proseso ng fermentation sa katawan ay maaari lamang lumala, at ito ay mag-aambag sa pagbuo ng gas, na magpapalubha ng gastritis.
Kung mayroon kang ulser sa tiyan, hindi ka maaaring uminom ng kefir sa panahon ng exacerbation. Simulan itong inumin nang hindi bababa sa 5 araw pagkatapos ng pag-atake. Ipasok ito sa diyeta araw-araw sa maliliit na bahagi. Ang pangunahing bagay ay ang kefir ay dapat na mainit-init. Sa ganoong sitwasyon, inirerekomendang gamitin ito sa pagitan ng mga pagkain.
Pagkatapos ng operasyon sa gastrointestinal tract, uminom ng kefirpinapayagan lamang ng dalawang araw pagkatapos ng operasyon. Sa ilang mga kaso, ang mga panahong ito ay maaaring pahabain. Sa kasong ito, ang produkto ay dapat na hindi acidic, walang taba at sariwa.
Gaano ito kaepektibo?
Mahalagang malaman kung talagang nakakatulong ang yogurt sa heartburn. Ang komposisyon ng fermented milk drink na ito ay makakatulong sa amin na mahanap ang sagot sa tanong na ito. Ang konsentrasyon ng partikular na protina ng kefir dito ay nag-iiba mula 2 hanggang 4 na porsiyento.
Ang halagang ito ay sapat na upang i-neutralize ang hydrochloric acid sa esophagus. Dahil sa protina na ito, ang acid ay tumigil sa pag-irita sa mga dingding ng tubo ng pagkain, na nagiging sanhi ng heartburn. Pababa na ang sakit.
Bukod dito, mayaman ang kefir sa iba't ibang microorganism. May kakayahan silang pahusayin ang mga likas na depensa ng katawan ng tao laban sa mga umuusbong na problema. Sinimulan ng Kefir ang mga proseso na nagpapagana sa pagbabagong-buhay ng mga selula sa esophagus. Nakakatulong ito na palakasin at pataasin ang kaligtasan sa sakit.
Ang Kefir para sa heartburn ay isang mabisang lunas na aktibong ginagamit ng marami. Bilang karagdagan, ang fermented milk drink na ito ay nag-aalis ng pananakit ng gutom, na maaari ding samahan ng heartburn.
Maaari bang magdulot ng heartburn ang kefir?
Ang malaking bilang ng mga positibong katangian ng inumin na ito ay hindi nagpapawalang-bisa sa katotohanan na sa ilang mga kaso maaari itong makapinsala sa ating katawan. Ang katotohanan ay ang lahat ng bakterya na naroroon dito ay buhay. Dahil sa kanila, nagpapatuloy ang proseso ng pagbuburokatawan.
Naglalabas ito ng carbon dioxide. Samakatuwid, ang hindi makontrol na paggamit ng kefir ay humahantong sa pangangati ng tiyan at esophagus, na maaaring humantong sa pamumulaklak. Kaya naman para sa ilan, pagkatapos ng kefir, tumitindi o lumalabas ang heartburn.
Kung ang kefir ay napakataba, ito ay nagiging mas malasa, ngunit ito ay humahantong sa mas aktibong produksyon ng apdo. Sa labis na mga acid ng apdo sa bituka, ang mga dingding nito ay inis, na pumupukaw ng nasusunog na pandamdam. Dahil dito, tanging ang walang taba na kefir lamang ang inirerekomenda para sa mga pasyenteng may problema sa tiyan.
Gayundin, ang kabaligtaran na epekto ng paggamit ng kefir ay maaaring maobserbahan sa mga sakit ng gastrointestinal tract, mga ulser, na sinamahan ng pagtaas ng pagtatago ng acid. Sa kasong ito, maaaring tumaas pa ang acidity, na magpapalala lamang ng heartburn.
Maaari rin itong mangyari sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa kefir ng katawan.
Kefir sa panahon ng pagbubuntis
Ang heartburn ay kadalasang nangyayari sa isang buntis sa ikatlong trimester. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang matris ay nagdaragdag, pinipiga ang mga panloob na organo. Ang isa sa mga unang nagdurusa sa kasong ito ay ang gastrointestinal tract. Namumulaklak, lumilitaw ang utot, nagiging mas madalas ang paninigas ng dumi.
Ang kundisyong ito ay sinamahan ng mga pagbabago sa hormonal background. Dahil sa pagtaas ng konsentrasyon ng progesterone, humihina ang mga dingding ng esophagus. Ang lahat ng ito ay humahantong sa paggawa ng mas maraming acid, lalo na sa gabi. Bilang resulta, ang mga buntis na kababaihan ay madalas na dumaranas ng heartburn sa umaga.
Para mawala ang pakiramdam na ito, uminom langisang maliit na kefir sa walang laman na tiyan. Ang pangunahing bagay ay na ito ay sariwa, mainit-init at hindi mamantika. Kung nais mong mapupuksa ang bloating, constipation at utot, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang baso sa araw. Sa kasong ito, makakamit mo ang lunas mula sa toxicosis, normalisasyon ng proseso ng pagtunaw, pag-aalis ng paninigas ng dumi, heartburn, utot at bloating.
Paano uminom ng kefir para sa heartburn?
Kung kailangan mong ihinto ang isang pag-atake na nagsimula na, uminom ng kalahati hanggang 2/3 tasa ng nakapagpapagaling na fermented milk product na ito.
Siguraduhing uminom sa maliliit na higop. Ang Kefir ay dapat na nasa temperatura ng silid. Sa araw, na may mga pag-atake ng heartburn, pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa 0.5 litro ng kefir.
Huwag magpainit ng kefir sa microwave, aalisin nito ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, at maaari rin itong makapukaw ng pagbuburo, na negatibong makakaapekto sa gastrointestinal tract. Halimbawa, maaari itong humantong sa pagtaas ng heartburn, bloating, o kahit matinding pananakit. Mas mainam na ilabas ang inumin sa refrigerator nang maaga upang ito ay "maabot" sa temperatura ng silid.
Iba pang paraan para maalis ang heartburn
Siyempre, maraming iba pang opsyon kung ano ang maiinom para sa heartburn sa bahay. Karaniwang, ang mga katutubong remedyo ay may epektong bumabalot, binabawasan ang kaasiman at binabawasan ang pagtatago ng gastric juice.
Ang pinakasikat at pinakamadaling paraan upang palitan ang kefir para sa heartburn ay ang pag-inom ng soda. Sa kasong ito, inirerekumenda na kumain ng isang pakurot ng soda na may tubig o i-dissolve ang soda sa isang mainit na likido.
Kadalasan lumilipas ang atake ng heartburnhalos kaagad. Gayunpaman, hindi ka maaaring gumamit ng soda sa bawat oras, lalo na kung ang mga pag-atake ay nangyayari nang madalas. Maaari itong humantong sa kawalan ng balanse sa balanse ng acid-base sa buong katawan.
Oil and herbs
Ang isa pang paraan para maalis ang heartburn nang walang tabletas ay ang pag-inom ng isang kutsarang sunflower o olive oil.
Mga tulong at pagbubuhos ng flax. Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang dalawang kutsara ng mga buto na may kalahating baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 3 oras. Dapat lang inumin nang mainit bago matulog.
Kabilang sa mga remedyong inumin para sa heartburn sa bahay, makakahanap ka ng rekomendasyon na gumamit ng ugat ng calamus. Ang tuyong ugat ay durog sa estado ng pulbos. Dapat itong lunukin ng tubig. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis, kung hindi man ay lilitaw ang pagsusuka at pagduduwal. Ipinagbabawal na gamitin ang lunas na ito para sa sakit sa bato.
May mga espesyal na halamang gamot para sa heartburn, tulad ng wormwood. Ibuhos ang ikatlong bahagi ng isang kutsarita na may kalahating baso ng tubig at mag-iwan ng dalawang araw. Uminom ng malamig o mainit sa maliliit na sipsip.
Ngunit ano ang maaari mong inumin para sa heartburn na may matinding atake? Sa ganitong sitwasyon, pinapayuhan ang pagbubuhos ng dilaw na ugat ng gentian. Inirerekomenda na ibuhos ang 20 g ng ugat na may isang baso ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay uminom ng isang kutsara 30 minuto bago kumain.
Kung kailangan mong maiwasan ang heartburn, inirerekomendang gumamit ng mga walnuts. Ang mga ito ay kinakain sa isang durog na kutsara isang beses sa isang araw. Nakakatulong din ang katas ng patatas, na umiinom sila ng dalawang kutsara isang-kapat ng isang oras bagopagkain.
Pamumuhay
Ang pagsusuri sa iyong diyeta ay makakatulong din sa iyong iligtas ang iyong sarili mula sa heartburn. Una sa lahat, kailangan mong talikuran ang masamang gawi. Lalo na malakas na nag-uudyok sa paninigarilyo ng heartburn. I-minimize ang pagkonsumo ng pritong, maanghang at mataba na pagkain, alkohol. Bigyang-pansin ang mga sensasyon, sa iyong kalusugan.
Sa pamamagitan ng pag-aalis, matutukoy mo ang mga pagkaing nagdudulot ng heartburn sa iyong partikular na kaso. Kadalasan ang mga ito ay tsaa, kape, matamis na soda, maasim na berry, lahat ng uri ng dessert, prutas.
Bukod sa pagdidiyeta, lumipat sa fractional meal. Kumain ng 5-6 maliliit na pagkain sa isang araw. Maglaan ng oras at nguyain ang iyong pagkain nang maigi.
Huwag matulog kaagad pagkatapos ng hapunan. Kung tutuusin, kapag ang isang tao ay nasa isang pahalang na posisyon, mas mahirap para sa mga nilalaman ng tiyan na makapasok sa esophagus.
