Psoriasis, sa kasamaang-palad, ay kasalukuyang medyo karaniwang sakit. Ayon sa mga eksperto, hindi sapat ang drug therapy lamang para gamutin ito. Sa katunayan, pinapayagan ka nitong bahagyang bawasan ang mga sintomas, ngunit hindi pinipigilan ang paglitaw ng mga relapses. Iyon ang dahilan kung bakit mariing inirerekumenda ng mga modernong doktor na ganap na muling isaalang-alang ang iyong diyeta - siyempre, kung nais mong pagtagumpayan ang psoriasis. Ang diyeta para sa psoriasis ay nagbibigay ng ilang mga paghihigpit, ngunit samantala, ang nutrisyon ay nananatiling balanse. Kaya't tingnan nating mabuti ang isyung ito.
Mga Pangkalahatang Prinsipyo
Para sa maayos na paggana ng buong digestive system, napakahalagang makamit ang balanse ng acid-base na kapaligiran. Para sa layuning ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang bahagyang pagtaas ng halaga sa diyeta ng mga pagkaing iyon na mataas sa mga alkaline na sangkap. Kung talagang magtatagumpayupang makamit ang nabanggit na balanse, ang katawan ay nagsisimula na patuloy na linisin ang sarili ng mga lason, ang kaligtasan sa sakit ay lumilitaw laban sa maraming sipon, pagbaba ng mga pantal sa balat, atbp. Batay sa nabanggit, posible na matukoy nang may kumpiyansa kung paano malalampasan ang psoriasis. Ang diyeta para sa psoriasis ay dapat na mas alkaline.
Aling mga produkto ang nabibilang sa pangkat na ito?
- Mga karne at isda na mababa ang taba (manok, pabo, flounder, haddock, mackerel).
- Prutas at iba't ibang juice mula sa mga ito.
- Mga butil (buckwheat, brown rice, millet).
- Mga Gulay.
- Sunflower, flax at pumpkin seeds.
- Olive oil.
- Muesli nang walang paggamit ng mga preservative.
Mga pinapayagang pagkain para sa isang sakit gaya ng psoriasis
Diet para sa psoriasis ay hindi mahigpit na pinaghihigpitan. Una sa lahat, dapat tandaan na ang lahat ng mga gulay at prutas, berry at mani ay pinapayagan na kainin, ngunit mas mahusay na kainin ang mga ito bilang isang malayang ulam. Tulad ng nabanggit sa itaas, upang labanan ang sakit sa diyeta, dapat bigyan ng diin ang mga karne at isda na walang taba. Pinapayagan ang natural na yogurt at walang taba na kefir, pati na rin ang kaunting keso.
Ano ang dapat kong alisin sa aking diyeta?
Kategoryang ipinagbabawal ng mga doktor ang anumang alak at carbonated na inumin na may ganitong sakit. Hindi ka makakain ng mga produktong panaderya, pastry at muffin. Mas mainam na isuko ang gatas at tsokolate saglit. Nalalapat din ang mga paghihigpit sa lebadura at pagkain kasama ng mga ito. Tandaan na ang pagtanggilahat ng mga produkto sa itaas na eksklusibo sa panahon ng exacerbation ay hindi magpapahintulot na makamit ang isang matatag na pagpapatawad ng tulad ng isang karamdaman tulad ng psoriasis. Ang isang diyeta para sa psoriasis ay dapat maging isang tunay na paraan ng pamumuhay, kasama ang pagtanggi sa masasamang gawi. Ito ang tanging paraan upang maging isang tunay na malusog na tao.
Mga kapaki-pakinabang na tip
- Ang pagsunod sa lahat ng inilarawan na rekomendasyon sa nutrisyon, kinakailangang bigyang-pansin ang regimen sa pag-inom. Kaya, dapat mong gamitin ang eksklusibong purified na tubig na may isang maliit na karagdagan ng lemon juice. Ang ordinaryong tsaa ay matatagpuan bilang alternatibo sa anyo ng mga herbal o herbal na inumin.
- Tungkol naman sa isyu ng pagluluto, narito, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang pinakuluang o inihurnong mga pagpipilian. Tiyak na ngayon ang lahat ay may hindi nagamit na steamer sa kusina.
- Dahil sa katotohanan na ang diyeta bilang resulta ay napakabalanse, hindi ka maaaring gumamit ng karagdagang mga bitamina complex.
Diet para sa psoriasis. Mga review
Bilang panuntunan, ang nutritional scheme na ibinigay sa artikulong ito ay nakakahanap ng mga positibong tugon mula sa mga pasyente. Kaya, hindi lang nila nalampasan ang sakit, binabawasan ang mga sintomas, ngunit makabuluhang pabutihin ang kanilang katawan sa kabuuan.
Konklusyon
Sa konklusyon, dapat tandaan na ang psoriasis ay talagang hindi isang kakila-kilabot na sakit. Ang paggamot, diyeta at mga hakbang sa pag-iwas sa anumang kaso ay dapat piliin ng dumadating na manggagamot sa isang indibidwal na batayan, na isinasaalang-alang ang ilang mga kadahilanan (yugto ng sakit, edad, mga reaksiyong alerdyi, atbp.). Magingmalusog!
