Ang mga lalaking mahigit sa 30 ay kadalasang nakakaranas ng prostatitis. Ang sakit ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pamamaga ng mga ducts ng prostate gland, na nagiging sanhi ng sakit. Upang maiwasan ang sakit na ito, kinakailangan na magsagawa ng isang hanay ng mga espesyal na hakbang. Kung tutuusin, mas madaling pigilan kaysa gamutin ang isang sakit. Ano ang mga katutubong remedyo at mga gamot para sa pag-iwas sa prostatitis? Ang mga sagot sa mga ito at sa iba pang mga tanong ay mahahanap sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.
Sino ang nangangailangan ng prophylaxis?
Una sa lahat, ang mga lalaking nakaranas na ng sakit na ito sa talamak na anyo ay madaling kapitan ng prostatitis. Sa kasong ito, isinasagawa ang pangalawang pag-iwas, dahil ang prostatitis ay maaaring maging talamak na anyo.
Ang pangunahing pag-iwas ay kailangan para sa mga lalaking nasa panganib para sa sakit na ito. Una sa lahat, kabilang dito ang mga taong nagkaroon ng mga sakit, mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Lalo na ang mga lalaking dumaranas ng urethritis, trichomoniasis o gonorrhea. Kahit na pagkatapos ng paggaling, ang lalaki ay nananatiling hindi tiyak na pamamaga ng daanan ng ihi, na maaaring sa hinaharapmaging sanhi ng pag-unlad ng prostatitis.
Nasa panganib din ang mga nakaupong lalaki. Ito ay mga programmer, trucker at kinatawan ng iba pang mga propesyon na napipilitang umupo sa mahabang panahon. Binabawasan ng posisyong ito ang pag-agos ng dugo mula sa pelvic area, na nagiging sanhi ng paglitaw ng prostatitis.
At kailangan din ang regular na prophylaxis sa paunang yugto ng prostatic hypertrophy, gayundin para sa mga lalaking higit sa 40 taong gulang (mula sa edad na ito ay may pagbaba sa antas ng mga male sex hormones, na nagpapataas ng panganib ng sakit).
Pangunahing pag-iwas
Upang maiwasan ang prostatitis, kinakailangang gumamit ng isang hanay ng mga hakbang. Ang mga pangunahing hakbang ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic area. Kabilang sa mga ito ang:
- Aktibong pamumuhay.
- Mga klase sa gym.
- Hiking.
- Mga espesyal na ehersisyo.
- Balanseng nutrisyon.
- Massage.
Sa mga bihirang kaso, maaaring magreseta ang doktor ng gamot para sa layuning ito.
Pangalawang pag-iwas
Ang ganitong uri ng interbensyon ay inilalapat kung ang sakit ay mayroon na. Ang layunin ng pag-iwas ay upang maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit at ang paglitaw ng mga relapses. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kinakailangan upang maiwasan ang pag-unlad ng talamak na prostatitis. Kasama sa pangalawang pag-iwas ang:
- Aktibong pamumuhay.
- Espesyal na himnastiko.
- Massage.
- Regular na pagdaloDr.
Dapat mo ring malaman na ang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang sakit ay isinasagawa lamang pagkatapos na ganap na gumaling ang pasyente.
Pag-iwas sa gamot sa prostatitis
Upang maiwasan ang isang sakit, ginagamit ang parehong mga gamot na gumagamot dito. Ngunit sa panahon ng pag-iwas, kinukuha sila ayon sa ibang pamamaraan, na inireseta ng doktor. Available ang mga gamot sa anyo ng mga tablet, suppositories, injection at capsule.
Ang mga gamot para sa pag-iwas sa prostatitis ay may mga sumusunod na katangian:
- I-normalize ang daloy ng dugo.
- Harangan ang pagbuo ng pamamaga.
- Tumutulong sa pag-aayos ng nasirang tissue.
- I-normalize ang nutrisyon ng prostate.
- Ang ilang produkto ay nagpapaginhawa sa pamamaga at nag-aalis ng kasikipan.
Mga gamot para maiwasan ang prostatitis sa mga lalaki:
- "Prostate Forte" - isang gamot na ginagamit upang harangan ang pag-unlad ng sakit. Kasama sa komposisyon ng gamot ang mga elemento ng bakas, bitamina at mga extract ng halaman na may kumplikadong epekto sa prostate. Ang "Prostate Forte" ay makakatulong upang makayanan ang sakit na sindrom na nangyayari sa panahon ng pakikipagtalik, alisin ang pamamaga at pamamaga ng mga tisyu, at balansehin din ang metabolismo ng prostate gland.
- Ang "Prostatilen" ay isang kumplikadong gamot na may positibong epekto sa sirkulasyon at mga vascular wall. Pinapalakas ng tool ang mga kalamnan ng pantog at inaalis ang reflex retention ng ihi,pinatataas ang aktibidad ng pantog at makinis na mga selula ng kalamnan ng prostate. Pinapabuti ng "Prostaliten" ang immune protection, at binabawasan din ang panganib ng mga pamumuo ng dugo.
- Ang "Prostalamine" ay isang gamot na may positibong epekto sa mga metabolic process sa prostate gland at nagpapanumbalik ng paggana ng organ. Ang gamot ay maaaring gamitin upang gamutin ang mababang potency. Kasama sa komposisyon ng "Prostalamin" ang mga protina at nucleoprotein na nakuha mula sa prostate gland ng mga toro.
- "Prostamol UNO" - isang gamot na nag-normalize ng urinary at reproductive function ng katawan. May mga anti-inflammatory properties.
Ang mga prophylactic na gamot ay dapat lamang inumin pagkatapos bumisita sa doktor.
Tradisyunal na gamot
Posibleng maiwasan ang prostatitis sa mga lalaki sa bahay. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na tip:
- Paghaluin ang 0.5 kg ng ground pumpkin seeds sa 200 gramo ng pulot. I-roll up ang mga bola mula sa natapos na masa at kumuha ng 1-2 piraso araw-araw. Maaari ka ring kumain ng 30 buto ng kalabasa araw-araw kalahating oras bago kumain.
- Iluto ang balat at dahon ng hazel na may kumukulong tubig at iwanan ng 20-40 minuto. Ang decoction ay kinukuha ng 1 baso sa isang araw habang walang laman ang tiyan.
- Magluto ng chestnut shell na may kumukulong tubig at inumin bilang tsaa araw-araw.
- Uminom ng elderberry juice 1 tbsp. kutsara sa isang araw bago kumain.
Pamumuhay
Ang pag-iwas sa prostatitis ay imposible nang hindi binabago ang ilang mga gawi. Una sa lahat, kailangan mong ihinto ang paninigarilyo at pag-inom ng alak. Kahit kaunting lamanAng alkohol sa mga inumin ay nagdudulot ng pangangati ng makitid na ducts ng prostate gland. Ito, sa turn, ay naghihikayat sa hitsura ng isang nagpapasiklab na proseso, pati na rin ang kasikipan sa lugar na ito. Ang pag-abuso sa alkohol ay lubos na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng prostatitis.
Ang paninigarilyo ay masamang nakakaapekto sa venous outflow at maaaring humantong sa lymphatic congestion at edema. Pinapabagal ng tabako ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, na nagpapalala sa saturation ng mga tisyu ng prostate na may oxygen at nutrients.
Upang maiwasan ang pagsisikip, mahalagang mapanatili ang isang regular na sekswal na buhay o masturbation. Ito ang pinakamabisang paraan para maiwasan ang prostatitis sa mga lalaki.
Massage
Ang pamamaraan ay isinasagawa lamang ng isang espesyalista sa pamamagitan ng direktang palpation ng prostate sa pamamagitan ng anus. Ang prostate massage ay itinuturing na nakakahiya at masakit para sa maraming lalaki, ngunit ang pagiging epektibo nito ay hindi maikakaila. Isinasagawa ang pamamaraan hindi lamang bilang isang preventive measure, kundi para din sa paggamot ng talamak na pamamaga.
Ang massage course ay binubuo ng 8-10 session at tumatagal ng humigit-kumulang 1 minuto. Ang pamamaraan ay nagtatapos sa paglabas ng ilang patak ng prostatic secretion. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay itinuturing na isang positibong reaksyon ng katawan sa epekto ng direktang palpation.
Sa tulong ng masahe ay makakamit mo ang mga sumusunod na resulta:
- Pagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at saturation ng mga tisyu ng prostate na may oxygen at nutrients. Salamat kayito ang pag-iwas sa circulatory at lymphatic stagnation.
- Pagpapabuti ng kalidad ng intimate life, dahil sa tumaas na excitability at pagpapahaba ng pakikipagtalik.
- Ang mga pathogen bacteria ay inilalabas mula sa katawan kasama ng paglabas ng mga prostatic secretion. Nakakatulong ito upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa malulusog na lalaki at binabawasan ang tagal ng paggamot.
- Pag-activate ng gland tissue dahil sa paglabas ng prostatic secretion.
Ang Prostate massage ay isang mabisang paraan sa paglaban at pag-iwas sa sakit, ngunit may ilang kontraindiksyon. Kabilang dito ang pagbara ng mga bato sa prostate ducts, benign at malignant neoplasms ng gland, bacterial prostatitis.
Ehersisyo
Sa kumplikadong pag-iwas sa prostatitis, kinakailangan na sumunod sa isang aktibong pamumuhay. Ang pinaka-kanais-nais na sports ay athletics, tennis at swimming.
Ang Kegel exercises ay itinuturing na napakaepektibo. Tumutulong sila na palakasin ang anal at iba pang mga kalamnan ng maliit na pelvis. Ang regular na ehersisyo ay nagpapagana ng daloy ng dugo sa prostate gland. Maipapayo na dalhin ang mga ito sa panahon ng pag-ihi, sa pamamagitan ng pagpigil sa daloy ng ihi sa loob ng 3-4 na segundo.
At epektibo rin ang mga ganitong ehersisyo para sa pag-iwas sa prostatitis: "bisikleta", "birch", "kandila" at "tulay". Ang regular na himnastiko ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic area at hinaharangan ang pagbuo ng congestion.
Mga Prinsipyo ng nutrisyon
Kailangang sundin ang ilan sa mga rekomendasyon ng pang-araw-araw na diyeta.
Mga Panuntunan sa Pagkain:
- Bawasan ang paggamit ng asin. Nagagawa nitong panatilihin ang tubig, na naglilinis sa katawan ng mga nakakalason na sangkap. Binabawasan din ng asin ang mga anti-inflammatory properties ng calcium.
- Regular na gumugugol ng mga araw ng pag-aayuno. Nakakatulong ito sa katawan na mapanatili ang lakas upang higit pang labanan ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan.
- Tiyaking balanseng diyeta. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na binubuo ng mga pagkaing naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na trace elements at bitamina.
Naaapektuhan ng nutrisyon ng tao ang husay na komposisyon ng prostatic juice, na nag-aalis ng mga pathogenic na elemento mula sa mga glandula. Hindi mo kailangang sundin ang isang mahigpit na diyeta. Sa kabaligtaran, ang matinding paghihigpit ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng prostate gland.
Bakit ang diet?
Sa panahon ng pag-iwas sa prostatitis sa mga lalaki, kinakailangang ibukod ang mga produktong nakakairita sa prostate. Ang pang-araw-araw na nutrisyon ay dapat na malusog at balanse hangga't maaari.
Layunin sa diyeta:
- Limitan ang pangangati ng prostate.
- Pahusayin ang sirkulasyon ng dugo para sa walang patid na supply ng nutrients sa prostate gland.
- Pag-iwas sa atherosclerosis.
- Pagbutihin ang paggana ng digestive tract para maiwasan ang constipation at congestion sa pelvic area.
- Lumikha ng magandang kapaligiran para sa intestinal microflora.
- Pataasin ang immunity at depensa ng katawan.
Mga bitamina at trace elements
Ang pag-iwas sa prostatitis sa bahay ay dapatsa muling paglalagay ng glandula ng mahahalagang trace elements.
Ang mga sumusunod na sangkap ay dapat na naroroon sa pang-araw-araw na diyeta:
- Mga Bitamina - Ang A, C at E ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang. Pinapataas ng mga ito ang kaligtasan sa sakit, na nagpapahusay sa resistensya ng katawan sa iba't ibang pathogenic microorganism at virus.
- Zinc - nagtataguyod ng produksyon ng progesterone at hinaharangan ang mga pathological na pagbabago sa prostate gland. Pinapabuti din nito ang potency at pinapawi ang pamamaga.
- Selenium - pinapabuti ang kalidad ng sexual function at hinaharangan ang labis na paglaki ng prostate cells. Ang trace element ay mayroon ding immunomodulatory at anti-inflammatory effect.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina
Para makabawi sa mga kakulangan sa nutrisyon sa pag-iwas sa prostatitis, kailangan mong kumain ng mga gulay at prutas na may mataas na nilalaman ng mga ito:
- Vitamin A. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay humigit-kumulang 800 mcg. Ito ay matatagpuan sa mga ganitong pagkain: atay, karot, spinach, sibuyas, langis ng isda, itlog, gatas, cream.
- Vitamin C. Ang pang-araw-araw na dosis ay humigit-kumulang 60 mg. Ito ay matatagpuan sa mga ganitong pagkain: parsley, currant, bell peppers, rose hips, repolyo, citrus fruits.
- Vitamin E. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay hanggang 10 mg. Ito ay matatagpuan sa mga naturang produkto: mga itlog, atay, bran, mikrobyo ng trigo, mani, langis ng gulay, mais.
- Zinc. Ang pang-araw-araw na dosis ay hanggang sa 15 mg. Ang trace element ay matatagpuan sa mga naturang produkto: pumpkin seeds, beef liver, peanuts, watermelon seeds, chocolate, tupa.
- Selenium. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hanggang sa 200 mcg. Ito ay matatagpuan sa mga ganitong pagkain: beans, mais, atay, kanin, itlog, walnut, almendras, trigo.
Kaya, ang sakit ay pinaka-madaling makuha sa mga lalaking nasa panganib. Ang pag-iwas sa prostatitis ay binubuo ng mga gamot, mga espesyal na ehersisyo, masahe at tradisyonal na gamot. Upang maiwasan ang sakit, kinakailangang magsagawa ng isang hanay ng mga hakbang, na depende sa uri nito.
