Sa modernong panahon, maraming tao ang gumagamit ng mga nakapagpapagaling na katangian ng trigo. Ang mga usbong ng kultura ay isang panlunas sa lahat para sa iba't ibang karamdaman at ang sikreto ng pangangalaga sa kabataan ng mga reyna ng Egypt. Sa kabila ng mga pakinabang ng produkto, mayroon din itong ilang negatibong epekto.
Pangkalahatang impormasyon
Ang trigo ay nabibilang sa mga cereal at pinaka sinaunang pananim. Ang mga opinyon ng mga eksperto ay bumagsak sa katotohanan na ginamit ito 10 libong taon na ang nakalilipas, hindi lamang bilang pagkain, kundi pati na rin para sa paggamot ng mga pasyente. Si Hippocrates ay positibong nagsalita tungkol sa kanyang mahimalang kapangyarihan. Ngayon ito ay isa sa mga nangungunang pananim sa maraming bansa.
Napatunayan ng mga siyentipiko ang nakapagpapagaling na epekto ng mikrobyo ng trigo at inirerekumenda ang paggamit ng mga ito upang mapunan ang mga panloob na reserba ng macro-, microelements, amino acids. Ang mga sprouted grain ay maaaring mabili na handa na o lumaki nang mag-isa.
Mga katangian ng usbong
Kamakailan, ang wheatgrass ay nagsimulang maging in demand sa mga adherents ng Ayurveda (ang agham ng mahabang buhay) at malusog na pagkain. Pinapayuhan silang gamitin upang linisin ang katawan ng mga lason at lason. Nakakatulong din ang mga katangian nito na palakasin ang mga panlaban ng katawan.
Dahil sa ang katunayan na ang cereal crop ay mahusay na hinihigop ng katawan, maaari itong gamitin para sa pagbaba ng timbang. Ang wheatgrass juice ay naglalaman ng chlorophyll, isang sangkap na katulad ng hemoglobin ng tao, ngunit sa halip na bakal, ito ay nagdadala ng magnesium. Ang pagkakatulad ng istraktura ay nagpapahintulot sa chlorophyll na lumahok sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, na nagpapabuti sa supply ng oxygen sa katawan. Bilang karagdagan, ang sangkap ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, tumutulong upang makayanan ang pagkagumon sa nikotina.
Ano ang nasa wheat germ?
Ang isang butil ay naglalaman ng napakalaking sustansya na kailangan ng katawan araw-araw. Ang wheatgrass ay may sumusunod na komposisyon:
- 17 amino acid.
- Mga Bitamina B, A, C, D, PP, F.
- Fiber.
- Protein (protina).
- Polyunsaturated fatty acids.
- Potassium (kumokontrol sa balanse ng tubig).
- Silicon (responsable para sa bone tissue).
- Iron (nagdadala ng oxygen sa lahat ng organ at tissue).
- Calcium (para sa paglaki at pag-unlad).
- Zinc (nagtataguyod ng pag-renew ng cell).
- Folic acid (kinakailangan para sa cell synthesis ng RNA at DNA).
- Copper (tumutulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit).
- Iodine (mahalaga para sa normal na function ng thyroid).
- Selenium, chromium at iba pang substance.
Ang dami ng nutrients sa germinated wheat ay tumataas ng ilang beses kumpara sa mga ordinaryong butil.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng sprouts?
Pinapayuhan ng mga eksperto na gamitintiyak ang mga usbong ng mga pananim na cereal. Ang kanilang regular na paggamit ay nakakatulong upang maibalik ang mga puwersa ng enerhiya ng katawan, mapabuti ang mga metabolic process sa system at positibong nakakaapekto sa paggana ng bawat organ.
Wheatgrass ay may mga sumusunod na benepisyo:
- Pagbutihin ang paggana ng mga organo ng gastrointestinal tract.
- Alisin ang labis na kolesterol.
- Mag-ambag sa normalisasyon ng presyon.
- Alisin ang gutom sa oxygen.
- Nakakatulong na pumayat.
- Positibong epekto sa paggana ng thyroid gland (lalo na sa diabetes).
- Saturate ang katawan ng mga bitamina at trace elements.
- Palakasin ang mga follicle ng buhok, mga kuko (ginagamit ang wheat germ oil sa cosmetology).
- Pagbutihin ang paningin at mag-ambag sa paggamot ng mga pathologies sa mata.
- Palakasin ang immune system.
- I-normalize ang cycle ng regla.
- Tulong sa paggamot ng mga sakit sa balat (eksema, psoriasis, acne).
- Tumutulong na pahusayin ang memorya at pag-iisip.
- Palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
- Binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.
Paano pagsamahin ang mikrobyo ng trigo sa iba pang mga produkto?
Para sa simula ng isang positibong epekto, kinakailangan na ubusin ang mikrobyo ng trigo araw-araw. Ang mga pagsusuri ng mga eksperto ay nagpapahiwatig na ang pinakamainam na dosis ay kalahati ng isang baso ng cereal. Maaari mo itong kainin bilang isang hiwalay na ulam, o maaari mo itong idagdag sa mga salad, cereal, sopas, pagsamahin sa mga pinatuyong prutas.
Kapansin-pansin na ang mga sprouted na butil ay mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian pagkatapospaggamot sa init. Samakatuwid, hindi nila kailangang pakuluan, ibuhos ng mainit na gatas o tubig. Sa pangkalahatan, hindi kanais-nais ang kumbinasyon ng mga sprouts na may mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil maaari itong makapukaw ng pagtaas ng pagbuo ng gas.
Ang mga pagkaing gumagamit ng mikrobyo ng trigo ay dapat na kainin kaagad pagkatapos ng paghahanda at hindi nakaimbak ng mahabang panahon. Mahalagang nguyain ang mga butil nang lubusan (hindi bababa sa 3 minuto) hanggang sa mabuo ang gatas. Nag-aambag ito sa mas mahusay na pagsipsip ng produkto at magdadala ng mas maraming benepisyo sa katawan. Ang masyadong matigas na butil ay maaaring gilingin sa isang gilingan ng karne o gamit ang isang blender. Sa form na ito, dapat gamitin kaagad ang mga ito.
Paano magpapayat gamit ang wheatgrass?
Kailangan na pumayat nang tama, nang hindi nagiging sanhi ng pagkahapo ng katawan. Ang mikrobyo ng trigo ay makakatulong dito. Ang benepisyo ay upang linisin ang sistema ng mga lason, lason, kolesterol at simulan ang mga proseso ng metabolic. Ang mikrobyo ng trigo ay naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates na nagtataguyod ng pagkabusog. Ang pakiramdam ng gutom ay hindi mangyayari sa loob ng mahabang panahon, na magbibigay-daan sa iyong bawasan ang bilang ng mga calorie.
Sprouted grains ay maaaring ubusin ng tubig lamang. Para sa isang positibong epekto, dapat itong gawin araw-araw, palitan ang karaniwang almusal. Ang trigo ay maaaring pagsamahin sa pulot at mansanas na giniling sa isang blender. Pagkatapos ng gayong ulam, dapat mong pigilin ang pagkain sa loob ng 4 na oras. Pagkalipas ng ilang araw, madarama mo ang pag-akyat ng lakas at enerhiya. Sa loob ng isang buwan, magaganap ang paglilinis ng bituka, at magsisimulang matunaw ang dagdag na libra.
Wheatgrass: mga benepisyo at pinsala sa tradisyunal na gamot
Nakilala ng mga modernong doktor ang mga benepisyo ng tumubo na trigo at inirerekumenda na isama ito sa pang-araw-araw na pagkain ng halos lahat ng taong dumaranas ng iba't ibang sakit. Una sa lahat, ang mga pasyente na may mga problema sa proseso ng pagtunaw ay dapat magbayad ng pansin sa mga sprouts. Ang sprouted cereal ay pinagmumulan ng fiber na kailangan para sa normal na peristalsis at paglilinis ng bituka. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng wheat sprouts araw-araw, maaari mong alisin ang constipation at dysbacteriosis.
Sa kabila ng katotohanan na ang produkto ay pangunahing may kapaki-pakinabang na epekto, mayroong isang downside sa barya. Sa ilang mga kaso, hindi ka makakain ng mikrobyo ng trigo. Maaari silang magdulot ng pinsala sa mga taong dumaranas ng peptic ulcer ng tiyan o bituka. Ang mga sangkap na nakapaloob sa kultura ay mga irritant sa sensitibong mucous surface ng digestive organs.
Kailan dapat ubusin ang wheatgrass juice?
Ang Wheatgrass juice ay isa sa mga remedyo na may kapangyarihang magpagaling, na kinumpirma ng higit sa isang henerasyon. Sa kasalukuyan, ang inuming ito ay hindi na kakaiba at aktibong ginagamit ng mga residente ng iba't ibang bansa para sa paggamot at pag-iwas sa mga pathologies.
Wheatgrass juice ay ginagamit para sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- Mga pathologies ng nervous system (epilepsy, Alzheimer's disease, depression, trigeminal neuralgia, tumor, Parkinson's disease).
- Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo (atherosclerosis, tachycardia, arrhythmia,Raynaud, myocardial infarction, angina pectoris, heart failure, birth defects).
- Mga sakit ng bone tissue, joints at muscles (arthritis ng iba't ibang etiologies, osteomyelitis, muscle dystrophy).
- Mga pathologies ng genitourinary system (nephritis, pyelonephritis, prostatitis, cystitis, hydronephrosis, urinary incontinence, endometriosis, vesiculitis, colpitis).
- Mga sakit sa endocrine (diabetes, obesity, hyperlipidemia, microangiopathy, kakulangan sa growth hormone).
- Mga sakit sa mata (astigmatism, myopia, conjunctivitis, glaucoma, anisocoria, cataract, stye, retinal detachment).
- Mga pathologies ng hematopoietic system (iba't ibang anemia, leukemia, lymphogranulomatosis, genetic disease).
- Mga nakakahawang sakit (hepatitis, bulutong-tubig, tigdas, herpes, toxoplasmosis, whooping cough, intestinal capillariasis, dipterya, botulism, atbp.).
Uminom ng berdeng wheatgrass juice sa mga kurso ng hindi bababa sa tatlong linggo, pagkatapos ay magpahinga ng isang buwan. Ang pinakamagandang oras para uminom ay sa umaga, dahil ang inumin ay isang malakas na inuming pampalakas at makapagbibigay sa iyo ng lakas para sa buong araw ng trabaho.
Contraindications para sa paggamit
Ito ay mikrobyo ng trigo na maaaring magpabata ng balat, magpaganda ng katawan. Ang pakinabang at pinsala ay pinagsama sa natatanging produktong ito. Ang negatibong epekto ay posible lamang kung ang isang tumubo na pananim na cereal ay ginamit nang walang paunang kakilala sa mga kontraindikasyon.
Wheatgrass ay hindi dapat gamitin para sa exacerbation ng gastrointestinal pathologies, para sa mga batang wala pang 12 taong gulang, para sa gluten allergy,pagkatapos ng operasyon. Dapat ding tandaan na sa simula ng paggamot medyo madalas mayroong isang pakiramdam ng karamdaman. Ito ay sanhi ng proseso ng paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, ang mga unang araw ay ipinapayong kumain ng kaunting mikrobyo ng trigo at subaybayan ang reaksyon ng system.
Wheatgerm Oil Application
Wheat germ ay cold pressed para makagawa ng langis. Ang teknolohiya ay medyo mahal, ngunit ang mga benepisyo na idudulot ng produkto ay napakahalaga. Ang mga antioxidant sa komposisyon nito ay nag-aambag sa pagpapabata ng mga selula at paglilinis ng balat ng problema. Ang langis ay ginagamit bilang isang additive ng pagkain para sa paggamot ng mga pathologies ng mga panloob na organo. Mabibili ito sa botika sa anyo ng mga kapsula.
Wheat germ oil ay ginagamit na sa cosmetology mula pa noong sinaunang panahon. Ang mahiwagang epekto nito ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang pagkalastiko ng balat, katatagan, pagiging bago. Bukod dito, ang langis ay angkop para sa anumang uri ng balat. Gayundin, ang produkto ay tumutulong upang palakasin ang buhok at ibalik ang kanilang ningning at lakas. Sa dalisay nitong anyo, hindi ito ginagamit, ngunit idinagdag sa iba't ibang maskara, mga homemade cream.
Mga recipe para sa mga cosmetic mask na may wheat germ oil
Upang mapakinis ang mga kulubot sa paligid ng mga mata, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:
- 1 tbsp kutsarang puno ng wheat germ oil;
- 2 patak ng langis ng rosas;
- 1 patak ng orange oil.
Ang mga sangkap ay maayos na pinaghalo, at ang resultang timpla ay dapat ilapat nang may magaan na paggalaw sa lugar sa paligid ng mga mata. Naghihintay para sa kumpletong pagsipsip. Ang parehong komposisyon ay maaarigamitin upang pakinisin ang mga wrinkles. Para lang sa pinakamagandang epekto, kailangan mong magdagdag ng isang patak ng sandalwood at mint oil.
Ang paggamit ng mikrobyo ng trigo at langis mula sa mga ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa mga ugat ng mga follicle ng buhok. Ang mga sprouted na butil ay dapat kainin araw-araw, at para sa panlabas na paggamit, kailangan mong maghanda ng isang pampalusog na maskara. Ang mga sumusunod na bahagi ay kailangan:
- 1 tbsp kutsarang puno ng germinated wheat oil;
- 1 tbsp kutsarang langis ng castor;
- 1 tbsp isang kutsarang almond oil.
Pagkatapos paghaluin ang mga bahagi, ang resultang masa ay dapat na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng ilang minuto. Susunod, ang komposisyon ay inilapat sa mga ugat at nakabalot sa foil. Maaaring iwan ang maskara sa loob ng 2 oras, pagkatapos ay banlawan lang ang iyong buhok.
