Ngayon, nakikita ng mga doktor sa mga pasyente ang maraming iba't ibang sakit na nangyayari sa katawan ng tao nang walang partikular na dahilan. Kasabay nito, ang ilang mga sakit ay napaka-insidious, dahil ang pasyente ay walang isang pisikal na kadahilanan na maaaring pukawin ang paglitaw ng isang partikular na sakit, pati na rin ang humantong sa pag-unlad nito. Halimbawa, ang isang tao ay pumasa sa lahat ng kinakailangang mga pagsubok, habang ang lahat ay maayos sa kanyang pagmamana, ngunit ang sakit ay naroroon pa rin. Sa kasong ito, ang mga doktor ay nagsisimula nang mag-isip tungkol sa gayong kababalaghan bilang psychosomatics. Ano ito, mga sanhi, sintomas, isang listahan ng mga sakit, pati na rin ang mga paraan ng paggamot, maaari mong makita sa artikulong ito. Samakatuwid, maingat na basahin ang impormasyong ibinigay upang maprotektahan ang iyong sarili at braso ang iyong sarili.
Ang mga sakit na psychosomatic ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan, at para sa kanilaAng pagtuklas ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte sa diagnostic. Kung paano nakakaapekto ang psyche ng tao sa kalusugan ng buong organismo sa kabuuan ay pinag-aralan ng maraming siyentipiko noong sinaunang panahon. Tulad ng sinabi ni Plato: "Sa tao, ang kaluluwa at katawan ay isang hindi mapaghihiwalay na kabuuan." Sa loob ng mahigit dalawang libong taon, sinusubukan ng sangkatauhan na maunawaan nang mas malalim kung paano nakakaapekto ang mga emosyon sa kalusugan ng tao.
Psychosomatics: ano ito
Madalas na maririnig mo ang mga taong nagsasabi na karamihan sa ating mga sakit ay nagmumula sa nerbiyos. Bawat taon ang pariralang ito ay tumatagal ng higit at mas matimbang na kahulugan. Gayunpaman, tingnan natin kung ano ang pinag-uusapan natin sa kasong ito. Para magawa ito, sasagutin namin ang tanong na: “Psychosomatics - ano ito?”
Ito ay isang espesyal na lugar sa medisina at sikolohiya na nag-aaral sa impluwensya ng mga sikolohikal na salik, tulad ng mga karanasan, emosyon at damdamin, sa paglitaw ng iba't ibang sakit sa katawan. Kasama rin dito ang isang kondisyon tulad ng phantom pain. Kapag ang isang tao ay walang mga kinakailangan para sa pagkakaroon ng sakit, gayunpaman, sila pa rin ang nagpapadama sa kanilang sarili.
Ang terminong ito ay nagmula sa Greek at isinalin bilang "kaluluwa at katawan". Mahihinuha na ang psychosomatics ng mga sakit ay isang agham na tumatalakay sa interaksyon ng kaluluwa at katawan, at pinag-aaralan din ang paglabag sa interaksyong ito.
Tungkol sa psychosomatic disorder
Ang Psychosomatic disorder ay mga sakit o indibidwal na sintomas na nabubuo sa katawan bilang tugon sa isang nakababahalang stimulus. Kadalasan ay nahaharap tayo sa pananakit ng ulo.pananakit, pananakit ng leeg o likod. Ang psychosomatics ng naturang mga sakit ay maaaring magkaroon ng isang nakatagong kahulugan, na hindi gaanong madaling maunawaan. Gayundin, ang paglitaw ng mga kombulsyon, kahinaan o pagkahilo ay hindi ibinukod. Kasabay nito, ang mga ganitong kondisyon ay bumangon nang walang anumang mga kinakailangan mula sa pisikal na bahagi, iyon ay, ang isang tao ay walang mga sakit na maaaring humantong sa mga naturang kondisyon.
Ayon sa maraming psychologist, ang mga psychosomatic manifestations ay nangyayari nang eksakto kapag ang isang tao ay hindi kayang umangkop sa mga pangyayari sa buhay. Ibig sabihin, hindi nakakatanggap ang kanyang nervous system ng isang tiyak na stream ng data.
Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga indibidwal na sintomas, mayroon ding malaking listahan ng mga sakit na psychosomatic, na kinabibilangan ng mga cardiovascular pathologies, bronchial asthma at allergy. Ang mga psychosomatics ay makikibahagi sa pagtukoy sa mga sanhi ng mga karamdamang ito. Ang ganitong mga sakit ay bubuo kapag nangyari ang mga psychogenic na kadahilanan. Halimbawa, kung ang isang tao ay may stress, anumang sikolohikal na trauma o salungatan. Kaya, ang mga sakit ay tugon ng katawan sa isang sikolohikal na kadahilanan.
Bakit nakakasakit tayo ng stress
Psychosomatics - ano ito? Ito ay isang agham na dumadaan sa mga bagong yugto ng pag-unlad bawat taon, dahil sa pagdating ng mga bagong teknolohiya, ang sangkatauhan ay lalong natututo mula sa sarili kung ano ang ibig sabihin ng stress. Sa sikolohiya, maraming pansin ang binabayaran sa isang konsepto tulad ng stress, at para sa magandang dahilan. Pag-isipan kung ano ito.
Ang stress ay tinatawag na protectivereaksyon ng katawan na nangyayari bilang resulta ng pagkakaroon ng potensyal na panganib. Sa ilalim ng stress sa katawan, ang produksyon ng ilang mga emergency response hormones ay tumataas nang malaki, kaya ang lahat ng mga proseso ay nagsisimulang bumilis nang malaki. Ang paghinga at pagtaas ng tibok ng puso ng isang tao, pati na rin ang gawain ng mga bato at gastrointestinal tract. Kaya, ang ating katawan ay nasa isang proteksiyon na estado at iniisip kung ano ang kailangan nitong gawin: tumakas mula sa panganib o labanan ito. Upang mabigyan ng oxygen ang mga kalamnan at organo sa isang stress na estado, ang sistema ng sirkulasyon ay kailangang magbomba ng mas maraming dugo, kaya dapat tumaas ang presyon sa mga sisidlan. Matapos ang epekto ng stress, ilalabas ng tao ang kanyang mga emosyon, ang gawain ng cardiovascular system ay magsisimulang bumalik sa normal.
Gayunpaman, kung ang isang tao ay walang discharge, ang mga sisidlan ay mananatili sa estado ng spasm sa mahabang panahon, at ito ay maaaring magdulot ng arterial hypertension.
Ang mga hayop sa ligaw ay patuloy na nabubuhay sa isang estado ng stress, ngunit hindi sila dumaranas ng iba't ibang sakit sa somatic. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa mga tao. Ang katotohanan ay sa modernong mundo, ang mga tao ay dapat na patuloy na pigilan ang kanilang mga damdamin, tulad ng takot o pagsalakay, at sa gayon ang mga pagbabago ay nagsisimulang mangyari sa mga panloob na organo. Bilang resulta, ang mga lumang sakit ay nagsisimulang lumala o may mga bago.
Ang psychosomatics ng mga sakit ay nakadepende sa kung gaano lumalaban ang isang tao sa stress, gayundin sa iba pang personal na salik niya.
Mga pangunahing dahilanmga sakit na psychosomatic
Tulad ng alam mo, nang walang eksaktong paglilinaw sa sanhi ng isang sakit na psychosomatic, imposible lang itong gamutin.
Isa sa pinakamahalagang dahilan kung bakit maaaring mangyari ang mga psychosomatic disorder ay ang pagkakaroon ng mga paghaharap na nasa isipan ng tao, gayundin ang pagkakaroon ng sikolohikal na trauma, ang kawalan ng kakayahang ipahayag ang sariling damdamin at emosyon sa tulong ng mga salita, ang pagkakaroon ng takot na ipagtanggol ang sariling mga interes, hindi pagkilala sa galit, pagsalakay at iba pang negatibong damdamin.
Kadalasan, ang iba't ibang stressor ay maaaring magdulot ng pinsala at pananakit. Pinag-aaralan ng psychosomatics ang impluwensya ng mga salik ng stress na hahantong sa pagbabago sa pisikal na estado ng isang tao. Dapat kabilang dito ang naranasan na pagkawala ng isang mahal sa buhay, isang sakuna o mga operasyong militar, gayundin ang iba pang emosyonal na estado na maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pag-iisip ng tao.
Ang mga sakit na psychosomatic ay maaari ding lumitaw dahil sa mga panloob na karanasan. Halimbawa, kung mayroon kang depresyon, nararamdamang takot o galit, o kung nagkasala ka.
Psychosomatic manifestations ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng talamak na emosyonal na labis na pagkapagod o stress. Ayon sa mga doktor, ang mga residente ng malalaking lungsod ang pinaka-madaling kapitan sa ganitong mga kondisyon. Gayunpaman, ang buhay ng bawat taong nasa edad ng pagtatrabaho ay malapit na nauugnay sa madalas na pag-aaway sa mga nakababahalang sitwasyon.
Tensyon sa pangkat ng trabaho, takot saboss, patuloy na pag-aaway sa pamilya, hindi palakaibigan na relasyon sa mga kapitbahay at maraming iba pang mga kadahilanan ay nagiging sanhi ng stress. Kasama rin ang mga masikip na trapiko, pagmamadali sa isang pakikipanayam sa negosyo, patuloy na kakulangan ng oras, pati na rin ang labis na impormasyon. Ngunit kung ang isang tao ay pinahihirapan din ng hindi pagkakatulog, kung gayon ang kanyang kalagayan ay lalala nang higit pa. Sa mundo ngayon, napakahirap mabuhay, ganap na pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa mga kadahilanan ng stress.
Gayunpaman, dapat tandaan na walang masama sa stress mismo, dahil ito ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nakakaranas ng ganoong kalagayan nang napakadalas, ang puwersa ng kanyang katawan ay mauubos lamang.
Ang mga sanhi ng mga sakit na psychosomatic ay dapat ding kasama ang pagkakaroon ng mga negatibong emosyon, tulad ng inggit, takot, sama ng loob, pagkabigo at iba pa. Ang ganitong mga emosyon ay nakakapagod sa katawan ng tao at unti-unting sinisira ito.
Psychosomatics ng mga sakit ni Louise Hay
Ang Louise Hay ay isang napakasikat na babae na gumawa ng napakahalagang kontribusyon sa paggamot ng mga sakit na psychosomatic. Nakaranas siya ng maraming sikolohikal na trauma ng kapalaran, at pagkatapos ay napagaling niya ang kanyang sarili at natulungan ang maraming tao. Inilarawan ni Louise Hay ang psychosomatics nang detalyado sa kanyang libro. Dito maaari kang makahanap ng anumang sakit at matutunan kung paano gamutin ito sa tulong ng mga espesyal na sikolohikal na kasanayan.
Ang pag-unawa ni Louisa Hay sa psychosomatics ay umunlad pagkatapos ng maraming taon ng trabaho sa pagtulong sa kanyang sarili, gayundin sa ibang tao. Ngunit sa pamamagitan ng pag-aaral ng epekto sa katawan ng negatibonagkaroon siya ng emosyon pagkatapos ng maraming trauma ng pagkabata at teenage psychological na nangyari sa kanyang buhay.
Ang babae mismo ay na-diagnose na may uterine cancer, at, ayon sa kanya, hindi ito nakakagulat. Pagkatapos ng lahat, ang maliit na si Louise ay ginahasa sa edad na lima, madalas na binugbog at malubha, kaya lumitaw ang sakit na ito. Nagawa niyang pagalingin ang sarili gamit ang mga diskarteng matagal na niyang inirerekomenda sa kanyang mga pasyente.
Ayon sa kanya, upang maalis ang sakit, dapat nating maunawaan ang mga sikolohikal na sanhi ng pinagmulan nito. Pagkatapos mong sirain ang mga sikolohikal na sanhi ng paglitaw nito, maaari mong alisin ang sakit mismo sa pisikal na antas. Ang aklat ni Louise Hay tungkol sa psychosomatics ng mga sakit, Heal Yourself, ay nagsasabi kung paano tutulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong mga nararamdaman at mahihirap na karanasan.
Psychosomatic na kondisyon sa mga bata
Psychosomatics ay nakakatulong din upang maunawaan ang mga sanhi ng mga sakit sa mga bata. Sa mga bata, ang mga emosyonal na karamdaman ay nangyayari kung ang sanggol ay naninirahan sa isang disfunctional at conflict na pamilya. Kung sa isang may sapat na gulang ang gayong mga pagpapakita ay nangyayari dahil sa nakaranas ng mga stress, kung gayon sa isang bata, ang iba't ibang mga sakit ay maaaring mangyari dahil sa mga magulang. Halimbawa, kung ang isang bata ay napakabata pa at natututong mabuhay, kung gayon siya ay ganap na umaasa sa kanyang mga magulang. Ang kalagayan ng sanggol ay nakasalalay sa napakalaking lawak sa relasyon sa pagitan nila. Kung ang balanse ay hindi pinananatili sa pamilya, kung gayon ang bata ang magiging pinakamahalagang link, ang layunin nito ay upang maibalik ang balanseng ito. At madalas lahattalagang gumagaling kung magsisimulang magkasakit ang sanggol.
Mga pangunahing sintomas ng mga sakit na psychosomatic sa pagkabata
Ano ito - psychosomatics? Ito ay interesado sa maraming mga psychologist. Sa katunayan, bawat taon ang pagtaas ng bilang ng mga sakit ay may psychosomatic na pinagmulan. Isaalang-alang ang mga palatandaan kung saan maaari mong matukoy ang pagkakaroon ng mga naturang pathologies sa isang bata:
- Mga pisikal na palatandaan. Ang isang bata ay madalas na dumaranas ng sipon at mga nakakahawang sakit sa mga sandaling iyon kung kailan may gulo at kaguluhan sa pamilya.
- Mga sikolohikal na palatandaan. Halimbawa, ang mga magulang ng bata ay diborsiyado, ngunit ang ama ay pumupunta sa sanggol tuwing gabi at gumugugol ng oras sa kanya. Ngunit sa pagkakataong ito, hindi dumating si tatay, sa kabila ng katotohanang hinihintay siya ng sanggol. Dahil dito, nagkaroon ng insomnia ang bata.
- Madalas na paglitaw ng mga aksidente. Isaalang-alang natin ang gayong halimbawa. Naghiwalay ang mga magulang ng bata, ngunit araw-araw dinadala ni tatay ang sanggol sa paaralan. Ngunit ngayon ay huminto na ang ama sa paggawa nito, bilang resulta, ang sanggol ay nagsisimulang mahulog nang madalas at magkaroon ng iba't ibang mga pasa.
Muli, nararapat na ulitin na ang mga magulang ang pangunahing may kasalanan sa mga sakit sa mga bata. Ang psychosomatics ng mga karamdaman sa pagkabata ay dapat isaalang-alang. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng isang kumpletong pamilya para lamang sa kapakanan ng bata. Kung ang mga mag-asawa ay patuloy na naninirahan nang magkasama, habang hindi komportable, ngunit patuloy na nag-aaway, ito ay makakaapekto rin sa kalusugan ng bata. Samakatuwid, sa bawat kaso ito ay napakahalagatimbangin ang mga kalamangan at kahinaan.
Tungkol sa listahan ng mga sakit
Napag-usapan na natin kung bakit kailangan mong malaman ang psychosomatics. Ang sanhi ng maraming sakit ay nakaranas ng mga nakababahalang kondisyon kapwa sa pagtanda at sa pagkabata. Mayroon lamang isang malaking listahan ng mga karamdaman na tiyak na lumitaw dahil sa mga emosyonal na kaguluhan. Ang ganitong mga sakit ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema. Ang bawat isa sa mga sakit na ito ay nagdadala ng ito o ang impormasyong iyon. Isaalang-alang ang ilang sakit na psychosomatic, at tukuyin din kung bakit nangyayari ang mga ito:
- Anemia. Nangyayari sa mga taong may takot sa buhay, at natatakot ding mawala ang isang bagay.
- Arrhythmia. Ang pagkakaroon ng takot na magkasala.
- Varicose veins. Karaniwan ang ganitong sakit ay nangyayari sa mga taong napopoot sa mga sitwasyon kung saan sila ay pinilit. Nangyayari ang kundisyon kasabay ng sobrang trabaho mo sa buhay.
- Ang sobrang timbang ay dumaranas ng mga taong sinusubukang protektahan ang kanilang sarili mula sa labas ng mundo at palaging nasa takot.
- Nangyayari ang pagkahilo sa mga taong natatakot tumingin sa mga nangyayari sa kanilang paligid.
- Maaaring magkaroon ng acne kung ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili.
- Ang sanhi ng sakit na sikolohikal ay ang labis na pagsunod sa mga magulang, amo, estado at iba pa.
- Maaaring mangyari ang kanser sa utak sa mga taong nakakaramdam ng hindi pagmamahal.
- Kung ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa isang bagay, maaaring magkaroon ng mga sakit sa leeg. Makakatulong ang psychosomatics upang matukoy ang mga banayad na sanhi ng mga naturang sakit.
- Diabetesnangyayari sa mga taong nagsusumikap sa lahat ng posibleng paraan upang mapabuti ang kanilang buhay. Maaaring mangyari sa mga hindi nakamit ang kanilang mga lihim na pangarap.
- Kung ang isang tao ay nag-aalinlangan, kung gayon sa kasong ito, maaari siyang magsimulang magkaroon ng mga sakit sa ngipin. Makakatulong ang psychosomatics na malutas ang problemang ito.
Ang listahan ng mga ganitong sakit ay napakalaki. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito sa mga libro sa psychosomatics. Tiyaking tingnan ang mga aklat tulad ng:
- Louise Hay "Heal Yourself";
- Liz Burbo "Makinig sa iyong katawan";
- Antonio Meneghetti "Psychosomatics";
- Alexander Franz "Psychosomatic Medicine. Mga Prinsipyo at Aplikasyon".
Mga tampok ng paggamot
Upang maalis ang mga sakit na psychosomatic, walang saysay na gumamit ng panggamot o anumang iba pang konserbatibong pamamaraan. Kung hindi mo mapupuksa ang problema ng isang emosyonal na kalikasan, kung gayon ito ay walang kabuluhan na makisali sa pisikal na kalusugan. Sa paggamot ng mga sakit na psychosomatic, napakahalaga na makahanap ng isang indibidwal na diskarte. Upang magawa ito, napakahalaga na makipag-ugnay sa isang mataas na kwalipikadong psychotherapist. Gayunpaman, kahit na ang pasyente mismo, na tumitingin sa kanyang sarili at nagsasagawa ng pagsusuri sa sarili, ay magagawang tukuyin kung anong mga dahilan ito o ang sakit na iyon.
Kung ang mga doktor ay nakakita ng mga sakit na psychosomatic sa isang bata, ito ay nagpapahiwatig na ang lahat ng miyembro ng pamilya ay dapat sumailalim sa paggamot. At sa kasong ito hindi namin pinag-uusapan ang tradisyonal na therapeuticparaan. Napakahalaga na bisitahin ang isang psychologist na maaaring malaman kung ano ang sikolohikal na estado ng mga magulang ng bata. Upang maalis ang psychosomatics, napakahalaga na matukoy ang sanhi ng pinagmulan nito, at kadalasan ay namamalagi ito sa maling kapaligiran sa bahay. Ayon sa mga psychologist, kahit na upang pagalingin ang mga pasyenteng may sapat na gulang, kailangan mong isangkot ang kanyang mga kamag-anak at kaibigan. Para sa maximum na mga resulta, ang psychotherapist ay kailangang magtrabaho kasama ang buong pamilya. Upang maganap ang mga pagbabagong sikolohikal, napakahalagang baguhin ang kapaligiran. Para magawa ito, kailangan mong kahit papaano ay pabagalin ang takbo ng buhay pamilya o kahit na lumipat sa ibang lugar.
Gayunpaman, sa maraming kaso, ang psychosomatics ay nakatago nang napakalalim na nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap upang maihayag ito. Para dito, inirerekumenda na sumailalim sa isang espesyal na kurso ng psychotherapeutic. Siyempre, para sa maximum na bisa, magrereseta din ang mga doktor ng mga espesyal na gamot para sa iyo.
Sino ang nasa panganib
Una sa lahat, ang mga taong nagtatago ng kanilang mga emosyon at karanasan mula sa labas ng mundo ay nabibilang sa pangkat ng panganib. Kung tutuusin, tulad ng alam mo, kapag mas maraming negatibong emosyon ang naipon sa loob natin, mas nakakasira ang mga ito sa ating kalusugan.
Ang pagkahilig na magkaroon ng mga psychosomatic disorder ay nangyayari kahit sa pagkabata at kabataan, dahil doon ang psyche ay pinaka-hindi matatag, dahil ang isang maliit na tao ay hindi alam kung paano tumugon sa panlabas na stimuli. Sa modernong mundo, gayunpaman, may mga tao na hindi basta-basta mabibitin sa mga problema,samakatuwid, tahimik silang nabubuhay hanggang sa pagtanda nang hindi dumaranas ng anumang sakit.
Kabilang sa pangkat ng panganib ang mga alkoholiko, gayundin ang mga taong dumaranas ng iba pang uri ng pagkagumon. Sa katunayan, ang alkoholismo ay isa ring psychosomatic na problema. Hindi maaalis ng isang alkoholiko ang kanyang pananabik sa alak hangga't hindi siya naniniwala na siya ay isang tao at talagang may kakayahan. Ngunit ang kondisyon na humahantong sa alkoholismo ay maaaring mabuo sa pagkabata. Halimbawa, kapag ang napakataas na pamantayan ay itinakda sa harap ng isang bata, ngunit hindi niya ito matugunan. Sa pagtanda, ang hindi makatarungang mga inaasahan ay maaaring humantong sa alkoholismo.
Nabigyan mo na ba ng pansin ang pagbabago sa iyong kalusugan depende sa iyong emosyonal na estado? Kaya, sa taglagas, nagiging kulay abo ang ating mga emosyon, at kaakibat nito ang lamig.
Binigyang-pansin ang mga isyu ng psychosomatics at Liz Burbo. Binibigyang-diin nito kung gaano kalaki ang epekto ng ating mga emosyon sa ating kalusugan, kaya una sa lahat, subukang subaybayan ang iyong kalagayan.
Paano matutunang gamitin ang iyong emosyon
Minsan hindi natin alam kung ano ang gagawin sa mga negatibong emosyon, kaya sisimulan na lang nating maipon ang mga ito sa sarili nating kaluluwa. Dapat sundin ng bawat lalaki at bawat babae ang kanilang panloob na kalagayan. Ang Psychosomatics ay isang direksyon sa sikolohiya, pag-aaral kung saan maaari mong pagalingin ang iyong kaluluwa at katawan. Kadalasan, ang isang negatibong pananaw sa buhay ay humahantong sa mga sakit sa pamamagitan ng prisma ng mga emosyonal na estado na nagmula sa panahon ng maagang pagkabata. Samakatuwid, napakahalagang matutunan kung paano magtrabaho kasama ang iyongdamdamin.
Inirerekomenda ng mga psychologist ang paggawa ng mga ehersisyo sa paghinga, pagmumuni-muni, paggawa ng yoga, at pagsasagawa din ng panloob na positibong monologo upang balansehin ang iyong kalagayan. Kung may bumabagabag sa iyo, magpahinga at isipin ito. Purihin ang iyong sarili, tandaan kung gaano mo na nagawa, at mauunawaan mo na maaari mong makayanan ang problemang ito. Ibig sabihin, hindi ka na niya guguluhin, maililigtas mo ang iyong emosyonal na estado.
Napakahalagang humanap ng aktibidad na ikatutuwa mo. Halimbawa, ang pagbabasa ng libro, pagpunta sa mga pelikula, o paggawa ng burda ay maaaring makaabala sa iyo mula sa iyong mga problema, na nangangahulugang hindi ka madadala sa mga negatibong karanasan. Ngunit huwag kalimutan na ang problema ay kailangan pa ring lutasin.
Psychosomatics ay palaging lubhang mapanganib. Ikaw lang ang makakatulong sa sarili mo. Kaya pangalagaan ang iyong emosyonal na kalusugan ngayon.
