Ang Zinc ay isa sa pinakamahalagang trace elements, kung wala ito imposible ang normal na paggana ng katawan. Ang zinc ay partikular na kahalagahan para sa mas malakas na kasarian, dahil ito ay kasangkot sa produksyon ng testosterone, ang pangunahing male hormone. Ang mineral ay matatagpuan sa pinakamaraming dami sa oysters at seafood, beef liver at isda, karne at mani, pumpkin at sunflower seeds. Makakatulong ang isang paghahanda ng zinc para sa mga lalaki, na mabibili sa isang parmasya o mag-order online, na mapunan ang kakulangan sa trace element.
Ang papel ng zinc sa katawan ng tao
Ang Zinc ay isang mahalagang trace element na aktibong bahagi sa halos lahat ng prosesong nagaganap sa katawan. Ito ay nasa mahigit 300 enzymes at hormones. Ang papel ng mineral sa katawan ay ang mga sumusunod:
- kinakaayos ang paggana ng sistema ng nerbiyos: kasama ng mga bitamina B, positibo itong nakakaapekto sa paggana ng cerebellum, nagpapabuti ng memorya, konsentrasyon at mood;
- pagiging isang malakas na immunomodulator, nakakatulong ito na tumaasproteksiyon na mga katangian ng katawan;
- normalizes ang gawain ng gonads: pinahuhusay ang produksyon ng mga sex hormones, pinatataas ang aktibidad ng spermatozoa, pinipigilan ang pagbuo ng prostate adenoma;
- mahahalaga sa panahon ng pagbubuntis: nakakatulong na mapanatili ang pinakamainam na balanse ng mga hormone at makayanan ang stress;
- nagtitiyak ng normal na paglaki, pag-unlad at pagdadalaga ng katawan;
- mahahalaga para sa paglaki ng buhok, kuko at balat;
- pinipigilan ang pagkakaroon ng diabetes;
- nagpataas ng visual acuity;
- may epektong anti-namumula at nakapagpapagaling ng sugat;
- nagpapabuti ng panunaw at paggana ng pancreas;
- gumaganap bilang antioxidant;
- nakikibahagi sa mga proseso ng hematopoiesis.
Ano ang Nagdudulot ng Zinc Deficiency
Ang kakulangan sa micronutrient ay maaaring sanhi ng ilang kadahilanan. Ang kakulangan ng zinc ay nakabatay sa malnutrisyon, kapansanan sa pagsipsip sa bituka, hindi sapat o kapansanan sa pag-binding ng zinc sa albumin, mahinang pagsipsip ng trace element ng mga cell, stress, masamang gawi, vegetarianism, pancreatic dysfunction, at higit pa.
Bakit kailangan ng mga lalaki ang zinc
Ang kakulangan ng zinc sa panahon ng pagdadalaga ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pag-unlad ng adolescent reproductive system at magdulot ng hindi pagkakasundo sa gawain nito.
Ang kakulangan sa mineral sa mga lalaking nasa reproductive age ay isang karaniwang sanhi ng testicular dysfunction: bumababa ang produksyon ng testosterone at sperm, bumababa ang mobilityspermatozoa. Bilang isang resulta, ang mga pagkakataon ng pagpapabunga ay lubhang nabawasan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang zinc para sa mga nagpaplanong magbuntis. Kung ang problema ay hindi pinansin at ang therapy ay hindi natupad sa oras, gamit ang zinc paghahanda para sa mga lalaki, ang listahan ng kung saan ay ipapakita sa ibaba, ito ay maaaring humantong sa isang breakdown sa prostate gland.
Ang Zinc ay pare-parehong mahalaga para sa ganap na paggana ng immune system. Dahil sa kakulangan nito, ang paggana ng buong immune system ay naaabala, ang antimicrobial na aktibidad ng mga macrophage at neutrophils ay hinahadlangan, na humahantong sa pagbaba sa synthesis ng mga proteksiyon na antibodies, na nagiging sanhi ng isang tao na mahina laban sa mga virus at bakterya.
Kailangan din ang Zinc para sa mga lalaking aktibong kasangkot sa sports. Ang katotohanan ay na sa panahon ng matinding pisikal na pagsusumikap, ang elemento ng bakas ay nawala kasama ng pawis. Para sa kadahilanang ito, ang zinc para sa mga lalaki ay madalas na inireseta sa mga propesyonal na atleta, gayundin sa mga taong ang pamumuhay ay nauugnay sa regular na pisikal na aktibidad.
Norm of zinc para sa mga lalaki
Ano ang pang-araw-araw na pangangailangan ng zinc para sa katawan ng lalaki? Para sa isang ordinaryong tao, ang pamantayan ng isang microelement ay 15 mg bawat araw. Sa katamtamang pisikal na aktibidad, ang katawan ay dapat tumanggap mula 20 hanggang 30 mg ng zinc bawat araw. Sa masinsinang pagsasanay, ang pangangailangan para sa isang mineral ay 25-30 mg, at sa panahon ng mga kumpetisyon sa palakasan - 35-40 mg bawat araw.
Mga paghahanda ng zinc
Ang mga paghahanda na naglalaman ng zinc para sa mga lalaki ay ipinakita sa iba't ibang anyo ng dosis. Ang mga ito ay maaaring pinahiran o hindi pinahiran na mga tablet,mabilis na natutunaw na mga effervescent na tablet, patak, kapsula o chewable lozenges. Bukod dito, ang release form ay hindi nakakaapekto sa antas ng pagsipsip ng zinc. Mahalaga kung anong anyo ng microelement na ito ang nakapaloob sa paghahanda. Kadalasan, ito ay mga zinc s alts (oxide o sulfate). Ang isang paghahanda ng zinc para sa mga lalaki sa form na ito ay ang cheapest, ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ang sulfate form ng zinc ay hinihigop ng katawan ang pinakamasama. Sa ngayon, ang pinakamainam na anyo ng mineral ay itinuturing na chelated, na tinutukoy bilang "chelate" sa packaging na may mga bitamina. Ang pagiging epektibo nito ay nakumpirma ng maraming positibong pagsusuri. Ang mga form tulad ng picolinate, citrate, monomethionine, acetate at glycerate ay mayroon ding magandang bioavailability.
Susunod, isasaalang-alang namin ang pinakasikat at mabisang paghahanda ng zinc para sa mga lalaki, ang presyo nito ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa aktibidad ng anyo ng mga sangkap na bumubuo, ang katanyagan ng tatak at ang bansang pinagmulan.
Zincteral
Ang Zincteral ay ang pinakakaraniwang iniresetang paghahanda ng zinc para sa mga lalaki. Ginawa sa anyo ng mga tablet na pinahiran ng pelikula. Ang isang tablet ay naglalaman ng 124 mg ng zinc sulfate.
Ang "Zincteral" ay inireseta para sa mga lalaki bilang bahagi ng isang kumplikadong paggamot para sa kawalan ng katabaan, gayundin para sa kawalan ng lakas. Inirerekomenda ang gamot upang maiwasan ang pagbuo ng mga prostate neoplasms.
Ang pagtanggap ng "Zincteral" ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng mga nervous at endocrine system, pinasisigla ang metabolismo ng protina at carbohydrate, pinatataas ang kaligtasan sa sakit at pinapabutikagalingan.
Ang pag-inom ng gamot ay dapat na 1 oras bago kumain o 2 oras pagkatapos. Ang regimen na ito ay nagbibigay-daan sa zinc na mas masipsip.
Ang dosis at tagal ng therapy ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa, depende sa uri ng patolohiya at kalubhaan nito.
Selzinc
Para sa paggamot ng mga problema sa reproductive, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng zinc at selenium (para sa mga lalaki, ang 2 trace elements na ito ay hindi maaaring palitan). Ang isa sa mga paraan ay ang Seltsink vitamin-mineral complex. Ang mga paghahanda na may sink at siliniyum para sa mga lalaki ay mabuti dahil ang kumbinasyon ng dalawang elementong ito sa isang paghahanda ay napaka-maginhawa sa kumplikadong therapy ng kawalan ng katabaan at mga sakit sa prostate. Ang parehong mga elemento ay hindi nakakasagabal sa asimilasyon ng bawat isa. Bilang karagdagan sa zinc at selenium, ang paghahanda ay naglalaman ng pinakamainam na dosis ng bitamina E, ascorbic acid at beta-carotene.
Dahil sa katunayan na ang "Selzinc" ay isang mabisang antioxidant agent, ang appointment nito ay ipinapayong para sa mataas na mental at pisikal na stress, mga pathologies ng digestive system, mga nakakahawang sakit.
Ang inirerekomendang dosis ng gamot ay 1 tablet bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay itinakda ng doktor, ngunit sa karaniwan ay tumatagal ng isang buwan.
Mayroong isa lamang kontraindikasyon sa pag-inom ng Selzinc - indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi nito.
Zinc Chelate
Ang bentahe ng gamot ay naglalaman ito ng zincchelated form. Ang nilalaman nito sa 1 kapsula ay 22 mg. Ang "Zinc Chelate" ay inireseta upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, mapabuti at ibalik ang paggana ng prostate gland. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng gamot ay nakakatulong sa mabilis na paggaling ng mga tisyu pagkatapos ng mga pinsala at operasyon at pinipigilan ang pag-unlad ng diabetes.
Inirerekomendang dosis - 1 kapsula bawat araw. Ang tagal ng pagpasok ay 30 araw.
Zinc sa mga multivitamin complex
Ang pinakahinahangad na zinc multivitamins para sa mga lalaki ay ang Duovit for Men, Alphabet for Men at Paritet.
Duovit for Men
Ito ay isang kumplikadong paghahanda ng bitamina na naglalaman ng buong hanay ng mga bitamina B, bitamina A, C, D, E, zinc, iron, magnesium, manganese, yodo at tanso. Inirerekomenda na dagdagan ang mga panlaban ng katawan, mapanatili ang tono, na may mas mataas na pisikal at mental na stress. Ang pagtanggap ng "Duovita para sa mga lalaki" ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga sakit sa prostate, mapabuti ang sperm motility.
Ang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay 1 tablet. Ang kurso ng therapy ay 30 araw.
Alphabet for Men
Ang bitamina-mineral complex na ito ay makukuha sa anyo ng mga multi-colored na tablet. Ang bawat kulay ng tablet ay may hiwalay na komposisyon at nilayon na kunin sa isang tiyak na oras ng araw (umaga, hapon at gabi). Ang Altogether Alphabet for Men ay naglalaman ng 13 bitamina at 9 na mineral (kabilang ang zinc), L-carnitine, L-taurine, at eleutherococcal extract.
Balanseng komposisyonnakakatulong ang vitamin-mineral complex na palakasin ang nervous at immune system, mapabuti ang paggana ng male reproductive system, pataasin ang energy tone at mental performance.
Parity
Ang paghahanda ng bitamina-mineral na ito ay ginawa ni Evalar mula sa mga bahagi ng halaman at kabilang sa mga pandagdag sa pandiyeta. Ang nilalaman ng zinc oxide sa 1 kapsula ay 15.6 mg.
Una sa lahat, ang "Parity" ay inilaan para sa mga lalaking dumaranas ng erectile dysfunction. Ang aksyon nito ay naglalayong pasiglahin ang produksyon ng testosterone, at, bilang resulta, pagtaas ng potency.
Ang gamot ay iniinom ng 1 kapsula sa isang araw sa loob ng 15 araw.
Siyempre, ang zinc ay isang napakahalagang elemento para sa normal na paggana ng katawan, ngunit bago uminom ng zinc tablets para sa mga lalaki, mas mabuting kumonsulta sa isang espesyalista at sumailalim sa naaangkop na pagsusuri. Tandaan na ang karampatang diskarte lamang sa paggamot ay makakatulong upang maiwasan ang pagkabigo at makuha ang ninanais na resulta.
