Karamihan sa mga tao ngayon ay namumuhay nang laging nakaupo. Ang karaniwang tao ay gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras sa harap ng isang computer o TV. Alinsunod dito, humihina ang mga kalamnan at ligaments ng musculoskeletal system. Ang dislokasyon ng bukung-bukong dahil sa labis na pagkarga ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala. Ito ay nagkakahalaga ng noting na madalas na mga pinsala ng ganitong uri ay matatagpuan sa mga atleta. Ang mga sumusunod na uri ng pisikal na aktibidad ay itinuturing na lalong mapanganib: athletics, running, skiing, atbp. Mayroong mataas na pagkarga sa paa, na maaaring humantong sa isang bali. Maaaring mangyari ang ankle sprain sa sinuman. Pagkatapos ng lahat, sapat na ang maling hakbang sa iyong paa, halimbawa, dahil sa hindi pantay na ibabaw ng kalsada. Pansinin ng mga traumatologist na ang kapabayaan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pinsala.
Terminolohiya
Una, isaalang-alang ang istruktura ng joint mula sa anatomical na pananaw. Dapat itong pansinin kaagad na ito ay medyo kumplikado. Ang bukung-bukong ay binubuo ng maliit at malaking tibia, pati na rin ang talus, na natatakpan ng siksik na tisyu. Ang hyaline cartilage sa kasong ito ay gumaganap bilang isang shock absorber. Sa proseso ng paggalawnangyayari ang alitan, na negatibong nakakaapekto sa lakas ng kasukasuan. Gayunpaman, pinapalambot ng synovial fluid ang proseso dahil sa malapot na pagkakapare-pareho nito.
Ang lakas ng bukung-bukong ay nagmumula sa mga kalamnan at ligamentong nakapaligid dito. Kung ang isang tao ay nawalan ng tono at ang proseso ng pagpapahina ng katawan ay nagsisimula, ang mga kalamnan ay hindi makakatulong sa anumang paraan, at ang kasukasuan, sa turn, ay nagiging medyo marupok. Bilang resulta ng impluwensya ng karagdagang panlabas na mga kadahilanan, ang isang pag-aalis ay nangyayari, na sa gamot ay tinatawag na dislokasyon ng bukung-bukong. Kadalasan, ang pinsalang ito ay sinasamahan ng mga problema sa ligaments: rupture o sprain.
Ano ang sanhi ng pinsala?
Sa katunayan, maraming dahilan para sa pinsalang ito. Kailangan mong maunawaan na ang isang dislokasyon ay nangyayari sa biglaang paggalaw ng ibabang binti, pagpasok o paglabas ng binti, mabilis na pagpepreno gamit ang mga daliri sa sahig, atbp. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pag-ipit ng kasukasuan, dahil ito ay maaaring mangyari sa sinuman. Kailangan mong maglakad nang maingat sa kalye o sa loob ng bahay, subaybayan ang sitwasyon sa paligid at huwag tumakbo ng marahan. Kung ang kasukasuan ay nasira pa rin, kung gayon ang kaso ay malamang na hindi magtatapos sa isang dislokasyon. Kadalasan sa mga ganitong sitwasyon, may nakitang bali.
Pag-isipan natin ang ilang karaniwang kaso ng dislokasyon, ankle sprain:
- walang ingat na paglalakad, pagtakbo sa yelo o hindi pantay na lupa;
- kailangang mag-ingat ang mga babae kapag nagsusuot ng heels, dahil madalas ay inaayos ng mga traumatologist ang pinsala dahil sa pagkahulog;
- pinsalaehersisyo;
- pagtama ng mabigat na bagay, pagtalon na may masamang paglapag.
Ang mga pangunahing dahilan ay nasa pisyolohiya pa rin, ngunit ang pinsala ay maaaring mangyari dahil sa iba pang mga dahilan. Mayroong isang pangkat ng mga sakit, ang pag-unlad nito ay may negatibong epekto sa lakas ng ligaments at tissue density. Ang oncology, tuberculosis, obesity, diabetes, pamamaga ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng pinsala sa bukung-bukong.
Tindi ng pinsala
Ano ang gagawin sa sprained ankle? Una sa lahat, kailangan mong makipag-ugnay sa isang traumatologist sa lalong madaling panahon. Kailangan munang tukuyin ng doktor ang kalubhaan ng pinsala, at pagkatapos ay mag-alok ng paggamot.
Sa gamot, kasalukuyang may tatlong yugto ng pinsala:
- First degree dislocation. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang paghihirap ng isang maliit na bilang ng mga hibla, ang sakit ay nararamdaman kapag sinusubukang gumawa ng isang hakbang o sandalan sa paa. Gayunpaman, ang mga paggalaw ay napanatili nang buo, sa kabila ng pamamaga ng kasukasuan. Kung mayroon kang ganitong uri ng pinsala, malamang na mawawala ito sa sarili pagkatapos ng ilang araw.
- Second degree dislocation. Halos kalahati ng mga hibla ng komunikasyon ay nasira, na humahantong sa isang malubhang kahirapan sa paggalaw. May pamamaga na umaabot sa gilid ng binti.
- Ikatlong antas ng dislokasyon. Mayroong kumpletong pagkalagot ng ligament, ang mga paggalaw ay nagiging imposible dahil sa sakit at matinding pamamaga. Sinasaklaw na ng huli ang buong paa, mula sa likod at mula sa plantar part.
Mga sintomas ng sprained ankle
Depende sa kalubhaan ng pinsala, lumilitaw ang ilang mga palatandaan. Siyempre, sa pagkakaroon ng ikatlong antas, ang lahat ng mga sintomas ay mas malinaw at malakas na nadama. Ang ikalawang yugto ng sugat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang karaniwang pagpapakita ng mga palatandaan, at ang una - sa pamamagitan ng mga maliliit na paglabag.
Dapat tandaan na ang mekanismo ng paglitaw ng dislokasyon ng bukung-bukong ay direktang nauugnay sa bahagi ng traumatikong pinagmulan. Ito ay batay sa maling pamamahagi habang naglalakad at tumatakbo. Sa ilang mga kaso, ang ganitong uri ng pinsala ay sanhi ng direktang suntok sa bukung-bukong.
Kaya, ang mga sumusunod na sintomas ng dislokasyon ng bukung-bukong ay nakikilala:
- Masakit na sensasyon. May mga problema kaagad pagkatapos ng pinsala, ang sakit ay napakalinaw sa lugar ng nasugatan na bukung-bukong, mayroong isang nasusunog na pandamdam. Ang mga pagsisikap na ilipat ang bukung-bukong ay nagdudulot lamang ng higit na sakit, ang palpation ay hindi rin kasiya-siya para sa pasyente.
- Puffiness. Ang binti ay namamaga halos kaagad pagkatapos ng dislokasyon, habang ang mga periarticular vessel ay pumutok at isang hematoma. Ang edema ay mabilis na kumakalat. Kung malubha ang pinsala, sakop ng pamamaga ang buong paa.
- Pagbabago ng bukung-bukong. Ang panlabas na pagpapapangit ay isa sa mga pinaka maaasahang palatandaan. Parang kurbada ng ibabang bahagi ng paa dahil sa pagyuko sa gilid. Maniwala ka sa akin, mahirap itong malito sa iba pang mga pinsala.
Diagnosis
Bago pag-usapan kung paano gamutin ang dislokasyon ng bukung-bukong, kailangang maunawaan ang mga pamamaraan ng diagnostic. Naranasanmaaaring matukoy ng isang kwalipikadong technician ang pinsala sa pamamagitan ng ipinahiwatig na mga sintomas. Bilang karagdagan, ang isang visual na pagtatasa ng isang propesyonal ay makakatulong na kumpirmahin ang hinala ng pinsala, dahil ang paa ay nasa naaangkop na posisyon. Kadalasan ito ay arko pabalik o patagilid, minsan may extension pataas o papasok. Ang isa sa mga palatandaan ng dislokasyon ay ang pag-click sa kasukasuan pagkatapos ng pinsala. Ang lahat ng mga salik na ito ay kadalasang hindi sapat upang tumpak na matukoy ang diagnosis. Sa karamihan ng mga kaso, kailangan ng mas detalyadong pagsusuri.
Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinakaepektibong paraan ng diagnostics, imposibleng hindi isa-isahin ang pagsusuri sa X-ray. Ang dislokasyon ng bukung-bukong ay perpektong nakikita sa larawan kahit na sa mata. Magagamit ng isang kwalipikadong doktor ang pamamaraang ito upang matukoy ang antas ng pinsala sa mga ligaments at mga kaugnay na pinsala, halimbawa, isang bugbog na paa. Madalas ding gumagamit sila ng computed tomography, na mag-aalis ng lahat ng tanong tungkol sa pagkakaroon ng dislokasyon.
First Aid
Ang pinsalang ito ay isa sa mga nangangailangan ng agarang atensyon. Kung ikaw o isang taong malapit sa iyo ay may dislokasyon, dapat kang kumilos kaagad. Ang hindi pagkilos at paghihintay para sa pagdating ng ambulansya ay ganap na hindi naaangkop dito, dahil hindi lamang ang karagdagang kondisyon ng pasyente, kundi pati na rin ang panganib ng mga komplikasyon ay nakasalalay sa pang-emerhensiyang pangangalaga.
Nararapat tandaan na ang mga gawaing pangunang lunas ay hindi kumplikado, hindi mo kailangang magkaroon ng espesyal na kaalaman at kasanayan. Maaaring sundin ng sinumang walang pagsasanay ang mga simpleng hakbang na ito:
- ang pangunahing bagay ay upang matiyak ang kumpletong kawalan ng paggalaw ng nasugatan na binti, at para dito kailangan mong ihiga ang pasyente at maglagay ng roller o iba pang bagay sa ilalim ng ibabang paa;
- kailangan mong mapawi ang sakit, para dito dapat kang maglagay ng yelo sa lugar ng pinsala o uminom ng mga pangpawala ng sakit;
- ngayon ay kailangan mong gawin ang iyong makakaya upang maihatid ang pasyente sa isang medikal na pasilidad, kung saan matutukoy na ng doktor ang kalubhaan at magrereseta ng pinakamainam na paggamot.
Drug therapy
Nararapat tandaan na ang paggamot na ito ng dislokasyon ng bukung-bukong ay hindi ang pinaka-epektibo, ngunit bilang suplemento ito ay lubos na angkop. Kadalasan, inireseta ng doktor ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot. Kung ang mga gamot na ito ay hindi na epektibo, ang mga eksperto ay nagrereseta ng malakas na analgesics, tulad ng tramadol. Ginagamit lamang ang mga gamot kung ang pinsala ay masyadong masakit at ang biktima ay naospital.
Kung ang isang pasyente ay may subluxation o isang maliit na punit na ligament, maaaring ibigay ang lokal na therapy. Narito kami ay nagsasalita tungkol sa mga ointment para sa dislokasyon ng bukung-bukong. Ang pinakasikat at kasabay na epektibo ay ang "Nise-gel" at "Voltaren Emulgel". Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga non-steroidal anti-inflammatory substance.
Konserbatibong paggamot
Ang mga hakbang sa paggamot ay dapat gawin sa loob ng labindalawang oras ng pinsala. Dapat sabihin na ang mas mabilis na pagbawas ay ginawa at ang kinakailangang tulong ay ibinigay, mas madali ang rehabilitasyon ng pasyente sa hinaharap. Sa sariliang pagsasaayos ng bukung-bukong ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil dito hindi ka maaaring magkamali. Ang isang karampatang espesyalista lamang ang makakagawa nito nang tama, nang sa gayon ay walang pag-aalis ng mga buto at mga fragment sa panahon ng bali.
Pagkatapos na maitama ng doktor ang dislokasyon, ang biktima ay kailangang manatili sa ospital nang ilang oras hanggang sa humupa ang pamamaga. Kailangang maglagay ng plaster cast at dapat itong isuot ng pasyente sa loob ng tatlong linggo. Pagkatapos nito, ang binti ay naayos na may splint sa loob ng dalawang buwan upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang paggalaw. Kung kinakailangan, ang isang naaalis na splint ay naayos para sa ilang higit pang mga linggo. Bilang karagdagan, dapat gamutin ng pasyente ang dislokasyon ng bukung-bukong sa bahay sa pamamagitan ng mga therapeutic at preventive exercises. Ang himnastiko ay dapat gawin araw-araw, at ang isang epektibong pampainit na pamahid ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas.
Ang Physiotherapy at masahe ay kailangan lang para sa paggaling sa maikling panahon. Ang doktor ay madalas na nagrereseta ng electrophoresis, paraffin bath at warming bath. Ang lahat ng ito sa kumbinasyon ay maaaring magbigay ng napakagandang epekto sa maikling panahon.
Rehab
Ang paggamot sa dislokasyon ng bukung-bukong sa bahay ay bumababa sa karampatang paggaling pagkatapos ng pinsala. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pinakamahusay na gamot ay oras at pasensya. Kung pinag-uusapan natin ang pinsala sa bukung-bukong (kapag ibinigay ang tulong sa isang napapanahong paraan at karampatang paraan), kung gayon hindi ka maaaring maglagay ng pagkarga sa binti sa loob ng dalawa o tatlong buwan. Pagkatapos ng isang buwan, kadalasang pinapayagan ka ng mga doktor na maglakad nang nakasaklay. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsusuot ng espesyal na sapatos sa loob ng isang taon pagkatapos ng pinsala.
Para paikliin ang oras ng pagbawi, kailangan mong regular na makisali sa therapeutic physical culture. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga ehersisyo tulad ng paglalakad, pagbibisikleta ng ehersisyo, himnastiko sa tubig, pag-roll ng isang cylindrical na bagay.
Tradisyunal na gamot
Paggamot ng dislokasyon ng bukung-bukong sa bahay ay posible sa tulong ng mga katutubong remedyo. Ang mga sumusunod na recipe ay ang pinaka-epektibo:
- compresses ng mga bulaklak ng celandine at calendula ay maaaring ilapat sa namamagang bahagi, ito ay magpapaginhawa sa sakit at pamamaga;
- isang magandang opsyon ay ang pag-lubricate sa lugar ng pinsala na may pinaghalong turpentine, ammonia at sabon sa paglalaba;
- nagpapawi ng mga sintomas pati na rin ang mga punas na binasa sa suka at asin, dapat ilapat ang mga ito sa nasugatang bukung-bukong.
Dapat na agad na ipahiwatig na ang mga alternatibong paraan ng paggamot ay nakakatulong lamang na mapawi ang mga sintomas, at pinakamainam na gamitin ang mga ito bilang karagdagang therapy, iyon ay, kasama ng mga tradisyonal na pamamaraan. Ang pinsala ay dapat tratuhin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Ang epektibong therapy lamang, na maaaring magreseta ng isang kwalipikadong espesyalista, ay makakatulong na matiyak ang normal na paggana. Mahirap bigyang-diin ang kahalagahan ng panahon ng rehabilitasyon, kaya huwag balewalain ang payo ng isang doktor tungkol dito.
Pag-iwas
Upang hindi mag-alala tungkol sa paggamot ng na-dislocate na bukung-bukong sa bahay o sa isang ospital, hindi mo kailangang payagan ang isang pinsala. Siyempre, ang gayong pinsala ay maaaring mangyari sa sinuman anuman ang pagsunod sa mga hakbang sa pag-iwas. At gayon pa man, kung ikaw ay mas matulungin sa iyong kalusugan, ang panganib na makakuhalubhang nabawasan ang pinsala.
Mga pangunahing panuntunan sa pag-iwas:
- magsuot lamang ng sapatos na komportable at kumportable para sa iyong mga paa;
- laging sundin ang mga pangunahing panuntunan sa kaligtasan kapag nag-eehersisyo;
- sa madulas na ibabaw, kumilos nang maingat at maingat;
- dapat gawin ang ehersisyo na may nababanat na benda o benda, mababawasan nito ang panganib ng pinsala;
- palakasin ang iyong mga kalamnan sa paa, huwag lang labis;
- kung ang iyong bukung-bukong ay nakakaabala sa iyo, huwag ipagpaliban ang pagbisita sa doktor, dahil ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinakamalungkot.
Ang sprained ankle ay isang medyo malubhang pinsala na hindi madaling gamutin. Ngunit kung ang pangunang lunas ay mahusay na ibinigay, ang epektibong therapy ay inireseta at ang lahat ng mga patakaran ng rehabilitasyon ay sinusunod, ang pasyente ay maaaring umasa sa isang medyo mabilis na paggaling. Sa lalong madaling panahon ang isang tao ay makakabalik sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay, at ito marahil ang pangunahing layunin ng biktima.
Kung matuklasan ng doktor ang isang bali sa bukung-bukong, ang sitwasyon ay lubhang pinalala. Kung gayon sa anumang kaso ay hindi ka dapat mag-alinlangan at dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon. Kung hindi, lilitaw ang mga komplikasyon, at pagkatapos ay ang pagbabala ay magiging ganap na pagkabigo. Kabilang sa mga pinaka-karaniwang pathologies sa fractures ay arthritis, arthrosis, bahagyang o kumpletong pagkasayang ng kalamnan, pamamaga ng malambot na mga tisyu, pagkakapilat, atbp. Samakatuwid, napakahalaga na magbigay ng mataas na kalidad na first aid at ipakitapasyente sa isang traumatologist.
