Ang mastectomy ay isang operasyon kung saan ang bahagi o lahat ng suso ay tinanggal. Isinasagawa ang operasyong ito kapag natagpuan ang kanser sa suso. Sa isang simpleng mastectomy, ang mammary gland lamang (o bahagi nito) ang tinanggal, na may binagong radical mastectomy, ang mga lymph node na matatagpuan sa kilikili, pati na rin ang pectoralis minor, ay tinanggal, na may isang radical mastectomy, mga surgeon. alisin ang lahat ng lymph nodes at dalawang pectoral na kalamnan: malaki at maliit.
Pagkatapos ng operasyon
Pagkatapos ng mastectomy, nawawala ang matinding pananakit sa ikatlong araw pagkatapos ng operasyon. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga pangpawala ng sakit. Sa panahon ng paggaling, inirerekomenda ng mga eksperto na huwag magbuhat ng mga timbang, lahat ng galaw ng kamay ay dapat na maayos.
Ang panahon ng rehabilitasyon para sa mabilis na paggaling ay magsisimula kaagad pagkatapos ng mastectomy. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pasyente ay nawawala ang mga lymph node at kalamnan tissue sa panahon ng operasyon, na nangangahulugan na ito ay kinakailangan upang ibalik ang proseso ng paggalaw ng braso. Sa simulaang isang babae ay nakakaramdam ng paninigas ng mga kalamnan, pananakit, pagdaan mula sa kamay papunta sa leeg at bahagi ng likod. Ang mga espesyalista ay nakabuo ng mga espesyal na therapeutic exercise para sa kamay pagkatapos ng mastectomy. Ang mga pasyente ay inireseta din ng paglangoy upang bumuo ng arm mobility. Ang mga timbang ay dapat ipakilala nang maingat at unti-unti. Sa apektadong braso, hindi mo masusukat ang presyon, magpabakuna.
Mag-ehersisyo pagkatapos ng breast mastectomy
Kinakailangan ang gymnastics upang mabuo ang tamang postura, upang maayos na maisaayos ang iyong paghinga. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat gawin nang regular, pagkatapos ay mabilis na maibabalik ng pasyente ang paggalaw ng mga kamay.
Pagpapainit ng kalamnan
Bago simulan ang mga ehersisyo bilang gymnastics pagkatapos ng mastectomy, kailangang magpainit ng mga kalamnan. Upang magsimula, umupo at halili na ikuyom ang iyong mga kamay sa isang kamao, gumanap ng 6 na beses. Pagkatapos itaas ang iyong mga braso at ibaling ang iyong mga palad sa kisame, ulitin ng 5 beses. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat, itaas at pababa ang iyong mga siko, ulitin ng 5 beses. Iunat ang iyong mga braso sa gilid, pagkatapos ay itaas at ibaba, isagawa nang 6 na beses.
Workout
Mga ehersisyong kasama sa gymnastics pagkatapos ng breast mastectomy:
- Kailangan mong tumayo nang tuwid, i-relax ang iyong likod at salit-salit na itaas at ibaba ang magkabilang balikat.
- Ngayon ay dapat iangat ang mga balikat at hilahin pabalik, na makasagisag na gumuhit ng bilog.
- Kailangan mong umupo. Ikalat ang iyong mga binti nang malawak sa isang 90-degree na anggulo, upang ang tuhod ay direkta sa itaas ng paa. Ang mga paa ay hindi dapat mapunit sa sahig. Ngayon ang katawan ng katawan ay dapat na ituwid, ang baba ay nakataas, ang mga mata ay tumingindiretso.
- Ang ehersisyong ito upang maibalik ang pustura. Ibalik ang mga talim ng balikat at ibaba. Sa panahon ng gawain, kailangan mong hawakan ang mga daliri ng isa't isa gamit ang iyong mga daliri.
- Pagkatapos ay itaas ang mga talim ng balikat at paikutin ang mga ito pasulong, na pinananatiling maluwag ang mga braso.
- Itaas ang iyong mga braso nang pahalang sa sahig upang sila ay nasa isang tuwid na linya gamit ang iyong balikat at simulan ang pag-ikot. Ibinababa namin ang aming mga kamay para magpahinga.
- Mula sa posisyong nakaupo, panatilihing tuwid ang katawan, itali ang iyong mga kamay sa isang “lock” at sumandal, subukang itagilid ang iyong ulo sa pagitan ng iyong mga binti, patungo sa sahig.
- Pagkatapos ay itaas ang iyong mga braso at ulo kasama ang katawan nang sabay na iangat.
- Pagtayo ay ilagay ang iyong kamay sa iyong balakang at ipakuyom ito sa isang kamao, sa posisyong ito iangat ang iyong pulso. Mag-ehersisyo sa magkabilang kamay.
- Pagkatapos ay hawakan ang tapat ng tainga gamit ang iyong kamao.
- Magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga sa oras ng pahinga. Huminga ng malalim at lumabas.
- Itaas ang iyong mga kamay at ipakuyom ang iyong mga kamay nang 10 beses.
- Subukan ang mabagal na boxing. Walang biglaang paggalaw.
- Kumuha ng tuwalya at ituwid ang iyong mga braso sa pahalang na posisyon. Dahan-dahang simulang itaas ang iyong mga braso gamit ang tuwalya sa itaas ng iyong ulo.
- Maingat na subukang mag-row. Ang ehersisyo ay isinasagawa nang maayos, nang walang biglaang paggalaw.
- Ulitin ang diskarte sa paghinga.
Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa unang pagkakataon, mas mabuting gawin ang mga ito sa harap ng salamin o sa presensya ng isang espesyalista upang agad na makita ang mga pagkakamaling nagawa. Dapat kang maging matiyaga sa paggawa ng mga pagsasanay na ito at maunawaan na kung mas mabilis ang paggaling, mas malapit ang pagbabalik sa normal na buhay.
Ang himnastiko para sa mga kamay pagkatapos ng mastectomy ay dapat na magsimula kaagad sa postoperative period, sa una ay magsagawa ng 10-12 ehersisyo, na dinadagdagan ang kanilang bilang araw-araw.
Ang yugto ng pagbawi ay tumutulong sa tissue na gumaling sa mabilis na panahon at pinipigilan ang pagbuo ng mga komplikasyon. Kung babalewalain ang mga rekomendasyon ng doktor, ang pasyente, na kinabibilangan ng gymnastics pagkatapos ng mastectomy, ay maaaring magkaroon ng depression, mahinang postura, pananakit ng balikat na lumalabas sa braso at leeg, na binubuo ng hindi tamang pamamahagi ng load.
Inaayos ang resulta
Pagkatapos ng ikalimang linggo pagkatapos ng operasyon, na may pahintulot ng dumadating na manggagamot, sulit na magpasok ng mga karga mula 0.5 kg hanggang 1 kg. Hindi kailangang bumili ng mga dumbbells, maaari kang mabuhay gamit ang isang regular na bote ng plastik na puno ng tubig o buhangin.
Kapag tapos na ang ikaanim na linggo ng gymnastics pagkatapos ng mastectomy, kailangang taasan ang load sa 2.5-5 kg.
Upang magsimula, mas mainam na gawin ang mga simpleng ehersisyo na may kargada. Tumayo nang tuwid, iunat ang iyong mga braso nang pahalang at ibaba. Pagkatapos ay iunat ang mga braso na may karga (ang palad ay tumitingin sa kisame) sa mga gilid at, baluktot ang braso sa siko, hawakan ang balikat. Ang ganitong mga pag-uulit ay dapat gawin ng mga 10 beses. Inirerekomenda na gawin ito dalawang beses sa isang linggo.
Mula sa simula ng ikaanim na linggo, maaari ka nang magsimulang gumawa ng mga gawaing bahay, ngunit tandaan na ang lahat ng paggalaw ay dapat na makinis, hindi biglaan.
Massage
Bilang karagdagan sa gymnastics pagkatapos ng mastectomy isang buwan pagkatapos ng operasyon, kapagang sensitivity ng peklat ay humupa, dapat mong simulan ang paggawa ng isang magaan na masahe sa iyong sarili. Upang mapahina ang tisyu ng peklat, kailangan mong gumawa ng mga pabilog na paggalaw kasama ang peklat gamit ang iyong mga daliri. Ang lugar ng operasyon ay dapat imasahe araw-araw sa loob ng isang taon upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng kalamnan.
Lymphostasis
Kung napapabayaan na magsagawa ng mga therapeutic exercise pagkatapos ng mastectomy, maaaring magkaroon ng lymphatic edema ng braso ang isang babae. Dapat tandaan na pagkatapos alisin ang mga lymph node, ang kamay ay dapat protektahan mula sa mga pinsala, mga pasa, mga gasgas at, tulad ng nabanggit sa itaas, pag-aangat ng timbang. Kung hindi man, may malaking panganib na magkaroon ng komplikasyon - erysipelas. Ang ganitong impeksiyon sa balat ay nag-aambag sa hitsura ng pamumula, naghihikayat sa pag-unlad ng lagnat, nagkakaroon ng pagtaas sa pamamaga ng kamay. Delikado ang pamamaga ng erysipelatous dahil lilitaw ito nang paulit-ulit kung hindi mo lapitan nang responsable ang paggamot sa sakit na ito.
Lymphostasis (lymph stagnation) ay maaaring lumitaw sa isang inoperahang pasyente isang araw, isang buwan o isang taon pagkatapos ng operasyon. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang malaking pamamaga ng kamay. Kinakailangan na makipag-ugnayan sa una sa isang oncologist upang ibukod ang pag-ulit ng sakit. Pagkatapos nito, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang lymphologist. Hindi mo dapat ipagpaliban ang pakikipag-ugnay sa isang doktor, dahil sa paunang yugto ang pamamaga ay maliit, hindi masyadong siksik, at ito ay aalisin nang mas mabilis, na pumipigil sa pagbuo ng impeksyon sa balat. Matapos suriin ng doktor ang pamamaga ng braso at matanggap ang mga resulta ng pagsusuri, inireseta niya ang paggamot na hindi gamot. Ang pasyente ay binalutan ng paa, atkurso ng manu-manong masahe, lymphatic drainage, magnetotherapy, laser therapy. Kapag ang edema ay nagsimulang bumaba, ang pasyente ay pinili para sa compression stockings mula sa isang espesyal na mahigpit na niniting. Kung, pagkatapos matanggap ang mga resulta ng pagsusuri, napansin ng espesyalista na nagsimula ang isang nagpapasiklab na proseso sa mga tisyu, inireseta niya ang mga antibiotic at gamot na maaaring mabawasan ang pamamaga at mapabuti ang daloy ng dugo (angioprotectors: Troxerutin, Troxevasin; enzymes; immunomodulators: Likopid, tincture eleutherococcus; phlebotonics)
Bilang isang preventive measure, pagkatapos ganap na maalis ang edema, nagrereseta ang doktor ng mga espesyal na ehersisyo para sa lymphostasis ng kamay pagkatapos ng mastectomy.
Gymnastics para sa lymphostasis
Inirerekomenda ang complex na ito na isagawa nang dahan-dahan, nang walang biglaang paggalaw, 6 na set ng 7 beses:
- Kailangan na umupo ng tuwid, ituwid ang katawan, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga paa at salit-salit na ibaluktot ang mga ito nang nakataas ang iyong mga palad. I-relax ang iyong mga kamay sa sandaling ito.
- Ibalik ang iyong mga kamay sa iyong likuran at i-secure ang mga ito sa isang “lock”. Dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay sa balikat.
- Umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga paa, ituwid ang katawan, salit-salit na ikuyom at alisin ang iyong mga kamao.
- Pagkatapos ay itaas ang dalawang kamay nang pahalang sa harap mo, dapat gumuhit ng tuwid na linya ang mga kamay, pagkatapos ay dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay. Ang paghinga ay dapat na pantay at hindi nalilito.
- Dapat kang umupo at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat, magsimulang magsagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga balikat.
- Kailangan na tumayo ng tuwid, ibaba ang katawan nang pahalang sa mga binti, ang bawat kamay ay salit-salit na umindayog pasulong, pagkatapos ay pabalik, kaliwa, kanan. Ang mga braso ay dapat na ganap na nakakarelaks.
- Mula sa nakatayong posisyon, itaas ang iyong kamay, pagkatapos ay ibaba ito sa gilid at pagkatapos ay pababa. Magsagawa ng halili para sa bawat kamay. Huwag kalimutang bantayan ang iyong hininga.
Konklusyon
Pagtupad sa lahat ng mga reseta ng doktor, hindi nalilimutan ang tungkol sa pagpapaunlad ng mga kamay sa panahon ng rehabilitasyon at pagpapanatili ng isang normal na sikolohikal na estado, maaari mong makamit ang tagumpay at mabilis na paggaling. Pinapayuhan ng mga eksperto na suportahan ang isang babae na nakaranas ng mastectomy. Para makasama siya bago at pagkatapos ng operasyon. Pagmasdan ang kanyang pag-uugali at kalagayan. Pagkatapos ng lahat, isang napakahalagang papel ang ginagampanan ng kung paano ang pasyente mismo ay naka-set up para sa kanyang paggaling.
