Ang Ang hilik ay isang pangkaraniwang problema, at ang tanong kung paano ito haharapin ay nag-aalala sa lahat - kapwa sa mga gumagawa ng malalakas na tunog ng guttural at sa mga patuloy na nakakarinig sa kanila. Bukod dito, ang ikalawang bahagi ng mga tao ay nais na makahanap ng solusyon sa problema sa lalong madaling panahon. Kung tutuusin, halos imposible na ang pagkakatulog sa tabi ng humihilik.
Kapag walang mga trick na makakatulong - lumiko ang isang tao sa kanyang tagiliran, isara ang kanyang ilong, kurutin at iba pang mga manipulasyon, kailangan mong maghanap ng karagdagang tulong, kung hindi, ang mahinang pagtulog ay hahantong sa mas malubhang problema. Huwag kalimutan na aesthetically ang isang taong hilik ay mukhang ganap na hindi kaakit-akit.
Ang isa sa mga pinakaepektibong opsyon ay ang hilik na bantay sa bibig, ang device na ito ay pinili nang paisa-isa pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.
Isang maikling tungkol sa paglitaw ng phenomenon
Ang hilik ay isang guttural na tunog na ginawa ng isang natutulog na tao. Lumilitaw ito kapag ang mga kalamnan ng palad, dila at pharynx ay masyadong nakakarelaks, ang pagpasa ng hangin sa kanila ay sinamahan ng isang malakas na panginginig ng boses. Minsan siyahalos hindi marinig, ngunit madalas na lumilikha ng malalakas na ingay na nakakagambala sa pagtulog ng iba.
Bawat tao ay maaaring humilik sa kanilang pagtulog paminsan-minsan, anuman ang edad. Sa kasong ito, hindi ka dapat magtaka tungkol sa pag-alis ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Gayunpaman, kapag ito ay paulit-ulit mula gabi hanggang gabi, isang bagay na mapilit na kailangang tugunan. Ang isang tao mismo ay maaaring makatulog nang mahina o hindi makatulog dahil sa hilik, sa paglipas ng panahon, ang kanyang sistema ng nerbiyos ay humina, lumilitaw ang talamak na pagkapagod mula sa kakulangan ng tulog, at kasunod na depresyon at stress. Ang ilang mga tao ay hindi pa nakaranas ng ganoong problema, para sa iba ito ay isang tunay na pagpapahirap.
Mga sanhi ng hilik
Anumang bagay na maaaring magdulot ng pagpapahinga ng mga kalamnan ng larynx ay nagdudulot ng hilik. Ito ay pagkalasing sa alak o talamak na pagkapagod. Ang iba pang mga sanhi ng pathological ay:
- maling istraktura ng nasopharynx;
- deviated nasal septum;
- obesity;
- nasal polyps;
- congenital anomalya;
- adenoids;
- malignant tumor;
- pag-inom ng ilang partikular na gamot.
Sa anumang kaso, malulutas ang problemang ito pagkatapos maitatag ang eksaktong dahilan ng paglitaw nito.
Mga paraan upang maalis ang hilik. Capa
Ngayon ay may ilang mga remedyo, parehong nakapagpapagaling at mekanikal, na nagpapagaan ng nakakainis na tunog, kung saan ang takip ng hilik ay nakakuha ng pinakasikat.
Kung sakaling ang karamdaman ay hindiisang tanda ng sakit at malubhang paglihis sa kalusugan, ang tanging tanong ay upang maalis ang malakas na tunog. Ang paggamit ng mouthguard ay nagbibigay-daan sa iyo upang epektibong harapin ang problema. Ito ay isang espesyal na produktong plastik na isinusuot sa ibabang panga at dila. Tulad ng nabanggit, lumilitaw ang katangian ng tunog dahil sa humina na mga kalamnan ng dila at pharynx. Ang anti-snoring mouthguard ay nagpapalakas sa kanilang tono, sa gayon ay pinipigilan ang paglitaw ng vibration. Pinalalaya nito ang pagdaan ng hangin sa larynx.
Ang mga naturang device ay ginawa nang isa-isa, kaya mas mataas ang halaga ng mga ito kaysa sa iba pang paraan. Ang paggamit ng mga panloob na aparato ay matagal nang napatunayan ang pagiging epektibo nito. Bago gamitin, kailangan mong bisitahin ang opisina ng dentista. Ang doktor, pagkatapos suriin ang oral cavity, sa kawalan ng mga kontraindikasyon, inaayos ang takip.
Contraindications:
- maluwag, naglalagas na ngipin;
- dumudugo na gilagid;
- bite defect (binibigkas).
Bago mag-tune, dinidisimpekta ang device sa isang espesyal na solusyon, ilagay sa mainit na tubig, pagkatapos ay palamigin. Tapos may sample. Ang pasyente ay kumagat sa mouthguard upang itama ang posisyon ng malambot na panga upang maiwasan ang malocclusion. Pagkatapos nito, ang snoring cap ay nananatili pa rin sa oral cavity hanggang sa tumigas ang materyal. Kung ang isang overbite ay naisagawa nang hindi tama, ito ay madaling itama dahil sa flexibility ng produkto.
Ang buong pamamaraan ay tumatagal ng kalahating oras sa maximum, sa parehong araw ay magagamit mo na ang device.
Paano gumagana ang mouthguard?
Walang kumplikado at mapanganib sawala ang mekanismo ng device. Itinutulak nito ang ibabang panga nang bahagya pasulong, bahagyang binubuksan ang mga daanan ng hangin. Ginagawa nitong posible na gawing normal ang daloy ng hangin sa mga baga. Bukod dito, ang pangunahing gawain na ginagawa ng takip ay upang maiwasan ang pag-aalis ng mas mababang panga sa panahon ng pagtulog. Pagkatapos maglagay ng snoring cap, positibo ang karamihan sa mga review ng pasyente. Tandaan na ang pamamaraan ay dapat isagawa ng mga espesyalista.
Ang produkto ay ginawa sa paraang may saradong panga ang isang tao ay malayang makahinga salamat sa mga espesyal na butas. Imposibleng lumunok ng mouthguard sa isang panaginip o kumagat ng isang piraso.
Ito ay ganap na ligtas na gamitin, gawa sa environmentally friendly na matibay na plastic. Ito ay walang amoy at walang lasa, ang pag-install nito ay hindi nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko. Mahalagang maunawaan ang prosesong nangyayari habang may suot na mouthguard upang hindi umasa ng mga agarang resulta. Kailangang masanay ang panga sa bagong posisyon, na tumatagal ng average na 20-30 araw.
Mga tagubilin para sa paggamit
Sa pagkakaalam natin, ang hilik ay hindi lamang pinagmumulan ng hindi kanais-nais na malakas na tunog na nakakairita at nakakasagabal sa pagtulog. Ang ganitong karamdaman ay maaaring magpahiwatig ng malubhang mga proseso ng pathological. Ang Custom na Snoring Mouthguard ay idinisenyo upang magbigay ng ligtas na pagkakaakma sa bibig nang walang karagdagang mga device, device o strap.
Pag-install sa sarili:
- inilalagay ang produkto sa isang sisidlan na may mainit na tubig (70-80 °C), pinananatili doon ng 20 segundo;
- maingat na iwaksilabis na tubig;
- gamit ang isang espesyal na lalagyan, inilalagay ang takip sa oral cavity;
- ang produkto ay pinindot mula sa lahat ng panig hanggang sa maging malinaw ang hugis ng device sa bawat ngipin.
Epektibong kabit
May ilang salik na makakaapekto kung gaano kabisa ang isang snoring mouthguard. Depende ang kahusayan:
- mula sa uri ng cap;
- mula sa mga sanhi ng hilik at sleep apnea.
Nagrereseta ang dentista ng test mouthguard na isinusuot ng pasyente sa loob ng dalawang linggo. Ang pinakasimpleng produkto ay batay sa silicone. Pagkatapos ng panahong ito, ang isang control test ng paghinga sa panahon ng pagtulog ay isinasagawa, kung saan ang bilang ng mga paghinto ng paghinga bawat oras ay tinatantya. Kung mas mababa ang mga pagbabasa, magiging epektibo ang pagsusuot ng device, at pagkatapos ay gagawa ng indibidwal na mouthguard.
Mga Benepisyo:
- magaan ang timbang at sukat;
- abot-kayang presyo.
Cons:
- hindi komportable sa una;
- pagbabawas ng espasyo sa oral cavity para sa dila;
- mga malambot na mouthguard ay panandalian;
- pagbabago ng hitsura ng temporomandibular joint.
Mga produktong Silicone
Ang pinakasimple at hindi komportable. Ginagamit ang mga ito bilang opsyon sa pagsubok o kapag hindi posible na bumili ng mas mahal na produkto.
Individual non-adjustable
Ginawa ang mga ito ayon sa mga indibidwal na cast ng ngipin, eksaktong inuulit ang kanilang hugis. Binabawasan ng paraang ito ang kargada sa mga ngipin dahil sa pare-parehong pressure at snug fit.
Customized adjustable
Pinakamahusay na opsyon, binibigyang-daan ka ng adjustment function na ayusin ang produkto ayon sa gusto mo para sa kaginhawahan. Ang gayong mouthguard laban sa hilik ay nanalo ng mga positibong pagsusuri. Ito ang pinaka-epektibo para sa paggamot. Bago ang paggawa nito, isinasagawa ang isang neuromuscular diagnostic procedure.
Ang ganitong device ay itinuturing na medyo bagong paraan para maalis ang rochnopathy sa Russia, ngunit matagal nang napatunayan ng diskarteng ito ang pagiging epektibo nito sa ibang bansa. Ang pangunahing punto ay ang patuloy na paggamit ng isang intraoral device na direktang isinusuot sa panga.
Mga Review
Kapag gumagamit ng device tulad ng snoring mouthguard, ang mga review ng user ay napakasalungat, ngunit mayroon pa ring mas maraming positibong opinyon. Marahil, ang negatibo ay nauugnay sa kapabayaan ng mga pasyente mismo, na bumili at gumagamit ng aparato nang hindi kumukunsulta sa isang doktor at isang paunang pagsusuri. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos lamang ng pagsusuri ng isang espesyalista ay mauunawaan kung may mga kontraindikasyon sa pamamaraang ito ng paggamot.
May mga opinyon sa mga user na hindi nakakatulong ang device na ito. Sa karamihan ng mga kaso, napapansin ang abala sa pagsusuot nito.
Marami ang nagbabahagi ng positibong feedback, na nagsasabi na ang problema ay ganap na nawawala pagkatapos ng 2-3 linggo, at ang takip mismo ay hindi nagdudulot ng anumang abala o kakulangan sa ginhawa. Naglalarawan ng mga negatibong kaso kapag gumamit ng snoring mouthguard, binabanggit ng mga review ng ilang user ang dumudugo na gilagid. Kung ang mga naturang sintomas ay sinusunod, pagkatapos ay kailangan mong alisin ang aparato, disimpektahin ito sa isang espesyal na solusyon,punasan at ilagay muli kapag ang gilagid ay tumigil sa pananakit. Kung hindi bumuti ang sitwasyon, kailangan mong pumunta sa doktor.
Mga side effect
Ang iba, sa kabaligtaran, tandaan na sa ganitong paraan lamang sila nakatakas mula sa sakit, at ang abala ay lumitaw lamang sa simula. Ang snoring cap, ayon sa mga user, ay isang napakahalagang device sa mga business trip, sa isang party, sa kalikasan o sa bakasyon. Maaaring kabilang sa mga side effect at abala ang sumusunod:
- medyo tuyong bibig;
- nadagdagang paglalaway.
Nangyayari ito sa mga unang araw, sa panahon ng pagsasaayos, at pagkatapos ng isang linggo, nawawala ang lahat ng sintomas.
Ang device ay ibinebenta sa anumang botika, maaari ka ring bumili ng mouthguard sa isang dalubhasang medikal na sentro, kung saan ilalagay nila ito. Ang average na gastos ng aparato ay 3-5 libong rubles. Kung nag-aalok ng anti-snoring mouth guard, na mas mababa ang presyo nito, siguradong senyales ito ng peke.
