Ang kakulangan sa iodine sa mga tao ay nangyayari dahil sa hindi sapat na paggamit ng kemikal na elementong ito sa katawan mula sa labas. Ang katawan ng tao ay hindi nakakagawa ng yodo nang mag-isa, kaya napipilitan itong patuloy na palitan ang kinakailangang suplay nito mula sa pagkain, tubig dagat, biologically active additives at maging sa hangin.
Ang papel ng iodine sa paggana ng katawan
Sa modernong mundo, halos isang-kapat ng buong populasyon ng planeta ang naghihirap mula sa kakulangan sa iodine at hindi man lang alam ang tungkol dito, dahil ang mga senyales ng isang labis na napapabayaang estado ng kakulangan sa yodo - isang pagbabago sa laki ng ang thyroid gland at ang mga kasunod na komplikasyon - ay sinusunod sa isang indibidwal lamang mula sa ilang libo. Bakit ito nangyayari? Ang katotohanan ay ang katawan ng tao na may average na kaligtasan sa sakit ay pinagkalooban ng isang natatanging kakayahan: upang ayusin ang antas ng elemento sa plasma ng dugo, at hindi pinapayagan ang paglitaw ng matinding "gutom".
Ngunit, kung ang katawan ay seryosong nanghina dahil sa anumang mga kadahilanan at ang mekanismo para sa pag-regulate ng balanse ng yodo ay naaabala, ang thyroid gland ay agad-agad.pagkabigo sa antas ng endocrine system, na nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mahahalagang organo nang walang pagbubukod. Ano ang mga kahihinatnan nito:
- neurological disorder;
- pagpapahina ng kaligtasan sa sakit;
- paglabag sa regulasyon ng init ng katawan;
- pagbaba sa synthesis ng mga hormone na sumusuporta sa reproductive function.
Ito ay isa lamang maliit na listahan ng mga pathological na kondisyon na nangyayari bilang resulta ng regular na kakulangan ng thyroid gland, isang kemikal na elemento na kinakailangan para sa trabaho nito.
Mga sanhi ng kakulangan sa iodine
Dahil humigit-kumulang 92% ng yodo sa katawan ng tao ay nagmumula sa pagkain, ang pangunahing dahilan ng kakulangan ng sangkap na ito ay isang hindi balanseng diyeta, na kulang o naglalaman ng hindi sapat na dami ng sariwang gulay, prutas, halamang gamot, pati na rin isda sa dagat, pulang karne at mushroom.
Ang isa pang sanhi ng kakulangan sa iodine na nauugnay sa pagkain ay ang mga lokal na lupa na naubos ng halogen na ito. Ang mga taong mas gustong kumain ng mga prutas at gulay na eksklusibong tumutubo sa mga lugar na hindi pabor sa ekolohiya ng kanilang tirahan ay nakadarama ng mga problema sa kalusugan ng thyroid kahit na sinusunod nila ang mga pamantayan sa pagkain. Maaari mong bawiin ang kakulangan ng yodo sa katawan sa pamamagitan ng pagsasama sa mga produktong pagkain na artipisyal na pinayaman dito, o mga biologically active supplement na may ganitong elemento.
Ang mga buntis na babae ay nasa panganib. Ang karaniwang rate ng yodo, na kinakalkula para sa isang may sapat na gulang, ay hindi sapat para sa isang babae sa posisyon, dahil ang kanyang katawan ay ngayonkumakain ng isa at kalahati hanggang dalawang beses na mas maraming sustansya kaysa sa normal na estado. Ang paraan ay ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa yodo sa mas malaking dami, na binabawasan ang proporsyon ng mga pagkaing mababa ang sustansya at "walang laman" sa pang-araw-araw na pagkain: pasta, mga naka-package na juice, mga pagkaing madaling gamitin, panaderya at confectionery.
Ang mga rekomendasyon para sa mga kabataan na nangangailangan din ng higit pa sa elementong ito ay ibibigay sa ibaba. Ngayon ay napapansin namin na ang kakulangan ng pinakamahalagang elementong ito sa katawan ng isang bata ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan - hanggang sa pag-unlad ng dementia.
Mga sintomas ng kakulangan sa iodine
Ang ganitong mga halatang palatandaan ng kakulangan sa iodine bilang isang visual na pagpapalaki ng thyroid gland na may kasabay na kapansanan sa mga function ng paghinga at paglunok ay nagiging kapansin-pansin lamang bilang resulta ng isang mahaba at matatag na "nakatagong gutom". Ang mga sintomas ng kakulangan sa iodine sa katawan, na nagpapahiwatig na ito sa paunang yugto ng patolohiya, ay hindi napakadaling makilala, dahil kailangan silang maiba mula sa isang malawak na hanay ng iba't ibang posibleng mga diagnosis.
Inirerekomenda ng mga doktor ang pagsasagawa ng isang abot-kayang diagnosis para sa kakulangan sa iodine kapag lumitaw ang ilang mga palatandaan mula sa listahan sa ibaba. Maaaring ipahayag ang mga ito sa iba't ibang antas, ngunit palaging hindi karaniwan para sa nakaraang kondisyon ng pasyente:
- metabolic disorder - mabilis na pagtaas ng timbang, paninigas ng dumi, pamamaga sa umaga ng mukha at mga paa, kung saan walang kapangyarihan ang mga diuretics;
- isang matinding pagkasira sa kondisyon ng buhok, balat, mga kuko - sila ay nagiging walang buhay, na parang natatakpankulay abong patong;
- emosyonal na destabilisasyon - hysteria, pagluha, pagiging agresibo, pagkahilig sa depresyon, pati na rin ang patuloy na pagkapagod at malinaw na pagkasira ng memorya;
- mahinang immunity, na ipinahayag sa madalas at matagal na sipon, nabawasan ang regenerative capacity ng katawan;
- mga pagkagambala sa gawain ng cardiovascular system;
- pagkasira ng kalidad ng dugo at pamumuo;
- libido disorder.
Siyempre, hindi lahat ng sintomas ng kakulangan sa yodo sa katawan ng tao ay nangyayari nang sabay-sabay at napakalinaw na maaari silang matukoy kaagad bilang isang patolohiya, at hindi isang random na kadahilanan. Ang pangunahing paulit-ulit, o naitatag na bilang pamantayan, ay dapat na alerto - ito ay ang kawalan ng kakayahang matulog, kahit na ang parehong tagal ng oras ay inilaan para sa pagtulog tulad ng dati, at talamak na pagkapagod, kung minsan ay nagiging kawalang-interes.
Kakulangan ng iodine sa katawan ng babae at lalaki
Sa mga batang babae at kababaihan sa edad ng reproductive, ang kakulangan sa iodine ay maaaring magpakita ng sarili bilang isa pang partikular na sintomas - ito ay mga paglukso sa siklo ng regla o isang pagbabago sa likas na katangian ng regla: labis na kasaganaan o paghina ng spotting. Hindi mo maaaring balewalain ang mga sintomas ng kakulangan sa yodo sa katawan sa mga kababaihan, dahil sa hinaharap ay maaaring makaapekto ito sa kakayahang magbuntis ng isang bata, humantong sa kusang pagkakuha at maagang pagsisimula ng menopause.
Ang mga lalaking hindi gaanong sinusubaybayan ang kanilang diyeta ay magkakaroon ng isa pang problema - isang pagbaba sa erectile function, isang paglabag sa spermogenesis, hanggang sa pag-unladprostatitis at prostate adenoma. Bilang karagdagan, ito ay mga lalaki na, dahil sa isang mas matinding iskedyul ng araw at pagtaas ng mga gastos sa enerhiya, ay mas malamang na makaranas ng mga pagkasira ng pag-iisip na nauugnay sa kakulangan ng yodo, gayundin ng pagkamayamutin at pagsabog ng pagsalakay.
Ang normal na pang-araw-araw na iodine intake index para sa isang nasa hustong gulang ay 150 mcg.
Iodine deficiency sa mga buntis
Kung ang isang babae ay may kakulangan ng iodine sa panahon ng pagbubuntis at may panganib ng mga pathologies ng intrauterine development ng fetus, dapat mong maingat na simulan ang pagpasok ng natural na pagkain na naglalaman ng elementong ito sa diyeta at subukang huwag kumain ng mga pagkain na, sa kabaligtaran, lumala ang pagkatunaw nito: mais, lentil, lettuce, mani, malunggay, singkamas, mga pagkaing may starchy. Sa mga sintomas ng kakulangan sa yodo sa isang babae, mahalaga para sa kanya na igiit ang pangangailangan para sa isang espesyal na pagsusuri sa dugo para sa pagkakaroon ng mga hormone na ginawa ng thyroid gland sa loob nito: thyroid-stimulating hormone, triiodothyronine, thyroxine, calcitonin. Ang pag-aaral para sa buong panahon ng pagbubuntis ay ginagawa nang tatlong beses.
Sa mga sintomas ng kakulangan sa iodine sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis, sapat na ang pagkonsumo ng humigit-kumulang 250 mcg ng substance bawat araw kasama ng pagkain at likido.
Iodine deficiency sa isang bata
Ang mga sintomas ng kakulangan sa iodine sa katawan ng isang bata sa antas ng metabolic, immune at mental ay hindi mag-iiba sa mga katangian ng mga matatanda. Tanging ang mga rate ng pagkonsumo ng elemento ay mag-iiba depende sa edad ng sanggol:
- mula 0 hanggang isang taon - 50 mcg;
- mula sa isang taong gulang hanggang 6 na taong gulang - 90 mcg;
- 6 hanggang 12 taon - 120 mcg.
Maaaring lumampas nang bahagya ang mga teenager sa ipinahiwatig na rate (hanggang 200 mcg ng substance bawat araw). Ito ay may kinalaman sa pagdadalaga. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isa na ang labis na elemento, dahil sa hindi makontrol na pag-inom ng mga gamot o dietary supplement, ay humahantong sa parehong nakalulungkot na kahihinatnan gaya ng talamak na "nakatagong gutom".
Ano ang panganib ng yodo imbalance para sa mga bata
Ang katawan ng mga bata, na walang mga espesyal na pathologies sa pag-unlad at mga congenital na problema sa thyroid gland, ay bihirang makaranas ng matinding kakulangan sa yodo, dahil likas nitong kinokontrol ang pangangailangan para sa ilang partikular na produkto na nakakatulong na mapanatili ang balanse ng elementong ito sa dugo.
Hindi dapat magpatunog ang mga magulang ng alarma kung ang isang bata sa hindi malamang dahilan ay biglang nagsimulang tumanggi sa mga gulay o prutas na kasama sa listahan ng mga pagkaing mayaman sa yodo. Sa ganitong paraan, hindi sinasadya ng sanggol na pinoprotektahan ang kanyang katawan mula sa labis na kasaganaan ng isang kapritsoso na elemento. O, sa kabaligtaran, ang pag-ayaw ng isang bata sa pagkain na nakakaantala sa pagsipsip ng yodo ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangang punan ang nagresultang kakulangan.
Gusto ko lalo na bigyan ng babala ang mga magulang na panatiko na nagsusumikap sa ideya ng paggamit ng mga artipisyal na iodized na pagkain sa pagluluto - asin, tinapay, pampalasa. Ang dami ng yodo na pumapasok sa katawan sa ganitong paraan ay halos imposibleng kontrolin. Bilang resulta, ang thyroid gland ay nagsisimulang mag-synthesize ng mga hormone sa isang pinahusay na mode o hindi makontrol: ang ilan sa malalaking dami, ang iba sa mas maliit na dami. Ang resulta ng ganyanang kawalan ng timbang ay maaaring maging Graves' disease, furunculosis, pagkasira ng dental tissue, paglabag sa thermoregulation.
Mga pagkaing may iodine
Ang mga taong kulang sa yodo, bilang panuntunan, ay nagkakamali: nagsisimula silang kumuha ng mga paghahanda na naglalaman nito nang sabay at bumubuo ng pang-araw-araw na menu sa paraang binubuo ito ng higit sa 70% ng mga produkto, aktibong nagbibigay sa katawan ng elementong ito. Sa pinakamainam, ang resulta ng gayong hindi sistematikong paglipat sa isang "naitama" na diyeta ay isang pansamantalang pagkasira sa kagalingan, na ginagawang malinaw sa oras na ang pamamaraang ito sa paglutas ng problema ay mali.
Sa mga unang palatandaan ng kakulangan sa yodo sa katawan, sapat na para sa isang tao na uminom ng isang kurso ng mga espesyal na paghahanda na may katamtamang nilalaman ng elemento sa komposisyon (“Idomarin”, “Potassium iodide”, “Balanse ng Iodine , atbp.) at siguraduhin na ang diyeta ay 35-40% ay binubuo ng mga sumusunod na produkto:
- mga sariwang gulay (lahat);
- gulay: patatas, kampanilya, anumang repolyo, beets, beans, soybeans, kamatis, talong, bawang at labanos;
- iba't ibang berry at sariwang prutas: persimmons, pineapples, black currants, lemons at iba pang citrus fruits, saging;
- cereal: bakwit at dawa;
- isda sa dagat at lahat ng seafood;
- mga produktong gatas: mga keso, mantikilya, sariwang gatas;
- mga itlog ng manok at pugo;
- mushroom;
- beef.
Dapat isaalang-alang ang katotohanan na ang ikatlong bahagi ng yodo ay kinakailangang sumingaw sa panahon ng proseso ng pagluluto. Pinakamahusay kapag hilawat ang mga thermally processed na pagkain na may iodine ay kakainin sa 2:1 ratio.
Diagnosis ng "nakatagong gutom"
Posibleng masuri, na may naaangkop na mga sintomas, ang kakulangan ng iodine sa katawan ng isang babae o isang lalaki nang hindi nakikipag-ugnayan sa isang medikal na laboratoryo. Ito ay sapat na upang mag-stock sa isang bote ng 5% na solusyon sa alkohol ng yodo at isang cotton swab. Mayroong dalawang paraan upang masuri ang iyong sarili para sa kakulangan sa iodine:
- Pagguhit ng grid. Bago matulog, ang isang maliit na iodine grid ng 9-12 na mga cell ay iginuhit sa bisig o panloob na hita. Sa umaga, suriin ang pagguhit. Kung ito ay nawala o halos hindi nakikita, ang katawan ay malinaw na nangangailangan ng isang mahalagang elemento.
- Subukan ang "Tatlong guhit". Gayundin, bago matulog, kailangan mong gumuhit ng tatlong mga piraso ng yodo sa itaas ng siko: ang una ay manipis at translucent, ang pangalawa ay malinaw na nakikita at malinaw, ang pangatlo ay bilog nang maraming beses at napakaliwanag. Kung ang isang manipis na strip lamang ang mawala sa umaga, walang kakulangan sa iodine. Kung hindi mo makilala ang pangalawang banda, kailangan mong pagbutihin ang kalidad ng nutrisyon. Kung nawala na rin ang ikatlong gitling, kailangan mong seryosong isaalang-alang muli ang iyong diyeta.
Sa kasamaang palad, ang halos hindi siyentipikong mga pamamaraan na ito ay ang tanging paraan upang makilala ang isang patolohiya sa simula pa lamang nito, kaya matagumpay at walang kalaban-laban na ginagamit ang mga ito sa mga diagnostic sa bahay.
Iodotherapy
Therapy na may medikal na solusyon ng yodo para sa mga sakit na hindi nauugnay sa panlabas na pinsala sa balat ay hindi kinikilala ng modernong agham, ngunit may mga tao na nakikita sa kumplikadong elemento ng kemikal na ito halospanlunas sa lahat para sa lahat ng sakit. Ang esensya ng paggamot na ito ay maglagay ng iodine grid sa ilang bahagi ng katawan, na tumutugma sa mga partikular na internal organ.
Para sa talamak na pananakit ng likod na nauugnay sa isang herniated disc o mga deposito ng asin sa spinal column, inirerekumenda na gumuhit ng makapal na patayong mga linya na may solusyon sa kahabaan ng gulugod sa pamamagitan ng mga panloob na sulok ng mga blades ng balikat. Ang mga linyang patayo sa gulugod ay nakapatong sa pantay na distansya sa pagitan ng mga intercostal arches.
Sa kaso ng mga sakit sa baga at bronchial, ang isang madalas na grid ay iginuhit sa gitnang sternal na rehiyon na may pagkuha ng mga clavicle. Kung sumakit ang mga kasukasuan o may mga pasa, ang iodine grid ay direktang iguguhit sa lugar na nagdudulot ng pananakit.
Contraindications para sa iodine therapy
Una sa lahat, dapat tandaan na ang mga nilalaman ng 5% na likidong solusyon na binili sa isang parmasya ay hindi angkop para sa panloob na paggamit at paglalagay sa mga mucous membrane. Ang komposisyon ng alkohol at ang mga paghahanda sa bibig na may mataas na konsentrasyon ay hindi dapat gamitin nang walang espesyal na reseta medikal para sa mga sakit tulad ng:
- open tuberculosis;
- hemorrhagic diathesis;
- furunculosis;
- acne;
- Indibidwal na hindi pagpaparaan sa isang kemikal na elemento.
Na may matinding pag-iingat, dapat kang magsimula ng pangalawang kurso ng paggamot na may mga paghahanda sa yodo. Kakailanganin na ihinto kaagad ang therapy kung ang isang pagkasira sa kagalingan ay sumusunod, ang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, mga pantal sa katawan, palpitations at pagkahilo ay lilitaw. Sa unang tanda ng iodism,magpatingin kaagad sa doktor.
