Ang Fracture ay isang pinsalang kinakaharap ng halos lahat sa kanilang buhay. Gayunpaman, ang kahulugan ng "stress fracture" ay medyo nakakalito. Ang nasabing pinsala ay may kakaibang kalikasan at nangangailangan ng mas masusing pagsusuri, at ang mga sanhi ng naturang bali ay iba.
Mga katangian ng bali
Sa likas na katangian nito, ang tissue ng buto ay may kakayahang muling buuin, magpagaling sa sarili. Ngunit may mga kaso kung saan ang parehong pagkarga ay may pamamaraang nakakaapekto sa buto, na humahantong sa mga bali ng stress. Ang mga naturang pinsala ay may ibang pangalan - mga bali sa pagkapagod.
Ang ganitong mga pinsala ay nangyayari laban sa background ng katotohanan na ang tissue ng buto ay walang oras upang mabawi at mabuo ang mga bitak. Kadalasan, naaapektuhan ng mga ito ang sumusuportang mga kasukasuan ng katawan, pangunahin ang mga buto ng mga binti at paa.
Kung mas palagiang pisikal na aktibidad, mas mataas ang panganib na magkaroon ng stress fracture ng buto. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang naturang pinsala ay isang bitak sa mga buto, na sa paglipas ng panahon ay maaaring gumaling nang mag-isa. Gayunpaman, may mga kaso kapag ang buto ay ganap na nabali, na humahantong nasa isang normal na bali at maaaring mangailangan ng operasyon. Malaki ang nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng tissue ng buto.
Ang mga sanhi ng naturang mga bali
Ipinapakita ng mga medikal na istatistika na lumilitaw ang naturang pinsala kapwa mula sa panlabas na impluwensya sa katawan at mula sa mga panloob na malalang sakit.
Mga pangunahing sanhi ng stress fracture:
- Sobrang ehersisyo na hindi kayang hawakan ng mga sumusuportang buto.
- Mga mahihirap na ehersisyo na ginagawa nang walang tamang paghahanda.
- Maling damit at sapatos para sa regular na pagsasanay sa sports.
- Pagkabigo sa isang stable hormonal background.
- Maling diskarte sa pag-eehersisyo (ang maling paglalagay ng paa ay humahantong sa stress fracture ng paa).
- Kapag nag-eehersisyo, ang biglang pagpapalit ng sahig ay nagdaragdag ng panganib na mapinsala.
- Kakulangan o mahinang pagsipsip ng bitamina D.
- Chronic osteoporosis.
- Kawalan ng regla ng tatlo o higit pang buwan sa mga babae.
Sa kabila ng kakayahang gumaling, maaaring masira ang bone tissue sa ilalim ng impluwensya ng patuloy na stress.
Sino ang nasa mas mataas na panganib?
Kaugalian na iisa ang ilang partikular na grupo ng mga tao na nasa tinatawag na mga pangkat ng panganib.
Ang mga stress fracture ay pinakakaraniwan sa:
- Mga propesyonal na atleta.
- Mga taong dumadaan sa aktibong military drillpaghahanda.
- Mga babaeng may iregularidad sa regla.
- Mga pasyente ng osteoporosis.
- Mga taong higit sa 40.
- Mga taong may partikular na uri ng balat na nakapipinsala sa pagsipsip ng bitamina D.
- Mga taong flat feet.
- Mga taong mas maikli ang isang paa kaysa sa isa, na nagreresulta sa hindi magandang diskarte sa paglalakad.
Ang mga nakalistang grupo ng mga tao ay dapat magkaroon ng kamalayan na sila ay may mas mataas na panganib ng hindi gustong pinsala at nangangailangan ng karampatang pag-iwas at suporta sa katawan.
Halimbawa, napapansin ng mga eksperto na ang stress fracture ng metatarsal bone ng paa ay ang pinakakaraniwan para sa mga heavyweight na atleta. Ang mga joints na ito ang dahilan ng karamihan sa pagkarga habang nag-eehersisyo.
Mga pangunahing sintomas
Hindi tulad ng karaniwang mga bali na nagreresulta mula sa panlabas na traumatic na mga kadahilanan, ang mga stress fracture ay may iba't ibang sintomas. Sa mga bihirang kaso, sasamahan sila ng matinding pananakit, na itinuturing na pangunahing tanda ng sirang buto.
Clinical presentation ng stress fracture:
- Tumataas ang pananakit kasabay ng karagdagang presyon sa napinsalang buto, ngunit hindi nararamdaman sa pagpapahinga. Sa stress fracture ng paa, mararamdaman ang pananakit habang naglalakad.
- Ang pamamaga sa lugar kung saan nangyari ang pinsala ay mas mababa kaysa sa normal na bali ng buto.
- Posibleng pasa (hematoma) sa lugar ng pinsala.
- Ang mga sintomas ay mas malinaw sa palpation,ano ang dapat na dahilan ng pagpunta sa doktor.
Ang stress fracture ng mga binti ay itinuturing na pinakakaraniwan, batay sa mga medikal na istatistika. Ang mga paa ay kumukuha ng halos lahat ng kargada kapwa sa pang-araw-araw na buhay at kapag gumagawa ng mga pisikal na ehersisyo.
Kadalasan, sa pagkakaroon ng ganoong pinsala, ang isang tao ay hindi nagmamadaling magpatingin sa doktor, na iniuugnay ang mga sintomas sa mas magaan na pinsala. Ang ganitong mga aksyon ay humahantong sa katotohanan na ang sakit ay nagiging talamak (permanenteng).
Sa paglipas ng panahon, ang hindi gumaling na stress fracture ay maaaring humantong sa aktwal na bone fracture at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan na maaaring mahigpit na makahadlang sa paggalaw ng isang tao.
Natatandaan ng mga doktor na, halimbawa, ang stress fracture ng collarbone ay mailalarawan ng pananakit sa buong braso, at lalo nitong pinahihirapang matukoy ang pangunahing pokus ng pinsala.
Diagnosis at paggamot
Para sa tama at napapanahong pagsusuri, dapat kang maging mapagbantay tungkol sa iyong sariling kalusugan. Sa kaso ng biglaang pananakit, na hindi naunahan ng anumang karagdagang stress o pinsala, dapat kang kumunsulta sa doktor at sumailalim sa buong pagsusuri.
Kapag nakikipag-ugnayan sa isang traumatologist, kailangan mong maging handa na sumailalim sa mga karagdagang pagsusuri:
- X-ray. Ang larawan ay magbibigay-daan sa iyong mas tumpak na matukoy ang pagkakaroon ng bitak sa buto.
- MRI. Ginagamit ang magnetic resonance therapy sa mga kaso kung saan mahirap magtatag ng tumpak na diagnosis gamit ang x-ray.
Ang wastong diagnosis ay higit na nakadepende sa lugar kung saan maaaring naganap ang stress fracture. Sa ilang mga kaso, ang traumatologist ay maaaring gumamit ng mga pisikal na pagsusuri at hilingin sa pasyente na magsagawa ng ilang mga ehersisyo. Nalalapat din ang mga ganitong pagkilos sa mga diagnostic na pamamaraan.
Kung sa panahon ng pagsusuri ang pagkakaroon ng isang fracture ng pagkapagod ay naitatag, pagkatapos ay ilagay ang pasyente sa isang cast at inireseta ng kumpletong pahinga. Ang tagal ng paggamot ay depende sa pagiging kumplikado ng bali.
Medikal na suporta sa paggamot ay depende sa kondisyon ng pasyente. Kailangan lang ng analgesics kung pare-pareho ang pananakit, kung hindi, hindi ito kailangan.
Pagkatapos tanggalin ang plaster bandage, ang pasyente ay sumasailalim sa isang kurso sa rehabilitasyon upang maingat at mahusay na bumuo ng nasugatan na paa. Pinakamabuting gawin ang lahat ng ehersisyo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.
Mga kahihinatnan at pag-iwas
Ang mga kahihinatnan ng isang stress fracture ay maaaring iba, higit sa bagay na ito ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng tissue ng buto ng pasyente. Kung masuri ang pinsala sa isang napapanahong paraan at magsisimula na ang paggamot, mga preventive measures lang ang kakailanganin sa panahon ng pagpapagaling.
Sa ilang mga kaso, ang stress fracture ng paa ay nangangailangan ng patuloy na pagsusuot ng orthopedic na sapatos. Kadalasan kailangan mong baguhin ang diyeta at bawasan ang intensity ng pisikal na aktibidad.
Bilang isang preventive measure na susuporta sa katawan at makakatulong na maiwasan ang paghina ng bone tissue, inirerekomenda ang:
- Paghahalili ng iba't ibang uripisikal na aktibidad.
- Pagwawasto ng diyeta, pagdaragdag ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina D.
- Kapag naglalaro ng sports, maingat na pumili ng mga uniporme at kagamitan.
- Huwag payagan ang biglaang pisikal na pagsusumikap, dagdagan ang mga ito nang paunti-unti.
Karamihan sa mga stress fracture ay gumagaling nang walang anumang sequelae. Para bumalik sa dati mong aktibidad, kailangan mo ring kumonsulta sa iyong doktor.
