Hindi masasabi na ang isang kapaki-pakinabang na sangkap para sa isang tao ay mas mahalaga kaysa sa iba. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mahahalagang pag-andar, na lumalabag sa kung saan, maaaring harapin ng isa ang mga karamdaman sa gawain ng isa sa mga sistema ng katawan. Ngunit ang lahat ng mga proseso ay nahahati sa pangunahin at hindi gaanong mahalaga, na maaaring ipagpaliban ng ilang sandali. Samakatuwid, mayroong isang pag-uuri ayon sa kanilang kahalagahan para sa kalusugan, na naghahati sa kanila sa kritikal at hindi masyadong. Bilang karagdagan, ang mga pangangailangan ng bawat organismo para sa mga sangkap na ito ay magkakaiba. Ang mga buntis na kababaihan, mga bata, mga atleta at mga matatanda ay nangangailangan ng ganap na magkakaibang mga bitamina. Samakatuwid, kailangan mong pumili ng multivitamin complex alinsunod sa partikular na layunin ng paggamit nito, ang edad ng pasyente at iba pang mga tampok.
Universal multivitamin complex
Ang mga unibersal na paghahanda ay kasama sa rating ng mga bitamina na kapaki-pakinabang sa pana-panahong pag-iwas sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan. Minsan ang pangangailangan para sa kanila ay bumangon sa mga taong nagtatrabaho nang husto, napapagod, kumakain ng mahina, nagbago ng klima, lumipat sa ibang rehiyon, nasa isang kapaligirang hindi kanais-nais sa ekolohiya.
Ang komposisyon ng naturang mga complex, bilang panuntunan, ay naglalaman ng haloslahat ng kinakailangang sangkap: A, grupo B, C, D, E at iba pa. Ang mga bahagi tulad ng F, P o K ay idinaragdag sa mga ito depende sa pagtitiyak ng gamot. Bilang karagdagan, ang bawat produkto ay naglalaman ng mahalagang mga elemento ng bakas at mineral. Siguraduhing magdagdag ng magnesium, iron, selenium, calcium, yodo, zinc, chromium, phosphorus, potassium. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan araw-araw para sa normal na paggana ng mga organo.
Ang mga espesyal na gamot ay hindi naglalayong lutasin ang mga partikular na problema ng katawan, ngunit sa pagsuporta sa pangkalahatang kondisyon nito. Gayunpaman, kung ang isang tao ay may mga paglihis sa gawain ng isa sa mga sistema ng mga panloob na organo, makakatulong sila upang makayanan ang mga ito.
Ang ranking ng isang unibersal na bitamina ay ang mga sumusunod:
- Multi-Tab.
- "Alphabet Classic".
- Centrum.
- Gerimax.
Mahalagang inumin ang mga gamot na ito para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, insomnia, menor de edad na sakit ng nervous system, at mahinang kondisyon ng balat.
Pagbawi mula sa sakit at pinsala
Mahirap gumawa ng iisang klasipikasyon ng mga gamot para sa paggaling mula sa mga pinsala at paggamot sa iba't ibang sakit. Ang bawat karamdaman ay gumagawa ng sarili nitong mga pagbabago sa estado, pangkalahatang kagalingan ng isang tao at ang kanyang pangangailangan para sa mga sustansya.
Una sa lahat, lahat ng bitamina B ay kailangan: pinapabuti nila ang paggana ng mga proseso ng metabolic, tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga nasirang tissue, palitan ang pagkawala ng dugo, at pagpapagaling ng mga sugat. Bukod, saang complex ay dapat maglaman ng mahahalagang mineral: magnesiyo, k altsyum, tanso, bakal. Kasabay nito, pagkatapos ng mga nakakahawang sakit, ang katawan ay nangangailangan ng: C, E, A at P, na pumipigil sa bagong pinsala sa tissue, palakasin ang sistema ng depensa. Pagkatapos ng pinsala, kailangan ng isang tao ng bitamina H at K.
Mahirap mag-compile ng pangkalahatang rating ng mga bitamina para sa isang partikular na layunin, dahil ang mga ito ay inireseta ng mga espesyalista, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian at diagnosis ng pasyente. Ngunit karaniwang ganito ang hitsura ng tatlong nangungunang:
- "Alphabet Diabetes". Inirerekomenda ito para sa mga pasyenteng may ganitong diagnosis.
- Gerimax. Inireseta pagkatapos ng matinding pinsala at pinsala.
- "Aevit". Magtalaga pagkatapos ng trangkaso at SARS.
Kapag Buntis
Ang rating ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay nilikha batay sa mga sangkap na bumubuo ng gamot. Kapag ang isang babae ay naghihintay ng isang sanggol, ang kanyang katawan ay nangangailangan ng maraming mga elemento ng bakas at mineral. Partikular na kinakailangan: B6, B9, B12, na tinitiyak ang normal na kondisyon ng umaasam na ina, ang pag-unlad ng fetus, ang nervous system ng sanggol, at pinipigilan ang banta ng pagpapalaglag. Bilang karagdagan, kailangan ng katawan ng mga mineral: iron, calcium, zinc, iodine.
Ang rating ng mga bitamina para sa mga buntis ay:
- Vitrum Prenatal.
- Elevit Pronatal.
- Pregnawit.
- "Alpabeto ng Kalusugan ni Nanay".
Ang pagkuha ng mga complex na ito, binabawasan ng isang babae ang panganib na magkaroon ng mga pathology ng pangsanggol. Bilang karagdagan, pinapanatili niya ang kanyang sariling kalusugan sa isang mataas na antas.
Para sa mga lalaki
Rating bitamina para sa mga kababaihanat ang mga lalaki ay iba sa isa't isa. Kung ang kagandahan at kakayahan sa reproduktibo ay mahalaga para sa mga kabataang babae, kung gayon ang kalusugan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay tibay, mataas na pagganap, enerhiya, aktibidad, sekswal na lakas.
Para sa mas malakas na kasarian, karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang mga ganitong complex: Aerovit, Kvadevit at Duovit para sa mga lalaki. Ang katawan ng lalaki ay pangunahing nangangailangan ng zinc, B1, B2, B5. Pina-normalize nila ang mga reaksyon ng enerhiya, ang wastong paggamit ng mga panloob na mapagkukunan, at tinitiyak ang isang malusog na estado ng genitourinary system. Bilang karagdagan, sinusuportahan ng mga sangkap na ito ang paggawa ng mga male hormone, ginagawang normal ang paggana ng prostate gland, at pinapataas ang antas ng depensa ng katawan.
Para sa kagandahan at kalusugan ng buhok
Ang rating ng mga bitamina para sa kababaihan ay hindi kumpleto nang walang espesyal na paghahanda para sa maganda at malusog na buhok. Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng mga sustansya ay nakakaapekto sa kondisyon ng buhok, na ginagawa itong walang buhay, tuyo at mahina. Regular na kumukuha ng ganoong kurso ang mga modernong babae para mapanatili ang kanilang kagandahan.
Nakakaiba ang rating ng mga bitamina para sa buhok. Ngunit ganito ang hitsura ng nangungunang tatlong:
- Revalid.
- Perpekto.
- "Ulitin".
Ang mga kulot ay nangangailangan ng mga sangkap gaya ng bitamina A, E, grupo B at D. Ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng pagkalagas ng buhok, kaya mahalagang kontrolin ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito sa katawan.
Rating bitamina para sa mga bata
Isa sa pinakaAng mga mahihirap na gawain ay ang pagpili ng mga bitamina complex ng mga bata. Ang batang katawan ay mabilis na umuunlad, kaya ang parehong gamot ay maaaring hindi epektibo para sa iba't ibang edad. Gayunpaman, gaano man katanda ang bata, kailangan niya ng mga bitamina tulad ng D3, grupo B, A, E at C. Ang lahat ng ito ay nakakatulong na protektahan ang maliit na katawan mula sa mga mikrobyo, virus at lason.
Ang mga bitamina ay kadalasang inireseta ayon sa edad:
- "Kinder Biovital Gel", "Alphabet Our Baby" - para sa mga bata mula isa hanggang tatlong taong gulang.
- "Centrum Children's", "Alphabet Kindergarten" - para sa mga lalaki at babae mula tatlo hanggang pitong taong gulang.
- "Unicap" at "Multi-Tabs Classic" - para sa mas batang mga mag-aaral.
- "Alphabet Teenager" - para sa mga teenager mula 12 taong gulang.
Maging malusog!
