Ang mga pangarap ay mabuti at masama. At mayroon pa ring hindi lamang mga negatibong panaginip, ngunit tunay na mga bangungot, dahil kung saan maaari kang tumalon sa gabi na may hiyawan at luha sa iyong mga mata at mauwi sa iyong katinuan sa loob ng mahabang panahon. Sumang-ayon, ang lahat ay nakakita ng gayong mga larawan sa gabi kahit isang beses sa kanilang buhay. Bakit ako nagkakaroon ng mga bangungot, at ano ang maaari kong gawin upang maiwasan ang mga ito? Isang tanong na may kaugnayan sa marami. Subukan nating alamin ito nang magkasama.
Ayon sa mga psychologist, madalas na binabangungot ang mga taong mapaghinala, pessimistic at patuloy na naghihintay ng dirty trick mula sa tadhana at iba pa. Ang ganitong mga tao ay tumitingin sa maraming bagay sa buhay nang negatibo, nang may takot, at inililipat ang kanilang pagkabalisa at pagkabalisa sa kaharian ng Morpheus mula sa totoong mundo. Iyon ay, ang unang dahilan kung bakit ang mga tao ay nagkakaroon ng mga bangungot ay ang pessimism at isang negatibong saloobin sa buhay. Kung ang kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa ay madalas na tinatakpan ka ng iyong mga pakpak, at ang mga kakila-kilabot na pangitain ay nagpapahirap sa iyo sa gabi, subukang baguhin ang iyong saloobin sa buhay - marahil ang iyong mga pangarap ay magiging magaan at kaaya-aya. mangarap pa athuwag tumuon sa masama - maraming magagandang bagay at kaganapan sa mundo.
Mula sa unang opinyon ay kasunod ang isa pang dahilan para sa mga bangungot na pangitain - isang taong nakaranas sa isang araw. Kadalasan, ang masasamang panaginip ay bunga ng emosyonal na labis na pagkapagod sa nakalipas na araw. Kadalasan, ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang mga bangungot pagkatapos ng isang mahirap na araw ay mga alalahanin tungkol sa pinansiyal at pisikal na kagalingan, hindi nalutas na emosyonal na mga problema, mga paghihirap sa personal na buhay, at mga pag-aaway sa mahahalagang tao na naganap. Kapag ang isang tao ay nahulog sa isang panaginip, ang kanyang psyche ay nagpoproseso ng mga alaala at nakaranas ng mga emosyon, ipinapataw ang mga ito sa isang tiyak na konteksto ng phantasmagoric, at sa gayon ay tinatanggal ang mga takot. Kaya kung minsan ang mga bangungot ay hindi lamang isang nagtatanggol na reaksyon ng katawan, ngunit isang paraan upang itapon ang stress at mapupuksa ito. Sa kasong ito, kung walang paraan upang maiwasan ang tensyon sa araw, sulit na gamutin ang mga takot sa gabi nang mas madali - kung naiintindihan mo ang mga sanhi ng mga ito at kung bakit kailangan ang mga ito, magiging mas madali itong magising.
Kung ang isang tao ay may bangungot araw-araw, ito ay direktang senyales ng matinding labis na trabaho, pagkahapo ng nervous system. At ang kundisyong ito ay isa nang sapat na dahilan upang humingi ng tulong sa isang psychologist, upang ang kundisyong ito ay hindi maging neurosis o matagal na depresyon.
Ngunit kung ang mga bata ay madalas na nananaginip ng masama, isa na itong okasyon para makapag-isip ang mga magulang. Ang pangunahing dahilan kung bakit nagkakaroon ng mga bangungot ang mga sanggol ay ang mga stress na nararanasan, kabilang ang mga sanhi ng pagpunta sa kindergarten, pagbabago.kapaligiran, pag-aaway sa ibang mga bata. Ito rin ay isang okasyon para sa mga magulang na pag-isipan ang kanilang pag-uugali - kung minsan ang sanhi ng mga bangungot sa mga bata ay hindi nararapat na insulto o pang-aabuso mula sa mga kamag-anak, at madalas na pag-aaway sa pagitan ng nanay at tatay, kahit na ayusin nila ang mga bagay habang ang bata ay natutulog.
Well, sa kaso ng madalas na bangungot sa gabi, dapat mong seryosong pangalagaan ang iyong kalusugan. Kung ang mga kakila-kilabot ay sumasalamin sa isang taong may kaya sa emosyon, maaaring ito ay isang senyales mula sa katawan tungkol sa mga problemang lumitaw sa ilang bahagi nito.
