Marahil ang tanong: “Bakit ka nagkakaroon ng mga bangungot pagkatapos ng hangover?” nangyari sa bawat tao na kahit minsan ay nagpakita ng labis na pagkahilig sa mga inuming may alkohol.
Sa katunayan, iba ang epekto ng alkohol sa lahat - para sa ilan ay nagdudulot ito ng insomnia, para sa iba ay nagdudulot ito ng mahimbing na pagtulog. Ngunit kadalasan, pagkatapos ng lahat, ang pagkahilig sa alkohol ay puno ng isang paglabag sa kalidad ng pagtulog at ang hitsura ng mga bangungot sa mga pangitain. Tungkol saan ito?
Ispesipiko ng psychophysiology
Magsimula sa paksang ito. Ang pagtulog ay isang pisyolohikal na proseso kung saan ang katawan ay nagpapahinga at nagbabagong-buhay. Sa mga sandaling ito, iba't ibang imahe ang lumalabas sa isipan, na tinatawag na panaginip.
Ang isang tao ay kadalasang hindi namamalayan na siya ay natutulog, at samakatuwid ay nakikita ang lahat ng kanyang naiisip bilang isang katotohanan. Ngunit ang ilang mga tao ay may malinaw na panaginip. Naiintindihan nila na nananaginip sila, at walang kinalaman sa realidad ang nangyayari.
Sa madaling salita, ang pagtulog ay isang functional na partikular na estado ng nerbiyossystem at ang buong organismo sa kabuuan, na nailalarawan sa pamamagitan ng ilang partikular na pagpapakita ng pag-uugali sa antas ng psychophysiological.
Isang gabing pahinga pagkatapos uminom
Bago talakayin kung bakit nagdudulot sa iyo ng mga bangungot ang hangover, kailangan mong linawin - sa 89% ng mga kaso ang mga tao ay namamatay sa alak sa kanilang pagtulog.
At sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay hindi mga taong matagal nang nagdusa mula sa pagkagumon sa alkohol, ngunit "katamtaman" at paminsan-minsan ay umiinom ng mga indibidwal na mas gusto hindi lamang ang mga matatapang na inumin, kundi pati na rin ang mga may mababang nilalaman ng alkohol. Halos pareho ang bilang ng mga taong namamatay dahil sa alak gaya ng sa mga aksidente sa kalsada.
Kaya, tinutukoy ng mga dream specialist, na kilala bilang mga somnologist, ang mga sumusunod na mahahalagang function ng pagtulog:
- Pagpapahinga sa katawan at pagpapagaling sa mga kargadang natanggap sa maghapon.
- Labanan ang sakit at ibalik ang kaligtasan sa sakit.
- Adaptation sa liwanag ng araw.
- Pagsasama-sama ng impormasyong natanggap sa araw.
Wala sa mga function ang ginagampanan kung ang tao ay nakainom ng sobra noong nakaraang araw. Ang isang lasing ay natutulog, ngunit ang kanyang utak ay hindi. Kaya naman nagigising ang mga tao na may hangover na pagod, sira, nakakadiri.
May kapansanan sa aktibidad ng utak
Ito ang isa sa mga dahilan kung bakit nagdudulot ng mga bangungot ang hangover. Ano ang gagawin sa kasong ito? Iwasan ang alak at humingi ng medikal na payo. Ngunit alamin muna kung bakit.
Ang isang tao ay natutulog, ngunit ang pagganap ng utak sa panahon kung kailannagpapahinga siya, hindi tumitigil. Kung humigop siya ng alak noong nakaraang araw, magkakaroon ng mga problema.
Bagaman pinapakiramdaman nila ang kanilang sarili bago matulog. Pangit na pag-uugali, slurred speech, pagsuray-suray na lakad - ang mga pangunahing senyales lamang ng pagkalasing ay tumutukoy sa mapanirang epekto ng ethanol sa utak. Ngunit sa antas ng pisyolohikal, marami pa sa kanila.
Sa pagitan ng utak at dugo ay may tiyak na hadlang na nagpoprotekta dito mula sa pagpasok ng mga produktong metabolic, mga virus at bakterya. Ngunit hindi mula sa ethyl alcohol. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang malakas na solvent na madaling tumagos kahit saan sa pamamagitan ng anumang mga hadlang at lamad.
Kaagad pagkatapos uminom, magsisimula ang mga negatibong epekto ng alkohol, at ang utak ay agad na sumuko sa impluwensya nito. Hindi lamang mga istraktura ang nasira, kundi pati na rin ang mga sisidlan. Lumalawak sila at pagkatapos ay makitid nang husto. Ito ay maaaring puno hindi lamang ng mga bangungot, ngunit may isang cerebral stroke at malubhang kapansanan.
Mga problema sa pag-iisip
Sa patuloy na pag-uusap tungkol sa kung bakit nagkakaroon ng mga bangungot ang mga hangover, kailangan din nating talakayin ang kadahilanang ito. Ang pag-inom ay maaaring maapektuhan hindi lamang ng mga taong may sakit, kundi pati na rin ng mga malusog. Sa kasong ito, negatibong nakakaapekto ang alkohol sa estado ng nervous system, bilang resulta kung saan humihina ang resistensya sa stress.
Ang pagkalasing ay isang kakaibang reaksyon ng katawan sa ethyl alcohol. Ano ang mga bangungot na darating pagkatapos nito? Ang pinaka-halatang manifestation ng mental disorder na nabubuo laban sa background ng addiction.
Gusto ko ring tandaan na kasama ng mga away sa pag-inom, nagkakaroon ng mga paglabag,nauugnay sa mga proseso ng metabolic. Ang resulta ay mga sakit sa pag-iisip na pumukaw ng hindi mapakali na pagtulog. Karaniwan itong nagreresulta sa mga bangungot o hindi pagkakatulog. Kung ang isang lasing ay natutulog pagkatapos ng isang delirium, kung gayon palagi siyang nananaginip ng mga nakakatakot na kuwento - maaaring ito ay mga halimaw, habulan, pagtugis, mababangis na hayop.
Kondisyon ng apnea
Dahil pinag-uusapan natin kung bakit nagdudulot ng mga bangungot ang hangover, kailangan nating bigyang pansin ang napakakaraniwang dahilan na ito.
Ang apnea ay isang kondisyon kung saan humihinto ang pulmonary ventilation habang natutulog, at ito ay tumatagal ng higit sa 10 segundo (karaniwan ay 20-30).
Bakit ito nangyayari ay madaling hulaan. Naaapektuhan ng alak ang respiratory system, ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring humantong sa isang pansamantalang overlap ng mga respiratory center, na puno ng kakulangan sa oxygen.
Ano ang susunod na mangyayari? Ang kakulangan ng oxygen ay nagdudulot ng stress, at nag-aambag ito sa pagpapalabas ng adrenaline. Bilang isang resulta, ang rate ng puso ay tumataas, at ang katawan ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na makatulog. Ito ang tanging paraan upang maibalik ang normal na paghinga.
Sa mga ganitong sandali, may matinding epekto ng alak sa utak. Ang hitsura ng apnea ay sinamahan ng hitsura ng mga nakakatakot na larawan sa isang panaginip. Ang mga sunog, tsunami, lindol ay maaaring tila sa isang tao - lahat ng mga kondisyon kung saan siya ay nasa bingit ng kamatayan. Kadalasan ito ay isang bangungot na makapagliligtas sa kanya mula sa kamatayan sa totoong buhay mula sa sleep apnea.
Iba pang okasyon
Kaya, kung ang isang tao ay may mga bangungot, ang dahilan, malamang, ay nasa isa sa mga naunangang mga salik na nabanggit. Minsan, siyempre, ang mga kakila-kilabot na panaginip ay makatwiran - bilang isang paraan ng pag-alis ng stress at pag-alis ng nervous system. Sa kasong ito, kailangan mong isipin ang mga ito bilang isang uri ng mekanismo ng proteksyon ng psyche.
Huwag pansinin ang mga ito kung madalang silang lumabas. Gayunpaman, ang mga regular na bangungot na may makatotohanan, matingkad na karakter ay isang senyas mula sa sistema ng nerbiyos, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga problema sa kalusugan. O tungkol sa tumaas na antas ng stress at mga sikolohikal na problema.
Nga pala, kadalasan ang mga tao ay mahilig sa mga nakalalasing upang makatakas sa kaguluhan, pagpapahinga at pagkalimot sa buhay. Buweno, ang epekto ng mga alkohol sa katawan ng tao ay ipinahayag dito, mahirap makipagtalo. Ngunit pagkatapos ng ilang sandali, ang tensyon ay hindi isang bagay na nagbabalik - ito ay tumitindi. Oo, at ang paglampas sa indibidwal na pamantayan ay mapanganib hindi sa pamamagitan ng pagpapahinga, ngunit sa pamamagitan ng mas malinaw na paggulo ng nervous system.
Kung ang isang tao ay nakatulog habang nagutom, may mga kahihinatnan. Ang tensyon ay tiyak na titindi sa mga bangungot.
Pagkagutom sa oxygen
Kaya, batay sa lahat ng nabanggit, mauunawaan ng isang tao kung bakit ang isang tao, kapag siya ay nakainom, ay nagkakaroon ng mga bangungot. Ngayon ay maikling pag-usapan natin ang iba pang mga kahihinatnan. Isa sa mga ito ay ang gutom sa oxygen.
Sa madaling salita, ang regular na paggamit ng matatapang na inumin ay "pumapatay" lamang sa mga selula ng utak. Ang prosesong ito ay mababaligtad lamang kung ang epekto ng alkohol ay maikli at ang mga capillary ay hindi nasira.
Ethyl alcohol ay "naghaharang" langsupply ng oxygen at nutrients sa mga selula ng utak. Ang resulta ay hypoxia, dahil sa kung saan ang mga istruktura ay unti-unting namamatay. Ang isang serving ng alcohol ay sapat na para sirain ang 8,000 cell. Puno ito ng pagbaba ng dami ng utak, ang pagbuo ng mga peklat, ulser at microscopic hemorrhages.
Lahat ng ito ay nagpapakita mismo sa pag-uugali ng tao. Namamatay ang mga neuron - nawawala ang mga prinsipyo sa moral, naabala ang gawain ng vestibular apparatus, nagkakaroon ng partial amnesia.
Mga pagbabago sa tserebral
Lagi silang puno ng mataas na dosis ng alak. Kung ang isang tao ay gumon sa alkohol, kung gayon ang mga pag-andar ng cerebral cortex ay inhibited. Ang resulta ay mapanirang pagbabago sa personalidad, na ipinakikita ng ganap na pagkasira ng mga pamantayang moral at moral.
Naaabala rin ang aktibidad ng occipital lobe. Puno ito ng vestibular dysfunction, na ipinakikita ng kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw.
Kahit sa paglipas ng panahon, lumalala nang husto ang memorya at bumababa ang pag-andar ng pag-iisip. Ang pagsasalita sa isang simple at naiintindihan na wika, ang isang tao ay nagpapababa lamang. Ang encephalopathy, Korsakoff's disease, dementia, polyneuritis, pag-aaksaya ng muscular system, atbp. ay kadalasang idinaragdag sa iba pang mga kahihinatnan.
Mga sakit sa pag-iisip
Madalas nabubuo ang mga ito dahil sa nakakalason na epekto ng alkohol. Ang mga neuroses, psychoses at iba pang mga karamdaman ng psycho-emotional sphere ay madalas na nagpapakita ng kanilang sarili nang tumpak sa mga sandali ng pagkalasing. Lalo na kapag lasing. Ang kanilang hitsura ay maaari ring magdulot ng matinding pagtanggi sa alak.
Seryoso itoepekto. Ang neurosis ay puno ng pagkapagod, patuloy na pagkamayamutin at hindi pagkakatulog. Ang delirium, na tinatawag na delirium tremens, ay ganap na mapanganib para sa lasing at sa iba pa.
Ang Hallucinosis ay higit na isang seryosong dahilan para alalahanin. Dahil nasa ganitong estado, ang isang lasing ay maaaring gumawa ng pagpatay, pagpapakamatay, panununog, atbp. At ang alkoholismo ay puno ng paranoid psychosis, na isang delusional disorder na sinamahan ng persecution mania.
Paano ibabalik ang iyong kalusugan?
Ang nakakalason na epekto ng alak, lalo na kung ito ay ginagamit sa mahabang panahon, ay hindi madaling alisin. Ngunit, gayunpaman, posible. Narito ang kailangan mong gawin:
- Ganap na isuko ang alak.
- Pumunta sa isang pamamaraan ng detoxification na naglalayong linisin ang katawan ng mga produktong pagkasira ng ethanol.
- Simulan ang pagkain ng tama, pag-iba-ibahin ang iyong diyeta na may mga gulay, gulay, prutas.
- Uminom ng mga bitamina complex na maaaring palakasin ang pangkalahatang kagalingan at bumalik sa normal na pamumuhay sa maikling panahon.
- Ipakilala ang pisikal na aktibidad, magsimulang mag-ehersisyo, palakasin ang mga kalamnan. Makakatulong ito na mapabuti ang pangkalahatang kagalingan, ang kondisyon ng respiratory system at mga daluyan ng dugo.
Kung ang alkoholismo ay humantong sa pagbuo ng mga pathologies, kakailanganin itong gamutin. Siguraduhing maiwasan ang stress, ganap na magpahinga. Sa partikular na mga advanced na kaso, inirerekomenda ang pag-renew ng mga selula ng utak, kung saan ginagamit ang paraan ng neurogenesis.
