Ang bukung-bukong ay isang buto na konektado sa kasukasuan ng bukung-bukong. Samakatuwid, medyo madaling sirain ito. Kadalasan, kapag naglalaro ng sports o pisikal na trabaho, na may ordinaryong pagkahulog sa bahay, maaari kang makakuha ng hindi lamang isang pasa, kundi pati na rin isang bali.
Siya ay pumapayag sa karaniwang paggamot at sa pangkalahatan ay gumagaling nang walang mga komplikasyon. Gayunpaman, pagkatapos ng mahabang panahon na ang binti ay nasa cast, maaaring maging mahirap na magsimulang gumalaw muli nang normal. Paano bumuo ng isang binti pagkatapos ng bali sa kasong ito? Para mapabilis ang proseso ng paggaling kaya kailangan ang kanyang rehabilitasyon.
Ang pinakamahalagang bahagi nito ay itinuturing na ang pagbabalik ng normal na paggana sa mga daluyan ng dugo sa dating nasirang lugar. Ang electromagnetic therapy ay makakatulong upang gawin ito nang mabilis at walang sakit. Ang ganitong pamamaraan ay inireseta ng dumadating na manggagamot at nagaganap, bilang panuntunan, sa isang ospital kung saan isinasagawa ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong. Bilang karagdagan sa kanya, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-init at physiotherapy. Ang mga pamamaraang ito ay halos libre, at ang epekto ng mga itonasasalat. Gayunpaman, kahit na pagkatapos ng therapy, ang pagkapilay ay mananatili. Upang hindi ito makagambala sa pagbabalik sa normal na buhay, upang magtrabaho, maaari kang bumili ng saklay. Dahil sa iba't ibang pagbabago ng accessory na ito, hindi nito masisira ang iyong hitsura, ngunit makakatulong ito sa iyong maglakad nang mas matatag at walang sakit.
Upang ganap na maalis ang pananakit at maalis ang pagkapilay, ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong sa bahay ay kinakailangan. Maaaring nagcha-charge ito. Ang mga espesyal na complex ng ligtas at kapaki-pakinabang na mga ehersisyo ay maaaring irekomenda sa iyo, una sa lahat, ng iyong doktor. Bilang karagdagan, maaari kang kumunsulta sa mga espesyalista sa rehabilitasyon ng sports. Tutulungan ka ng mga espesyalistang ito na piliin ang pinakamainam na antas ng ehersisyo, iwasto ang lahat ng side effect, lalo na kung sumasailalim ka sa rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong na may displacement mula sa bali. Ngunit ang pagpapatupad ng naturang pagsingil ay dapat na pare-pareho. Kailangang bigyan siya ng pansin araw-araw, kung hindi man ay maaaring maantala ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong, at ang pagkapilay at pananakit sa panahon ng ehersisyo ay maaaring maging talamak na mga phenomena. Kung walang paraan upang mag-ehersisyo sa gym o sa bahay, maaari mong idagdag ang paglalakad sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Ang isang katamtamang pagkarga sa binti kapag naglalakad ay papalitan ng pisikal na edukasyon. Gumamit ng hagdan nang mas madalas, ngunit maging katamtaman: kung ang sakit ay lumakas, mas mahusay na isuko ang mga kahanga-hangang karga at bigyan ang nasugatan na binti ng pahinga. Kapag nangyari ang sakit, maaari kang gumamit ng mga gel at ointment. Dapat silang magkaroon ng warming effect na naglalayong bawasan ang sakit sa loobjoints at ligaments.
Ang mabilis na rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong ay posible kapag umiinom ng mga bitamina. Sa ngayon, maraming mga complex para sa pagpapalakas ng mga buto sa merkado. Ang lahat ng mga ito ay ginawa batay sa calcium. Bigyang-pansin ang nilalaman nito sa mga bitamina: ang labis na halaga ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Mahalagang sundin ang dosis na inirerekomenda ng tagagawa o doktor. Ang mga bitamina ay maaaring at mas mahusay na mapalitan ng wastong nutrisyon. Ang mga salad mula sa sariwang gulay, karne, mga produkto ng isda ay hindi lamang magbibigay sa katawan ng kinakailangang dami ng sustansya para sa pagbawi, ngunit magpapalakas din dito sa kabuuan.
Sa usapin ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali sa bukung-bukong, mahalagang huwag magmadali, unti-unting ikarga ang nagpapagaling na binti. Ang pagmamadali at labis na kasigasigan ay maaari lamang makapinsala kapwa sa nasirang bahagi at sa buong katawan. Maaari mong ganap na kalimutan ang tungkol sa isang sirang bukung-bukong pagkatapos lamang ng anim na buwan, ngunit ang pangunahing awkwardness at pananakit ay mawawala sa isang buwan o dalawa.
Ang rehabilitasyon pagkatapos ng sirang bukung-bukong ay medyo simpleng proseso. Maaari itong gawin nang mag-isa nang hindi pumunta sa ospital. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat dito upang hindi lumala ang kondisyon.
