Ang mga pinsala, labis na ehersisyo at pagbubuhat ng mga timbang sa maling posisyon ng katawan ay maaaring humantong sa matinding pananakit ng likod. Ang gayong masakit na ekspresyon ay nakabaon sa mga tao - "nabali ang kanyang likod." Ano ang gagawin sa kasong ito?
Naniniwala ang mga doktor na maraming paraan para mabali ang iyong likod. Isang banayad na kaso kung ikaw ay may sprained ligaments o back muscles. Bilang resulta ng paglabag sa mga nerbiyos, lumilitaw ang isang talamak, tinatawag na neuralgic pain. Ang ganitong pasyente ay inirerekomenda ng kumpletong pahinga, mga pangpawala ng sakit, pati na rin ang mga warming ointment. Kailangan mong maglakad nang kaunti hangga't maaari, dahan-dahan, huwag gumawa ng biglaang paggalaw, subukang umupo nang mas kaunti. Hindi masamang tulong sa mga ganitong kaso, warming massages. Kapaki-pakinabang kung nasa likod ang isang maliit na bata.
Hinawakan ang likod ko. Ano ang gagawin kung hindi mabata ang sakit?
Sa mas malalang kaso, maaapektuhan ng pagkasira ng likod ang gulugod. Ang pasyente ay nakakaramdam ng matinding sakit na paralisado sa kanyang likod, na hindi nagpapahintulot sa kanya na kahit na lumipat. Ang ganitong sakit ay resulta ng pagkurot at trauma sa mga nerve endings. Kung nangyari ang pinsala sa disk, ang resulta ay maaaring hindi nakaaaliw - ang pangyayariherniated disc.
Ang vertebrae ng isang malusog na tao ay malumanay na pumapasok sa mga kalamnan, at sa lumbar zone ang likod ay bahagyang yumuko pasulong. Sa ganitong estado, ang sakit sa likod ay hindi nakakaabala sa isang tao. Kung ang likod ay napunit, iarko ito ng vertebrae sa kabilang direksyon. At ang sitwasyong ito ay napakasakit para sa isang tao. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang kakulangan sa ginhawa ay hindi mawawala, kung ang sakit ay nagsimula, ang tao ay patuloy na pahihirapan ng masakit na sakit sa mas mababang likod. Bilang karagdagan, maaari kang makakuha ng isang bilang ng mga mapanganib na sakit, mula sa osteochondrosis hanggang sa mga herniated disc. Hindi mo dapat subukang ituwid ang vertebrae nang mag-isa, maliban sa mga bagong sakit at mga bagong problema, wala kang ibang makukuha.
Nabalian ang likod ko, ano ang dapat kong gawin sa kasong ito?
Mayroon lamang isang paraan upang makalabas - upang agad na kumunsulta sa isang vertebrologist at ipagkatiwala ang iyong mga problema sa isang espesyalista. Karaniwan, sa ganitong mga kaso, ang medikal na paghahanda na "Milgamma", "Diclofenac" (mga iniksyon), paghuhugas ng "Menovazin" na pamahid sa likod ay inireseta. Inirerekomenda ang mga espesyal na therapeutic exercise, masahe, manual therapy, laser therapy, acupuncture, ozone therapy, hirudotherapy (leeches). Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan at ibalik ang kanilang aktibidad. Sa malubha at advanced na mga kaso, ang mga doktor ay gumagamit ng operasyon.
At habang naghihintay ka sa doktor, dapat mong maingat na ilagay ang pasyente sa matigas na ibabaw at subaybayan ang kanyang kalagayan. Kung ang matinding sakit ay nagpapatuloy sa napakatagal na panahon, gumamit ng analgesic ointment. At subukang panatilihing gumagalaw ang pasyente hangga't maaari.
Hinawakan ang likod ko. Anoano ang gagawin kung ang sakit ay hindi mawala sa loob ng mahabang panahon?
Kailangan upang makumpleto ang buong kurso ng paggamot. Kung hindi, ang sakit ay magpapahirap sa iyo sa natitirang bahagi ng iyong buhay. At walang alkohol o nikotina. Bilang karagdagan, kailangan mong malaman kung paano iangat ang mga timbang nang tama. Bago iangat ang karga, kinakailangang huwag yumuko, tulad ng madalas nating ginagawa, ngunit umupo. Kung yumuko ka at matalas na iangat ang kahit isang maliit na kargada, madali at mabilis mong mabali ang iyong likod, at kung hindi mo ito mapapagaling hanggang sa wakas, maaari kang magdusa sa buong buhay mo na may masakit na mas mababang likod. Mayroong mga katutubong pamamaraan ng kawalan ng pakiramdam. Halimbawa, isang compress para sa isa hanggang dalawang oras mula sa gadgad na patatas (hilaw) na may pulot, na kinuha sa pantay na bahagi. Para sa matinding pananakit, maaari kang gumamit ng ointment ng gadgad na bawang at luya na pulbos na pinirito sa mantikilya, kinuha sa pantay na sukat.
