Pagkatapos ma-stroke ang katawan, huminto sa paggana ang ilang bahagi ng katawan. Ang sobrang pag-igting ng kalamnan ay nagdudulot ng pagtutol kapag sinusubukang ituwid o yumuko ang braso. Ang mga karampatang restorative gymnastics pagkatapos ng isang stroke, kabilang ang mga kumplikadong ehersisyo, ay kinakailangan. Ang therapy na ito ay maaaring isagawa sa bahay, sa tulong ng mga mahal sa buhay o sa iyong sarili.
Mga layunin sa ehersisyo
Gymnastics pagkatapos ng stroke ay isinasagawa upang maibalik ang lahat ng kakayahan ng motor ng katawan, mula sa simpleng pagpisil ng kamay hanggang sa kumplikadong rotational pirouette habang sumasayaw. Kadalasan ay hindi posible na ganap na maibalik ang mga kakayahan, ngunit sa maximum na pagsisikap, masisiguro mong magagawa ng pasyente ang mga tungkuling kinakailangan para sa buhay.
Ang mga tuntunin ng rehabilitasyon ay maaaring limitado sa isang taon, ngunit sa totoo lang, ang pagbawi ay tumatagal sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang himnastiko pagkatapos ng stroke sa bahay ay dapat na isagawa nang palagian - sa tulong ng mga mahal sa buhay sa mga unang buwan at nang nakapag-iisa hanggang sa ganap na maibalik ang kakayahang magsagawa ng mga tumpak na paggalaw.
Ano ang kailangang makamit?
Ang Gymnastics pagkatapos ng stroke ay inilaan para sa mga sumusunod na layunin:
- ibalik ang lahat ng dating nakuhang kasanayan at kakayahan upang magsagawa ng mga kumplikadong paggalaw;
- pataasin ang daloy ng dugo, na magkakaroon ng positibong epekto sa estado ng buong organismo;
- normalize ang lymphatic system;
- bawasan ang oras ng pagbawi.
Ang lahat ng nakalistang resulta ng therapy ay napagtanto kung ang pang-araw-araw na therapeutic exercises ay isinasagawa pagkatapos ng stroke sa bahay. Bukod pa rito, ginagamit ang paggamot sa droga at therapy sa mga device. Kung ang pasyente ay may personal na pagganyak na gumaling, kung gayon ang pagiging epektibo ng mga pagsasanay ay magiging mas mataas.
Ang karampatang pagkakasunud-sunod ay ang batayan ng mga pagsasanay sa physiotherapy. Ang pasyente ay hindi dapat makaranas ng labis na karga at nakababahalang mga kondisyon. Ang mga emosyonal na karanasan ay negatibong nakakaapekto sa pagiging epektibo ng therapy. Sa buong yugto ng pagbawi, ang utak ang kumokontrol sa lahat ng paggalaw. Kung hinaharangan nito ang nervous system, maaari mong makuha ang kabaligtaran na epekto ng pagsasanay.
Pagkakasunod-sunod ng mga aksyon
Hindi inirerekomenda na subukang ibalik ang iyong kadaliang kumilos nang mag-isa. Ang therapeutic exercise ay inireseta nang paisa-isa ng dumadating na manggagamot. Ang pangunahing kadahilananmga gabay sa landas ng matagumpay na pagbawi, ay ang sistematikong pagsunod sa sunud-sunod na mga tagubilin. Ang dalas ng mga pag-uulit ng hanay ng mga ehersisyo ay patuloy na inaayos na isinasaalang-alang ang kagalingan ng pasyente.
Mga himnastiko pagkatapos ng stroke ay kinabibilangan ng:
- tulong sa klinika na naglalayong ibalik ang mga pangunahing kasanayan sa motor ng katawan;
- mga independiyenteng ehersisyo na dapat gawin palagi kahit sa kama;
- tulungan ang mga mahal sa buhay na may immobility ng katawan sa mga unang araw pagkatapos ng stroke.
May tatlong magkakasunod na yugto sa panahon ng rehabilitasyon:
- Paghahanda para sa ehersisyo.
- Ang simula ng mga passive na paggalaw na naglalayong ibalik ang memorya ng kalamnan.
- Aktibong paraan ng pagsasanay.
Ano ang batayan ng paggamot?
Therapeutic exercises pagkatapos ng stroke ay nakabatay sa isang simpleng prinsipyo: kung mas maraming elementarya ang ginagawa, mas mataas ang posibilidad na maging malusog sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Sa panahon ng rehabilitasyon, sistematikong ginagawa ng pasyente ang mga ehersisyo, nang walang paalala, at sa anumang posibleng sandali.
Lahat ng uri ng paulit-ulit na paggalaw ay naglalayong ibalik ang mga kakayahan:
- kilala at tumugon sa ilang partikular na kulay;
- pakinggang mabuti at makilala ang mga tunog;
- gumawa ng mga simpleng kalkulasyon sa matematika;
- reaksyon kapag na-trigger ang nerve endings;
- gumawa ng mga kumplikadong galaw ng kamay kapag tumutugtog ng piano, nagko-conduct o nagpinta.
Dapat unti-unting ibalik ng utakfunction, kabilang ang kakayahang magbiro, maging masaya, at magpahayag ng iba pang damdamin sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha at galaw.
Pag-eehersisyo sa mga unang araw
Gymnastics pagkatapos ng stroke ay isinasagawa lamang pagkatapos ng paunang pag-init ng mga kalamnan. Mas madalas ang pamamaraang ito ay isinasagawa gamit ang:
- ointments;
- warmers;
- hot bath;
- warming massage.
Kaagad pagkatapos ng paglabas mula sa klinika, dapat simulan ng pasyente ang tinatawag na passive na paraan ng paggawa ng pisikal na pagsasanay. Nagsisimula sila sa elementarya na paggalaw ng braso, binti, mata, ulo. Ang lahat ng klase ay nakahiga, dahil mahirap pa rin para sa isang tao na umupo.
Ang unang panahon ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang linggo, lahat ng manipulasyon sa katawan ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Tinutulungan ng malalapit na tao ang pasyente, tinutulungang igalaw ang mga paa at sinusuportahan siya sa moral na antas.
Pagsasanay sa sarili
Sa kama ng ospital, ang pasyente ay nagsisimula nang magsagawa ng parehong uri at simpleng paggalaw. Ang bawat pagsasanay na ehersisyo ay nagiging mas mahirap sa pagsang-ayon sa doktor: ang tagal o intensity ng mga manipulasyon ay tumataas. Sa isang personal na pagnanais, ang isang tao ay magagawang ipagpatuloy ang pagsasagawa ng nakaraang pagsasanay, ngunit pagsasamahin ito sa isang bago.
Tingnan natin kung ano ang magagawa natin. Ang mga therapeutic exercise pagkatapos ng stroke sa kama ay maaaring kabilang ang:
- Ang gawain ng mga kalamnan ng talukap, mata. Sinusubukang imulat ang iyong mga mata, ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit.
- Paharap na paggalaw. Grimaces sa anyo ng isang ngiti, isang pagpapahayag ng kalungkutan. Pagsasagawa ng mga klase sana sumimangot, kumunot, atbp.
- Patuloy na binuo ang mga kamay, daliri at paa.
- Ang pasyente ay maaaring yumuko ng tuhod, paikutin ang paa.
- Ehersisyo para sa ulo: lumingon sa mga gilid sa kama habang nakahiga, sinusubukang itaas at ibaba.
- Anumang pagtatangka na umayos habang nakahawak sa tuktok ng kama ay makakatulong.
Ehersisyo para sa lower limbs
Upang maibalik ang katawan, isinasagawa ang pagpapanumbalik ng mga galaw ng lahat ng bahagi ng katawan. Kaya, isang hiwalay na leg gymnastics ang ginagawa pagkatapos ng stroke:
- Isinasagawa ang finger gymnastics sa paa upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo at pagiging sensitibo.
- Pag-ikot ng paa na may alternating extension na parang ballerina.
- Hindi pa posible ang buong pagbaluktot at extension ng mga limbs, kaya maaari kang gumawa ng mga simulator gamit ang linen gum o tuwalya para makontrol mo ang paggalaw ng paralisadong binti.
- Sinusubukang ilipat ang isang bola o iba pang bagay gamit ang paa.
- Mga pagsasanay sa pabilog na binti sa kama o sa pagtaas.
Ehersisyo para sa itaas na mga paa
Initial gymnastics pagkatapos ng stroke ay nagsasangkot ng pag-unlad ng mga kamay, ang kalidad ng buhay ng tao at lahat ng paggalaw na ginawa ay nakasalalay sa kanila. Ang mga passive na ehersisyo ay nagsisimulang isagawa kaagad, na may kawalang-kilos ng pasyente. Kabilang dito ang pagkuyom ng mga kamao, pagkulot ng lahat ng daliri, pag-uunat ng kamay, at pag-ikot ng mga paggalaw.
Magiging kapaki-pakinabang ang pagbilang ng mga daliri, ibaluktot ang bawat isa sa kanila nang sunud-sunod. LahatAng mga pagsasanay ay maaaring itayo sa anyo ng isang laro upang agad na maibalik ang emosyonal na memorya. Matapos ganap na mabuo ang brush, nagpapatuloy sila sa pag-uunat ng mga kalamnan ng braso. Nakakamit ng passive na pagsasanay ang walang harang na paggalaw ng mga kasukasuan.
Ang mga unang yugto ng ehersisyo ay palaging pinakamahirap. Ngunit, na nakamit ang unang independiyenteng kilusan, ang pasyente ay nakakaramdam ng tiwala sa lunas. Bagaman ang gayong tagumpay ay maaaring maging isang simpleng panginginig. Ang gayong hindi gaanong kabuluhan ay nangangahulugan na ang kontrol ng kalamnan ay lumitaw, at ang signal mula sa utak ay nakarating sa tamang lugar.
Pagkatapos ng mga unang panalo sa iyong kamay, hindi ka na makakapigil. Ang pasyente ay dapat patuloy na subukan na maikalat ang impluwensya ng utak sa lahat ng mga tisyu ng kalamnan. Unti-unti, darating ang isang positibong resulta, pagkatapos ay magiging posible na ang mga kumplikadong paggalaw ng kamay. Hindi lahat ng pasyente ay nagbabalik ng kakayahang magsulat pagkatapos ng stroke, ngunit ito ay mas malamang dahil sa pagganyak.
Pagsasanay sa pagsasalita
Kadalasan, hindi ganap na mabigkas ng mga pasyente ang mga tunog. Upang maibalik ang mga nawalang pagkakataon, ang articulatory gymnastics ay ginaganap pagkatapos ng isang stroke. Ang mga ito ay pinagsama sa gayahin ang mga paggalaw ng mukha. Maaaring kabilang sa naturang gymnastics ang mga sumusunod na ehersisyo:
- Ipinibuga ang kanilang mga pisngi, sinusubukan ng mga pasyente na bigkasin ang mga simpleng tunog. Kasabay nito, iniunat nila ang kanilang mga labi gamit ang isang tubo, pinipiga ang mga ito. Naglalabas ng hangin, subukang gumuhit sa pisngi.
- Isinasagawa ang mga galaw ng dila sa loob ng bibig. Upang maibalik ang sensitivity, maaari mo itong kagatin nang bahagya.
- Mga ehersisyong may lakas sa loob ng lukabnakahawak ang bibig, sinusubukang igalaw ang panga, pisngi o labi.
Trabaho sa baga
Lahat ng uri ng pagsasanay para sa mga pasyente ay dapat na sinamahan ng mga pagsasanay sa paghinga pagkatapos ng stroke. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay naglalayong ibalik ang sirkulasyon ng dugo at suplay ng oxygen sa mga nakapirming bahagi ng katawan. Isinasagawa ito nang may anumang bahagyang pag-igting ng kalamnan.
Ang gawain ng pagsasanay sa tulong ng isang doktor o isang mahal sa buhay ay pasiglahin ang paggalaw ng dibdib. Upang gawin ito, inilalapat nila ang presyon gamit ang kanilang mga kamay sa paggalaw ng mga baga na may mga alternating shocks sa pagbuga o paglanghap. Ang sitwasyon ay patuloy na nagbabago. Dahil sa pamamaraang ito, ang pasyente ay huminga nang nakapag-iisa nang mas kumpiyansa, na may malaking dami ng hangin.
Masinsinang ehersisyo
Ang unang panahon, na nailalarawan sa mga matagumpay na tagumpay sa landas ng pagbawi, ay dapat na unti-unting magbago sa mas mahihirap na uri ng pagsasanay. Mahalaga ang mga ito para sa wastong paggana ng puso, baga, at utak. Ang aktibong yugto ng gymnastics ay mas masaya na, ang mga pinaka-hindi kasiya-siyang sandali ay nasa likod na.
Ang panahon ng rehabilitasyon na ito ay pinagsama sa mga squats, buong umaga na ehersisyo. Maaari ka ring magsanay sa kama upang maiwasan ang hindi kinakailangang stress sa katawan. Maaaring kabilang dito ang pag-angat ng magkabilang binti, pelvis, likod.
Torso tilts, squats, swings with arms and legs ay angkop para sa standing exercises. Ang lahat ng mga hanay ng mga ehersisyo ay dapat mapili kasama ng dumadating na manggagamot. Inirerekomenda na maiwasan ang labis na karga sa mga unang buwan ng pagbawi.
