Ang Thrombosis ay isang lubhang hindi kasiya-siya at mapanganib na sakit na, kung hindi ginagamot, ay humahantong sa maraming komplikasyon. Sa ilang mga kaso, mas madaling maiwasan ang pag-unlad ng sakit kaysa sa sumailalim sa paggamot sa ibang pagkakataon. Ang pag-iwas sa trombosis ay isang patuloy na proseso. Ngunit kung susundin mo ang ilang mga rekomendasyon, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa sakit na ito. Kaya ano ang hitsura ng mga pangunahing hakbang sa pag-iwas at kung paano matukoy kung nasa panganib ka?
Ano ang thrombosis at bakit ito mapanganib?
Ngayon, maraming tao ang interesado sa kung ano ang bumubuo sa thrombosis. Ang pag-iwas at paggamot sa sakit na ito ay isa ring mahalagang isyu. Ang isang katulad na sakit ay sinamahan ng pagbuo ng mga clots ng dugo (thrombi) sa loob ng mga sisidlan. Minsan ang mga ganitong pormasyon ay kusang nalulutas, ngunit sa ilang pagkakataon ay nakakabit ang mga ito sa pader ng sisidlan at unti-unting tumataas ang laki.
Bilang panuntunan, ang thrombosis ay nakakaapekto sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay. Ang pagkakaroon ng isang namuong dugo ay nakakagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo. Kung hindi ginagamot, maaaring magkaroon ng pamamaga, mga trophic disorder.mga tela. Minsan maaaring lumabas ang bahagi ng namuong dugo. Ang paglipat kasama ng daloy ng dugo, ang namuong dugo ay nakakapagbara sa mga mahahalagang daluyan. Halimbawa, ang isang mapanganib na komplikasyon ng trombosis ay ang thromboembolism, na kadalasang nauuwi sa pagkamatay ng isang taong may sakit.
Sino ang nasa panganib?
May mga taong mas madaling mamuo ng dugo. Ito ay para sa mga kategoryang ito ng populasyon na ang pag-iwas sa trombosis ay napakahalaga. Kaya sino ang nasa panganib?
- Mga lalaking higit sa 40.
- Isang babae sa kanyang menopause.
- Mga taong may katabaan.
- Mga pasyenteng dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular, kabilang ang stroke, atake sa puso, varicose veins, thrombophlebitis.
- Ang almoranas ay mga kadahilanan ng panganib.
- Madalas na nagkakaroon ng thrombosis pagkatapos ng operasyon.
- Ang hindi wastong nutrisyon sa isang partikular na kondisyon ay isa ring panganib na kadahilanan.
- Kabilang din dito ang mga pasyenteng dumaranas ng iba't ibang sakit na sinamahan ng pamumuo ng dugo.
- Mga naninigarilyo at taong umaabuso sa alak.
- Sedentary.
- Mga pasyente ng cancer.
- Mga taong napapailalim sa patuloy na stress na nakakaapekto sa hormonal background.
Pag-iwas sa trombosis: mga gamot
Natural, kung pinaghihinalaan mo ang posibilidad na magkaroon ng sakit na ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Pag-iwas sa deep vein thrombosiskasama ang paminsan-minsang paggamit ng ilang partikular na gamot. Bilang isang tuntunin, ang naturang paggamot ay nagpapahiwatig ng ilang pangunahing punto, katulad ng:
- blood thinning (para sa layuning ito, ang mga pasyente ay karaniwang inireseta ng mga gamot na naglalaman ng acetylsalicylic acid; ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga naturang gamot ay hindi dapat inireseta sa iyong sarili nang mag-isa, dahil ito ay mapanganib sa kalusugan);
- pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo (madalas, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng gamot na "Ascorutin", na, kasama ng iba pang mga bahagi, ay naglalaman ng ascorbic acid o bitamina C);
- paglilinis ng dugo (ang gamot na Phlebodia ay epektibong nakayanan ito).
Karaniwan, nakakatulong ang iba't ibang gamot na mabawasan ang panganib ng trombosis. Gayunpaman, may ilang iba pang panuntunan na dapat sundin.
Tamang nutrisyon na nasa panganib ng trombosis
Venous thrombosis prevention kasama ang wastong nutrisyon. Ang diyeta sa kasong ito ay medyo simple at nakakatugon sa mga pangunahing pamantayan ng wastong nutrisyon. Kinakailangang mahigpit na limitahan ang dami ng asin, pinausukang karne, mataba at pritong pagkain, atsara, sausage, atbp. Kailangan mong palitan ang mga ito ng mga pagkaing gulay at prutas, matatabang isda at karne.
Kailangan mong kumain ng berries - blueberries, strawberry, raspberries, cherries, cherries, cranberries. Kapaki-pakinabang din ang oatmeal, rice water, olive at linseed oil, lemon at iba pang citrus fruits, luya.
Napakahalaga rin na uminom ng sapat na tubig. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa tubig, at hindi tungkol sa mga likido. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng 1.5-2 litro ng purong non-carbonated na tubig (kape, tsaa ay hindi binibilang).
Ano ang hindi mo makakain?
Bukod sa masustansyang pagkain, may mga pagkain na dapat limitahan. Kasama sa pag-iwas sa trombosis ang pagbabawas ng dami ng mga pinausukang karne, sabaw ng karne, puting tinapay, cream, pinirito at sobrang mataba na pagkain na nakonsumo.
Ang listahan ng mga pagkaing nagpapakapal ng dugo ay maaaring magsama ng iba't ibang mga sausage at maging ang ilang prutas, lalo na ang mga mangga at saging. Maaari mong kainin ang mga ito, ngunit sa maliit na dami. Gayundin, huwag kumain ng labis na asin.
Hindi inirerekomenda ang pag-abuso sa mga decoction ng ligaw na rosas, St. John's wort, nettle, valerian at ilang iba pang mga halamang gamot. Ang mga nakapagpapagaling na halaman, siyempre, ay kapaki-pakinabang, ngunit kung susundin mo ang dosis at inumin ang mga ito sa mga kurso. Ang tuluy-tuloy at walang kontrol na paggamit ng mga herbal tea ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto.
Sa negatibo, ang pag-abuso sa alkohol ay nakakaapekto sa estado ng mga daluyan ng dugo sa hematopoietic system. Dapat mo ring ihinto ang paninigarilyo, dahil pinapataas nito ang panganib na magkaroon ng trombosis. Kabilang sa mga salik sa panganib ang hindi makontrol na paggamit ng hormonal, diuretic at contraceptive na gamot.
Isports at pisikal na aktibidad
Sa kasamaang palad, maraming tao, dahil sa kanilang propesyon o para sa iba pang mga kadahilanan, ay napipilitang gumugol ng maraming oras sa araw sa parehong posisyon, nakaupo o nakatayo. Nalalapat ito lalo na sa opisinaempleyado, driver, vendor, atbp. Hindi ito makakaapekto sa estado ng katawan at kadalasang humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo, na makabuluhang pinatataas ang panganib ng mga namuong dugo.
Tumangging magtrabaho o baguhin ang larangan ng aktibidad, siyempre, hindi lahat ay magagawa. Ngunit ang pag-iwas sa vascular thrombosis ay kinakailangang kasama ang pisikal na aktibidad, mga espesyal na therapeutic exercise, regular na sports.
Halimbawa, kung mayroon kang sedentary na trabaho, bawat oras ay kailangan mong magpahinga nang hindi bababa sa 5 minuto. Siyempre, hindi laging posible na mag-gymnastic sa lugar ng trabaho, ngunit sapat na ang kaunting lakad upang iunat ang iyong mga binti.
Venous tone ay maaaring mapanatili sa pamamagitan ng pagsasayaw, pagbibisikleta, paglangoy. Ang paglalakad, pag-jogging sa umaga, paglalakad nang mabilis ay may positibong epekto sa estado ng mga sisidlan. Maaari ka ring mag-sign up para sa mga therapeutic exercise.
Sa kabilang banda, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-iwas sa mga sports na nagpapadiin sa arko ng paa. Kabilang dito ang paglukso, aerobics, tennis, weightlifting, squash at ilang iba pa. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito. Sasabihin sa iyo ng espesyalista ang tungkol sa hitsura ng mga pamamaraan tulad ng tamang pag-iwas sa trombosis at mga sakit sa vascular, pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
Paano maiiwasan ang stasis ng dugo? Mga Kapaki-pakinabang na Tip
Bukod pa sa wastong nutrisyon, pag-inom ng mga gamot at aktibong pamumuhay, may iba pang pantay na kapaki-pakinabangmga paraan. Halimbawa, kung ikaw ay sobra sa timbang, dapat kang humingi ng payo sa isang nutrisyunista at subukang unti-unting bawasan ang timbang sa normal.
Dapat ding tandaan na sa panganib ng trombosis, ang pagkakalantad sa mataas na temperatura ay kontraindikado. Kaya naman, sulit na iwanan ang sunbathing at solarium, pagbisita sa mga sauna, paliguan, pagligo ng maiinit, paggamit ng mainit na wax para sa pagtanggal ng buhok.
Binibigyan din ng pansin ng mga espesyalista ang kahirapan ng normal na sirkulasyon ng venous, na sinusunod kapag nagsusuot ng maong na masyadong masikip, damit na panloob, sapatos na malakas na pumipiga sa bukung-bukong, atbp. Ngunit ang paggamit ng mga espesyal na medyas ng compression, na pumipigil sa pagwawalang-kilos ng dugo, ngunit hindi nakakagambala sa sirkulasyon sa mga sisidlan, kung minsan ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang takong sa sapatos ay dapat na malapad at kumportable, hindi hihigit sa 3-4 cm ang taas. Magiging kapaki-pakinabang ang pagbili ng mga espesyal na orthopedic insole.
At habang natutulog, pinapayuhan ang mga tao na maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng kanilang mga paa upang mapadali ang pag-agos ng dugo mula sa mga paa. Magkakaroon din ng positibong epekto ang contrast shower sa kondisyon ng mga sisidlan.
Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo gamit ang tradisyunal na gamot
Ang pag-iwas sa trombosis ay maaaring kabilang ang paggamit ng tradisyunal na gamot. Halimbawa, ang mga cranberry ay kadalasang ginagamit upang payat ang dugo. Ang mga bunga ng halaman ay dapat ihalo sa pulot. Inirerekomenda ang gamot na ito na inumin dalawang beses sa isang araw, dalawang kutsarita.
Mint infusion ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan. Madali itong ihanda - ibuhos ang mga durog na dahon ng halaman sa isang baso o tasa,ibuhos ang tubig na kumukulo, takpan ang lalagyan ng takip at hayaan itong magluto. Pilitin ang pagbubuhos. Uminom ng halos kalahating baso sa umaga. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 buwan, pagkatapos nito ay inirerekomenda na magpahinga.
Sa anumang kaso, hindi ka dapat uminom ng anumang gamot, kahit na ito ay sabaw ng mga halaman, nang hindi muna kumunsulta sa doktor.
Pag-iwas sa vein thrombosis sa panahon ng pagbubuntis
Sa kasamaang palad, kadalasan ay mga buntis na kababaihan ang nagiging biktima ng trombosis. Ang mga naturang istatistika ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, karagdagang stress sa cardiovascular system, pagtaas ng timbang at ilang iba pang mga kadahilanan.
Ang pag-iwas sa droga ng trombosis ay posible lamang kung may naaangkop na mga indikasyon, at ito ay isinasagawa nang may matinding pag-iingat. Una sa lahat, pinapayuhan ang mga buntis na babae na baguhin ang kanilang pamumuhay, gawin ang tamang diyeta, magsuot ng compression stockings, mamasyal sa sariwang hangin at, siyempre, subaybayan ang anumang pagbabago sa kagalingan.
