Ang Ang buhok ay isang tunay na dekorasyon ng bawat tao. Sa kasamaang palad, kung minsan ay hindi namin pinahahalagahan ito: patuloy naming pinatuyo ang aming buhok gamit ang isang hairdryer, sinusunog ito ng isang curling iron, tinatakpan ito ng mga layer ng gels at varnishes, naglalagay ng pintura at peroxide. Ano ang iba pang mga dahilan para sa gayong hindi kasiya-siyang kababalaghan? Siyempre, genetic predisposition. Gayundin, ang thyroid disease, hormonal failure sa katawan, may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo ng anit, kakulangan ng ilang nutrients at bitamina. Halimbawa, ang hindi sapat na dami ng protina, ang iron sa diyeta ay maaaring magdulot ng pagkawala ng buhok.
Paglalaban sa mga salik na nagdudulot ng pagkalagas ng buhok
Nalaman namin ang mga dahilan. Ngunit paano makakatulong sa problema? Mayroon bang anumang mga remedyo para sa pagkawala ng buhok? Sa bahay, ang unang hakbang ay tamang pag-aalaga. Iminumungkahi na natural na patuyuin ang iyong buhok, hindi gaanong gumamit ng hairdryer, pamamalantsa at iba pang device na nakakapinsala sa iyong buhok. Siyempre, ang regular na masahe na may mga herbal na langis ay nagpapasigla sa mga follicle ng buhok at pinipigilan ang pagkakalbo. Ano pang ibig sabihinpwede bang gamitin ang pagkalagas ng buhok sa bahay? Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng yoga. Sila ay makakatulong sa pagtagumpayan ang stress, hindi pagkakatulog, pagkabalisa. Ang isang malusog na balanseng diyeta ay isang mahusay na pag-iwas laban sa pagkakalbo.
Mga pagbabago sa diyeta
Huwag kalimutan na may iba pang mga remedyo sa bahay para sa pagkawala ng buhok. Bawasan ang pagkonsumo ng karne, na maaaring humantong sa hormonal imbalances. Ipinakita ng pananaliksik ng mga Japanese scientist na ang pagkonsumo ng mga taba ng hayop ay maaaring magpapataas ng produksyon ng sebum.
Upang maiwasan ang mga problema sa thyroid at, bilang resulta, pagkakalbo, magdagdag ng mga produktong dagat, seaweed (nori, kombu) sa iyong diyeta.
Ano pang produkto ang maaaring gamitin para sa pagkalagas ng buhok? Sa bahay, ang isang mahusay na pag-iwas ay, halimbawa, ang pagsasama sa iyong menu ng mga walnut, isda, avocado, flaxseed - lahat ng pagkain na naglalaman ng mahahalagang fatty acid.
Mga bitamina para sa pagpapalakas ng buhok
Ang isang magandang lunas para sa pagkawala ng buhok sa bahay ay ang paggamit ng iba't ibang bitamina:
- Vitamin C ay makakatulong sa pagtaas ng rate ng collagen production. Ang collagen ay matatagpuan sa mga hibla ng buhok, ngunit habang tayo ay tumatanda, ito ay nasisira, na nagiging dahilan upang ang buhok ay mas mahina. Ang pinakamahusay na paraan upang palakasin ang collagen ay upang makakuha ng mas maraming bitamina C sa pamamagitan ng pagsasama ng mga citrus fruit, strawberry, at pulang paminta sa iyong diyeta. Maaaring makatulong ang karagdagang 250mg araw-araw na mapalakas ang produksyon ng collagen.
- Vitamin E ang kailanganupang mapangalagaan at palakasin ang nasirang buhok. Ang karagdagang paggamit ng 400 mg ng bitamina E bawat araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng buhok.
- Mula sa pagkawala ng buhok sa bahay, makakatulong ang regular na pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa iron. Kailangan din ang iron para sa paglaki ng buhok. Ito ay matatagpuan sa mga berdeng madahong gulay, leeks, kasoy, pinatuyong prutas, igos, mansanas at berry.
Paggamit ng mga panlabas na ahente
Siyempre, kailangang labanan ang pagkakalbo, gamit din ang panlabas na paraan. Ang suwero laban sa pagkawala ng buhok ay mahusay, honey, aloe juice, sour cream o kefir mask ay angkop din para sa layuning ito. Maaari mong pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa anit na may mahahalagang langis ng rosemary. Magdagdag lang ng ilang patak sa isang kutsara ng shampoo kapag hinuhugasan ang iyong buhok.
