Ang umaga pagkatapos ng isang maingay na party na may alak ay maaaring maging napakahirap. Ang hangover ay sinamahan ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkapagod, pananakit ng kalamnan, at bituka. Ayoko nang maalala ang masayang gabi. Ano ang nakakatulong sa isang masamang hangover?
Maaari ba itong pigilan?
Pag-iwas sa Hangover
Maraming pagkain na makakatulong sa iyong pakiramdam na bumuti pagkatapos uminom ng alak. Halimbawa, pinoprotektahan ng mga American Indian ang kanilang sarili mula sa pagkalasing sa tulong ng mga almendras. Ito ay pinaniniwalaan na sapat lamang ang anim na hindi naprosesong mani. Ang dalawang kutsarita ng evening primrose oil, karaniwang prickly pear extract o isang kutsarang Bifidumbacterin, na diluted sa isang basong tubig at ininom bago matulog, ay nakakatulong din na maiwasan ang isang seryosong kondisyon. Sa panahon ng kapistahan, sulit na kumain ng magaan na meryenda. Ang pagkakalantad sa matatabang pagkain ay nagpapataas ng epekto ng alkohol sa katawan. Bago pumunta sa isang party, maaari kang kumain ng ilang peanut butter. Ano ang nakakatulong sa isang hangover pagkatapos ng kapistahan? Halimbawa, bago matulog, maaari kang uminom ng sports drink o electrolyte. Makakatulong ito na mapunan muli ang mga mahahalagang elemento na mawawala sa katawan dahil sa alkohol. Maaari kang uminom ng isang paresbaso ng plain water, dahil ang alkohol ay lubhang nakaka-dehydrate. Sa pamamagitan ng pagpigil sa prosesong ito, lubos mong mapagaan ang iyong kapalaran sa susunod na araw.
Gamot sa hangover
Kung ang pag-iingat ay nabigo at ang kondisyon pagkatapos ng pag-inom ay nag-iiwan ng labis na kagustuhan, ang mga espesyal na gamot ay darating upang iligtas. Anong mga tabletas ang nakakatulong mula sa
hangover? Maaari mong gamitin ang sikat na ibig sabihin na "Alco-Seltzer" o "Antipohmelin". Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang natutunaw na tablet na "Aspirin" o ang gamot na "Citramon". Dalawang tablet pagkatapos ng pagkain - at maaari mong kalimutan ang tungkol sa sakit ng ulo. Maaari mong tulungan ang katawan na mabawi ang lakas sa tulong ng bitamina C, inaalis nito ang alkohol. Kung nagdurusa ka mula sa pagduduwal, pagsusuka, kapansanan sa panunaw, dapat kang uminom ng anim na tableta ng activated charcoal. Maaari ka ring uminom ng gamot na "No-shpa" o "Loperamide hydrochloride". Makakatulong ito sa atay. Ang bitamina B6 ay tumutulong sa masamang hininga. Ibuhos ang isang pares ng mga ampoules sa tubig at inumin ang inumin sa isang lagok. Inirerekomenda ng mga katutubong recipe na bigyang pansin ang mga tabletas sa sakit ng ulo para sa mga buntis na kababaihan o pagsamahin ang isang baso ng mainit na malakas na tsaa na may maraming asukal at isang Baralgin tablet na may Furosemide. Makakatulong ang mga gamot na "Askofen" o "Cofitsil plus" kung inumin mo ang mga ito bago matulog.
Mga epektibong produktong hangover
Maaari mo ring mapabuti ang iyong kondisyon sa pamamagitan ng regular na pagkain. Ano ang nakakatulong sa isang hangover? Ang kinakain ay gagana nang maayosmansanas sa pag-aayuno. Isang napaka-epektibong cocktail ng gatas at saging na may isang kutsarang puno ng natural na pulot. Ang prutas ay nagpapaginhawa sa tiyan. Ito ay mayaman sa magnesiyo at potasa, ang kakulangan nito ay nabuo dahil sa mga epekto ng alkohol. Pina-normalize ng gatas ang acidity sa tiyan at nilalabanan ang dehydration.
Ang Honey na sinamahan ng saging ay nagpapababa ng blood sugar level. Ang mga pagkain sa susunod na araw pagkatapos ng kapistahan ay dapat na magaan. Angkop, halimbawa, sabaw ng manok, na hindi lamang lumalaban sa sipon, ngunit medyo epektibo rin para sa isang hangover. Ang tsaa ng luya ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Maaari din itong isama sa pulot. Ang ilang kutsarita pagkatapos magising ay magpapalambot sa epekto ng alkohol sa katawan. Ang bagay ay ang pulot ay naglalaman ng mga sangkap na neutralizing ng alkohol. Kung hindi mo itinuturing ang iyong sarili na isang matamis na ngipin, humingi ng tulong mula sa isang limon. Magdagdag ng lemon juice sa tsaa o kape at inumin na walang gatas o asukal. Ang dayap, ang katas nito ay idinagdag sa isang baso ng tubig na may isang kutsarang puno ng asukal, ay hindi mas malala na makayanan ang karamdaman. Ang pag-inom ng inuming ito nang dahan-dahan ay magpapatatag ng iyong mga antas ng asukal. Ang persimmon ay makakatulong upang makayanan ang sakit ng ulo, at ang mint ay makakatulong na alisin ang mga gas na naipon sa mga bituka. Maaari kang uminom ng herbal tea o ngumunguya ng sariwang dahon. Ang isang mainam na produkto pagkatapos ng isang kapistahan ay repolyo. Sariwa, nakakayanan nito ang sakit ng ulo, at ang adobo ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng kakulangan ng mga sustansya na nawala sa katawan dahil sa pag-inom ng alak. Maaaring ihalo ang cabbage brine sa tomato juice para mas masarap ang lasa. Bilang karagdagan, ang mga kamatis mismo ay gumagawa ng isang mahusay na trabahohangover syndrome. Sa wakas, ang paglilista kung ano ang nakakatulong sa isang hangover, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng thyme. Ang isang mabangong tsaa na gawa sa sariwa o tuyong dahon ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mabuting kalusugan pagkatapos ng mabigat na umaga pagkatapos uminom.
Mga Recipe ng Hangover
Kung mayroon kang lakas upang magluto ng isang bagay na mas kumplikado o mas kumplikado, subukang gumamit ng mga epektibong produkto sa epektibong kumbinasyon. Halimbawa, sa isang mixer, talunin ang 250 ml ng orange juice, kalahating lemon na may balat, hilaw na puti ng itlog at
dalawang kutsarang pulot. Ang mga mahilig sa tomato juice ay maaaring uminom ng isang baso ng kanilang paboritong inumin na may isang buong pula ng itlog na idinagdag doon. Mahalagang huwag matalo ang likido, ngunit uminom lamang sa isang lagok. Ang oatmeal o wheat flakes ay gagawa din ng mabisang lunas. Punan ang mga ito ng kefir o fermented baked milk, iwanan upang magbabad at kumain. Sa wakas, ang pinaka-hindi pangkaraniwang recipe. Paghaluin ang isang hilaw na itlog, kalahating kutsara ng natural na suka, paminta at asin, inumin ang resultang cocktail sa isang lagok.
Pisikal na aktibidad para sa mga hangover
Sa listahan ng lahat ng nakakatulong sa isang hangover, sulit na isaalang-alang ang magaan na ehersisyo. Halimbawa, ang isang mabilis na paglalakad sa sariwang hangin ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mababad ang utak ng oxygen, na agad na gawing mas madali ang kondisyon. Ngunit hindi katumbas ng halaga ang labis na pagpapahirap sa iyong sarili sa panahon ng pagsasanay sa lakas, pumunta sa pool o sauna. Ito ay lalong mapanganib para sa mga lalaking higit sa 35. Sa kumbinasyon ng isang hangover syndrome, ang cardiovascular system, na humina sa edad, ay maaaring hindi makatiis sa pagkarga. Kaya lumakad ka nakalye, at perpektong nasa parke o kagubatan, ay magiging sapat na upang maibalik ang katawan pagkatapos uminom.
Mga alamat ng hangover
Ilan
Ang means ay epektibo lamang sa mga salita. Sa katunayan, hindi sila katumbas ng halaga. Halimbawa, tiyak na hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paglalasing. Ito ay kinakailangan upang makilala ang isang hangover syndrome mula sa mga sintomas ng withdrawal. Sa isang taong hindi nagdurusa sa pagkagumon sa alkohol, ang alkohol sa umaga pagkatapos ng isang kapistahan ay dapat magdulot ng lubos na maliwanag na pagkasuklam. Ang katawan mismo ay nagmumungkahi na ito ay hindi karapat-dapat na tratuhin ng isa pang bahagi ng alkohol. Kaya't ang pagkalason sa pamamagitan ng mga nabubulok na produkto ng alak ay lalo pang mapapahusay. Ang serbesa ay isa ring kontrobersyal na inumin para makaiwas sa hangover. Sa isang banda, marami itong bitamina. Ang inumin na ito ay isang diuretic at naglalaman din ng mga hop tranquilizer na mapapabuti ang sikolohikal na estado. Ngunit, sa kabilang banda, isang live na inumin lamang ang makikinabang - ang mga pasteurized ay hindi nagdadala ng anumang benepisyo. Lubhang hindi inirerekumenda na uminom ng pinatibay na mga varieties, gagawin nila itong mas masahol pa. Sa lahat ng nakakatulong sa isang hangover, madalas ding binabanggit ang kefir. Pero dapat mag-ingat ka sa kanya. Talagang nililinis nito ang katawan ng mga produktong nabubulok, nagbibigay ng enerhiya at tumutulong sa pagpapanumbalik ng atay. Ngunit ang balanse ng acid-base ay inilipat na patungo sa kaasiman pagkatapos ng alkohol, at ang kefir ay maaari lamang magpalala sa kawalan ng timbang na ito. Makakatulong ang alkaline mineral water o kaunting baking soda na mapanatili ang pagkakaisa sa tiyan.
