Ang mga tao sa lahat ng edad ay nagkakaroon ng pananakit sa kasukasuan ng tuhod. Ang paggamot sa bahay ay magiging epektibo lamang pagkatapos matukoy ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Para sa pananakit ng mga tuhod, dapat kang makipag-ugnayan sa isang orthopedist, rheumatologist o arthrologist. Sa self-medication, may panganib na lumala ang kondisyon. Ang mga dahilan at prinsipyo ng paggamot ay inilarawan sa artikulo.
Mga Dahilan
Ang mga pakiramdam ng sakit ay tanda ng patolohiya ng musculoskeletal system o resulta ng mga pinsala at pinsala sa mga binti. Ang isang bihasang doktor lamang ang maaaring matukoy kung ano ang sanhi ng kondisyong ito. Ang isa sa mga dahilan ay ang kahihinatnan ng mga pinsala. Nauugnay sa:
- knee bursitis;
- dislokasyon, bali;
- meniscus tear;
- stretch tendons o ligaments;
- shift ng patella.
Kapag nasugatan, ang isang tao ay kailangang gumaling nang mahabang panahon. Ang dahilan para dito ay mahirap tiyakin ang kawalang-kilos ng kasukasuan. Kahit na pagkatapos ng isang buwan, maaaring may pananakit sa tuhod kapag naglalakad, squatting. Karaniwan ang masakit na lugar ay naisalokal sa lugar sa ibaba ng tuhod (sa likod). Saang sakit na ito ay matalim, masakit, humihila at patuloy.
Mga Sakit
Ang pananakit sa tuhod ay nangyayari sa mga sakit ng musculoskeletal system:
- Siste ni Baker. Ang isang palatandaan ng sakit na ito ay isang pamamaga sa ilalim ng tuhod. Sa paglaki ng cyst, ang sakit ay nagiging mas malakas, habang ito ay mahirap na maglupasay, lumipat. Ang pananakit ng tuhod kapag naglalakad, ang pag-squat ay nagiging napakalakas.
- Pag-dissect ng osteochondritis. Ang isang tao ay may discomfort kahit na may bahagyang pagtatangka na igalaw ang binti, gayundin kapag naglalakad at squatting.
- Osteoarthritis. Sa sakit, may panaka-nakang pananakit sa mga tuhod. Ito ay humupa pagkatapos mag-init at magpahinga.
- Osgood-Schlatter disease. May pananakit sa ibaba ng tuhod kapag gumagalaw, na lumalala pagkatapos maglupasay.
Maraming tao ang hindi nagpapatingin sa doktor sa mahabang panahon, sa paniniwalang mawawala ang banayad na pananakit. Ang problema ay nakatago hindi sa lakas ng hindi kasiya-siyang sensasyon, ngunit sa mga negatibong kadahilanan na humahantong sa kakulangan sa ginhawa. Ngunit kahit na may kaunting pananakit, kailangan mong magpatingin sa doktor.
Maraming sanhi ng pananakit ng tuhod mula sa loob o mula sa labas, ngunit sa anumang kaso, ang paggamot ay dapat isagawa sa isang kumplikadong paraan. Karaniwang ipinapakita ng pagsusuri na ang kakulangan sa ginhawa ay dahil sa isang kamakailang pinsala, isang komplikasyon ng isang malalang kondisyon, o isang sakit na maaaring hindi alam ng tao.
Mga uri ng sakit
Ang kalikasan at tindi ng sakit ay:
- masakit;
- matalim, malakas;
- pulsing;
- pagbabarena;
- tanga;
- nasusunog;
- shoot through.
Maaaring magkaroon ng discomfort kapag naglalakad o nagpapahinga. Sa anumang kaso, kailangan siyang gamutin.
Diagnosis
Una, sinusuri ng orthopedist ang namamagang bahagi, isinasagawa ang mga pagsusuri sa motor, kumukuha ng anamnesis upang makagawa ng diagnosis. Nagsasagawa rin ang doktor ng mga pagsusuri:
- Instrumental. Nangangailangan ito ng X-ray, ultrasound, CT, MRI o densitometry.
- Laboratoryo. Pangkalahatan, mga biochemical test, isang pahid at isang pagsusuri sa dugo ay kinukuha. Ang isang serological na pagsusuri, isang pagbutas ng bone marrow at joint fluid ay isinasagawa.
- Invasive. Sa kasong ito, isinasagawa ang artoscopy.
Ayon sa data na nakuha mula sa mga pagsusuri at eksaminasyon, ang isang espesyalista ay nagtatatag ng diagnosis at nagrereseta ng paggamot.
Mga Paraan ng Therapy
May ilang paraan para konserbatibong gamutin ang pananakit ng tuhod:
- physiotherapy;
- pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot;
- paggamit ng mga ointment, gel na may analgesic action;
- masahe at self-massage;
- bendahe sa daliri ng paa;
- exercise complex;
- paggamit ng mga homemade ointment, compresses, rubbing;
- paggamit ng mga herbal decoction para sa pagpapagaling mula sa loob;
- wastong nutrisyon.
Ito ay kanais-nais na gamutin ang pananakit ng tuhod gamit ang iba't ibang paraan. Maraming mga doktor ang nagpapatunay sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga katutubong recipe. Upang gawin ito, gumamit ng rubbing, ointments, tinctures,lotion na may mga natural na sangkap na nagpapababa ng kakulangan sa ginhawa. Kinakailangan din na alisin ang labis na timbang, dahil negatibong nakakaapekto ito sa mga kasukasuan. At sa pananakit, pinapabagal nito ang paggaling.
Gymnastics at masahe
Maaalis ng mga pisikal na ehersisyo at mga massage treatment ang pananakit. Ang himnastiko ay dapat gawin kung ang tao ay hindi masyadong nasaktan at kung pinayagan ng doktor. Ang ehersisyo ay dapat gawin nang dahan-dahan. Para sa matinding sakit, mas mainam na gumamit ng mga simpleng ehersisyo. Dapat tumaas ang lingguhang load.
Sa posisyong nakadapa at nakaupo, ang pagbaluktot at pagpapahaba ng mga binti, kalahating pagliko, paghila ng mga tuhod sa tiyan, pagdukot ng mga binti sa gilid ay isinasagawa. Pagkatapos ng ehersisyo, kailangan ang pahinga, pagkatapos ay maisagawa ang masahe. Ito ay kanais-nais na ang isang espesyalista ay masahin ang kanyang mga tuhod. Ang session ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto. Mahalagang hindi masaktan ang tao.
Tradisyunal na gamot
Bagaman ang paggamot sa pananakit ng tuhod ay maaaring isagawa gamit ang mga katutubong remedyo, kailangan pa ring kumunsulta sa isang espesyalista bago gamitin ang mga ito.
- Tincture batay sa ginintuang bigote. Ito ay isang mabisang paraan ng paggamot sa mga may sakit na kasukasuan. Ibuhos ang vodka (500 ml) sa garapon, magdagdag ng 6 malaki at 10 maliit na sheet, ilagay sa isang cool na lugar. Ang tincture ay maaaring gamitin pagkatapos ng isang linggo. Araw-araw kailangan mong ipahid ang likido sa tuhod, maaari mo itong gamitin para kuskusin ang ibabang binti, itaas na bahagi ng paa.
- Pagkuskos gamit ang cologne at iodine. Ang gamot ay may analgesic, anti-inflammatory effect. Sa lalagyan kailangan mong magdagdag ng triple cologne at yodo (50 ml bawat isa),durog na mga tablet na "Analgin" (10 mga PC.). Ang halo ay dapat na hinalo, pagkatapos nito ay dapat na infused para sa isang araw. Ipahid ito sa apektadong bahagi araw-araw. Ang mga kagamitang pang-proteksyon ay dapat gamitin para sa mga kamay, dahil nananatili ang maliwanag na mga bakas mula sa pinaghalong.
- I-compress na may gelatin. Nagagamot nila ang pananakit mula tuhod hanggang paa. Ang saturation ng cartilage na may natural na bahagi na lumilikha ng pagkalastiko ay kapaki-pakinabang para sa mga naturang problema. Ang gelatin (2 tsp) ay idinagdag sa maligamgam na tubig. Pagkatapos ng pamamaga, ang gasa ay dapat isawsaw sa mainit na tubig at pisilin ng kaunti, at pagkatapos ay ilagay sa isang halo ng gelatin. Ang tuhod ay dapat na balot ng gauze, natatakpan ng cling film, at nakabalot sa ibabaw ng isang terry towel. Maaaring isagawa ang mga aktibidad sa gabi, at sa umaga kailangan mong hugasan ang iyong mga paa. Ang kurso ay tumatagal ng 2 linggo.
- Decoction batay sa nettle. Ang tool ay tumutulong upang linisin ang dugo, pati na rin ang pagpapanatili ng kondisyon ng mga joints. Kung ang thrombophlebitis, varicose veins o nadagdagan na pamumuo ng dugo ay napansin, pagkatapos ay dapat pumili ng isa pang halaman, halimbawa, mansanilya. Araw-araw kailangan mong maghanda ng sariwang decoction: pakuluan ang tubig (500 ML), ilagay ang nettle (1 kutsara), pakuluan ng 2 minuto, alisin mula sa init. Pagkatapos ng 40 minuto, handa na ang lunas. 20 minuto bago kumain, dapat kang uminom ng 0.5 tasa 3 beses sa isang araw.
Iba pang mabisang recipe
Ang pananakit ng mga binti mula sa tuhod ay kadalasang nawawala sa paggamit ng napatunayang tradisyonal na gamot. Maaaring gamitin ang iba pang mga recipe para dito:
- I-compress na may pulot at aloe. Ito ay isang mahusay na tool para sa pag-detect ng pamamaga. Maipapayo na gamutin ang namamagang lugar sa gabi. Kakailanganin mo ng isang agave sheet,na dapat hugasan, piliin ang pulp (2 tbsp), magdagdag ng manipis na pulot (1 tbsp) at ihalo. Ang masa ay inilalapat sa gasa at inilapat sa may sakit na lugar, na may bendahe ng kaunti, na natatakpan ng cellophane. Warm up gamit ang isang tuwalya. Sa ilang araw, lalabas ang mga unang resulta.
- I-compress gamit ang repolyo at camphor oil. Kinakailangan na pumili ng isang malaking dahon ng isang gulay, hugasan ito, talunin ito ng kaunti. Ang pulot at langis ng camphor (1:2) ay idinagdag sa lalagyan. Ang halo ay kumakalat sa isang dahon ng repolyo, inilagay sa apektadong lugar at hindi mahigpit na nakabenda. Ang compress ay dapat kumilos mula gabi hanggang umaga. Ang ganitong remedyo ay nagbibigay-daan sa iyong alisin ang pananakit sa tuhod kapag nakayuko.
- Ointment. Ito ay inihanda sa sarili nitong. Kakailanganin mong gilingin ang pula ng itlog, magdagdag ng apple cider vinegar (1 kutsara), turpentine (1 kutsarita), ihalo. Ang mga namamagang spot ay lubricated na may pinaghalong, hadhad, tinatakpan ng gasa, at pagkatapos ay may lana na scarf. Ang mga paa ay dapat hugasan pagkatapos ng isang oras. Dapat isagawa ang mga aktibidad araw-araw sa loob ng 2 linggo.
- Ointment na may horse chestnut. Kinakailangan na alisan ng balat ang mga prutas, kunin ang mga nilalaman, tumaga gamit ang isang blender. Pagkatapos ay idinagdag ang langis ng camphor. Ang tool ay maaaring ilapat sa isang masakit na lugar, at isang manipis na hiwa ng itim na tinapay ay maaaring ilapat sa itaas. Ang disenyo ay may benda, natatakpan ng malambot na materyal. Panatilihin ang compress sa loob ng 2 oras, at pagkatapos ay hugasan ang iyong mga paa ng sabon, basa-basa ang apektadong lugar na may sabaw ng mansanilya. Kinakailangang magsagawa ng mga session araw-araw, ang buong paggamot ay tumatagal ng 2 linggo.
Drugs
Ang pananakit kapag pinahaba ang tuhod, gayundin kapag nakayuko ito, ay maaaring gamutin sa mga gamot nainireseta ng doktor. Ang mga sumusunod na remedyo ay mabisa:
- Mga pamahid, gel. Ang mga gamot na batay sa bee at snake venom ay tumutulong, na may epekto sa pag-init, paglamig. Mayroong maraming mga paraan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang gamot ay dapat piliin ng doktor dahil sa sakit at contraindications. Karaniwang inireresetang gamot gaya ng "Apizartron", "Viprosal", "Troxevasin".
- Non-steroidal anti-inflammatory drugs. Ang Indomethacin, Diclofenac, Ibuprofen ay madalas na inireseta. Ang mga gamot na ito ay maaaring mapawi ang pananakit sa likod ng tuhod o sa harap. Ngunit para sa pag-alis ng pamamaga, ang mga ito ay itinuturing na hindi masyadong epektibo kumpara sa mga tabletas. Ang Voltaren-emulgel, Fastum-gel ay makakatulong sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa.
- Chondroprotectors. Ang ibig sabihin ng chondroitin at glucose ay magagawang mapanatili ang pag-andar ng kartilago, mapanatili ang pagkalastiko ng tissue, ibalik ang metabolismo sa apektadong lugar. Ang mga gamot gaya ng "Struktum", "Don", "Artra" ay in demand.
May tagubilin para sa alinman sa mga gamot na ito, na nagsasaad ng tagal at mga tuntunin ng paggamot. Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon at hindi gamutin ang sarili.
Pag-iwas
Hindi posibleng ibukod ang mga pinsala sa tuhod at ang epekto ng ilang partikular na karamdaman sa musculoskeletal system, ngunit posibleng mabawasan ang mga panganib. Maraming tao ang dumaranas ng pananakit ng tuhod sa loob ng maraming taon. Ang pag-iwas sa mga negatibong pagpapakita ay simple:
- Dapat na katamtaman ang pisikal na aktibidad, huwag mag-overload ang ligamentous apparatus. Ang paglangoy, paglalakad, himnastiko, paglalakad ay kailangan para sa malusog na mga binti.
- Sa aktibong palakasan, kapag ang mga binti ay sumasailalim sa matinding stress, kinakailangang gumamit ng kagamitang pang-proteksyon, gayundin ang pagsusuot ng komportable at mataas na kalidad na sapatos.
- Dapat na kasama sa menu ang mga pagkaing mayaman sa magnesium, calcium, phosphorus. Sa isang linggo, 1 beses kailangan mong kumain ng mga jellied dish na may gulaman.
- Ang mga kalamnan, buto at kartilago ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral para sa normal na pag-unlad. Pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista, maaari kang gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, bitamina at mineral complex. Madalas na ginagamit na mga tool gaya ng "Chondro Strength", "Chondro Capsules", "ArthroStop Plus".
- Mahalagang kontrolin ang iyong timbang. Ang mga taong napakataba ay kadalasang nagkakaroon ng mga sakit ng musculoskeletal system, gayundin ng mga malalang karamdaman na negatibong nakakaapekto sa mga kasukasuan.
- Hindi ka dapat walang galaw sa mahabang panahon, at overload din ang iyong mga binti. Kung laging nakaupo ang trabaho, lumalala ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti, lumalala ang pagkalastiko ng tissue ng cartilage.
- Kung nakakaranas ka ng discomfort, pananakit ng tuhod, dapat kang kumunsulta sa doktor. Susuriin ng orthopedist, rheumatologist o arthrologist ang kalusugan ng mga buto, kalamnan, cartilage, at magrereseta ng paggamot.
- Sa kaso ng mga talamak na pathologies ng joints, ligamentous apparatus, pagbabawas ng load sa mga binti, orthoses (protective equipment) ay dapat magsuot. Pipili ang doktor ng benda, benda, mga disenyo batay sa mga indibidwal na katangian.
Resulta
Ang pananakit ng tuhod ay karaniwan. Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng mga rheumatologist, orthopedist, herbalist. Mahalagang gumamit ng mga napatunayang tool, pati na rin sundin ang mga hakbangpag-iwas. Ang pinagsama-samang diskarte lang ang mag-aalis ng sakit.
