Nahaharap sa pananakit ng lalamunan, kakaunti ang nag-iisip tungkol sa psychosomatics. Ang taong may sakit ay pumunta sa isang therapist, na nagsusulat ng isang reseta. Uminom sila ng mga gamot ayon sa listahan, at ang sakit ay humupa. Kaya, tayo ay nakikitungo sa isang viral o bacterial infection na umatake sa katawan.
At ibang-iba ang bagay kapag ang pananakit o pananakit ng lalamunan ay naging pangkaraniwan. Dito maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa psychosomatics. Siyempre, ang lalamunan ay kailangang gamutin, ngunit ang problema na nag-uudyok sa sakit ay dapat ding malutas.
Psychosomatics - isang bagong direksyon ng medikal na agham
Marahil ay hindi ka makakahanap ng taong hindi pa nakarinig ng psychiatry at psychology. Ang dalawang bahagi ng medikal na agham na ito ay pinag-aaralan ang panloob na mundo ng isang tao, ang impluwensya ng mga panlabas na salik sa kanyang nervous system.
Ang paglitaw ng isang bagong direksyon sa medikal na agham - psychosomatics - ay nauugnay sa pag-aaral ng kakayahan ng pag-iisip ng tao na maimpluwensyahan ang kanyang kagalingan. Siya ang makakasagot sa tanong kung bakit masakit ang lalamunan, at hindi nakakatulong ang mga tradisyunal na paraan ng paggamot.
Mga sakit sa lalamunan atpsychosomatics
Mga sakit sa lalamunan na kadalasang nararanasan ng mga tao ay tonsilitis (tonsilitis), laryngitis, pharyngitis. Sila ang nauugnay sa mga sintomas gaya ng pangingiliti o pakiramdam ng "coma" sa lalamunan.
Lahat ng sakit na dulot ng pagtagos ng impeksyon sa anyo ng mga virus o bacteria sa katawan ay tinatawag na somatic. Kaya, ang psychosomatics ay kinabibilangan ng dalawang bahagi - medikal at sikolohikal.
Ibig sabihin, pinag-aaralan ng agham ng psychosomatics ang koneksyon sa pagitan ng sikolohikal na kalagayan ng isang tao at ng kanyang mga umiiral na sakit. At iniuugnay ng psychosomatics ang mga sakit sa lalamunan sa hindi nasabi na mga hinaing, pinipigilang emosyon (galit, pagkairita).
Mga pag-iisip at sakit
May mga espesyal na talahanayan na nag-uugnay sa mga maling kaisipan at karamdaman. Mayroon silang hiwalay na seksyon na nakatuon sa lalamunan. Isang halimbawa ang gawa ni Louise Hay.
| Angina (tonsilitis) | Pagpipigil sa isang tao sa pagiging bastos. Kawalan ng kakayahang magpakita ng pagkamakasarili. |
| Glands | Pagpipigil at pagsugpo. Nangyayari ang lahat nang walang partisipasyon ang paksa at labag sa kanyang kalooban. |
| Pharyngitis | Pag-asa sa iba, takot, galit na hindi nasabi, ayaw magbago. |
| Ubo (sakit sa lalamunan) | Ang pagnanais na makuha ang atensyon ng iba - upang makita o marinig. |
| Bukol sa lalamunan | Walang tiwala, takot sa buhay. |
| Laryngitis | Pagod sa panggigipit ng iba, kawalan ng kakayahang magsalita dahil sagalit at takot. |
| Nasopharyngeal discharge (mucus in throat) | Pakiramdam na parang biktima, umiiyak na sanggol. |
Kung tatanungin mo ang agham ng psychosomatics kung bakit masakit ang iyong lalamunan, simple lang ang sagot. Siya ay pinupukaw ng hindi masabi na mga emosyon, ang takot na ipakilala ang kanyang sarili sa buong mundo.
Psychosomatic angina (tonsilitis)
Ipinakikita bilang isang nakakahawang-allergic na pamamaga sa mga tisyu ng tonsil. Somatically transmitted:
- Sa pamamagitan ng hangin.
- Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang taong may sakit.
Hypothermia, ang mga immunity indicator ay nakakaapekto sa oras at kalubhaan ng sakit.
Psychosomatics ng namamagang lalamunan na may namamagang lalamunan ay nauugnay sa ugali ng isang tao na tumahimik bilang tugon sa isang insulto. Ang kanyang stereotype ng pag-uugali ay magiging "umiyak sa sulok", ngunit hindi upang bigyan ang nagkasala ng isang karapat-dapat na pagtanggi. Hindi alam ng gayong mga tao kung paano bigkasin ang problema, mas pinipiling pagdusahan ito.
Tinutukoy ng Psychosomatics ang mga sanhi ng pananakit ng lalamunan:
- Patahimikin ang mga insulto.
- Pagpigil sa negatibiti.
- Kawalan ng kakayahang ipagtanggol ang sarili, ang pananaw ng isa.
- Kakulangan sa pagpapahayag.
Pinipilit ng mga ganyang tao ang kanilang sarili na tumahimik. Patuloy nilang kinokontrol ang kanilang mga pahayag, natatakot na makasakit ng iba. Ang problema ay ang ibang mga ito ay walang pakialam dito.
At ang katawan, na pinipilit na tumahimik sa lahat ng oras, ay tumutugon nang naaayon - ang lalamunan ay nagsisimulang sumakit, at ang boses ay nawala. Ang pangkat ng panganib para sa paglitaw ng psychosomatic angina ay kinabibilangan ng mga anak ng nangingibabaw na mga magulang,isinasaalang-alang lamang ang kanilang sariling mga opinyon. Sa paglaki, madalas silang patuloy na nagtatago sa mga anino at natatakot na ipahayag nang direkta ang kanilang mga iniisip at nararamdaman.
Psychosomatic laryngitis
Ang Laryngitis ay isang sugat ng mauhog lamad ng lalamunan na dulot ng impeksyon sa viral o bacterial. Kadalasan, ang sakit ay nagpapakita mismo sa background ng isang acute respiratory disease, scarlet fever o influenza.
Mga sintomas na pagpapakita ng laryngitis:
- Ang lalamunan ay parang gasgas.
- Mga tuyong ubo.
- Pamamaos o kabuuang pagkawala ng boses.
Sa ilang pagkakataon, mayroon ding masakit na paglunok.
Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matingkad na pagpapakita ng psychosomatics. Ang lalamunan ay tumutugon sa masakit na mga pagpapakita sa anyo ng pag-ubo at scratching. Ang mga taong patuloy na nahaharap sa problema ng laryngitis ay madalas na umaasa sa iba - mga kamag-anak, asawa, kaibigan o empleyado. Parang nangingibabaw sila sa kagustuhan ng ibang tao. At sa ilang kadahilanan, hindi o ayaw ng isang tao na lutasin ang sitwasyon, bagama't hindi niya matatanggap ang sitwasyong ito.
At dito nagkakaroon ng sarili ang psychosomatics. Ang lalamunan ay kumikiliti, pagkatapos ang boses ay nagsimulang "umupo". Sa una, ang lalamunan ay may hawak na takot. Pagkatapos, ang galit at galit, na hindi ipinahayag sa oras, ay hindi pinapayagan ang isang salita na sabihin. Nagiging pipi ang tao. At lahat ng ito ay may kasamang sakit.
Ang pinakaunang pagpapakita ng laryngitis - namamagang lalamunan - ang psychosomatics ay nagpapaliwanag ng ugali ng pananahimik, hindi nagsasalita tungkol sa kung ano ang ikinababahala. Ang kaluluwa ay nagdurusa, ngunit ang katawan ay tumutugon: ang lalamunan ay namamaga at sumasakit, ang boseshumihinga, at kung minsan ay tuluyang nawawala.
Ang hindi nailalabas na negatibong enerhiya ay naiipon sa loob ng katawan at nagdudulot ng sakit.
Psychosomatic pharyngitis
Pharyngitis - isang sakit na nauugnay sa pamamaga ng mucosa ng lalamunan - ay maaaring mangyari sa talamak o talamak na anyo. Ang mga somatic manifestations nito, pati na rin ang laryngitis, ay nauugnay sa acute respiratory disease, influenza, atbp.
Ang impetus para sa pagbuo ng pharyngitis ay maaaring hypothermia, stress, isang mahabang karanasan sa paninigarilyo.
Hindi ginagamot talamak na yugto ng sakit ay madalas na dumadaloy sa talamak na anyo. Ang pagpapakita ng pharyngitis ay kadalasang inilalarawan na may mga sintomas tulad ng "bukol sa lalamunan" o "mucus", gayundin ang nakakapanghinang pag-ubo.
At kung ang lahat ay malinaw sa talamak na nakakahawang anyo ng sakit, kung gayon ang mga talamak na pagpapakita ay maaaring ipaliwanag sa tulong ng psychosomatics. Ang isang namamagang lalamunan ay nagmumula sa katotohanan na pinipilit ng isang tao ang kanyang sarili na tumahimik, salungat sa kanyang sariling mga pagnanasa, emosyon, at madalas na salungat sa sentido komun. Hindi malulutas mismo ng hindi sinasabing problema, at malamang na hindi mabasa ng ibang tao ang iyong isip o mabibigyang-kahulugan nang tama ang sanhi ng pagkakasala.
Psychosomatics ng "coma in the throat" ay malinaw kahit sa ating mga ninuno. Ito ay hindi para sa wala na kahit na ang alamat ay iniuugnay ang pariralang "bukol sa lalamunan" sa isang pakiramdam ng kalungkutan o sama ng loob, na hindi masasabi o matitiis. At mayroong. Ang walang humpay na stress at isang pakiramdam ng kapahamakan, kapag ang isang tao ay hindi makontrol ang anumang mga proseso sa buhay, inilalagay ang mga kalamnan ng larynx sa ilalim ng pag-atake - nangyayarinadagdagan ang pagtatago ng uhog. Ang mga kalamnan ng larynx ay reflexively na kumikipot dahil sa labis na mucous secretions, mayroong patuloy na pag-ubo.
Kaya, unti-unti, nagpapatuloy tayo sa susunod na sintomas ng psychosomatics ng lalamunan. Ang pag-ubo ay kagustuhan lamang ng isang tao na marinig. Ang bawat tao'y nagbigay pansin sa katotohanan na ang mga bata ay kadalasang madaling kapitan ng sipon. Ang mga sakit na ito ay kadalasang sinasamahan ng masakit na ubo na nagpapatuloy sa mahabang panahon pagkatapos gumaling ang bata. Mula sa pananaw ng psychosomatics, ito ay dahil sa kakulangan ng "karapatang bumoto" sa mga bata. Ilang matatanda ang nag-abala na magtanong tungkol sa mga kagustuhan at pangangailangan ng bata. Karamihan sa mga magulang ay nakikita ang kanilang mga anak bilang isang mahalagang bahagi ng kanilang sarili, na may parehong mga iniisip at pangangailangan. Ang patuloy na pagbabawal ng mga magulang ay humahantong sa katotohanan na ang bata ay nagsisimulang magkasakit nang madalas.
Ngunit maraming nasa hustong gulang ang hindi ligtas sa kawalan ng mga karapatan sa pamilya o sa trabaho. At ang kanilang pangunahing problema ay hindi nila itinuturing ang kanilang sarili na may karapatang ipahayag ito, upang protektahan ang kanilang mga interes, upang ipagtanggol ang kanilang pananaw. Kadalasan, isinasakripisyo pa ng mga taong ito ang kanilang "maliit na kasiyahan", isang halimbawa nito ay ang bagong timplang kape sa umaga.
Ang mga kalamnan ng lalamunan ay tumutugon sa anumang nervous strain. Nagsisimula silang lumiit. At ito naman ay humahantong sa namamagang lalamunan o ubo. Ang ugali ng kaunting pag-ubo ay nagiging talamak sa isang tao at kasama niya ito sa buong buhay niya.
Psychosomatics comes to the rescue
Ang agham ng psychosomatics ay hindi lamang sumasagot sa tanong na "bakit sumasakit ang aking lalamunan", ngunit nag-aalok din ng mga solusyonang problemang lumitaw. Ang algorithm para sa paglutas ng mga problema sa psychosomatic ay napaka-simple at nauugnay sa pagtatatag ng isang sanhi ng relasyon sa pagitan ng sakit at pinagmulan nito. Isaalang-alang ito sa diagram:
- Tukuyin ang ugat ng sakit: virus o stress.
- Kung psychosomatics ang kasalanan, tinutukoy namin ang pinagmulan ng stress.
- Nasolutas namin ang isang psychosomatic na problema, at ang mga sakit sa lalamunan ay nawawala pagkatapos nito.
Siyempre, ang stereotype ng pag-uugali na nabuo sa mga nakaraang taon ay hindi agad mawawala. Mula sa pag-unawa sa problema hanggang sa paglutas nito ay isang mahaba at mahirap na landas. At gayon pa man lahat ay maaaring tumahak sa landas na ito. Ang tanging pagbubukod ay maaaring isang bata na ang pagtitiwala sa mga magulang ay masyadong malaki. Tatalakayin natin ang mga tampok ng pagtulong sa mga bata mamaya. Pag-usapan muna natin ang tungkol sa matatanda.
Pagsisimula ng paggamot
Kung ang psychosomatics ng mga sakit sa lalamunan ay nauugnay sa pagmamaliit, kung gayon ang "paggamot" ay dapat magsimula sa kabaligtaran. Ang unang bagay na dapat matutunan ay maunawaan na ligtas at ganap na natural na sabihin ang iyong nararamdaman mula sa masaya-positibo hanggang sa magagalitin-negatibo! Ang ilan ay maaaring magt altalan na ito ay maaaring humantong sa mga salungatan. Siyempre, marami ang nakatagpo ng hindi pagkakaunawaan o kahit na agresyon sa pagtatangkang ipahayag ang kanilang opinyon o ipagtanggol ang isang desisyon. At pagkatapos ng ilang mga pagkabigo, hindi ko nais na magsimula. Bagama't ang iba sa harap mo ay laging nagsasabi ng totoo nang personal, at hindi lamang sila pinapagalitan dahil dito, ngunit, sa kabaligtaran, hinahangaan ang kanilang pagiging bukas at prangka.
Kaya, marahil ay dapat hanapin ang problemasa iyong sarili, sa kawalan ng kakayahang ihatid ang iyong nararamdaman o hilingin ang iyong nais?
Ipinahayag ang ating sarili nang hindi nakakasakit sa iba
Lahat ng psychologist ay sumasang-ayon na ang nagwagi sa mga salungatan ay ang makakapaghatid ng sitwasyon mula sa kanyang pananaw, nang hindi sinisisi o inaatake ang kalaban. Suriin kung ano ang karaniwan mong sinasabi sa isang sitwasyong hindi mo gusto:
- Sabihin sa iyong mahal sa buhay kung gaano kasama, walang puso, makasarili, iresponsable, atbp. Ang pag-uugaling ito ay magdudulot ng kabaligtaran na pagsalakay, ang salungatan ay maaaring magdulot ng pagkaputol ng mga relasyon.
- Mas gusto mong manahimik at "lunok" ng sama ng loob, isakripisyo ang iyong mga interes sa ngalan ng "ating relasyon" o "preserbasyon ng pamilya." Pagkatapos ay maging handa sa pagtanggap ng lahat ng posibleng sakit sa lalamunan bilang gantimpala (psychosomatics ang kanilang dahilan).
Ngunit kung ang dalawang paraan ay mali, ano ang gagawin? Ang sagot ay simple - subukang palitan ang mga salitang nag-aakusa ng "I-statement". Huwag subukang akusahan ang ibang tao, hindi ka tagausig. Mas mahusay na sabihin tungkol sa iyong sarili. Ano ang naramdaman mo sa sandaling iyon, paano nakaapekto sa iyo ang sitwasyon, sa iyong kapakanan. Papayagan ka nitong ipahayag ang iyong sarili nang hindi nakakasakit ng damdamin ng ibang tao.
Gamit ang diskarteng "I-statement", kailangan mong sundin ang dalawang simpleng panuntunan:
- Bigyang diin ang panghalip na "I".
- Pag-usapan lang ang tungkol sa iyong emosyon at damdamin.
Dinadala sa automatismo ang ugali ng pagpapahayag ng iyong nararamdaman sa pamamagitan ng "I-statements", hindi mo lamang mapapanatili ang mahuhusay na relasyon sa iyong asawa, kamag-anak, kaibigano mga kasamahan sa trabaho, maging isang nagwagi sa labanan, ngunit magagawa mo ring ihatid sa tamang anyo sa kausap kung ano ang iyong ikinababahala. Hindi na kailangang patahimikin ang problema, huwag ilabas ang mga negatibong emosyon at pukawin ang namamagang lalamunan. Tutulungan ka ng psychosomatics na malampasan ang takot at mahalin ang iyong sarili.
Pagtulong sa mga bata
Psychosomatics ng mga sakit sa lalamunan sa mga bata at matatanda ay karaniwan. Ang pangunahing problema ay ang isang sobrang nagmamalasakit na ina mismo ang magpapasya para sa sanggol kung ano ang gusto niya, at ang isang walang malasakit na magulang ay walang pakialam sa kanyang mga hangarin at pangangailangan.
Mahirap sundin ang ginintuang ibig sabihin, ngunit posible. Panoorin ang iyong anak at makikita mo sa iyong sarili kung ano talaga ang gusto niya. Ang mga matatandang bata ay nangangailangan ng mapagkakatiwalaang kapaligiran sa tahanan. Dapat malaman ng isang teenager na siya ay minamahal, pinahahalagahan at iginagalang, na maaari niyang makipag-usap sa kanyang mga magulang sa anumang paksa, ipagkatiwala sa kanila ang kanyang mga lihim.
Hindi lihim na sa bawat edad ng isang bata ay may kanya-kanyang hangarin at pangangailangan. Kaya:
Ang sanggol na wala pang isang taong gulang ay higit na nangangailangan ng kaligtasan. Matutulungan siya ng mapagmahal na ina na maging ligtas sa pamamagitan ng pagsisikap na gumugol ng maraming oras hangga't maaari kasama ang kanyang sanggol upang siya ay maaliw, masundo, o mapakain
Patuloy na ginagalugad ng isang bata na 1-3 taong gulang ang mundo. At ang walang tigil na "hindi", na sinasabayan ng sigaw ng isang ina o, mas masahol pa, isang sampal, ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan sa sanggol, nasanay siyang sugpuin ang kanyang mga pagnanasa na mapasaya ang kanyang ina. Subukang bigyan ng pagkakataon ang iyong anak na tuklasin ang kapaligirankapaligiran, lalo na dahil hindi na ito napakahirap i-secure ngayon - may mga espesyal na silicone na sulok at plug para sa mga socket
Ang buhay ng isang 4-7 taong gulang na bata ay isang laro. Gusto nilang maging pinakamaingay, pinakamabilis, pinakanakakatawa. Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng pagtitiis at pasensya mula sa mga magulang. Ibigay ito sa iyong anak, maniwala ka sa akin - karapat-dapat siya
Nais gawin lamang ng mga nakababatang estudyante kung ano ang kinaiinteresan nila. Huwag ipilit ang iyong mga hangarin at hindi natutupad na mga pangarap sa iyong anak. Hindi niya obligado na tuparin ang iyong mga ambisyon. Huwag mo siyang pilitin na gawin ang mga bagay na wala siyang kaluluwa. Kung pakiramdam ng mga bata ay walang kapangyarihang pumili, hindi maiiwasan ang mga sakit na psychosomatic throat
Sa pagdadalaga at pagtanda, ang pangangailangan para sa pagsasakatuparan sa sarili ang nagiging pangunahing isa. Ang bata ay naghahangad na makakuha ng awtoridad sa mga kapantay. Ito ay isang oras ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng hindi maisip na mga damit at isang hindi maikakaila na opinyon para sa lahat ng okasyon. Kailangan mo lang maghintay. Kung tutuusin, hindi naman ito forever. Ngunit ang pagbibigay sa bata ng karapatang magpasya para sa kanyang sarili kung anong kulay ng buhok ang magkakaroon siya ngayon, maaari mong palakihin ang isang holistic na personalidad, tiwala sa sarili niyang mga kakayahan at malinaw na nauunawaan kung ano ang gusto niya
Mahirap baguhin ang iyong mga gawi at stereotype ng pag-uugali, para dito kakailanganin mo ang pagnanais, pasensya at pananampalataya sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay - tandaan: hindi ka obligadong umibig sa buong mundo, at hindi ka obligadong mahalin ito. Ngunit, natutunan mong tanggapin ang iyong sarili at maunawaan ang iyong mga pagnanasa, makakamit mo hindi lamang ang sikolohikal na kaginhawahan, kundi pati na rin ang pisikal na kalusugan.
