Paano mapupuksa ang taba ng tiyan sa bahay ang ikinababahala ng halos bawat babaeng nasa hustong gulang sa bisperas ng tag-araw. Pagkatapos ng lahat, ang mga gawaing bahay, kasama ng trabaho, paglalakbay, pamimili ng grocery, ay halos lahat ng oras ay tumatagal.
Agad, napansin namin na ang proseso ng pagbaba ng timbang ay hindi pinahihintulutan ang matinding "mga kalokohan". Kailangan mong magbawas ng timbang nang paunti-unti at sa loob ng ilang buwan, dahil. naitatag na na ang mabilis na pagbaba ng timbang ay bumabalik nang mabilis. Ang isang dosenang pounds na ibinaba sa isang buwan ay halos palaging hahantong sa lumulubog na balat at mga problema sa kalusugan.
Samakatuwid, pinakamainam na magsimulang magbawas ng timbang sa tag-araw sa isang lugar sa Pebrero-Marso at magbawas ng humigit-kumulang 3 kilo bawat buwan na ang resulta ay pinagsama-sama.
Ang isang kawili-wiling katangian ng katawan ng tao ay na ito ang huling "nagbibigay" ng mga naipon na taba sa tiyan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang taba ay nagpoprotekta sa mga mahahalagang panloob na organo ng peritoneum, at sa mga kababaihan ay nakakatulong itong protektahan ang reproductive system. Samakatuwid, ang pagkawala ng taba sa tiyan ay hindi isang madaling gawain.
Simulan ang pagbabawas ng tabakailangan mo … may tamang pagtulog. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa estado ng Colorado na ang mga bata na hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay kumonsumo ng average na 200 kcal na higit pa. Samakatuwid, ang pagtulog nang humigit-kumulang 7.5 na oras ay ang pinakamagandang opsyon para sa mga hindi gaanong natutulog.
Susunod, kailangan mong tumuon sa isang kalmado, positibong paraan, na pumipigil sa mga problema mula sa “pag-jamming”. Para magawa ito, maaari kang mag-yoga, na, bilang karagdagan sa balanseng estado, ay nagbibigay ng flexibility at katalinuhan.
Bilang karagdagan sa paghihigpit sa diyeta, ang "pagsusunog" ng taba mula sa tiyan ay nakakatulong na alisin ito sa panahon ng mga natural na proseso, i.e. palakasan at aktibong paggalaw. Para sa mga residente ng matataas na gusali, ang pinakamagandang opsyon ay tanggihan ang elevator, dahil. Ang pag-akyat sa hagdan ay sumusunog ng malaking halaga ng calories at humihigpit sa mga kalamnan, kabilang ang tiyan. Ang bodyflex gymnastics, na tumatagal ng humigit-kumulang labinlimang minuto sa isang araw, ay angkop din. At, siyempre, inirerekomenda ang mga ab exercise para sa lahat.
Ang mga gustong mag-alis ng taba sa tiyan, ngunit ayaw maglaro ng sports, ay maaaring matulungan ng mga espesyal na sinturon na lumilikha ng mga epekto ng thermal, masahe o sauna habang nagtatrabaho. Mayroong parehong mains-powered at battery-powered na mga modelo kung saan maaari kang gumawa ng mga gawaing bahay. Gayunpaman, ang kanilang paggamit ay nagpapahiwatig pa rin ng hindi bababa sa mga menor de edad na paghihigpit sa pagkain.
Sa mga beauty salon, maaari kang gumamit ng infrared camera na may mga wrap, lymphatic drainage device na nagpapahusay sa metabolism, at vibration platform na lumilikha ng mga vibrations,nag-aambag sa mabilis na pagkasunog ng mga fat cell.
Ang pinaka-kardinal na paraan ay liposuction - ang pag-alis ng mga deposito ng taba sa pamamagitan ng operasyon at vacuum. Bilang isang tuntunin, ginagamit ito sa matinding mga kaso, dahil. ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng general anesthesia.
Alisin ang taba sa tiyan sa tulong ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga tabletas ay posible lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang matapat na dietitian at kapag bumibili ng mga gamot sa isang lisensyadong botika. Kung hindi, maaari kang magdulot ng malaking pinsala sa iyong sarili.
Sa pagsasalita kung paano alisin ang taba ng tiyan para sa isang lalaki, mapapansin na walang mga espesyal na pamamaraan dito. Samakatuwid, kailangan mong kumain ng matalino, hindi humantong sa isang laging nakaupo-nakahiga pamumuhay, subaybayan ang timbang at hitsura. Ang huli ay lalong may kaugnayan, dahil mas inaalala ng mga babae ang kanilang hitsura kaysa sa mga lalaki.
