Ang gatas ng ina ang pangunahing pagkain ng isang bagong silang na sanggol. Ang katawan ng isang babae ay nagsimulang magtrabaho sa paggawa ng gatas sa ikatlong semestre ng pagbubuntis. Mas malapit sa panganganak, ang unang paglabas ay maaaring lumitaw mula sa dibdib - colostrum. Napakahalaga nito kapwa para sa ina mismo at para sa hindi pa isinisilang na bata, kaya ang tanong na "kapag lumitaw ang gatas pagkatapos ng panganganak" ay nag-aalala sa lahat ng mga batang ina.
Ano ang colostrum?
Ang Colostrum ay isang uri ng harbinger ng gatas. Sa katunayan, ang colostrum ay tinatawag na unang gatas pagkatapos ng panganganak. Ito ay may madilaw na kulay at mas mataas na taba ng nilalaman kaysa sa regular na gatas ng ina. Bilang isang patakaran, ang colostrum ay ginawa sa maliliit na bahagi, ngunit ito ay sapat na para sa sanggol upang masiyahan ang kanyang gutom. Ang isang kutsarita ng masustansyang colostrum ay katumbas ng halaga sa isang buong baso ng gatas ng ina. Mahalaga na ang bagong panganak kaagad pagkatapos ng kapanganakan ay nakakabit sa dibdib ng ina, dahil sa ganitong paraan lamang siya makakatanggap ngmga white blood cell at antibodies, na higit na magbibigay ng proteksyon laban sa mga virus at bacteria.
Kailan magkakaroon ng gatas?
Ang katawan ng bawat babae ay may kanya-kanyang katangian at mahirap matukoy nang eksakto kung kailan lalabas ang gatas pagkatapos ng panganganak. Kadalasan ito ay dumarating ng ilang araw pagkatapos manganak, ngunit sa ilang mga kaso kailangan mong maghintay ng isang linggo. Ang hitsura ng gatas ay imposible na hindi mapansin, dahil sa sandaling ito ang dibdib ay tumataas nang malaki sa dami, kung minsan ang sakit ay maaaring lumitaw, ngunit ito ay medyo normal, ang sakit ay lilipas kapag ang paggagatas ay ganap na naitatag. Kapag ang gatas ay dumating pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay nakakaramdam ng tinatawag na hot flashes. Lumilitaw ang mga ito sa sandali ng paglalagay ng sanggol sa dibdib. Sa pangkalahatan, ang proseso ng pagsuso ay napakahalaga para sa ina mismo. Ito ay sa sandaling ito na ang paggagatas ay isinaaktibo at ang hormone oxytocin, na responsable para dito, ay ginawa. Ang Oxytocin, sa turn, ay nagpapabilis sa proseso ng paghihiwalay ng inunan mula sa mga dingding ng matris, ang matris ay "nalinis". Kaya, ang sanggol ay tumatanggap ng nutrisyon mula sa ina at tinutulungan siyang gumaling nang mas mabilis pagkatapos ng panganganak.
Kapag lumabas ang gatas pagkatapos ng panganganak, ang ina ay nauuhaw. Huwag kang matakot, magiging ganito lang sa una, ang katawan lang ng babae ay muling itinatayo, dahil ngayon ay kailangan niyang gugulin ang karamihan ng likido sa pagbuo ng nutrisyon para sa sanggol.
Komposisyon ng gatas ng ina
Ang gatas ng ina ay isang kumplikadong aqueous emulsion na binubuo ng taba, protina, carbohydrates, bitamina, mineral at asin.
Ang mga taba ayang pinaka-variable na bahagi ng gatas. Ang kanilang bilang ay tumutugma sa mga pangangailangan ng lumalaking sanggol. Ang taba ng nilalaman ay nagbabago sa buong araw at kahit na sa parehong pagpapakain. Kaya, sa simula ng pagpapakain, ang porsyento ng taba ng nilalaman ay mas mababa kaysa sa dulo. Iyon ay, mayroong mas maraming taba sa "hind" na gatas. Samakatuwid, mahalaga na ang sanggol ay sumipsip ng gatas mula sa isang suso hanggang sa dulo, pagkatapos lamang na maaari itong ilapat sa isa pa. Kaya't makukuha niya ang lahat ng pinakamahalaga.
Ang Protein ang pangunahing elemento para sa paglaki ng katawan. Sa unang taon ng kanyang buhay, ang sanggol ay lumalaki nang napakabilis, at ang pagkuha ng mataas na kalidad na mga protina ay kinakailangan. Ang gatas ng ina ay naglalaman ng mga protina sa pinakamainam na dami para sa sanggol.
Ang pangunahing carbohydrate sa gatas ng ina ay lactose. Tinatawag din itong asukal sa gatas. Sa panahon ng panunaw, ang lactose ay nahahati sa glucose at galactose. Mahalaga ang glucose bilang pinagmumulan ng enerhiya, at ang galactose ay kasangkot sa pagbuo at pag-unlad ng nervous system ng bata. Bilang karagdagan, ang gatas ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na oligosaccharides, na kinakailangan para sa nutrisyon ng mga kapaki-pakinabang na microorganism.
Kapag ang gatas ay pumasok pagkatapos ng panganganak, mahalagang huwag ilabas ang unang bahagi ng "harap", dahil naglalaman ito ng karamihan sa mga bitamina. Ang gatas ay mayaman sa bitamina A, D, grupo B. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga bata na kumakain ng gatas ng ina ay bihirang dumaranas ng mga kakulangan sa bitamina, at sa mga bata na maagang awat, ang kakulangan ay mas karaniwan. Samakatuwid, mahalaga kung anong araw pagkatapos ng kapanganakan dumating ang gatas, dahil mas maaga, mas maagang matatanggap ng bata ang unang bahagi ng mga kapaki-pakinabang at masustansyang sangkap.
Ang mga mineral sa gatas ng ina ay nasa madaling natutunaw na anyo at kinakatawan ng mga micro at macro na elemento. Ang kanilang bilang ay ganap na naaayon sa mga pangangailangan ng lumalaking sanggol.
Anong mga pagkain ang nagpapataas ng paggagatas?
Ang mga batang ina ay nagtatanong ng mga mas may karanasan, at, bilang panuntunan, interesado sila hindi lamang sa kung anong araw pagkatapos ng kapanganakan ang gatas ay dumating, kundi pati na rin kung anong mga pagkain ang maaaring magpapataas ng paggagatas. Upang mapanatili ito, dagdagan ang dami at kalidad ng gatas, ang mga sumusunod na produkto ay dapat isama sa diyeta:
- Mga pagkaing isda, karne at itlog na mayaman sa protina.
- Sigang na sinamahan ng mga pinatuyong prutas at prutas (lalo na ang oatmeal at bakwit).
- Mga mani.
- Mga produktong gatas: keso, sour cream, gatas, cottage cheese, kefir at yoghurts.
- Honey (nang may pag-iingat, maaaring allergic ang sanggol).
- Mga inumin, inuming prutas, milk tea, at juice.
Mga ipinagbabawal na pagkain
Ang ilang mga pagkain ay maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi sa isang sanggol, gayundin ang makagambala sa normal na panunaw. Ang mga ito ay tulad ng mga pinausukang karne (kabilang ang mga sausage), maanghang na pagkain na may mataas na nilalaman ng pampalasa, mayonesa. Dapat mong iwasan ang mga pulang berry at prutas, gayundin ang mga matatamis.
Kung walang gatas pagkatapos manganak
Ano ang dapat gawin ng isang batang ina kung wala siyang gatas? Ang pinakamahalagang bagay ay huwag mag-panic. Ang katawan ng bawat babae ay indibidwal, at napakahirap matukoy nang eksakto kung kailan lilitaw ang gatas pagkatapos ng panganganak. Subukan moisama sa diyeta ang mga pagkain na nagpapasigla sa paggagatas (ang listahan ay ibinigay sa itaas). Sa anumang kaso huwag kabahan, subukang huminahon. Ang kakulangan ng gatas ay maaari ding pag-usapan sa doktor, marahil ay payuhan ka niyang uminom ng mga espesyal na gamot.
