Minsan nagkakaroon ng mas mababang sakit hanggang sa ang isang tao ay hindi makalakad, makagalaw, makaupo, makatayo, minsan kahit na makapagsalita. Ang mga sensasyon ay nagpaparalisa hindi lamang sa mga pag-andar ng motor, ngunit inaalis din ang kakayahang mag-isip nang makatwiran. Sa sandaling mahawakan ang ibabang bahagi ng likod ng isang tao, dapat na alam ng isa kung ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon at kung paano tutulungan ang pasyente sa lahat ng magagamit na paraan.
Mga sanhi ng pananakit ng likod
Maraming dahilan ng matinding pananakit ng likod:
- Maaaring myositis - pamamaga ng malambot na tisyu ng likod na dulot ng hypothermia. Upang gawin ito, sapat na umupo sa ilalim ng air conditioner ng ilang minuto o tumayo malapit sa isang bukas na bintana sa isang draft. Kadalasan, nangyayari ang myositis dahil sa hindi naaangkop na pagpili ng damit para sa lagay ng panahon - isang masyadong maikling sweater o jacket na hindi nakatakip sa lumbar likod.
- Isa pang dahilan -pinching sa pagitan ng vertebrae ng mga nerbiyos ng spinal cord, iyon ay, sciatica. Maaaring mangyari ang patolohiya na ito sa anumang edad.
- Ang Osteochondrosis ay nagdudulot din ng matinding pananakit ng likod. Ngunit ang patolohiya na ito ay madalas na nakikita sa mga taong nasa gitna at mas matanda.
- Ang mas mababang pananakit ay maaaring sumasalamin sa mga sakit ng mga panloob na organo, gaya ng pantog o bato.
- Ang pagiging sobra sa timbang, pagkakaroon ng sedentary na pamumuhay, o pagbubuhat ng mabibigat na timbang ay maaaring humantong sa pananakit ng ibabang bahagi ng likod.
Mga sintomas na maaaring gamutin sa bahay
Kung ang pananakit ng likod ay lumitaw sa pagkakaroon ng mga sakit ng mga organo ng reproductive o urinary system, ang paggamot sa sarili ay hindi lamang hindi makakatulong, ngunit magdudulot din ng malubhang komplikasyon. Halimbawa, kung ang isang pasyente ay may urolithiasis at nakaharang ang bato sa daanan ng ihi. Ang sakit sa likod ay nagiging hindi mabata. Ang pagpapahid sa ibabang likod ng mga panggamot na pamahid sa sitwasyong ito ay hindi hahantong sa anuman, at ang tao ay maaaring mamatay sa sakit na pagkabigla.
Kaya, kailangan mong matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pananakit ng likod na dulot ng mga pathologies na ito, at ang mga maaaring gamutin sa sarili kahit man lang sa unang pagkakataon bago bumisita sa doktor.
Myositis, sciatica, intervertebral hernia, osteochondrosis ay ipinapakita tulad ng sumusunod:
- Lalong lumalala ang pananakit kapag sinubukan mong iikot ang iyong katawan, yumuko o ituwid ang iyong likod.
- Pagkatapos ng maikling pahinga, hindi tumitigil ang sensasyon.
- Kapag gumagalaw nang mas mabilis o nagbabago ng mga posisyon, mas nagiging talamak ang discomfort.
- Masakitang sindrom ay nagpapakita mismo sa kanan o kaliwang bahagi ng ibabang likod.
- Kapag palpation ng nakakagambalang lugar, tumitindi ang discomfort.
- Sa mga bihirang kaso, tumataas ang temperatura ng katawan.
Kung ang pananakit ay makikita sa binti o hita, ito ay nagpapahiwatig na ang nerve fibers ay mahigpit na nakakapit sa pagitan ng vertebrae.
Kung, kasama ang pananakit sa ibabang bahagi ng likod, may mga hilo ng dugo sa ihi ng pasyente o mahirap ang pag-ihi, dapat kang tumawag kaagad ng doktor.
Paano ginawa ang diagnosis
Kung hinawakan mo ang ibabang likod, ano ang gagawin sa bahay? Kung maaari, kailangang magbigay ng paunang lunas sa pasyente, at pagkatapos ay dalhin siya sa doktor.
Ang regimen ng paggamot ay depende sa kung anong uri ng patolohiya ang natuklasan ng pasyente. Kung baluktot ito, hinawakan ang ibabang likod, kung ano ang gagawin, isang doktor lamang ang makakapagsabi.
Una sa lahat, sinusuri at iniinterbyu ng doktor ang pasyente. Pagkatapos ay ipinadala niya ang pasyente sa pagsusuri ng dugo, na tumutukoy kung mayroon siyang pamamaga sa katawan o wala.
Isinasagawa ang electromyography upang kumpirmahin ang diagnosis. Ang pagsusuri sa ultrasound ng mga bato at genitourinary system ay sapilitan. Maaaring irekomenda ang computed tomography para sa mas detalyadong pagsusuri ng spinal column at internal organs. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang mas malinaw na larawan kung bakit ang likod ay natigil.
Pagharap sa pananakit: paggamot sa droga
Kung sa panahon ng pagsusuri ay napatunayang ang pasyente ay may sciatica, myositis oibang sakit sa likod, tapos niresetahan siya ng gamot. Kung ang pasyente ay hindi ang unang pagkakataon na hinawakan ang ibabang likod, kung ano ang gagawin sa bahay, sasabihin ng doktor. Ang mga rekomendasyon ay ang mga sumusunod:
- Ang pamamaga ay pinapawi ng Ibuprofen, Celicoxib o iba pang hindi hormonal na gamot.
- Muscle spasm ay naibsan ng Balcofen o Tizanidinine.
- Sa ilang mga kaso, ang isang corticosteroid na "Prednisolone" o "Dexamethasone" ay inireseta.
- Sa matinding pananakit, posibleng gumamit ng "Codeine" - isang narcotic analgesic.
- Kung ang ibabang likod ay kinuha sa bahay hindi sa unang pagkakataon, kailangan mong kuskusin ang iyong likod ng isang pamahid na may diclofenac o isang non-steroidal na gamot (Voltaren o Fastum Gel). Maaari mong gamitin ang universal ointment na "Reliv".
- Kung ang pasyente ay dati nang na-diagnose na may osteoporosis, isang ointment na may chondroprotectors ay inireseta sa panahon ng exacerbation.
- Sa kaso ng matinding pananakit, ang pasyente ay binibigyan ng mga painkiller na iniksyon ng Pyridoxine o Lidocaine.
Ang listahang ito ay para sa gabay lamang at hindi dapat gawin bilang isang tawag sa pagkilos sa anumang paraan. Kahit na ang iyong mas mababang likod ay biglang hinawakan, kung ano ang gagawin at kung ano ang dapat i-inject sa kasong ito, ang doktor ay dapat magpasya. Tandaan na ang lahat ng mga gamot ay may kanilang mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan, ang isang doktor lamang ang makakakalkula ng eksaktong dosis. Samakatuwid, huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan at huwag magpagamot sa sarili.
Ano ang gagawin, hinawakan ang ibabang likod, at walang mag-iiniksyon? Para sa isang panimula, ito ay nagkakahalaga ng paglalapat ng isang medikal na patch, sa unang pagkakataon ay makakatulong ito. May mga espesyal na patch na "Voltaren" o"Black Jade" mula sa mga tagagawa ng Tsino. Pansamantala nilang itinitigil ang pananakit at tinutulungan kang maghintay sa doktor.
Kapag sumakit ang ibabang bahagi ng iyong likod, kailangan gawin ang iniutos ng doktor. Maaari mong, siyempre, magbigay ng isang iniksyon sa bahay, ngunit kailangan mong maunawaan na ito ay posible lamang sa mga relapses, kapag ang reaksyon ng pasyente sa gamot ay kilala. Kung nangyari ang pag-atake sa unang pagkakataon, ipinagbabawal na gumawa ng mga seryosong hakbang nang mag-isa.
Physiotherapy
Ang mga pamamaraang ito ay ginagamit sa pagkakasunud-sunod ng nakaplanong paggamot. Halimbawa, ang paraffin compresses o pagpapahid ng therapeutic mud ay nakakatulong nang maayos. Ngunit mahalagang maunawaan na ang physiotherapy ay may pinakamahusay na epekto lamang sa kumbinasyon ng paggamot sa droga o bilang isang preventive measure.
Therapeutic gymnastics
Ang Therapeutic gymnastics ay kasama sa recovery complex para sa pananakit ng likod. Ito ay inireseta na sa yugto ng pagsulong ng kalusugan, nang ang unang pananakit ay itinigil.
Ang therapy sa ehersisyo ay isang magandang pag-iwas. Lalo na sa isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay may tanong - kung ano ang gagawin, hinawakan ang ibabang likod at ibigay ito sa binti. Pagkatapos ng lahat, nangangahulugan ito na ang kanyang ugat ay naipit sa pagitan ng vertebrae. Ang ganoong sitwasyon ay maaaring itama ng regular na sports at gymnastics.
Bubnovsky's gymnastics
Maraming doktor ang nahaharap sa ganitong mga reklamo mula sa mga pasyente: “Hinawakan ko ang aking ibabang likod, hindi ako makatuwid, ano ang dapat kong gawin?”. Sa kasong ito, inirerekomenda nila ang himnastiko ayon sa pamamaraan ng Bubnovsky. Ang hanay ng mga pagsasanay para sa likod ay idinisenyo upang mapawi ang matinding pananakit.sa panahon ng pag-atake. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang matiyak ang supply ng mga kalamnan at malambot na tisyu na may mga kinakailangang sangkap at oxygen, na, nang naaayon, ay nagpapabuti sa kondisyon ng vertebrae at intervertebral disc.
Inirerekomenda na gamitin ang hanay ng mga pagsasanay na ito bilang pag-iwas sa osteoporosis at iba pang mga sakit sa likod, lalo na kung ang isang tao ay namumuhay ng laging nakaupo, sobra sa timbang o kailangang nasa mga silid na naka-air condition.
- Ehersisyo una - paglalakad nang nakadapa. Magagawa mo ito hangga't gusto mo. Maaari kang maglakad sa paligid ng apartment sa loob ng 10-20 minuto. Ang ehersisyo na ito ay nagpapagaan sa pagkarga sa gulugod at nagpapakalat ng hindi gumagalaw na dugo sa mga kalamnan. Sa panahon ng ehersisyong ito, inirerekumenda na mag-alikabok sa ilalim ng mga kama o linisin ang karpet upang makaabala sa matinding pananakit ng likod - ang sikolohikal na lunas ay kasinghalaga ng pisikal.
- Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod. Mga kamay sa likod ng ulo, nakayuko ang mga tuhod. Kapag humihinga, kailangan mong yumuko upang maabot ng iyong mga siko ang iyong mga tuhod, habang humihinga, kunin ang panimulang posisyon. Ang 10-15 na pag-uulit ay magpapataas ng daloy ng dugo at mapawi ang pulikat ng kalamnan. Upang mapahusay ang epekto ng ehersisyo, kailangan mong maglagay ng isang plastic bag na may durog na yelo sa ilalim ng ibabang likod. Kung ang mga kalamnan ng tiyan ay hindi makayanan, maaari mo lamang hilahin ang isang siko sa tuhod - ang kanan sa kaliwang tuhod at ang kaliwang siko sa kanan nang salit-salit.
- Kalahating tulay. Ang ehersisyo ay kahawig ng isang tulay na gymnastic, tanging ang diin ay nasa mga blades ng balikat at takong. Mula sa isang nakahiga na posisyon sa sahig, kapag humihinga, kailangan mong matalas na itaas ang pelvis. Ang ganitong mga pag-akyat ay dapat gawin10-15 para sa isang diskarte. Sa pinakamaraming paraan hangga't maaari, nang walang mga paghihigpit.
- Pag-unat. Ang ehersisyo ay isinasagawa mula sa isang nakatayong posisyon, ang mga binti ay bahagyang mas malawak kaysa sa mga balikat. Sa pagbuga, ang isang ikiling ay ginawa, una sa kaliwang binti, pagkatapos ay sa kanan. Ang likod ay tuwid, at ang dalawang palad ay umaabot sa paa, ang mga binti ay tuwid. Sa bawat direksyon, kailangan mong gumawa ng 5-10 slope.
- Ano ang gagawin sa bahay kung ang mga lalaki ay may mas mababang likod? Ang pagtambay sa bar ay ang pinakamahusay na paraan. Ngunit hindi sapat na mag-hang lamang ng 20-30 segundo, bagaman maaari mong simulan iyon. Matapos mahigpit na hawakan ng iyong mga kamay ang crossbar, kailangan mong hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib ng 8-10 beses. Para sa mga lalaking sinanay sa atleta, hindi magiging mahirap na itaas ang mga tuwid na binti gamit ang iyong mga paa sa crossbar. Ang ehersisyo na ito ay umaabot sa gulugod, pinabilis ang dugo, pinapawi ang spasm mula sa mga kalamnan. Kung sa simula ang sakit sa likod ay napakalakas, huwag matakot dito, dapat mong ipagpatuloy ang ehersisyo, at ito ay lilipas.
Massage treatment
Kung ang isang tao ay may sakit sa likod, kailangan mong magsagawa ng masahe, na parehong kaaya-aya at kapaki-pakinabang sa parehong oras. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa bahay gamit ang mga panggamot na pamahid na naglalaman ng oregano, juniper, lavender, sage at iba pang mga halamang gamot.
Hindi nagtatagal ang masahe. Una, ang balat ay pinainit sa pamamagitan ng pagkuskos sa loob ng 3-5 minuto, pagkatapos ay 10-15 pabilog na paggalaw gamit ang mga buko o base ng palad, pinapainit ang mga kalamnan gamit ang mga daliri - 10 minuto at panghuling paghaplos sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos ng masahe, dapat takpan ng mainit na kumot ang ibabang likod at huwag bumangon ng 30 minuto.
Paraffin treatment
Hindi alam ng lahat kung kailan kinuha ang lower back, ano ang gagawin, anong injection ang ibibigay o kung anong gamot ang ibibigay sa pasyente. Ngunit may mga paraffin candle sa bawat tahanan.
Madaling painitin ang iyong likod sa pamamagitan ng paglalagay ng tinunaw na paraffin layer bawat layer sa namamagang lugar. Sa sciatica, mapawi nito ang sakit at ilalabas ang ugat. Ngunit ang kurso ng paraffin treatment ay karaniwang tumatagal mula 15 hanggang 30 araw. Samakatuwid, imposibleng isaalang-alang ang paraang ito bilang pangunang lunas para sa matinding pananakit.
Acupuncture
Ang paraan ng paggamot na ito ay hindi nagdudulot ng ginhawa sa lahat, ngunit sa mga tunay na naniniwala sa pagiging epektibo nito. Hindi inirerekumenda na isagawa ito sa bahay, dahil ang entourage ay mahalaga upang mapahusay ang therapeutic effect - insenso sticks, tahimik na musika at ang kapaligiran ng tanggapan ng silangang doktor. Alinsunod sa lahat ng kundisyon, maaaring gumaling ang pasyente sa loob ng 2-4 na session.
Cupping
Ang paraan ng cupping ay kilala sa buong Russia at CIS, at sa ibang bahagi ng mundo ito ay tinatawag na vacuum massage. Nakakatulong ito nang maayos sa talamak na kurso ng sakit, pinapawi ang matinding pananakit, pinapabuti ang kalidad ng sirkulasyon ng dugo sa rehiyon ng lumbar.
Karaniwan ay sapat na ang 1 pamamaraan para mas gumaan ang pakiramdam ng pasyente. Tumutulong hanggang sa susunod na pagbabalik.
Paggamot gamit ang mga katutubong remedyo
May ilang mga pamamaraan na tinatawag na katutubong pamamaraan, dahil ang mga ito ay binuo laban sa backdrop ng kakulangan ng mga gamot at modernong teknolohiya. Sa ilang mga kaso, ang mga compress na may mga decoction ay nakakatulong na mapawi ang sakit. Ngunit ito ay pinakamahusay na gamitin ang mga ito sa kumbinasyon saiba pang mga modernong paraan ng paggamot.
Ang isang compress sa ibabang likod ay nakakatulong nang mabuti: 2 kutsarita ng pulot ay dapat ihalo sa 2 kutsarita ng suka. Ilapat ang timpla sa ibabang likod at takpan ito ng kumot.
Maaari mong painitin ang iyong ibabang likod gamit ang plaster ng mustasa. Kung hindi ito magagamit, maaari mo lamang ilapat ang isang manipis na layer ng mustasa sa iyong likod. Ang isang canvas bag ng mainit na asin na inilagay sa lumbar spine ay makakapag-alis ng sakit.
Pag-iwas
Upang maiwasan ang pagkakaroon ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod, sapat na ang regular na pag-eehersisyo, paglalakad nang higit pa, pag-iwas sa mga elevator at escalator, pagsuot ng mainit sa taglamig at subukang huwag pumasok sa mga draft sa tag-araw. At upang palakasin ang immune system, kailangan mong iwanan ang masasamang gawi at subaybayan ang iyong timbang. Kung tutuusin, alam ng lahat na ang alkohol at tabako ay may masamang epekto sa buong katawan, na sinisira muna ang central nervous system, at pagkatapos ay ang lahat ng mga organo.
Napakahalagang tumigas. Makakatulong ito upang maiwasan ang paglitaw ng maraming sakit na nauugnay hindi lamang sa gulugod, kundi pati na rin sa iba pang mahahalagang sistema at organo ng tao.
