Maling paggalaw, labis na ehersisyo o mabigat na pagbubuhat ay maaaring magresulta sa hindi mabata na pananakit ng likod. Ang isang katulad na kababalaghan ay tinatawag na pagkasira ng lumbar spine. Kasabay nito, ito ay nagiging hindi lamang mahirap na magsagawa ng kahit na mga elementarya na gawain - ang kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman sa sarili sa isang nakaupo o nakahiga na posisyon. Ang bawat tao ay maaaring harapin ang katotohanan na pinunit niya ang kanyang likod. Ano ang dapat gawin sa bahay upang mapawi ang sakit? Subukan nating alamin kung anong mga medikal at alternatibong paraan ng paggamot ang umiiral.
Pangkalahatang impormasyon
Una sa lahat, tingnan natin kung ano ang ibig sabihin ng konsepto ng "nabali ang iyong likod" mula sa medikal na pananaw. Bilang isang patakaran, ang dahilan para sa kondisyong ito ay labis na pisikal na stress sa gulugod. Kung nangyari ang isang pagkasira, ang tao ay agad na nakakaranas ng matinding sakit, na maaaring ma-localize sa rehiyon ng lumbar okumalat sa buong likod. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa oras ng pagpunit, ang isang pagkalagot ng kalamnan tissue ay nangyayari. Sa kasong ito, hindi magaganap ang pag-aalis ng mga vertebral disc o anumang iba pang pinsala.
Nabubuo ang patolohiya dahil sa katotohanan na ang muscular corset na responsable sa pagpapanatili ng gulugod sa tamang posisyon ay huminto sa pagganap ng normal na mga function nito. Bilang resulta nito, kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap, nagsisimula itong lumubog. Ang mga napinsalang fibers ng kalamnan ay hindi maibabalik ang gulugod sa orihinal na posisyon nito, dahil kung saan ang kartilago ay lumilikha ng presyon sa mga nerbiyos, na nagiging sanhi ng isang binibigkas na sakit na sindrom. Kaya, kung ang isang tao ay pinunit ang kanyang likod sa ibabang likod (kung ano ang gagawin - isasaalang-alang namin nang detalyado sa ibang pagkakataon), kung gayon magiging mahirap para sa kanya na gawin ang kanyang karaniwang pang-araw-araw na mga gawain, dahil ang pisikal na pagkarga sa gulugod ay hindi pantay.
Pag-uuri ng patolohiya
Kung nabali ang likod ng isang tao, napakahalagang matukoy ang uri ng pinsalang natatanggap, dahil ang mga pamamaraan ng therapy ay nakasalalay din dito. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagkasira ng lumbar spine ay batay sa pag-uunat ng mga fiber ng kalamnan, ngunit maaari itong mag-iba.
Sa modernong medisina mayroong sumusunod na klasipikasyon:
- muscle strain;
- pagkasira ng ligaments;
- pinsala sa mga intervertebral disc;
- protrusion;
- deformation ng fibrocartilaginous formations;
- vertebral hernia;
- vertebral instability.
Kung pinunit ng isang tao ang kanyang likod, ano ang gagawin sa kasong ito? Imposibleng sagutin ang tanong na ito nang walang pag-aalinlangan, dahil ang mga partikular na aksyon ay nakasalalay sasa uri ng pinsalang natanggap. Sa bawat partikular na kaso na binanggit sa itaas, kailangan ng espesyal na paggamot, kaya inirerekomenda na kumonsulta muna sa doktor para sa tumpak na diagnosis. Batay lamang sa mga resulta ng x-ray, mapipili ng doktor ang naaangkop na programa ng therapy.
Mga uri ng pain syndrome
Kung nabali ang likod ng isang matanda o bata, maaaring mag-iba ang mga sintomas. Ang antas at intensity ng kanilang pagpapakita ay depende sa kalubhaan at uri ng pag-uunat ng mga fiber ng kalamnan.
Sa kasong ito, ang discomfort ay maaaring sa mga sumusunod na uri:
- Maskulado. Ang mga sintomas ay naisalokal sa lugar ng direktang pagkalagot ng tissue ng kalamnan.
- Vertebrate. Lumitaw ang patolohiya bilang resulta ng proseso ng pamamaga.
- Disk. Lumalabas ang pananakit dahil sa mga naipit na nerbiyos sa pagitan ng mga intervertebral disc.
- Neurogenic. Dulot ng pagkasira sa pagpapadaloy ng mga electronic impulses sa mga proseso ng neuronal.
Ang bawat variety ay may ilang partikular na nuances at iba't ibang intensity ng clinical manifestations.
Mga pangunahing sanhi ng patolohiya
Nagtataka ang bawat taong sumakit ang kanilang likod kung bakit ito nangyayari.
Kabilang sa mga pinakakaraniwang kadahilanan na tinutukoy ng mga eksperto ang mga sumusunod:
- pagbubuhat ng masyadong malalaki at mabibigat na bagay;
- maling paggalaw ng mga kalakal;
- masipag pisikal na trabaho;
- paglukso;
- nakaupo sa hindi komportableng posisyon sa mahabang panahon;
- nahulog sa iyong likod;
- mga nabigong pagtalon;
- pagsali sa ilang partikular na sports na may mataas na panganib ng pinsala;
- walang ingat na pagliko o paghilig ng katawan.
Ito ang mga pangunahing dahilan na kadalasang humahantong sa pag-uunat ng mga kalamnan ng lumbar. Gayunpaman, ang mga dahilan ay maaaring ibang-iba. Depende ang lahat sa bawat partikular na kaso.
Nakapukaw na mga salik
Ang isang napakakaraniwang problema na kinakaharap ng maraming pasyente ay: "Nabalian ako. Ano ang dapat kong gawin?"
Higit pa sa artikulong ito, tatalakayin nang detalyado ang mga medikal at tradisyunal na pamamaraan ng paggamot, ngunit sa ngayon ay ililista namin ang mga pangunahing dahilan na makabuluhang nagpapataas ng panganib ng pinsala at pag-uunat ng tissue ng kalamnan ng rehiyon ng lumbar. Napakahalaga nito, dahil ang ganitong patolohiya ay nahaharap hindi lamang ng mga taong naglalaro ng sports o nagtatrabaho sa mahihirap na pisikal na kondisyon, kundi pati na rin ng mga ordinaryong manager na gumugugol ng buong araw sa computer.
Ang mga sumusunod na salik ay nagpapataas ng posibilidad na mapunit:
- Mga indibidwal na katangian ng organismo. Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng pinsala kaysa sa iba, kaya mas malamang na makaranas sila ng sprains. Bilang isang tuntunin, ang mga kabataan at nasa hustong gulang na may mahinang pagbuo ng muscular corset ay nasa mas mataas na panganib.
- Ang pagkakaroon ng mga sakit sa spinal column. Sa kurbada, protrusion, hernia at iba pang karamdaman, ang posibilidad na magkaroon ng mga komorbididad ay napakataas.
- Talim ng mga galaw. Ito ay dahil sa kanila na karamihanmga kaso at sprains at iba pang uri ng pinsala ay nangyayari. Maaaring nauugnay ang mga ito sa mga kondisyon sa tahanan, isang aksidente o isang normal na away sa kalye.
- Papanahon. Gaya ng ipinapakita ng mga medikal na istatistika, karamihan sa mga tawag sa mga doktor na may problema na napunit ng isang tao ang kanyang likod ay dumarating sa malamig na panahon. Ito ay dahil sa katotohanan na kapag nagsasagawa ng anumang pisikal na aktibidad, ang mga kalamnan ay hindi nag-iinit nang normal.
- Mga sakit sa neurological.
- Na-stress sa lahat ng oras.
- Iba't ibang karamdamang nagaganap sa talamak o talamak na anyo.
- Sedentary lifestyle.
Lahat ng mga salik sa itaas ay lubos na nagpapataas ng panganib ng pag-unat at pagkapunit ng tissue ng kalamnan sa lumbar spine, kaya kung ikaw ay nauugnay sa kahit ilan sa mga ito, subukang muling isaalang-alang ang iyong buhay at alisin ang mga ito. At kung, gayunpaman, ikaw ay nasugatan, kung gayon sa kasong ito inirerekumenda na simulan ang paggamot sa napunit na likod sa lalong madaling panahon, dahil ang patolohiya ay aabutin ng napakatagal na panahon upang maipasa ang sarili nito. Bilang karagdagan, sa kawalan ng tamang therapy, mataas ang posibilidad na magkaroon ng iba't ibang seryosong komplikasyon.
Sino ang nasa mas mataas na panganib?
Marahil, hindi mo mahahanap ang gayong tao na hindi nakaranas ng pananakit sa likod kahit isang beses sa kanyang buhay. Kasabay nito, hindi mahalaga ang kasarian, kategorya ng edad at trabaho. Ngunit ang ilang mga tao ay regular na nakakaranas ng patolohiya na ito, habang ang iba ay halos hindi nagdurusa mula dito.
Tulad ng nabanggitmga doktor, ang mga sumusunod na kategorya ng mga mamamayan ay nasa mas mataas na panganib:
- babae at babae sa lahat ng edad;
- matandang lalaki;
- mga taong napakataba;
- mga naninigarilyo, alkoholiko at adik sa droga.
Kung gusto mong bawasan ang posibilidad na magkaroon ng spinal sprain, inirerekumenda na panatilihin ang isang malusog na pamumuhay, talikuran ang anumang masamang gawi, at subukan din na maglaro ng ilang uri ng sports o kahit man lang mag-ehersisyo sa umaga.
Clinical manifestations
Nararapat na tandaan kaagad na ang pilay o pagkalagot ng ligaments ng lumbar spine ng bawat tao ay maaaring mag-iba-iba. Ang intensity at kalubhaan ng mga pagpapakita ay apektado ng antas ng pinsala, pati na rin ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit.
Kung nabali ang likod ng isang tao, ang mga sintomas ay palaging pareho para sa mga lalaki at babae. Maaari mong independiyenteng mag-diagnose ng isang patolohiya sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:
- Matalim na pananakit ng butas sa lumbar region. Direkta itong nangyayari sa sandali ng pananakit sa likod at nagpapakita ng sarili sa anumang pisikal na pagsusumikap o paggalaw.
- Hematoma at pamamaga sa nasirang bahagi.
- Malubhang hindi sinasadyang pag-igting ng kalamnan na hindi ma-relax.
- Pamamamanhid at pangingilig sa ibabang bahagi ng likod.
- Kapansin-pansing pagusli ng vertebrae, na madaling maramdaman sa palpation.
- Limitadong paggalaw.
- Paghina ng aktibidad ng reflex.
- Paramdam ng panghihina sa lower limbs.
Bukod sa lahat ng nasa itaas, sa ilang pagkakataon, maaaring ang isang taoAng mga pagduduwal at pagsusuka ay sinusunod.
Mga pangunahing paraan ng diagnostic
Kung ang isang babae ay pinunit ang kanyang likod mula sa grabidad, bilang, sa prinsipyo, isang lalaki, pagkatapos ay dapat kang pumunta kaagad sa ospital para sa isang pagsusuri. Ang isang vertebrologist ay tumatalakay sa mga ganitong isyu, ngunit kung wala siya sa iyong ospital, maaari kang makipag-appointment sa isang traumatologist. Susuriin ka ng doktor at ipapadala para sa kumpletong bilang ng dugo.
Bukod dito, maaaring i-order ang mga sumusunod na laboratory test kung kinakailangan:
- x-ray;
- MRI;
- myelography;
- computed tomography;
- ultrasound;
- thermography.
Pagkatapos lamang nasa kamay ng doktor ang mga resulta ng mga pagsusuri, matutukoy niya ang tunay na kalagayan ng kalusugan ng pasyente at ang kalubhaan ng pinsala, pati na rin piliin ang pinakaangkop na programa ng therapy.
Unang stretching steps
Maraming kababaihan (ang mga lalaki ay hindi gaanong madaling masugatan dahil sa kanilang mas mataas na pisikal na katangian) ang interesado sa tanong na: "Napunit ko ang aking likod mula sa grabidad. Ano ang dapat kong gawin?" Walang alinlangan, ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagpunta sa ospital, ngunit hindi ito palaging posible sa isang partikular na punto ng oras. Samakatuwid, ang patas na kasarian ay dapat magkaroon ng ideya tungkol sa mga pangunahing kaalaman sa pangunang lunas.
Kung ikaw o isang taong malapit sa iyo ay nagbuhat ng mabigat o tumalikod sa maling paraan, na nagreresulta sa matinding pananakit ng likod, dapat mong gawin ang mga sumusunod na aksyon:
- Dapat ilagay ang biktima sa patayong posisyon sa matigas na ibabaw, na nililimitahan ang kanyang kadaliang kumilos.
- Sa ilalim ng ibabang likod, maaari kang maglagay ng unan na hindi masyadong malambot (sa kondisyon na walang discomfort).
- Dalhin ang pasyente sa ospital o tumawag ng emergency ambulance kung hindi makagalaw nang mag-isa ang tao.
- Mahigpit na ipinagbabawal na magbigay ng anumang gamot nang hindi muna kumukunsulta sa doktor.
- Kung maaari, dapat kang maglagay ng malamig na compress sa nasirang bahagi ng katawan, na makakabawas sa pananakit.
- Lagyan ng mahigpit na benda ang iyong ibabang likod para mabawasan ang stress sa iyong gulugod.
Kung ang isang tao ay nabalian ang kanyang likod, kung paano siya gagamutin ay ilalarawan nang detalyado sa ibang pagkakataon, ngunit ang pinakamagandang opsyon ay ang kumunsulta sa doktor. Minsan maaari mong subukang makayanan ang patolohiya sa iyong sarili sa tulong ng tradisyonal na gamot.
Medicated na paggamot
Ang gulugod ay ang gulugod ng katawan ng tao, dahil karamihan sa mga ugat ay dumadaan dito. Samakatuwid, sa anumang mga pinsala sa likod, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Kasabay nito, mas mabuting huwag ipagpaliban ang pagbisita, dahil ang anumang pagkaantala ay maaaring puno ng malubhang kahihinatnan.
Bilang panuntunan, ang kurso ng therapy ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang buwan, at ito ay batay sa paggamit ng mga gamot.
Kadalasan, inireseta ng mga doktor ang mga sumusunod na gamot sa kanilang mga pasyente:
- Analgesics - para maalis ang sakit. Ito ay pinakamahusay na ginagamit sa pamamagitan ng iniksyon dahil ito ay pinakamahusay na gumagana.
- Anti-inflammatory - payagan hindi lamang na alisin ang puffiness, kundi pati na rin gawing mas malinaw ang mga sintomas.
- Muscle relaxant - nagbibigay-daan sa iyong mapawi ang tensyon sa mga fiber ng kalamnan.
- Kung ang isang tao ay nabali ang kanyang likod, ang pamahid ay isa sa mga pangunahing uri ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang patolohiya. Ang paghagod sa kanilang mas mababang likod ay dapat magsimula nang humigit-kumulang sa ikatlong araw pagkatapos ng pinsala. Maraming doktor ang nagrerekomenda ng mga gamot gaya ng Fastum Gel, Menovazin at Diclofenac.
- Chondroprotectors - i-activate at pabilisin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, kaya mas mabilis na tumutubo ang mga punit na fiber ng kalamnan.
- Vitamin complexes - kinakailangan upang mapanatili ang katawan at mapunan muli ang supply nito ng mga bitamina, mineral at nutrients.
Kung ang agwat ay napakalakas at ang mga nakasanayang pangpawala ng sakit ay hindi nakakatulong, inireseta ang mga lidocaine blockade. Ito ay totoo lalo na sa mga kaso kung saan ang makatarungang kasarian ay pinunit ang kanyang likod. Ang mga sintomas sa kababaihan dahil sa anatomical at physiological na mga katangian ay palaging mas matindi at binibigkas, at ang conventional analgesics ay kadalasang hindi epektibo.
Ang paggamot sa droga ay pinagsama rin sa kurso ng physiotherapy.
Ang pinakamaganda sa kanila ay ang mga sumusunod:
- masahe;
- therapeutic gymnastics;
- warming up;
- electrophoresis;
- UHT;
- laser therapy;
- acupuncture;
- manual therapy.
Sa napakalubhang mga kaso, kapag ang kumbensyonal na paggamot ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta, maaaring kailanganin ang operasyon. Gayunpaman, gaya ng ipinapakita ng medikal na kasanayan, ang mga ganitong radikal na pamamaraan ay kinakailangan lamang sa mga nakahiwalay na kaso.
Alternatibong gamot
Ang mga tao ay palaging may mga pinsala sa likod, at ito ay karaniwan lalo na sa Middle Ages, kapag may napakahirap na pisikal na mga kondisyon ng buhay. Samakatuwid, ang mga tradisyunal na manggagamot ay nakatuklas ng maraming mabisang paraan at recipe para makatulong sa sprains o ruptures ng mga kalamnan ng lumbar.
Narito ang ilang napakahusay na paggamot:
- Ihalo sa isang lalagyan 1 tsp. sariwang aloe juice at pulot. Sa isa pang mangkok, pagsamahin ang 100 gramo ng Cambrian clay na may tatlong kutsarang tubig na pinainit hanggang 40 degrees, at ihalo nang mabuti ang lahat, pagkatapos ay idagdag ang mga nilalaman ng unang lalagyan. Ang resultang remedyo ay inilalapat sa nasirang bahagi (sa ibabang likod) tatlong beses sa isang araw sa loob ng 5-20 araw.
- Tadtarin o gadgad ang sariwang malunggay na ugat, balutin ito ng manipis na cotton towel at i-compress sa loob ng 10-20 minuto.
- Paghaluin ang 100 g ng asin at pulbos ng mustasa, magdagdag ng kaunting purified kerosene sa kanila at haluin. Ang pagkakapare-pareho ay dapat na kahawig ng isang hindi masyadong likidong slurry. Gamitin ang timpla para ipahid sa apektadong bahagi ng likod.
Ito ay nagkakahalaga na tandaan: kung ang paggamot sa sarili ay hindi magdadala ng anumang resulta sa loob ng mahabang panahon, kung gayon sa kasong ito ay inirerekomenda na bumaling sadoktor, dahil ang ilang mga pathologies ng spinal column ay nangangailangan ng propesyonal na medikal na atensyon.
