Ang mga sakit sa vascular ay mabilis na bumabata. Ang mga istatistika ay walang humpay - halos limampung porsyento ng lahat ng pagkamatay ay nasa "konsensya" ng hypertension. Sa kasalukuyan, maaari kang bumili ng tonometer sa bawat parmasya. Ang pinaka-makabagong ay hindi hihigit sa wristwatches. Gayunpaman, ano ang gagawin kung hindi matatagpuan malapit sa aparato para sa pagsukat ng presyon ng dugo? Paano sukatin ang presyon ng dugo nang walang sphygmomanometer? Nag-aalok kami ng ilang kawili-wiling paraan.
Subukang suriin ang mga panlabas na senyales ng isang estado ng sakit at alamin ang halaga ng iyong presyon gamit ang isang simpleng karayom at ruler. Huwag palampasin ang mga paunang katangian ng hypertension, na sinasabi ng katawan na may palpitations, pananakit ng ulo, pamamanhid ng mga daliri, pag-flush ng dugo sa ulo, "lumilipad" sa harap ng mga mata, mabilis na pagkapagod at masamang panaginip. Maraming mga taong nagdurusa sa hypotension ang nakakaramdam ng kahinaan, nagdurusa sa masamang kalooban at pagpapawis. Kung natukoy mo ang mga palatandaang ito sa iyong sarili, huwag magpagamot sa sarili, ngunit pumunta sa ospital o tumawag sa doktor para sabahay. Kapag na-diagnose na, huwag huminto sa pag-inom ng mga iniresetang parmasyutiko sa anumang sitwasyon.
Pagpapasiya ayon sa mga reklamo at sintomas
Maaari mong independiyenteng sukatin ang presyon nang walang tonometer, batay sa mga reklamo. Sila ang unang nagsasalita tungkol sa mga pagbabago sa presyon ng dugo (pagkahilo, panghihina, pagduduwal, atbp.). Ang isang malusog na tao ay hindi nagpapakita ng mga sintomas na ito. Samakatuwid, malinaw na ipinapahiwatig ng mga ito na nagbago ang presyon ng dugo ng tao.
Nagpapasya ang mga tao na kunin ang kanilang presyon ng dugo kapag may nangyari dito. 75% ng mga reklamo at sintomas, sa isang paraan o iba pa, ay nauugnay sa mga pagbabago sa presyon ng dugo. Maaari nilang paunang matukoy kung ang presyon ay mataas o mababa. Maaaring may iba pang mga palatandaan na lumilitaw sa mga taong dumaranas ng hypotension at hypertension. Malilito lang sila at hindi makakatulong na matukoy kahit ang tinatayang mga numero.
Mga Pangunahing Tampok
Ang ganitong mga palatandaan ay maaaring:
- kawalan ng hangin;
- mabigat na pananakit sa dibdib;
- pagkawala ng malay;
- blackout eyes;
- bigat sa rehiyon ng puso.
Mga sintomas ng high blood
Kaya, anong mga sintomas ang makakatulong na matukoy kung mataas ang pressure sa isang ordinaryong tao:
- tumatalon na sakit ng ulo sa temporal na rehiyon;
- pamumula ng mukha;
- malakas na tibok ng puso;
- excitement at pagkabalisa;
- nosebleed;
- tension at panginginig;
- paulit-ulit na pagduduwal at pagsusuka.
Lahat ng mga palatandaang ito ay katangian ng mataas na presyon ng dugo.
Mga sintomas ng mababang presyon ng dugo
At ang mga may mababang presyon ng dugo ay karaniwang ginagamot sa mga sumusunod na reklamo:
- masakit na ulo sa occipital region;
- matinding pagkahilo;
- mahinang tibok ng puso;
- maputlang mukha;
- inaantok;
- kahinaan;
- solong pagduduwal at pagsusuka.
Mga sanhi ng hypotension
Ang mga sanhi ng mababang presyon ay maaaring:
- pagbubuntis;
- mga sakit sa puso;
- dehydration;
- pagkawala ng dugo;
- gutom;
- anaphylaxis.
Mga sanhi ng hypertension
Mga dahilan ng mataas na presyon ng dugo:
- mga hormonal disorder;
- pag-inom ng ilang gamot;
- sakit sa bato;
- malnutrisyon;
- mga problema sa gulugod;
- paglabag sa tono ng vascular;
- stress at patuloy na pag-aalala.
Ang pangunahing bagay ay tandaan na kahit na ang isang nakaranasang espesyalista ay hindi matukoy ang eksaktong mga halaga ng mas mababa at itaas na presyon nang walang aparato. Ang mga sintomas at reklamo ay makakatulong, tulad ng nabanggit kanina, upang itakda ang mataas o mababang presyon ng dugo. Ngunit ang mga sintomas sa itaas ay hindi palaging nagpapahiwatig na ang problema ay presyon. Kadalasan maaari itong magingisa pang karamdaman. Dapat tandaan na ang kumbinasyon lamang ng mga sintomas ay makakatulong upang makagawa ng tamang diagnosis. Gayunpaman, kung gusto mong malaman ang eksaktong halaga ng presyon, gumamit ng tonometer.
Paano sukatin ang presyon nang walang tonometer sa pamamagitan ng pulso?
Natural, ang eksaktong presyon ay makikita lamang sa tulong ng tonometer. Ngunit kung wala ito sa kamay, ginagabayan tayo ng pulso. Bago magpatuloy sa pagsukat ng presyon sa ganitong paraan, kinakailangan na umupo sa isang upuan o humiga sa sofa, na kumukuha ng pinaka komportableng posisyon. Sa kasong ito, ipinapayong ilagay ang iyong kamay sa isang matigas na ibabaw at, pagkatapos ng ilang malalim na paghinga, subukang magpahinga. Sa ganitong estado ng pahinga, kailangan mong manatili nang hindi bababa sa 5 minuto.
Sa panahon ng pagsukat ng presyon, subukang huwag magsalita o kumilos. Gayundin, upang makakuha ng mas tumpak na resulta, ipinapayong huwag kumain ng kalahating oras bago ang pagsukat at huwag gumamit ng mga gamot na maaaring makaapekto sa presyon ng dugo at tibok ng puso. Ang lahat ng salik na ito ay maaaring makaapekto sa kawastuhan ng mga resulta.
Pagkatapos ay ilagay ang 2 daliri sa iyong pulso at idiin ito. Upang sukatin ang pulso sa radial artery, kailangan mong tuklasin ang 30 segundo sa isang segundometro at bilangin ang mga beats. Pagkatapos nito, i-multiply ang bilang ng mga hit sa 2. Ang resultang numero ang magiging resulta. Ngunit mas mahusay na sukatin ang pulso sa loob ng 60 segundo, dahil maaari itong magbago sa loob ng isang minuto. Inirerekomenda na sukatin ang pulso nang dalawang beses upang makumpirma ang tamang pagsukat.
Ang isang karaniwang pagkakamali ay ang pagsukat ng presyonlamang sa isang banda, dahil kung ang pulso ay hindi maganda ang pakiramdam sa pangalawang kamay, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga posibleng pathologies. Karaniwan, sa isang nasa hustong gulang, ang pulso ay mula 60 hanggang 80 beats bawat minuto.
Maaari mo ring bilangin ang pulso sa ibang mga arterya. Ito ay maaaring ang femoral artery, na matatagpuan sa lugar ng singit, ang arterya na matatagpuan sa loob ng siko, o sa popliteal joint. Sa pagtaas ng presyon ng dugo, magiging kakaiba ang pulso, ngunit kung babaan ang presyon, bahagya itong mararamdaman kapag pinindot.
Gayundin, kapag nagsusukat ng presyon, kinakailangang isaalang-alang ang mga salik gaya ng: meteosensitivity, lethargy at nervous strain. Sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng puso at endocrine system, ang pulso ay maaaring tumaas at saklaw mula 70 hanggang 90 na mga beats. Ang pagtaas ng pulso ay sinusunod din sa mga buntis na kababaihan, ito ay dahil sa pagtaas ng dami ng dugo at pagtaas ng daloy ng dugo. Samakatuwid, ang iminungkahing pamamaraan ay hindi nagbibigay ng 100% na katumpakan, ngunit hindi ito mapagtatalunan na ito ay walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, hindi mahalaga kung paano sukatin ang presyon, ang pangunahing bagay ay gawing ugali na pana-panahong isagawa ang pagmamanipula na ito. Kung gayon kahit ang kaunting pagbaba ng presyon ay hindi mapapansin.
Ruler at pendulum
Posible bang sukatin ang presyon nang walang monitor ng presyon ng dugo sa bahay sa anumang iba pang paraan?
Kakailanganin mo ng ruler na 20–30 sentimetro ang haba, gawa sa anumang materyal (bilang kahalili, maaari kang gumamit ng centimeter tape), isang maliit na timbang (anumang bagay ay gagawin: isang clip ng papel, isang pindutan, atbp.).p.), mga thread. Bumuo muna kami ng pendulum, kumuha ng sinulid na humigit-kumulang 25 sentimetro ang haba, at itali ito sa isang timbang.
Execution algorithm
Ngayon ay maaari mo nang simulan ang proseso ng pagsukat ng presyon. Una kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon sa pag-upo, ilagay ang iyong kamay nang direkta sa harap mo sa mesa (para sa isang kanang kamay, magiging mas maginhawang gumawa ng isang independiyenteng pagsukat sa kaliwang kamay). Ang pagkakaroon ng komportableng posisyon, kinakailangang ilagay ang pinuno sa braso, upang ang simula nito ay nasa lugar ng liko ng siko. Kinukuha namin ang istraktura ng pendulum gamit ang pangalawang kamay sa pamamagitan ng libreng dulo, at hawakan ito sa itaas ng simula ng pinuno, kapag tumatagal ng isang nakatigil na estado, nagsisimula kaming dahan-dahang ilipat ang kamay sa direksyon ng pinuno hanggang sa siko. Ang pendulum ay hindi dapat makipag-ugnay sa pinuno o sa balat, ngunit kinakailangan upang subukang dalhin ito nang mas malapit hangga't maaari sa kamay. Ang paghinga ay dapat na madali at libre. Hindi katanggap-tanggap na maabala sa anumang pag-uusap at iba pa.
Kinakailangang ilipat ang pendulum nang maayos at dahan-dahan, na sinusubaybayan ang estado ng timbang. Sa sandaling nagsimulang gumalaw ang timbang (ipinahayag sa parehong transverse vibrations), tandaan namin ang sandaling ito, ito ang magiging marka ng unang antas ng itaas na presyon. Kung ang timbang ay nagsimulang lumipat sa isang halaga ng 10, pinarami namin ang nagresultang numero sa pamamagitan ng 10, na nangangahulugan na ang antas ng presyon ay nasa loob ng 100. Susunod, kailangan mong i-on ang ruler 180 degrees upang ang simula ng linya ng dibisyon ay matatagpuan sa liko ng pulso. Ginagawa namin ang paggalaw ng pendulum mula sa simula ng pinuno, ngayon, ayon sa pagkakabanggit, hanggang sa pulso. Minarkahan namin ang sandali kung kailan nagsimulang gumalaw ang bigat, ito ang magiging marka ng mas mababapressure (upang makuha ang resulta ng upper at lower pressure, ang resultang value sa ruler ay dapat i-multiply sa sampu).
Ang proseso ng pagsukat ng presyon ay tapos na, ngunit para makasigurado, maaari mong ulitin ang prosesong ito ng isa o higit pang beses. Ang pamamaraang ito ay walang katibayan at katwiran mula sa isang pang-agham na pananaw, gayunpaman, ang pagiging epektibo nito ay halos isang daang porsyento. Ngunit pa rin ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na palaging may posibilidad ng isang error sa pagsukat ng presyon, nang walang isang espesyal na aparato. Ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin sa mga sitwasyong pang-emergency, kapag ito ay agarang kinakailangan upang sukatin ang presyon ng isang tao, walang tonometer sa kamay, at ang buhay ng tao ay nakasalalay dito.
Tulad ng nakikita mo, ang pagsukat ng presyon ng dugo nang walang monitor ng presyon ng dugo ay madali. Ngunit para sa tamang pagsusuri, mas mainam na gamitin ang device.
