Sa mundo ngayon, ang mga tao ay patuloy na nagmamadali sa isang lugar upang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat sa oras, nag-aalala sila tungkol sa hindi natapos na trabaho at patuloy na nai-stress. Ngunit hindi lahat ng tao ay sapat na makayanan ang matinding damdamin na dumaan sa kanya. Dahil sa patuloy na stress, nagaganap ang nervous overstrain at panic attack. Ang mga sintomas, paggamot, at mga sanhi ng mga paglaganap na ito ay naging interesante sa modernong medisina kamakailan. Ngunit marami nang tao ang dumaranas ng sakit na ito.
Panic attack: sintomas, paggamot at sanhi
Ang mga sintomas ng panic attack ay ang mga sumusunod:
- nagiging mahirap huminga, parang kulang ang hangin;
- masakit ang puso, kumakabog sa dibdib o paulit-ulit na gumagana;
- nagsimulang magkasakit o mahilo, magkasakit, lumalabas ang panghihina sa buong katawan, tila may nahihimatay;
- lubhang nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo, nanginginig;
- mga pag-atakebiglaang naabutan ang isang tao;
- nanginginig sa mga paa, pamamanhid o pangingilig.
Ang pangunahing sintomas ay isang pakiramdam ng takot sa kamatayan o pagkabaliw
linggo. Minsan sa panahon ng pag-atake, ang mga tao ay nataranta at nagmamadali mula sa sulok hanggang sa sulok, ang ilan ay umuungol at humihingi ng tulong o uminom ng mga tabletas, kadalasan kailangan mong tumawag ng ambulansya. Sa ganitong mga sitwasyon, ang isang maling impresyon ay nalikha tungkol sa pagsisimula ng atake sa puso o iba pang nakamamatay na sakit. Kamakailan, ang sakit na ito ay naging mas karaniwan sa mga tao. Ang mga pasyente ay natatakot na balang araw ang pag-atake ay maaaring mauwi sa kamatayan. Gayunpaman, ang mga doktor na nag-aaral ng panic attack, ang mga sintomas, at ang paggamot sa mga sakit na ito ay tiwala na ang gayong mga pag-atake ay hindi nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang sakit ay umuunlad. Ang pagtaas, ang depresyon ay nangyayari, ang isang tao ay nakakakuha ng iba't ibang uri ng phobias, na kung saan ay nag-trigger mismo ng mga pag-atake ng sindak. Nagreresulta ito sa paglilimita ng mga tao sa kanilang mundo sa apat na pader.
Siyempre, ito ay dapat labanan, hindi natin dapat hayaang kunin ng sakit ang psyche. Ang mga doktor ay hindi umupo nang tahimik at subukang maghanap ng mga solusyon na maaaring huminto sa mga pag-atake ng sindak. Ang mga sintomas, paggamot at pag-iwas sa sakit ay maingat na pinag-aralan at sinasaliksik. Ngunit, sa kasamaang-palad, ngayon ang mga doktor ay hindi sapat na advanced sa isyu kung paano gamutin ang mga pag-atake ng sindak. Dumating sila sa konklusyon na sa panahon ng pag-atake ng sindak mayroong isang matalim na paglabas sa dugo ng isang sapat na malaking halaga ng adrenaline. Gayunpaman, sa ngayon ay walang posibilidadgamutin ang panic attack sa pamamagitan ng gamot. Ang lahat ng mga gamot na inireseta ng mga doktor ay binabawasan ang kalubhaan ng mga pag-atake ng sindak o pinapawi ang kanilang mga sintomas. Marahil ang tanging epektibong paraan ngayon ay ang psychotherapy ng panic attacks. Nilalayon nitong tukuyin ang walang malay na mga sanhi ng kanilang hitsura at ayusin ang mga ito upang mawala sila nang tuluyan. Sa mga sesyon ng psychotherapy, natututo ang mga pasyente na sirain ang sarili ng isang panic attack sa maagang yugto ng paglitaw nito. Ang ganitong psychotherapy ay isinasagawa lamang ng mga kwalipikadong espesyalista.
Paano haharapin ang panic attack nang mag-isa?
Kung ang lahat ay hindi masyadong napapabayaan, maaari mong subukang makayanan ang isang panic attack sa iyong sarili, nang hindi gumagamit ng tulong ng mga espesyalista. Higit sa lahat, kailangan mong mag-relax at pantay-pantay ang iyong paghinga. Umupo sa komportableng posisyon, i-relax ang iyong katawan at mga kalamnan, huminga ng malalim at mag-relax.
Ang isa pang magandang paraan ay ang ganap na “linisin ang ulo”: kailangan mong ihinto ang pag-iisip at tumutok sa kung ano talaga ang nariyan ngayon, at lahat ng iba ay maling akala ng imahinasyon.
Ngunit ang mga pamamaraang ito ay makakatulong lamang sa maagang yugto ng sakit, sa mas malalang mga kaso, mas mabuting pumunta sa mga espesyalista.
