Ang Immunity ay ang natural na depensa ng katawan laban sa pagtagos ng mga pathogens, na siyang sanhi ng mga seryosong sakit at nagdudulot ng pagkalasing. Ang pang-araw-araw na stress, kakulangan sa bitamina, ang masamang gawi ay nagpapahina nito.
Napakahalagang malaman kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo upang maiwasan ang pag-unlad ng mas kumplikado at mapanganib na mga sakit. Mahalagang magsagawa ng mga regular na aktibidad upang palakasin ang immune system, gayundin ang pag-aayos ng wastong nutrisyon.
Mga tampok ng immune system
Upang masagot nang eksakto kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo, kailangan mong malaman kung ano ang immune system at kung kailan mo ito kailangan palakasin. Ang mga likas na depensa laban sa mga pathogen at mga virus ay permanente. Ang mekanismo nito ay medyo kumplikado at hindi lubos na nauunawaan.
Ang dugo ay naglalaman ng hindi lamang mga erythrocytes, kundi pati na rin ang mga leukocytes sa iba't ibang mga pagpapakita. hinog naang mga selula ay patuloy na lumalaban sa mga parasito. Bilang karagdagan, mayroong mga macrophage, na mga single-celled na organismo na nabiktima ng bakterya, sa partikular na streptococci at staphylococci. Ang mga lymphocytes ay isang uri ng white blood cell na pumipigil sa mga selula ng kanser.
Kapag ang isang tao ay may sakit, ang mga leukocyte ay aktibong dumarami, na pinipigilan ang mga virus, bacteria at fungi. Ito ang trabaho ng immune system. Kaya naman hindi nag-ugat ang mga dayuhang selula. Sa organ transplantation, ang isang tao ay napipilitang uminom ng mga gamot na pumipigil sa immune system sa lahat ng oras.
Mga dahilan para sa pagpapababa ng kaligtasan sa sakit
Ang katawan ng tao ay medyo kumplikado at matalino. Mayroon itong mga nakatagong reserba na isaaktibo sa isang mahalagang sandali. Gayunpaman, kung minsan ang mga depensa ay nangangailangan ng kaunting siko upang maisaaktibo. Sa kasong ito, kailangan mong malaman nang eksakto kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo upang gawing normal ang iyong kagalingan at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit.
May ilang mga dahilan kung bakit humihinto ang immune system ng maayos. Kabilang sa mga ito, kinakailangang i-highlight tulad ng:
- may kapansanan sa paggana ng bituka;
- pangmatagalang paggamit ng mga hormone o antibiotic;
- kakulangan ng fiber sa diyeta;
- kakulangan sa bitamina;
- stress;
- madalas na impeksyon;
- pag-abuso sa kape;
- pagkonsumo ng junk food;
- masamang gawi.
Hindi sapat na malaman kung paano palakasin ang immune system ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo, dahil lahat ng mga ito ay magbibigay lamang ng pansamantalang epekto. Sobrang importantesa simula ay alamin ang sanhi ng pagbaba ng immune system, pati na rin alisin ang epekto ng mga negatibong salik sa iyong katawan. Dahil kasabay lamang ng mga ganitong pagbabago, ang mga katutubong pamamaraan ay talagang magiging epektibo.
Mga sintomas ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit
May mga tiyak na palatandaan kung saan madali mong matukoy na nabigo ang immune system at gumagana sa mga karamdaman. Kapag ang lahat ng mga sintomas na ito ay nakita, ang mga kagyat na hakbang ay dapat gawin. Kabilang sa mga pangunahing palatandaan ay dapat tandaan:
- kabiguan, antok;
- madalas na sipon;
- mga pigsa at pustules na lumalabas sa katawan;
- ang mga tonsil ay madalas na namamaga;
- paglala ng viral at fungal disease;
- problema sa mga digestive organ.
Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nangangailangan ng tulong - ito ay agarang kinakailangan upang mapataas ang kaligtasan sa sakit. Ang isyu ay partikular na talamak para sa mga taong may malubhang pinsala o sumailalim sa operasyon, mga nakakahawang sakit, o paggamot sa kanser.
Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit
Upang palakasin ang mga depensa, dapat mo munang iwanan ang masasamang gawi, dahil hindi lamang ito humahantong sa mahinang kalusugan, ngunit pumukaw din sa pag-unlad ng mga mapanganib na sakit. Bilang karagdagan, mahalagang baguhin ang iyong nakagawiang pamumuhay sa pamamagitan ng paglalaan ng sapat na oras sa pisikal na aktibidad.
Inirerekomenda na maglakad-lakad bago matulog, at bisitahin din ang pool. Nakakatulong nang husto ang jogging sa umaga, pagpunta sa gym, pati na ang mga outdoor activity.
Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, kinakailangan na gawing normal ang yugto ng pagtulog at pahinga. Ang kakulangan sa pagtulog ay humahantong sa pag-unlad ng mga sakit sa nerbiyos, pagkahilo, mahinang pagganap, pagkamayamutin. Ang diyeta ay nakakaapekto sa kagalingan. Iwasan ang junk food at carbonated na inumin.
Mga recipe ng tradisyonal na gamot
Hindi lamang ang tamang pamumuhay ay nakakatulong sa paglaban para sa malakas na kaligtasan sa sakit. Kung, pagkatapos ng konsultasyon sa doktor, walang mga contraindications ang natagpuan na nagbabawal sa paggamit ng mga di-tradisyonal na paraan ng paggamot, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang mga sikat na remedyo ng mga tao. Mga simpleng recipe na maaari mong lutuin sa iyong sariling tulong upang palakasin ang mga panlaban ng isang tao. Pagsagot sa tanong kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo, masasabi nating sigurado na nakakatulong sila:
- teas;
- herbal decoctions;
- natural na juice.
Mas mura ang mga ito kaysa sa mga gamot at bitamina complex, ngunit hindi sila mas mababa sa kanila sa pagganap, na nagbibigay-daan sa iyong ibalik ang iyong mga panlaban. Sa mga halamang gamot, ang echinacea, St. John's wort, luya, ligaw na rosas ay nakakatulong nang husto.
Bago gumamit ng mga halamang gamot, kailangan ng konsultasyon sa espesyalista. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay nababagay dito o sa komposisyong iyon.
Mga halaman para mapahusay ang kaligtasan sa sakit
Marami ang interesado sa kung paano palakasin ang immune system ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo, dahil ang mga ito ay abot-kaya at ligtas. Ang luya ay may magagandang katangian. Mayroon itong immunostimulating, antioxidant, anti-inflammatory,antiviral effect. Ang ugat ng luya ay ginagamit upang maghanda ng mga pagbubuhos, tsaa, mga halo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, maaari itong idagdag sa iba't ibang mga pinggan kapag nagluluto. Inirerekomenda na bumili ng sariwang luya, dahil mas mayaman ito sa nutrients.
Para makagawa ng nakapagpapagaling na inumin, ang ugat ng luya ay dapat balatan, gadgad. Alisin ang 2 tbsp. l. luya sa 2 litro ng tubig na kumukulo at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 10 minuto. Palamig ng kaunti ang natapos na inumin, magdagdag ng kalahating lemon at 2 tbsp. l. pulot o asukal. Uminom ng 200 ml 2 beses araw-araw.
Upang mapahusay ang epekto sa katawan, inirerekumenda na gumamit ng luya kasama ng iba pang mga produkto na may katulad na epekto. Kumuha ng 200 g ng gadgad na ugat, ihalo sa 2 tinadtad na limon, pinong tinadtad na igos at pinatuyong mga aprikot, na kinukuha sa 100 g bawat isa. Magdagdag ng 100 g ng cranberries na minasa sa katas. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, ibuhos ang 200 ML ng natural na pulot at ihalo nang mabuti. Kumain ng 1 tsp. Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng luya:
- sa panahon ng paggagatas;
- para sa ulcerative colitis;
- sakit sa bato sa apdo.
Pagsagot sa tanong kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo, masasabi nating sigurado na nakakatulong nang husto ang mga rose hips. Pinatataas nito ang kahusayan, pinapa-normalize ang paggana ng mga organo at sistema. Ang rosehip ay naglalaman ng maraming bitamina at trace elements na nagpapasigla sa paggawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa mabuting kalusugan.
Ang bawang ay may malawak na spectrumepekto sa katawan. Naglalaman ito ng mga bitamina at mineral sa komposisyon nito. Ang bawang ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, na pumipigil sa pag-unlad ng maraming sakit, kabilang ang kanser. Kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo para sa tuberculosis ay isang katanungan na interesado sa maraming tao na nagdurusa sa sakit na ito. Ang bawang, na nagsisilbing antioxidant at antibiotic, at pinapataas ang bilang ng mga lymphocytes, ay nakakatulong na makayanan ang katulad na problema.
Ang bawang ay dapat kunin na sariwa at balatan bago gamitin. Maaalis mo ang partikular na amoy sa pamamagitan ng pagnguya ng perehil, isang hiwa ng lemon o pagbabanlaw ng iyong bibig ng gatas. Ito ay kontraindikado sa pagkonsumo ng bawang sa mga sakit sa atay, gastrointestinal tract, bato.
Ang Cinnamon ay isang magandang lunas, dahil naglalaman ito ng mahahalagang langis, micro at macro elements, at bitamina. Nag-aambag ito sa normalisasyon ng paggana ng mga organo at sistema, nakakatulong na mabawasan ang timbang, at nakakatipid din mula sa depresyon. Bilang karagdagan, ang kanela ay nag-normalize ng pag-andar ng utak, ngunit ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring makapukaw ng pagkasira, isang estado ng depresyon, at matinding pananakit ng ulo. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi hihigit sa 250 mg ng pampalasa. Ito ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.
Ang Cinnamon ay ginagamit na panterapeutika sa mga tsaa, infusions, aromatherapy, at paliguan. Haluin ang ¼ tsp. kanela na may 1 tbsp. l. ilang pinainit na pulot at inumin ang inihandang lunas 4 beses araw-araw.
Natural Immunostimulants
Ang mga natural na immunostimulant aymga halaman na nagpapataas ng depensa. Ang mga ito ay madalas na inireseta hindi lamang upang palakasin ang immune system, kundi pati na rin para sa mga sipon. Marami ang nag-aalala tungkol sa kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo upang epektibo mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit at gawing normal ang iyong kagalingan. Sa kasong ito, ang echinacea purpurea, na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na polysaccharides, ay nakakatulong nang maayos. Itinataguyod nito ang paggawa ng interferon, may antiviral, anti-inflammatory, antibacterial at antifungal properties.
Ang Pollen ay may magagandang biostimulating na katangian. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, nagpapataas ng tono, nagpapataas ng tibay, nagpapabuti ng aktibidad ng kaisipan. Inirerekomenda din na uminom ng Schisandra chinensis tea dahil pinapataas nito ang resistensya sa mga impeksyon.
Pagkain
Maraming tao ang interesado sa kung paano mabilis na mapataas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo sa tulong ng pagkain. Ang whey ay kinakailangan upang mapanatiling gumagana ang immune system, dahil naglalaman ito ng mga mahahalagang sangkap na kinakailangan ng bawat organismo. Ang inuming ito ay nag-aalis ng labis na likido, lason, lason at masamang kolesterol. Bilang karagdagan, ang whey ay nagpapabuti ng atensyon, memorya at humihinto sa paggawa ng mga stress hormone. Kailangan mong inumin ito araw-araw.
Ang gatas ng kambing ay isang magandang produkto. Sa regular na paggamit, nakakatulong ito na palakasin ang immune system at ibalik ang mga pwersang proteksiyon. Nakakatulong ang gatas upang maiwasan ang pagkakaroon ng sipon. Ito ay kontraindikado para sa paggamit sa labis na katabaan atiba't ibang mga pathologies ng pancreas. Maaari kang uminom ng pinakuluang kambing anumang oras sa pagitan ng mga pagkain.
Paggamit ng pulot
Paano mo pa maitataas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang gamit ang mga katutubong remedyo? honey. Ito ay isang napakahusay na immunostimulant. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang kalidad ng apitherapy ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kalidad ng mga produkto. Pinakamainam na bumili ng pollen, bee bread at pulot mula sa mga pinagkakatiwalaang nagbebenta o direkta mula sa mga beekeepers.
Marami ang interesado sa kung paano ito gamitin para mapataas ang immunity ng isang may sapat na gulang. Ang recipe para sa isang katutubong lunas - lemon, honey at pinatuyong prutas - ay napaka-epektibo. Kumuha ng 300 g ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot at mani, 1 lemon. I-twist ang lahat sa isang gilingan ng karne, magdagdag ng 1.5 tbsp sa inihandang timpla. natural na pulot. Ilagay ang timpla sa refrigerator sa loob ng 2 linggo. Kumain ng 1 tbsp. l. 3 beses araw-araw. Pinakamainam na hugasan ito ng tsaa.
Ang Aloe ay isa pang magandang natural na biostimulant. Nakakatulong ito upang mapataas ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng operasyon, isang malubhang sakit, at makakuha din ng lakas sa lalong madaling panahon. Upang ihanda ang gamot, kinakailangan na ang halaman ay hindi mas bata sa 3 at hindi mas matanda kaysa sa 5 taon. Para sa 10 araw, itigil ang pagtutubig, pagkatapos ay putulin ang mga dahon, balutin ng foil. Pagkatapos ay ilagay sa freezer sa loob ng isang linggo. Sa pagtatapos ng panahong ito, i-defrost ang mga dahon, banlawan nang marahan at alisin ang balat.
Pagkatapos ay durugin ang malinaw na base sa isang blender na may kaunting tubig. Ibuhos ang lemon juice sa nagresultang masa sa isang ratio na 3: 1. Mas mainam na iimbak ang inihandang gamot sa ilalim na istante ng refrigerator, kumukuha ng 1 tbsp. l.ilang beses sa isang araw.
Kumuha ng 400 g ng natural na pulot, magdagdag ng 0.5 tbsp. tinadtad ang St. John's wort at ilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng 10-12 araw. Uminom ng 2 tsp. sa pagitan ng mga pagkain. Sa panahon ng paggamot, hindi ka dapat bumisita sa solarium, dahil pinapataas ng St. John's wort ang pagiging sensitibo sa ultraviolet radiation.
Ang immune system ay pinalalakas ng pulot at bawang. Paghaluin ang 5 cloves ng durog na bawang na may 10 tbsp. l. natural na pulot. Ilagay sa refrigerator sa loob ng 1 buwan. Kumain ng 1 tsp. araw-araw.
Ang pagsagot sa tanong kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo para sa HIV, masasabi nating ang luya na may natural na pulot at lemon ay itinuturing na isang mahusay na lunas. Nakakatulong ito upang pagyamanin ang katawan ng mga antioxidant, mga bitamina na nagpapataas ng resistensya sa mga impeksyon. Bilang karagdagan, ang lunas sa luya ay nakakatulong upang mapataas ang kahusayan, nakakatulong na bawasan ang labis na timbang at i-activate ang metabolismo.
Upang palakasin ang immune system, kailangan mong uminom ng 100 g ng ugat ng luya, 100 ml ng natural na pulot, 4 na lemon. Balatan ang balat sa luya at dahan-dahang gadgad. Magdagdag ng mga hiwa ng lemon nang walang alisan ng balat. Gilingin ang lahat ng ito sa isang blender at ihalo sa pulot. Itabi ang pinaghalong sa isang garapon ng salamin sa refrigerator. Uminom ng 1 tbsp araw-araw. l. isang oras pagkatapos kumain o bago kumain.
Mga herbal na tsaa
Ano ang mabuti para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang mula sa mga katutubong remedyo? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa marami, dahil ang kakulangan ng mga panlaban ng katawan ay karaniwan. Malaki ang naitutulong ng mga herbal na paghahanda. Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong uminom ng pagbubuhos ng naturang mga halamang gamot sa loob ng 2-3 buwan,tulad ng:
- valerian;
- oregano;
- hop cones;
- melissa;
- motherwort;
- linden flowers;
- echinacea.
Kumuha ng 1 tsp. halaman, ilagay sa isang tsarera at ibuhos ang tubig na kumukulo hanggang sa leeg. Sa halip na isang takure, maaari kang gumamit ng thermos. Iwanan ang koleksyon ng mga halamang gamot upang mag-infuse buong gabi. Sa umaga, pilitin at inumin ang pagbubuhos 3 beses araw-araw para sa 0.5 tbsp. Kung walang allergy, maaari kang magdagdag ng pulot sa mainit na pagbubuhos.
Ginseng ay maaaring gamitin upang gumawa ng tsaa, dahil ito ay nagiging sanhi ng pag-akyat ng lakas, bilang isang resulta, ang isang tao ay nagsisimulang maging mas masaya at aktibo. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong dumanas ng stress at mga nakakahawang sakit. Maaari mo lamang pakuluan ang halaman na may kumukulong tubig at inumin ito na parang tsaa.
Maraming tao ang interesado sa kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo. Ang mga pagsusuri tungkol sa mga halamang panggamot ay kadalasang positibo. Ang isang mahusay na lunas ay chamomile tea, dahil pinasisigla nito ang immune system at nakakatulong din na makayanan ang mga sipon nang mas epektibo. Maaari itong itimpla tulad ng regular na tsaa na may idinagdag na iba pang anti-inflammatory herbs.
Mga rekomendasyon mula sa mga eksperto
Ang tanong kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo ay dapat isaalang-alang nang komprehensibo. Walang unibersal na recipe na ganap na magpoprotekta laban sa lahat ng sakit at pathogen.
Una kailangan mong basahin ang mga rekomendasyon ng mga eksperto at pag-aralan ang mga review. Maaari mong taasan ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyomabilis at mahusay. Bilang karagdagan, kailangan mong maglakad nang mas madalas sa kalye, maglaro ng sports, kumuha ng mga bitamina complex. Tiyaking nasa mabuting kalooban.
