Ang depresyon, na nauugnay sa pagsisimula ng taglagas, ay karaniwan. Ito ay maihahambing sa sinuspinde na animation sa mga hayop. Ang prosesong ito ay may kaugnayan para sa malayong mga ninuno ng tao. Sa panahon ng paglipat mula sa tag-araw hanggang taglamig, ang antas ng aktibidad ng tao ay bumaba, na nauugnay sa pagkumpleto ng gawaing pang-agrikultura. Ang isang tao ay gumugol ng enerhiya nang mas matipid, mga naipon na sustansya na maaaring magamit sa hindi magandang panahon.
Ngayon, nawala ang pangangailangang mag-imbak ng enerhiya at sustansya, at nanatili ang depression sa taglagas, na marami ang mga sintomas nito.
Mga palatandaan ng depresyon
Parami nang parami ang nagtatanong: "Paano haharapin ang depression sa taglagas?" Ang huli ay isang uri ng sakit.
Ang pinakakaraniwang senyales ng sakit na ito ay kinabibilangan ng:
- Nadagdagang pagkapagod. Taonakakaramdam ng pagod kahit na pagkatapos ng kaunting ehersisyo.
- Bad mood. Sa taglagas, dahil sa mga pagbabago sa panahon, madalas na pag-ulan, may pagkasira sa mood, ang hitsura ng antok.
- Nagpapakita ng kawalang-interes sa lahat ng nangyayari. Ang buhay ng tao, na parang tinutularan ang kalikasan, ay nagyeyelo sa isang lawak na ayaw ng isa na lumabas ng bahay nang walang espesyal na pangangailangan.
- Nabawasan ang atensyon. Ang isang tao ay hindi na lang interesado sa mga indibidwal na proseso, at hindi niya ito pinapansin.
Autumn depression, ang mga sintomas nito ay nakalista sa itaas, ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga tao ay may isang nakatagong anyo, ang mga palatandaan kung saan sa unang sulyap ay hindi gaanong nakikilala. Kaya, ang isang tao, na naiwang mag-isa sa bahay, ay nakakaramdam ng matinding kalungkutan, na parang walang gustong makipag-usap sa kanya, at walang nangangailangan sa kanya.
Maraming kamag-anak ang mabilis na nakapansin kapag ang isang tao ay nadaig ng depression sa taglagas, ang mga sintomas nito ay nakasulat sa kanyang mukha. Nag-aalala tungkol sa ganoong estado ng isang malapit at mahal na tao, sinusubukan ng mga kamag-anak na gumawa ng iba't ibang mga hakbang. Para magawa ito, kailangan mo munang harapin ang mga dahilan ng paglitaw nito.
Mga dahilan ng depression sa taglagas
Sa kasalukuyan, naitatag ng mga doktor ang 3 sanhi ng depresyon. Ang una at pinakamahalaga ay ang pagbabago ng panahon. Maraming mga tao ang naiinis sa panahon ng taglagas na bilang isang resulta, ang kanilang sikolohikal na estado ay nagbabago. Ito ay humahantong sa depresyon, ang mga sintomas nito ay resulta ng isang paglabagemosyonal na balanse at kawalan ng pagkakaisa. Kadalasan, sa background na ito, may pakiramdam ng takot at kawalan ng kapanatagan.
Ang pangalawang dahilan ay ang kakulangan ng sikat ng araw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang paggawa ng hormone serotonin ay nangyayari lamang sa liwanag.
Sa kawalan ng liwanag, ito ay nagiging melatonin, ang labis na nilalaman nito sa katawan ay humahantong sa pag-aantok, at, bilang isang resulta, lumilitaw ang depression sa taglagas, na ang mga sintomas nito ay hindi napapansin sa unang tingin.
Ang pangatlong dahilan ay ang mababang nilalaman ng bitamina sa katawan o ang bahagyang kawalan nito. Upang ayusin ito, kinakailangan, kung maaari, na magsama ng mas maraming sariwang gulay at prutas sa diyeta, na naglalaman ng malaking halaga ng mga elemento ng bakas.
Ngayon alam mo na kung paano maiwasan ang depression sa taglagas, at kung ano ang gagawin para makapasa ito.
