Halos bawat tao, sa pamamagitan ng kanyang sariling halimbawa, ay kumbinsido sa pagkakaroon ng gayong hindi kasiya-siyang kababalaghan gaya ng pagkibot ng mga talukap ng mata. Bakit kumikibot ang mata? Ano ito? Ang ilang mga tao ay may mga talukap ng mata na kumikibot sa maikling panahon at medyo bihira, kaya hindi sila tumutok dito at agad na nakakalimutan. Ang iba ay napipilitang magdusa araw-araw at mapunta sa mga mahirap na sitwasyon. Sa medisina, may pangalan - hyperkinesis (pagkibot ng mga talukap ng mata), o myokymia, isang nervous tic.
Posibleng sanhi ng pagkibot
Anong mga dahilan ang maaaring magdulot ng hyperkinesis, bakit kumikibot ang mata? Sa kasalukuyan, maraming mga kilalang dahilan na humahantong sa paglitaw ng isang reaksyon sa mata. Marami sa kanila ay madaling maalis, ang ilan ay nangangailangan ng pagsusuri at espesyal na paggamot. Ngunit sa anumang kaso, sulit na malaman kung ano mismo ang nagsilbi at nagdulot ng kaba.
Sobrang trabaho
Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ay itinuturing na visual fatigue, na nagiging sanhi ng pagkapagod sa mata. Halimbawa, kung ang isang tao ay madalas na nagtatrabaho sa isang computer, nagbabasa sa transportasyon, mayroong kauntinagpapahinga at natutulog sa gabi. Ang lahat ng ito ay sama-samang nagdudulot ng tensyon sa mga kalamnan ng talukap ng mata.
Sobrang karga
It's not for nothing na ang pagkibot ay tinatawag na nervous tic. Ang isa pang dahilan kung bakit kumikibot ang mata ay ang sobrang nerbiyos. Kapag ang katawan ay nasa patuloy na pag-igting, ang isang tao ay nakakaranas ng stress. Bilang isang resulta, ang talukap ng mata ay nagsisimula sa pagkibot. Para magawa ito, sapat na ang makatanggap ng hindi kasiya-siyang balita.
Neurosis
Kung napakaraming problema na hindi kayang gawin ng isang tao, magkakaroon siya ng neurosis. Sa pagkakaroon ng ganitong sakit, maaari kang makakuha ng sagot sa tanong kung bakit kumikibot ang mata. Ang pag-alis ng neurosis ay, una sa lahat, ang paghahanap ng pagkakaroon ng isang bagay na pumipinsala sa katawan (isang salungatan, isang pangyayari na nagdulot ng stress, isang labis na pagkapagod ng psyche). Pagkatapos suriin ang mga kaganapang nangyayari sa isang tao, hanapin ang sanhi ng pagkibot ng talukap ng mata, kailangan mong huminahon, magpahinga at magpahinga nang mabuti.
Conjunctivitis
Kapag tinanong kung bakit kumikibot ang talukap ng mata, maaaring mayroong isang medyo karaniwang sagot - ito ay conjunctivitis. Ito ay pangangati o pamamaga ng mauhog lamad ng mata. Kapag may pakiramdam na ang buhangin ay "ibinuhos" sa mga mata. Ang isang tao ay patuloy na kumukurap, kumikislap, sinusubukang alisin ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam, upang maibalik ang magandang paningin. Sa sitwasyong ito, ang tanging paraan ay ang makipag-ugnayan sa isang espesyalista at sumailalim sa isang kurso ng paggamot. Ito ay malamang na hindi mo maalis ang conjunctivitis sa iyong sarili, at ang ugali ng pagkurap at pagpikit ng madalas ay maaaring maging isang palaging kasama ng buhay. Tanggalin ang isang kinakabahan tic sa kasong ito ay magiging makabuluhanmas mahirap.
Mga sakit sa mata
Kung ang conjunctiva ay hindi nagdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa, walang pangangati, ang mauhog na lamad ay kulay rosas, kung gayon ang dahilan kung bakit ang pagkibot ng talukap ng mata ay maaaring nasa isang bilang ng mga sakit. Maaaring matukoy ng doktor ang kanilang presensya at magreseta ng tamang paggamot, kaya hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa klinika kung ang iyong paningin ay lumala nang husto at naging mahirap na makilala ang mga bagay, lalo na sa gabi.
Genetic predisposition
Kung bakit kumikibot ang kaliwang mata, hindi palaging kailangang hanapin ang sanhi ng mga neoplasma. Minsan ang isang nervous tic ay minana mula sa mga magulang na nagdusa mula dito. Sa kasong ito, hindi posible na ganap na maalis ang karamdamang ito.
Mahina ang kaligtasan sa sakit
Sa panahon ng tagsibol kakulangan ng mga bitamina, kung mayroong isang kasaysayan ng kamakailang mga nakakahawang sakit, isang talamak na impeksyon sa paghinga, ang katawan ay kulang sa mga bitamina, glycine, magnesiyo at calcium, ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng isang nervous tic. Sa kasong ito, sulit na punan ang katawan ng mga kinakailangang trace elements at alisin ang kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng mata.
Mga sakit sa utak
Ang dahilan kung bakit kumikibot ang talukap ng mata ng kanang mata ay maaaring mga kaguluhan sa aktibidad ng sirkulasyon ng tserebral. Ito ay resulta ng pagtaas ng presyon ng dugo. Kung alam ng isang tao ang tungkol sa hindi kanais-nais na salik, dapat kumunsulta sa doktor, sumailalim sa kinakailangang pagsusuri, at magsagawa ng magnetic resonance imaging.
Mga uri ng hyperkinesis
Ang nerbiyos na pagkibot ng mga talukap ay maaaring maging permanente o pasulput-sulpot. Depende sa dalas ng mga pag-uulit, dalawang uri ang nakikilala.
- Pangunahin, kung saan ang mga di-sinasadyang pagkibot ay madalang at sa maikling panahon.
- Secondary, nakakaistorbo sa isang tao sa mahabang panahon, minsan sa mga oras o araw.
Nervous tic ng itaas na talukap ng mata
Bakit nanginginig ang kaliwang mata, ang itaas na talukap ng mata? Ang dahilan ay maaaring nasa trabaho o buhay ng isang tao. Kung ang trabaho ay naglalagay ng labis na pag-load sa paggana ng utak, nakakaramdam ka ng patuloy na pagkapagod, ang isang tao ay nasa isang estado ng stress sa loob ng mahabang panahon - ang lahat ng ito ay maaaring ipahayag sa isang biglaang pagkibot ng itaas na takipmata. Ang pamamahala, ang lugar ng trabaho ay nagbabago, ang mga pagkabigo sa personal na buhay ay hinahabol, ang isang tao ay natutulog nang kaunti - lahat ng ito ay naghihikayat sa pag-unlad ng isang nerbiyos na tic kahit na sa isang malusog na tao. Ang pag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay proporsyonal na depende sa mga pagbabagong nagaganap sa buhay.
Ibabang talukap ng mata
Ang dahilan kung bakit kumikibot ang ibabang talukap ng mata ay bahagyang naiiba. Dito, bilang karagdagan sa nerbiyos na pagkapagod ng katawan, maaari ding idagdag ang pagkapagod sa mata. Ang isang tao, na gustong magsaya at mabawi ang kanyang kapasidad sa pagtatrabaho, sa karamihan ng mga kaso ay gumagamit ng matapang na kape. Na nagiging sanhi ng kabaligtaran na epekto at ipinahayag sa isang panandaliang pagkibot. Ganoon din sa pagkonsumo ng mga inuming may alkohol. Kung lumampas ang normal na halaga, maaaring mag-react ang katawanhyperkinesis.
Pawiin ang tensyon ng kalamnan
Kung ang pag-igting ng kalamnan ang dahilan kung bakit kumikibot ang kaliwang mata, ito ay medyo simple upang makatulong. Kinakailangang bawasan ang dami ng stress na nakikita ng katawan, pana-panahong mag-relax at magsagawa ng simpleng ehersisyo para sa mga mata - palming.
- Upang gawin ito, ang isang tao ay nakaupo sa isang upuan sa mesa, pinapanatili ang likod at likod ng ulo sa isang tuwid na linya. Tinitiyak ng postura na ito ang pinakamainam na supply ng dugo sa utak.
- Pagkatapos ay ilang beses niyang pinagpag ang kanyang mga pulso, pinapakalma ang mga ito at pinapawi ang tensiyon sa pamamagitan ng paghimas sa kanyang mga palad hanggang sa makaramdam ng init.
- Dapat ilagay ang magkabilang siko sa mesa, itiklop ang mga palad sa isang dakot at ilapat ang mga ito sa nakapikit na mga mata. Sa kasong ito, ang mga maliliit na daliri ay dapat na tumawid sa tulay ng ilong, at ang natitirang mga daliri ay dapat na matatagpuan sa noo. Ang pagpindot ng mahigpit sa mga palad ay hindi dapat para malayang kumikislap ang mga talukap ng mata. Ngunit hindi rin nila dapat papasukin ang liwanag.
Ipinikit ang iyong mga mata gamit ang iyong mga kamay sa paraang ito, dapat mong isipin ang ilang kaaya-ayang sandali, kaganapan, larawan na nagpapangiti sa iyo, abstract mula sa katotohanan, nakababahalang sitwasyon, mga problema. Kinakalkula ng bawat indibidwal ang oras para sa pagsasagawa ng ehersisyo para sa kanyang sarili. Hangga't kinakailangan upang maalis ang sanhi ng pagkibot ng kanang mata, magpahinga at magpahinga. Mainam na ilapat ang pamamaraan sa tuwing may paglitaw ng mga palatandaan ng pagkapagod, pagkibot ng mga talukap ng mata.
Tamang nutrisyon
Tulad ng nabanggit sa itaas, isa sa mga dahilan kung bakit kumikibotkaliwang mata, ibabang talukap ng mata, ay malnutrisyon, kakulangan ng ilang mga elemento sa katawan. Tingnan natin kung ano ang kailangang punan sa pang-araw-araw na diyeta.
Ang unang dahilan ay maaaring nasa kakulangan ng magnesium. Ang mga enzyme nito ay nakakaapekto sa metabolismo ng karbohidrat, pinipigilan ang paggulo ng nerbiyos, pagkontrata ng mga kalamnan, at sa gayon ay inaalis ang pagkibot ng mata. Ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay likas sa maraming tao na propesyonal na kasangkot sa sports, dahil ang mga produkto na naglalaman nito ay napakataas sa calories. At, samakatuwid, ang kanilang paggamit ay ipinagbabawal. Tumaas na pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, trabaho sa puso, at, bilang resulta, isang nervous tic. Samakatuwid, ang wheat bran, pumpkin seeds, sunflower seeds, flax seeds, chocolate, beans, lentils ay dapat isama sa diyeta.
Ang kilalang calcium ay mahalaga para sa normal na paggana ng nervous system. Ito ay mahusay na hinihigop sa panahon ng pisikal na pagsusumikap o aktibidad. Sa kakulangan nito, mayroong pagtaas ng nervous excitability, isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, na humahantong sa paglitaw ng twitching ng eyelids. Upang alisin ang mga hindi kanais-nais na sintomas, gumamit ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng calcium o mga espesyal na paghahanda.
May isa pang trace element, ngunit hindi ang kawalan o hindi sapat na dami nito ay maaaring humantong sa isang nervous tic, ngunit, sa kabaligtaran, ang labis nito ay aluminyo. Sa sandaling nasa katawan, sinisira nito ang mga metabolic process nito, lumalala ang memorya, lumilitaw ang mga cramp ng kalamnan at pagkibot ng mata. Saan nagmula ang aluminyo sa katawan? Ang isang tao ay umiinom ng tubig, gumagamit ng mga deodorant, gumagamit ng mga droga. Maraming nakapaligidmga industriyal na negosyo na gumagawa ng mga produktong tela, pintura at barnis.
