Karamihan sa mga modernong mag-asawa ay sinusubukang lapitan ang isyu ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang maagang paghahanda ay nakakatulong na mapataas ang pagkakataong magkaroon ng isang malusog na sanggol. Bago ang paglilihi, ang umaasam na ina ay dapat sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri, magsimulang kumuha ng mga bitamina. Ang potensyal na ama ng sanggol ay tumatanggap ng parehong mga rekomendasyon. Pinapayuhan ng ilang doktor ang pag-inom ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga opinyon sa bagay na ito ay medyo magkasalungat. Sa artikulong ngayon, susubukan naming malaman kung bakit kailangan ang isang bitamina, kung paano ito inumin nang walang panganib sa kalusugan.
Makasaysayang background
Kahit noong nakaraang siglo, ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga daga ay nagpakita ng ilang kawili-wiling katotohanan. Halimbawa, ang pagbubukod ng ilang mga pagkain mula sa diyeta ng mga rodent ay humantong sa mga problema sa mga supling. Kasamang ibaSa kabilang banda, ang pagdaragdag ng dahon ng lettuce at wheat germ oil sa pagkain ay nag-ambag sa normalisasyon ng reproductive function. Kaya, natuklasan ang bitamina E, at ilang sandali pa ang aktibong sangkap nito, tocopherol, ay inilarawan. Noong 1938, ipinakita ng mga siyentipiko ang pormula ng kemikal at nagawang i-synthesize ito. Simula noon, ito ay naging malawakang ginagamit bilang isang paraan ng pagtaas ng aktibidad ng mga male / female sex hormones. Samakatuwid, ang papel ng bitamina E sa pagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga.
Mga pakinabang ng tocopherol para sa mga kababaihan
Ang Vitamin E ay mahalaga sa proseso ng paglilihi ng bata. Ang direktang epekto nito sa katawan ay maaaring tukuyin bilang isang kumbinasyon ng mga anti-inflammatory at antioxidant effect. Nakakatulong ito sa saturation ng mga cell na may oxygen, pinapabuti ang microcirculation ng dugo, at may pangkalahatang epekto sa pagpapalakas.
Tungkol naman sa isyu ng mga benepisyo para sa katawan ng isang hinaharap na babae sa panganganak, tinitiyak ng bitamina E ang buong paggana ng mga obaryo at mga antas ng hormonal. Pinipigilan ng Tocopherol ang mga pagkakuha sa unang trimester. Ito ay gumaganap ng isang direktang papel sa pagbuo ng inunan, tumutulong sa paggawa ng hormone prolactin, na nagsisiguro ng paggagatas.
Maraming kababaihan na nag-iisip tungkol sa paglilihi ng isang bata ay madalas na tumatangging uminom ng mga bitamina complex dahil sa kanilang mahusay na kalusugan. Mali ang diskarteng ito. Alagaan ang tamang pag-unlad ng fetus sa loob ng sinapupunan ay dapat na maaga. Samakatuwid, ang bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay kinakailangan. Bilang karagdagan, pinapayagan ka nitong ihanda ang babaeng katawan para sa paparating"mga pagsubok", ibig sabihin:
- pinapataas ang tibay ng lahat ng sistema at organ;
- nagpapabuti sa paggana ng circulatory system;
- nagpapa-normalize ng metabolismo;
- binabawasan ang panganib ng cramps ng guya;
- pinapataas ang aktibidad ng mga gonad.
Kaya, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang bitamina E para sa mga kababaihan ay hindi mapapalitan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong reproductive system.
Mga pakinabang ng tocopherol para sa mga lalaki
Ang Vitamin E ay may positibong epekto sa gawain ng male reproductive system. Ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan ay humahantong sa pagkagambala sa paggawa ng seminal fluid, pagkasira ng mga katangian nito. Ang isa sa mga malubhang kahihinatnan ay ang kawalan ng katabaan. Ang tocopherol ay lalo na kailangan para sa mga lalaking vegetarian na umaabuso sa alkohol at tumatanggi sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta.
Ang Vitamin E ay kapaki-pakinabang sa pagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki. Tumutulong siya:
- pataasin ang sperm motility;
- pagbutihin ang kalidad ng tamud;
- panatilihin ang sekswal na aktibidad;
- normalize ang hormonal levels.
Kapansin-pansin na ang kurso ng tocopherol ay inireseta sa paggamot ng pamamaga ng prostate. Sa ilang mga kaso, posibleng gawing normal ang kalidad ng seminal fluid sa pamamagitan lamang ng paggamit ng mga kapsula na may ganitong sangkap.
Dosing regimen
Ang Tocopherol supplementation ay inirerekomenda para sa lahat ng kababaihan na gustong gumanap sa papel ng isang ina. Ito ayIsang bitamina na natutunaw sa taba na mahusay na hinihigop ng katawan. Humigit-kumulang 70% ng dosis na iniinom kasama o walang pagkain ay ilalabas sa dumi.
Bilang panuntunan, sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid at bitamina E ay inireseta nang magkasama o ang isang complex na naglalaman ng mga sangkap na ito ay pinili. Ang una ay kasangkot sa pagbuo ng mga elemento ng DNA, nagpapanatili ng kaligtasan sa sakit sa tamang antas. Ang kakulangan nito ay agad na napapansin: nagsisimulang malaglag ang buhok, lumalala ang gana, nagkakaroon ng anemia.
Kung inirerekomenda ng doktor ang bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis bilang isang gamot, ang dosis ay kinakalkula nang paisa-isa. Ang isang kapsula ng gamot ay maaaring maglaman ng 100 o 200 mg ng sangkap. Sa normal na estado, sapat na para sa isang babae na gumamit ng 100 mg ng gamot. Sa panahon ng pagpaplano, ang parameter na ito ay dinoble o kahit na triple.
Sa mga tagubilin para sa gamot ay walang impormasyon sa pagkalkula ng dosis para sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis. Inilipat ng mga tagagawa ang puntong ito sa opinyon ng mga doktor. Ang diskarte na ito ay dahil sa ang katunayan na ang bawat kaso ay indibidwal. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring magreseta ng tocopherol, na isinasaalang-alang ang pangkalahatang kalusugan ng umaasam na ina. Samakatuwid, hindi ka dapat pumili ng sarili mong paggamot, kahit na ang gamot ay ibinebenta sa isang parmasya nang walang reseta ng doktor.
Kaya, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang bitamina E at folic acid ang pinakakailangan na mga gamot para sa matagumpay na paglilihi ng isang malusog na bata. Gayunpaman, ang konsepto ng "pagpaplano" ay nagpapahiwatig ng paghahanda ng parehong babae at lalaki na katawan. Para sa kadahilanang ito, ang tocopherol ay minsan ay inireseta sa mga kinatawanmas malakas na pakikipagtalik.
Tagal ng pagpasok
Gaano karaming bitamina E ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Ito ang tanong na ikinababahala ng karamihan sa mga umaasang ina.
Bilang panuntunan, ang gamot ay limitado sa unang trimester. Sa mga huling yugto, ang dosis ay nabawasan o ganap na nakansela. Ang bagay ay ang tocopherol ay isang sangkap na nalulusaw sa taba. Ito ay may posibilidad na mangolekta sa adipose tissue, na lumalaki lamang sa panahon ng pagbubuntis. Ang pag-abuso sa gamot sa mga huling yugto ay maaaring magdulot ng labis na dosis at lahat ng kasunod na mga kahihinatnan.
Magkano at paano uminom ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki? Ang dosis ay pinili ng eksklusibo ng doktor. Karaniwang inirerekomenda ang pag-inom ng gamot hanggang sa maabot ang sukdulang layunin ng paglilihi.
Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina E
Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng kinakailangang dami ng tocopherol mula sa pagkain, ngunit nagbibigay ng medyo balanseng diyeta. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay napakabihirang. Bilang isang patakaran, ang mga tao ay dumaranas ng problemang ito na may matinding sugat ng gastrointestinal tract, may kapansanan sa pagsipsip ng mga bitamina na nalulusaw sa taba, at metabolismo.
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik sa isyung ito, mahirap ilarawan ang klinikal na larawan ng hypovitaminosis E. Ayon sa mga doktor, ang mga nangungunang pagpapakita ng patolohiya ay dapat isaalang-alang:
- kahinaan ng kalamnan;
- problema sa paglilihi at kasunod na pagbubuntispagbubuntis;
- anemia.
Mga pagpapakita ng hypervitaminosis E
Karaniwang nangyayari ang labis na tocopherol sa katawan dahil sa hindi nakokontrol o hindi wastong paggamit nito. Samakatuwid, ang dosis ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat piliin ng isang gynecologist. Kung hindi, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- blood clotting disorder;
- karamdaman sa dumi;
- night blindness;
- lumilipas na pananakit ng ulo dahil sa pagtaas ng presyon ng dugo;
- pansamantalang mababang glucose sa dugo.
Maling dosis ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay puno ng pagbuo ng mga congenital anomalya sa fetus.
Mga Natural na Bitamina
Vitamin E ay natural na makukuha. Ang ilang mga pagkaing mayaman sa sangkap na ito ay halos hindi matatawag na pamilyar sa tradisyonal na diyeta ng Russia. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa avocado, mangga, broccoli at spinach. Gayunpaman, ngayon ang mga ito ay malayang magagamit sa halos lahat ng mga grocery outlet. Ang mas mataas na nilalaman ng tocopherol ay matatagpuan sa mga inihaw na almendras, sunflower seeds at peach. Para sa mga adherents ng tradisyonal na lutuin, dapat na ilagay ang diin sa bran, sea buckthorn at rose hips. Gayundin, huwag ibukod sa diyeta ang mga pagkaing may taba ng hayop (itlog, atay, gatas).
Unrefined vegetable oils ay mayaman sa bitamina E. Maaari kang gumawa ng masarap na salad dressing mula sa mga ito sa bahay. Kakailanganin mong paghaluin ang mga olive, cedar at sunflower na langis sa pantay na sukat. Kada arawito ay sapat na upang gamitin ang 2 tablespoons ng nagresultang timpla upang mapunan ang kakulangan ng bitamina. Maaari itong ipagpatuloy pagkatapos ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga stretch mark sa balat.
Mga Review
Ayon sa mga review, ang bitamina E ay talagang nakakatulong sa marami kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ilang mag-asawa ang nainterbyu, positibong resulta ang naobserbahan sa lahat ng dako. Bago ang simula ng kurso ng pagpasok, sa halos lahat ng kaso, ang mga pagtatangkang magbuntis ng isang bata ay nauwi sa kabiguan.
Gayunpaman, dapat na maunawaan na ang sanhi ng pagkabaog ng babae o lalaki ay maaaring iba't ibang salik. Hindi palaging ang karamdaman na ito ay maaaring talunin ng tocopherol. Ang mga bitamina complex ay hindi dapat ituring bilang isang panlunas sa lahat, ngunit ang kanilang layunin ay hindi rin dapat balewalain. Sa anumang kaso, kung imposibleng magbuntis ng isang bata sa mahabang panahon, dapat kang humingi ng tulong sa isang dalubhasang espesyalista.
