Ano ang mababang presyon? Ano ang dapat gawin para tumaas ito sa normal na antas at matigil ang pananakit ng ulo? Ang hypotension ay naghihirap, ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, mula 15 hanggang 25% ng kabuuang populasyon ng mundo. Sila, tulad ng mga pasyenteng may hypertensive - mga taong may altapresyon, ay kailangang malaman ang lahat tungkol sa kanilang sakit at maunawaan kung paano mabilis na tumayo.
Lalo na kung ang hypotension ay nagpapakita ng sarili sa kabataan at pinipigilan ang pagkilala sa sarili. Dahil sa mababang presyon ng dugo, ang utak ay hindi gumagana ng maayos, ang pisikal na aktibidad ay nagdudulot ng pagkahilo at kung minsan ay nahimatay.
Mababang presyon. Dahilan
Bakit may mga taong may mataas na presyon ng dugo at ang iba ay may mababang presyon ng dugo? Ang presyon ng dugo ay isang indibidwal na pisyolohikal na katangian ng katawan. Ngunit ang lahat ng mga paglihis mula sa pamantayan ng 20 mga yunit ay itinuturing na isang sakit. Tulad ng alam mo, ang pamantayan ay ang pagbabasa ng tonometer 120 hanggang 80. At, nang naaayon, ang presyon ng 100 hanggang 60 ay hypotension na.
Mga Sanhimaaaring may mga ganitong paglihis:
- Pamamaga at pagkawala ng dugo.
- Mga hormonal disorder.
- Vegetovascular dystonia - isang sakit ng nerbiyos.
- Kulang sa tulog ng mahabang panahon.
Bilang karagdagan, ang laging nakaupo at kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humahantong sa hypotension. Ang isang hindi sanay na puso ay mas malala ang trabaho nito. Ngunit ang isang sobrang trabahong kalamnan sa puso ay hindi rin gumagana sa paglipas ng mga taon. Ang mga stress ay may epekto sa pangunahing muscular organ sa mga nadagdagan ang responsibilidad sa tungkulin; nagtatrabaho ng pitong araw sa isang linggo at mga workaholic.
Ang parehong mababang presyon ng dugo ay sinusunod sa mga buntis na kababaihan dahil sa mga pagbabago sa hormonal status. Ang mga taong kamakailan lamang ay gumaling mula sa isang impeksyon sa viral ay maaari ding makaranas ng mga ganitong sintomas sa loob ng ilang panahon kung sila ay nakahiga nang may lagnat nang mahabang panahon.
Mga Sintomas
Maunawaan na ang presyon ay binabaan, kadalasang hindi mahirap. Alam ng lahat na ang kakulangan ng suplay ng dugo sa katawan ay nagdudulot ng panghihina at pagkahilo. Upang kumpirmahin ang hula, ito ay sapat na upang sukatin ang iyong presyon. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang tonometer sa halos bawat pamilya. At kung hindi, kailangan mo itong bilhin kaagad.
Kapag bumaba ang pressure sa ibaba 110, nagkakasakit na ang karaniwang tao. Lalo na sa mga lalaki. Nababagabag ang konsentrasyon, mga reaksyon at pang-unawa. Ngunit may mga tao kung kanino ang katamtamang mababang presyon ng dugo ay ang pinakamahusay na kondisyon. At hindi nila kailangang gumawa ng anumang aksyon. Ito ang kanilang genetic feature.
Kapag naobserbahan ang hypotension:
- Parang paranghingal na hingal ang tao.
- Sakit ng ulo, karaniwang naka-localize sa parietal zone.
- Pag-aantok, antok at antok.
- Ang mga kamay ng isang tao ay mabilis na nanigas sa lamig.
- Madalas na nahimatay.
Dahil sa madalas na pagkahimatay at mahinang konsentrasyon ng atensyon, mas mabuting huwag magmaneho ang mga pasyenteng may hypotensive. Inirerekomenda na patuloy na sukatin ang presyon ng dugo at subukang huwag kabahan.
Gaano kadalas ang hypotension?
Ang mababang presyon ng dugo ay isang karaniwang kondisyon sa mga kabataang babae sa kanilang 20s at 30s; lalo na sa mga masyadong kulang sa timbang at hindi gusto ang pisikal na aktibidad. Nangyayari ito sa mga kabataan na nagtitiis ng matinding stressful na sitwasyon, halimbawa, kapag ang isang tao ay nag-aaral at nagtatrabaho.
At, siyempre, ang hypotension ay karaniwan sa mga matatandang tao na may mga problema sa puso. Arrhythmia, cardiomyopathy at pagpalya ng puso - lahat ng mga sakit sa puso na ito ay mapanganib na may matalim na pagbaba ng presyon. Para sa kanila, ito ay lalong mapanganib, at kailangan nilang bumisita sa doktor nang mas madalas.
Pressure sa mga atleta
Ang mga propesyonal na sportsmen ay karaniwang may mas mababang presyon ng dugo kaysa sa karamihan. Kaya ang kanilang puso ay umaangkop sa labis na karga. Sa pamamahinga, ang presyon ng dugo ay bahagyang mas mababa, ngunit sa panahon ng pagsasanay, ang kalamnan ng puso ay pinipiga ang sarili nito hangga't maaari. Pagkatapos ay babalik ito sa reduced load mode.
Ngunit kung ang isang atleta ay may mababang presyon ng dugo at mababang rate ng puso, ano ang dapat kong gawin? Kailangan mong tumawag ng ambulansya. Baka dumudugo siya sa loob.
Hypotension salalaki
Kung sa mga kabataang babae ang pangunahing sanhi ng hypotension ay VVD at namamana na mga kadahilanan, kung gayon sa mga lalaki ay iba ang sitwasyon. Ang mga kalalakihan ng ating siglo sa kanilang libreng oras ay nakaupo sa computer na naglalaro o nanonood ng mga pelikula. Bukod dito, ang trabaho ng maraming manggagawa sa opisina ay laging nakaupo.
Ang kakulangan sa paggalaw ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nalutas na "na-activate". Ang bawat kabataang lalaki ay kailangang makaranas ng cardio load 2 beses sa isang linggo. Ibig sabihin, pilitin ang iyong sarili na tumakbo o lumangoy.
Panganib ng hypotension
Ang hypotension ay isang hindi pangkaraniwang sakit - ito ay nagpapahaba ng buhay para sa marami. Ang mga sisidlan ay hindi dumaranas ng presyon ng dugo, at ang gayong pasyente ay hindi pinagbantaan ng atake sa puso o hemorrhagic stroke ng utak. Mas mababa ang pagod ng katawan. Sa isang banda, ito ay mabuti. Ngunit ang madalas na pagkahimatay at talamak na pag-aantok at pagkahapo ay nagpapahirap sa isang tao. Ang mga kabataan ay nahuhulog sa ritmo ng buhay, hindi maaaring ganap na gumana.
Patuloy na nag-aalala ang mga matatandang mahulog sa kalye kapag nahihilo sila. Ang karamihan sa mga matatanda ay may osteoporosis, at ang pagbagsak mula sa kanilang taas ay maaaring puno ng bali ng buto.
Ano pa ang mapanganib na mababang presyon ng dugo sa isang matanda? Ano ang gagawin para matulungan siya? Ang hindi sapat na suplay ng dugo sa utak ay humahantong sa pagkamatay ng mga selula at, dahil dito, sa isang mabilis na pagbaba sa aktibidad ng kaisipan. At ang mga matatandang taong ito ay mas malamang na magkaroon ng demensya. Ito ay kinakailangan upang subukan na interes sa mga matatandapagbabasa ng mga lolo; o mas madalas hilingin sa iyong lola na mangunot sa iyo ng isang panglamig. Ito ay magpapagana sa kanilang mga neuron at ang pagkamatay ng tisyu ng utak ay bumagal.
Ang iyong atensyon, pangangalaga at pang-araw-araw na gawain ang magiging pinakamahusay na kaligtasan. Ngunit kung ang isang matandang tao ay may mababang presyon ng dugo, ano ang dapat kong gawin? Pagkatapos ay kailangan mong magpatingin sa doktor na tutukuyin ang sanhi ng mga karamdaman at magrereseta ng mga gamot.
Ano ang gagawin? Mga tulong na pantulong
Ngunit hindi pa rin ito isang pangungusap - mababang presyon ng dugo. Ano ang gagawin sa bahay kung ang isang hypotonic na tao ay patuloy na sumasakit ang ulo at nakakaramdam ng sakit? Sa bahay, ang gayong tao ay kailangang magpainit kahit kaunti. Hindi ka dapat nakahiga sa kama buong araw. Lalala ito.
Ang isang taong may mababang presyon ng dugo, hindi tulad ng mga pasyente ng hypertensive, ay kapaki-pakinabang na uminom ng natural na kape sa umaga, kumain ng tsokolate. Ngunit hindi pa rin inirerekomenda ang mga produktong ito para sa mga core.
Ngunit ang mga matatanda ay madalas na nag-aalala tungkol sa mababang presyon ng dugo? Ano ang gagawin sa bahay sa mga ganitong sitwasyon? Sa halip na kape, isang cinnamon drink ang perpektong tono. Ginagawa ito nang simple. Ito ay sapat na upang ibuhos ang kalahating kutsarita ng kanela na may maligamgam na tubig at magdagdag ng kaunting pulot. Ang inumin ay maaaring inumin ng 2-3 beses sa isang araw at mas mainam kaysa sa kape dahil hindi ito nakakahumaling at walang negatibong epekto.
Kung ang isang mahal sa buhay, halimbawa, ay may napakababang presyon ng dugo sa umaga. Anong gagawin? Agad na tumakbo sa parmasya o tumawag ng ambulansya? Ang presyon ng 70 hanggang 50 ay nagbabanta na sa matinding pagkahimatay. Kadalasan, ang ammonia ay nasa first aid kit ng isang hypotensive na pasyente, mas mabuting ihanda ito kung sakali.
Kungang may mababang presyon ng dugo ay nasa kama at kailangang buhatin at maupo. Ang gayong tao ay dapat hugasan ng malamig na tubig.
Ano ang pangunang lunas kung ang isang hypotonic na tao ay nahimatay? Hayaang huminga siya ng ammonia at maghanda ng isang tasa ng matapang na kape, kung ang isang tao ay hindi gumaling nang mahabang panahon kahit na mula sa ammonia, kung gayon kinakailangan na tumawag ng ambulansya.
Mababang presyon ng dugo sa mga matatanda. Ano ang gagawin?
Para sa isang taong higit sa 55, nagbabago ang pamantayan. Kung sa isang batang edad, hanggang 20 taon, ang presyon ng 115 hanggang 75 ay medyo normal, kung gayon para sa mga matatandang tao ito ay malayo sa kaso. Sa edad, ang physiological norm ay tumataas, dahil ang puso mismo ay tumatanda na. Minsan ang isang kabataan na naghihirap mula sa hypotension sa edad na 20-25 ay gumaling sa sakit kapag, sa edad na 50, na may natural na pagtaas ng presyon sa physiologically, ang kanyang mga tagapagpahiwatig ay umabot lamang sa 120 hanggang 80, at ang pagkahilo at pagkapagod ay huminto sa pagpapahirap. siya.
Iba pang mga panuntunan ay gumagana para sa mas lumang henerasyon. Hindi nila dapat pindutin ang mga gamot na pampalakas, dahil ang puso ay maaaring hindi makayanan. Sa halip, dapat sundin ang ilang pangunahing malusog na pamumuhay:
- maglakad nang higit pa sa mga lugar ng parke;
- magsagawa ng exercise therapy;
- uminom ng mga halamang gamot sa halip na tsaa at kape;
- matulog ka na at sabay na bumangon.
Sa mababang presyon ng dugo, hindi ka makakabangon ng biglaan sa umaga. Ang mga ganoong tao ay dapat na magkaroon ng kaunting katinuan, gumising nang lubusan at pagkatapos ay dahan-dahang bumangon sa kama. Ang matinding pagtaas ay magdudulot ng orthostatic collapse.
Systolicpresyon
Minsan nangyayari na ang itaas na presyon ay bumababa, habang ang mas mababa ay nananatili sa loob ng normal na hanay. Ang tuktok ay ang puwersa kung saan ang puso ay naglalabas ng dugo sa aorta. Minsan ang systolic pressure ay tinatawag na heart pressure.
Kapag ang systolic pressure ay bumaba sa ibaba 80, ang isang tao ay karaniwang nagsusuka. Ang kundisyong ito ay lubhang mapanganib at ito ay apurahang hanapin ang sanhi ng problema.
Maaaring may ilang dahilan:
- Hypothyroidism - nabawasan ang function ng thyroid.
- Mga problema sa puso at balbula.
- Mga namuong binti.
- Neurosis.
- Anemia.
- Osteochondrosis.
- Regular na hypothermia.
Pagkatapos ng hypothermia at stress, pansamantalang bumababa ang systolic pressure. Ngunit kung ang presyon ng puso ay patuloy na mababa, ano ang dapat kong gawin? Sa ganitong mga kaso, kailangan mong pumunta para sa isang konsultasyon sa isang neurologist, pagkatapos ay isang endocrinologist. Marahil ang buong punto ay VVD (vegetovascular dystonia), na ginagamot ng isang neurologist. Ngunit posible rin na naipit ng pasyente ang mga ugat na nagpapakain sa utak. Kadalasan ito ay dahil sa pag-unlad ng osteochondrosis. Kung gayon ang mga taktika sa paggamot ay magiging ganap na naiiba.
Paano tumulong, ano ang gagawin para mapadali? Maaari mong basa-basa ang ordinaryong gasa sa suka at ilapat sa mga takong. Dapat itong maging mas madali sa paglipas ng panahon. Ang kaalaman sa tradisyunal na gamot ay magiging kapaki-pakinabang din. Sa mga remedyo para sa mababang presyon ng dugo, ang Eleutherococcus at ginseng tincture ay itinuturing na kapaki-pakinabang.
Mga tabletas para sa hypotension
Sa ating panahon, ang mga tablet ay binuo din upang mapanatili ang presyon. Kabilang dito angneurometabolic stimulants at vascular resistance enhancers (VRS).
Kaya, kapag mababa ang pressure, ano ang gagawin? Ang pangunang lunas ay ibinibigay kung sakaling mahimatay. At ang mga tabletas ay angkop para sa bawat araw.
Ang mga gamot ay iniinom lamang pagkatapos kumonsulta sa isang therapist. Siyempre, hindi magrereseta ang doktor ng mga gamot sa mga may problema sa atay o kidney failure. May iba pang kontraindikasyon sa mga tabletas.
Narito ang ilang karaniwang gamot:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" at iba pa.
Palaging isinasaalang-alang ng doktor ang etiology ng sakit ng isang partikular na pasyente. Kinakailangang isaalang-alang ang estado ng central at peripheral nervous system sa paggamot. Ang isa sa mga prinsipyo ng medisina ay ang sapat na paggamot, kaya hindi maaaring magreseta ang isang doktor ng parehong mga gamot sa lahat. Kailangan niyang malaman ang lahat ng iyong komorbididad o allergy para maiwasan ang paglala ng mga tabletas.
Kaya ikaw ay may mababang presyon ng dugo, ano ang dapat mong gawin? Ang mga tablet ay maaaring kunin lamang pagkatapos ng konsultasyon. Makakatulong ang malamig na shower dito at ngayon.
Isa pang nuance ang dapat tandaan. Sa pananakit ng ulo dahil sa mababang presyon, maraming tao ang umiinom ng citramone upang mawala ang sakit. Ngunit ang mga tabletang ito ay hindi nakakatulong na itaas ang presyon, pinapaginhawa lamang nila ang sintomas - sakit sa ulo. Pero masama pa rin ang katawan mo.
Ang tamang pamumuhay para sa hypotension
Kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo, ano ang dapat mong gawin? Ang pangunang lunas aytonic na gamot: tonics o caffeine. Ngunit ang tonics ay hindi rin dapat abusuhin. Kailangang buuin muli ang iyong buhay, at hindi umupo "sa doping".
Aling pamumuhay ang dapat sundin: aktibo o mas passive? Para sa mga nagdurusa sa mababang presyon ng dugo, ang pantay na pamamahagi ng pisikal na aktibidad at pahinga ay angkop. Kailangan mong matulog ng 8 oras sa isang araw. Mas mainam na huwag "makaalis" malapit sa TV sa Sabado sa isang araw, ngunit simulan kaagad ang umaga sa paglalakad o kahit na pagtakbo.
Mas madalas sa tag-araw, lumabas para sa piknik o pangingisda. Ang pakikipag-usap sa kalikasan ay makakatulong sa pag-activate ng mga panloob na puwersa ng katawan. Ang mga positibong emosyon ay mayroon ding positibong epekto sa puso, at ang presyon ng dugo ay normalize. Ngunit, siyempre, kung mayroong labis na init ng tag-araw sa labas, ito ay lalala lamang. Kailangan mong maglakad sa umaga hanggang 9 o 10.
Pagkain
Anong uri ng nutrisyon ang kailangan ng hypotension? Ang diyeta na ito ay hindi dapat masyadong malupit. Sa kabaligtaran, ang isang tao ay nagdurusa lamang mula sa labis na kahigpitan na may kaugnayan sa nutrisyon: parehong pisikal at moral. Mas mainam na hatiin ang pang-araw-araw na allowance sa ilang pagkain. Huwag iwanan ang iyong katawan nang mahabang panahon nang walang "reinforcement". Subukan na magkaroon ng tanghalian sa oras at kunin ang lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at bitamina na may pagkain. Sa taglamig, mas maraming pagkain na may bitamina C, dahil ang beriberi ay nagdudulot din ng pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga butil at gulay. Siguraduhing kumain ng mga mani, pinakuluang itlog, dairy at sour-milk products at pulot.
Mga Konklusyon
Kamiisinasaalang-alang ang mga pangunahing sanhi ng mababang presyon ng dugo, kung ano ang gagawin upang gawing normal ito at kung aling mga tabletas ang angkop. Ang pinakaunang tulong ay ehersisyo therapy. Ngunit mahalagang obserbahan ang sukat sa pagkain, at sa paggawa, at sa mga aktibidad sa palakasan.
