Pagbaba ng timbang, pagkapagod, mababang hemoglobin - lahat ito ang pangunahing sintomas ng anemia. Ang sakit ay laganap na ngayon sa populasyon, nangyayari sa mga matatanda at bata.
Kadalasan ang sanhi ng anemia ay ilang iba pang karamdaman na nakakatulong sa pagkakaroon ng iron deficiency sa dugo. Sa mga unang sintomas, kailangan mong agarang humingi ng tulong sa mga espesyalista. Ang paggamot sa anemia na may mga katutubong remedyo ay nagbibigay din ng magagandang resulta, ngunit kapag ito ay sinusuportahan lamang ng therapy sa gamot.
Pag-uusapan natin kung ano ang nakakatulong sa pagsisimula ng sakit at kung paano mo madaragdagan ang hemoglobin sa bahay sa aming artikulo.
Anong mga sintomas ang maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng anemia
Sa mga pasyente na may kakulangan sa iron sa katawan, bilang panuntunan, mayroong: pamumula ng balat, madilim (kung minsan ay mala-bughaw) na mga bilog sa ilalim ng mata, mapurol na buhok, pagnipis ng mga plato ng kuko, pamumutla ng mga labi at gilagid.
Kung mayroon kang higit sa isa sa mga palatandaang ito, humingi ng agarang medikal na atensyon. Ipapadala ka niya para sa pagsusuri,nagbibigay-daan upang maitaguyod ang antas ng anemia at ang mga posibleng dahilan ng paglitaw nito.
Kapag gumagawa ng diagnosis, ginagamit ng mga doktor ang International Classification of Diseases (ICD-10). Ang anemia code sa listahang ito ay D 50. Maaari itong dagdagan ng mga numerong 0, 1, 8, 9. Isinasaad ng mga ito ang uri ng sakit at mga salik na nag-aambag sa pag-unlad nito.
Bukod sa mga sintomas sa itaas, ang mga sumusunod na senyales ng anemia ay dapat alertuhan ka:
- patuloy na kahinaan;
- madalas na pananakit ng ulo;
- sobrang antok;
- tinnitus;
- pagkahilo;
- madalas na pagduduwal;
- mga pananakit sa dibdib;
- problema sa paningin;
- tamad;
- kapos sa paghinga sa magaan na pagsusumikap;
- nahimatay.
Napansin ng ilang pasyente ang pagnanais na kumain ng chalk, asin, kalamansi. Kung napansin mo ang mga kakaibang bagay sa likod mo, posibleng bumaba ang antas ng hemoglobin mo. Sa ganitong mga kaso, dapat kang sumailalim sa naaangkop na pagsusuri.
Kung nakakita ka ng anemia sa iyong medikal na rekord (ICD-10 code - D 50), huwag magalit. Ang karamdamang ito ay tumutugon nang maayos sa paggamot, ngunit kung ang mga salik na nag-aambag sa paglitaw nito ay natukoy.
Mga sanhi ng anemia
Sa lahat ng sanhi ng anemia, ang pinakakaraniwan ay:
- malaking pagkawala ng dugo;
- pagkabigo ng bone marrow (responsable sa pagpapalabas ng mga pulang selula ng dugo);
- kakulangan ng mahahalagangmga elemento ng bakas;
- mga malalang sakit;
- mga nakakahawang proseso sa katawan;
- panahon ng pagbubuntis;
- presensya ng helmint sa katawan;
- hindi magandang diyeta (hal. pagsunod sa isang mahigpit na diyeta).
Ang anemia ay kadalasang nasuri pagkatapos ng operasyon at pagkawala ng dugo dahil sa pinsala. Ang panloob na pagdurugo ay maaari ding mag-ambag sa pagbuo ng anemia. Sa kasong ito, ang paggamot ng anemia na may mga katutubong remedyo ay hindi magiging epektibo, dahil kailangan mo munang alisin ang pinagbabatayan na karamdaman.
Paano ginagamot ang anemia
Ang mga therapeutic action para sa anemia ay naglalayong alisin ang mga sanhi ng pag-unlad nito. Una sa lahat, ang mga kaukulang sakit ay inaalis, ang mga hakbang ay ginawa upang ihinto ang pagkawala ng dugo.
Kung ang kakulangan ng mga pulang selula sa dugo ay pinukaw ng isang karaniwang kakulangan ng mga bitamina, ang therapy ay dapat magsimula sa mga pagsasaayos sa pandiyeta. Inirerekomenda ang pasyente na obserbahan ang madalas na pagkain (5-6 beses sa isang araw). Kasabay nito, dapat balanse ang nutrisyon.
Ang pagkain ay dapat pagyamanin ng sapat na bitamina, mga pagkaing naglalaman ng bakal, mga protina. Sa paggamot sa pinakakaraniwang uri ng anemia (na nangyayari kapag may kakulangan sa iron sa katawan), isang diyeta ang inireseta. Sa anemia, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mataas ang calorie, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin at magpahinga.
Anong mga pagkain ang dapat nasa diyeta ng pasyente
Ang tamang komposisyon na diyeta ay ang susi sa mabilis na paggaling. Siyadapat isama ang buong gatas, mantikilya, natural na cream. Inirerekomenda ng modernong medisina na tumuon sa paggamit ng sinigang na mais at trigo.
Ang mga produkto para sa anemia ay dapat maglaman ng malaking halaga ng protina. Ang pangangailangang ito ay natutugunan ng lahat ng pagkain na pinanggalingan ng hayop. Kabilang dito ang lahat ng uri ng karne, isda, offal, itlog ng manok, lahat ng seafood at gatas.
Ang mga dilaw at orange na prutas ay partikular na mahalaga para sa mga pasyenteng may anemia. Namely:
- apricots;
- mga pinatuyong aprikot;
- persimmon;
- mansanas;
- peras;
- sea buckthorn;
- paminta (mga dilaw na uri);
- kalabasa;
- citrus;
- mga kakaibang prutas (mangga, papaya).
Ang paggamot sa anemia na may mga katutubong remedyo ay kinabibilangan ng paggamit ng malalaking halaga ng mga gulay (celery, dill, perehil, sibuyas), zucchini, kalabasa, pasas, pipino, walnut, karot, patatas. Ang mga cranberry, currant, viburnum, seresa ay may positibong epekto sa hemoglobin. Kasama rin sa listahang ito ang honey ng dark varieties. Ito ay mataas sa iron at protina.
Juices
Ang diyeta ng isang pasyente ng anemia ay kinabibilangan ng maraming natural na juice. Para sa anemia, inireseta ang mga ito sa maraming dami.
Pomegranate juice ang nangunguna sa mga tuntunin ng kahusayan. Kailangan mong inumin ito nang maingat, dahil ang isang puro inumin ay negatibong nakakaapekto sa tiyan. Para sa kadahilanang ito, dapat itong lasawin ng maligamgam na tubig. Kung ang pagkuha ng pomegranate concentrate ay hindi nakakagawa sa iyomga sintomas, uminom ng kalahating baso nito bago ang bawat pagkain.
Beet juice ay nakakatulong na mapabilis ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Ang pang-araw-araw na dosis nito ay 0.5 tasa. Ang dami na ito ay dapat nahahati sa maraming pagkain. Ang kurso ng paggamot na may tulad na "gamot" ay tungkol sa 4 na linggo. Gayunpaman, maaaring pahabain ang panahong ito.
Ang magagandang resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-inom ng pinaghalong beet, carrot at radish juice. Ang katas ng patatas ay nakakatulong din sa pagtaas ng hemoglobin. Dapat itong lasing 200 ML tatlong beses sa isang araw. Inirerekomenda ang lahat ng inumin na inumin 30-40 minuto bago kumain.
Tungkol sa mga benepisyo ng bakwit
Ang Buckwheat ay itinuturing na isa sa mga pinaka-abot-kayang at epektibong paraan ng paglaban sa anemia. Naglalaman ito ng malaking halaga ng iron, ascorbic at folic acid. Ang mga trace elements na ito ay nakakatulong sa mabilis na pag-renew ng komposisyon ng dugo at pagpapabuti ng pagsipsip ng mga bitamina ng katawan.
Ang paggamit ng bakwit para sa anemia ay nagbibigay-daan sa mabilis mong gawing normal ang kulay ng balat at mapabuti ang kapakanan ng pasyente. Ang sinigang na bakwit at kefir ay itinuturing na isang tunay na kamalig ng mga bitamina.
Upang maghanda ng gayong ulam, ang cereal ay dapat ibuhos ng mainit na kefir at iwanang magdamag sa refrigerator. Sa umaga, ang lugaw ay sumisipsip ng likido at handa nang kainin. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarang pulot sa natapos na ulam.
Magdagdag ng mga walnut sa iyong pagkain
Walnuts para sa anemia ay madalas na inirerekomenda. Ang mga ito ay mayaman sa isang malaking halaga ng mineral, enriched na may bitamina A, E, F, B2 at thiamine. Bukod sa,ang kanilang mga butil ay mayaman sa protina, kaya ang pagkain ng mga mani ay napakahalaga para sa anemia.
Magdagdag ng mga mani sa mga cereal at salad ng gulay. Makakatulong ito sa iyo na mabilis na makayanan ang anemia. Gayunpaman, tandaan na ang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ito rin ay kontraindikado sa mga taong may mga sakit sa balat at mga sakit ng gastrointestinal tract.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng atay
Mula sa mga labi ng mga connoisseurs ng tradisyunal na gamot, madalas mong maririnig na ang dugo ng baboy at karne ng baka, ang hilaw na karne ay nakakatulong upang mapataas ang hemoglobin sa record na oras. Huwag sundin ang gayong payo. Maaari at makakatulong ang mga ito upang madagdagan ang bilang ng mga selula ng dugo sa dugo, gayunpaman, pagyamanin din nila ang iyong katawan ng iba't ibang mga parasito.
Ang anemia ay maaaring madaig sa mas ligtas na paraan. Kabilang dito ang paggamit ng atay ng baboy at baka. Sa kaso ng anemia, dapat gumamit ng mga espesyal na recipe para sa paghahanda ng mga produktong ito.
Ang atay ay hindi dapat gamutin nang mahabang panahon. Ito ay sapat na madaling upang iprito ang mga piraso sa magkabilang panig at kumulo ang mga ito sa mga sibuyas sa mababang init para sa mga 5-7 minuto. Bilang resulta, makakatanggap ka ng ligtas at lubhang kapaki-pakinabang na produkto.
Uminom ng gatas na may bawang
Kung ang iyong presyon ng dugo ay bumaba dahil sa anemia, ang recipe na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyo. Angkop din ito para sa paglaban sa antok, pangkalahatang kahinaan at labis na pagkahapo.
Kumuha ng 250 ML ng gatas at i-squeeze ang 3 clove ng bawang dito. Dalhinhalo sa isang pigsa at kumuha ng 30 ML tatlong beses sa isang araw. Maaaring hindi gusto ng marami ang inuming ito, ngunit nagbibigay ito ng magagandang resulta.
Phytotherapy para sa anemia
Ang paggamot ng anemia na may mga katutubong remedyo ay paulit-ulit na napatunayan ang pagiging epektibo nito. Sa listahan ng mga naturang recipe, ang isa sa mga unang lugar ay inookupahan ng herbal na gamot. Maaaring gamutin ng mga koleksyon ng mga halamang gamot ang anemia na may iba't ibang antas at etiologies.
Para sa mga therapeutic purpose, maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na recipe:
- Paghaluin ang pantay na sukat ng rose hips, chamomile flowers, celandine, nettle leaves, mint at alfalfa. Gilingin ang lahat ng sangkap at ihalo sa isang koleksyon. Susunod, ibuhos ang 3 kutsara ng nagresultang komposisyon na may 2.5 tasa ng tubig na kumukulo. Hayaang maluto ang koleksyon nang mga 2 oras. Salain ang decoction at dalhin ito sa loob ng isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 3-4 na buwan.
- Ang mga dahon ng halamang aloe ay makakatulong upang maitatag ang proseso ng pagbuo ng dugo at mapabuti ang kondisyon ng buong organismo. Kailangan nilang durugin at ibuhos ng red wine. Ang gamot ay inilalagay sa loob ng 10 oras, pagkatapos ay 3 kutsara bago ang bawat pagkain.
- Paghaluin ang pantay na bahagi (mga 2 dakot) ng dahon ng hawthorn, peppermint at strawberry. Magdagdag ng 20 gramo ng dandelion rhizomes, chicory roots, horsetail, meadow clover, elecampane, rose hips, St. John's wort at nettle dahon sa pinaghalong. Ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo sa 15 gramo ng koleksyon at mag-iwan ng kalahating oras. Salain at inumin ang koleksyon sa halip na tsaa pagkatapos ng bawat pagkain.
Mahalaga! Ang Phytotherapy ay mayroon ding ilancontraindications. Bago simulan ang paggamot, kumunsulta sa iyong doktor. Anong mga halamang gamot ang maiinom para sa anemia sa iyong kaso, tanging isang espesyalista ang makakapagsabi.
At ngayon ay kaunti tungkol sa mga kakaiba ng nutrisyon.
Mga tampok ng diyeta para sa anemia
Tulad ng nabanggit kanina, ang nutrisyon para sa anemia ay dapat na napakataas sa calories. Ang nutritional value ng mga pagkain ay pinananatili sa mataas na antas.
Ang diyeta para sa anemia ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa sumusunod na pamamaraan:
- araw-araw na paggamit ng protina ay humigit-kumulang 120 gramo;
- araw-araw na paggamit ng taba - 40 gramo;
- carbohydrates - 450 gramo.
Ang kabuuang calorie na nilalaman ng lahat ng pagkain na kinakain mo bawat araw ay dapat na hindi bababa sa 3000-2500 kcal.
Tandaan na ang iron ay mas mahusay na hinihigop ng katawan na may sapat na paggamit ng bitamina C. Ang ascorbic acid ay dapat isa sa mga pangunahing bahagi ng iyong diyeta.
Isang halimbawa ng balanseng menu para sa anemia
Kung hindi mo alam kung anong mga pagkaing iiba-iba ang iyong diyeta, gamitin ang halimbawang ito ng lingguhang menu. Makakatulong ito sa iyong maunawaan kung aling mga pagkain ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa anemia.
Araw 1:
- almusal: millet na sinigang at prutas, sabaw ng rosehip;
- pangalawang almusal: vinaigrette;
- tanghalian: borscht na may sour cream, pork steak, coleslaw;
- meryenda: juice na may mga biskwit;
- hapunan: patatas na may karne, itim na tsaa na may lemon.
Araw 2:
- almusal: liver pâté sandwich, pinakuluang itlog, yogurt;
- segundoalmusal: inihurnong mansanas;
- tanghalian: sopas ng repolyo, pinakuluang kanin, manok, compote;
- meryenda: katas ng granada;
- hapunan: pinakuluang o aspic na isda, patatas, tsaa.
Araw 3:
- almusal: oatmeal na may prutas, gatas;
- pangalawang almusal: saging;
- tanghalian: sabaw ng manok, nilagang gulay, karne, katas ng mansanas;
- meryenda: cottage cheese na may sour cream;
- hapunan: coleslaw, meatballs, lemon tea.
Araw 4:
- almusal: mga cheesecake, pulot, compote;
- pangalawang almusal: sariwang berries;
- tanghalian: atsara, isda at patatas, natural na halaya;
- meryenda: cookies, apple juice;
- hapunan: pasta na may gadgad na keso, tsaa na may lemon.
Araw 5:
- almusal: cottage cheese casserole, berries, juice;
- pangalawang almusal: apple jelly;
- tanghalian: sopas ng isda, atay na may mga gulay, compote;
- meryenda: fruit biscuit;
- hapunan: coleslaw, meatballs, tsaa.
Araw 6:
- almusal: bakwit, sausage, tsaa;
- pangalawang almusal: mga walnut;
- tanghalian: sopas ng karne na may kanin, atay na may mga gulay, prun;
- meryenda: mansanas o peras;
- hapunan: chicken cutlet, beetroot salad, tsaa.
Araw 7:
- almusal: piniritong itlog, kamatis, inuming cranberry;
- pangalawang almusal: fruit salad;
- tanghalian: pea soup, pasta na may karne, fruit juice;
- meryenda: cottage cheese na may mga prutas;
- hapunan: fish pie, vegetable salad, rosehip broth.
Kumain ng maliliit na meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga citrus fruit, prutas at sariwang juice ay angkop para sa mga layuning ito.
Mga Konklusyon
Ang anemia ay medyo hindi kanais-nais na sakit, ngunit madali itong maalis. Upang gawin ito, kailangan mong bumaling sa mga espesyalista sa oras at bigyang-pansin ang iyong diyeta. Huwag umasa lamang sa karanasan ng mga kaibigan at kakilala. Maraming sakit ang maaaring magdulot ng anemia. Maaaring hindi ka matulungan ng mga katutubong recipe kung hindi mo sila pupunan ng sapat na paggamot sa gamot.
