Ang presyon ng dugo ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng estado ng katawan ng tao. Ang anumang paglihis mula sa pamantayan ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga sakit, ngunit maaari rin itong maging resulta ng stress at pagkapagod. Sa artikulong ito, susuriin namin nang detalyado kung bakit mataas ang low pressure at kung ano ang gagawin para ma-normalize ito.
Tatlong indicator
Kapag pinapalitan ang pressure ng tonometer, ang resultang display ay magbibigay sa iyo ng tatlong indicator:
- systolic pressure;
- diastolic pressure;
- pulse.
Systolic pressure, karaniwang tinutukoy bilang upper pressure, ay nagsasaad kung gaano karaming mga daluyan ng dugo ang napupuno ng dugo kapag nagkontrata ang kalamnan ng puso. Sa isang malusog na organismo, ang tagapagpahiwatig na ito ay mula 100 hanggang 140 mm Hg. st.
Ang Diastolic pressure o mas mababa, na tatalakayin sa artikulong ito, ay nagpapahiwatig kung gaano kabilis umalis ang dugo sa mga daluyan kapag ang puso ay nakakarelaks. Kung ang iyongnormal ang katawan, pagkatapos ang indicator na ito ay mula 60 hanggang 90 mm.
Pulse ay nagpapahiwatig ng bilang ng mga contraction ng kalamnan sa puso bawat minuto. Ang normal na rate ay nasa pagitan ng 60 at 90 beats bawat minuto.
Maraming tao din ang may mga normal na value na mas mataas o mas mababa kaysa sa ipinahiwatig, ngunit hindi sila dapat masyadong mataas.
Nararapat ding banggitin ang kaugnayan sa pagitan ng pulso at presyon. Ang presyon ay direktang nakasalalay sa dalas ng mga contraction ng puso, dahil ang napapanahong paglabas at pagkolekta ng dugo ay isinasagawa nang tumpak ng kalamnan ng puso. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang pulso ay dapat na magkakaugnay sa parehong paraan tulad ng itaas at mas mababang presyon. Halimbawa, kung iniisip mo kung ano ang gagawin kapag ang pulso ay nasa itaas ng mas mababang presyon, huwag mag-alala - ito ay normal.
Tumaas na diastolic pressure
Bago pag-usapan kung ano ang gagawin sa mataas na mas mababang presyon, kinakailangang ipahiwatig na ito ay sintomas lamang ng isa sa maraming sakit, samakatuwid, sa patuloy na pagtaas ng presyon, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng sakit.
Gayundin, huwag ipagpaliban ang problemang ito, dahil ang patuloy na mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng karagdagang mga sakit sa puso, daluyan ng dugo, bato at utak. Sa hinaharap, may panganib ng atake sa puso at stroke, na isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkamatay ng tao.
Tandaan na ang pinakatiyak na sagot sa tanong kung ano ang gagawin sa mataas na presyon ay magpatingin sa doktor, gaya ng general practitioner o cardiologist, na tutulong na matukoy ang mga sanhi at magrereseta ng tamang programa sa paggamot.
Pag-uuripinataas na mas mababang presyon
Una sa lahat, inuri ang pagtaas ayon sa mga indicator ng tonometer:
- Midyang anyo - 90 hanggang 100 mmHg
- Katamtamang anyo - 100 hanggang 110 mmHg
- Malubhang anyo - mula 110 mm Hg. st at higit pa.
Hiwalay na inuri ayon sa mataas na presyon:
- Isolated rise - ang ibaba lang ang tumataas.
- Pinagsamang pagtaas - parehong pagtaas ng diastolic at systolic pressure.
Karaniwang tumataas nang magkasama ang mga nakatataas at mas mababang presyon dahil magkamag-anak ang dalawa, ngunit sa mga bihirang kaso isa lang sa mga ito ang maaaring tumaas.
Mga Dahilan
Kung napansin mo ang kawalan ng katatagan sa iyong monitor ng presyon ng dugo, malamang na nagtaka ka kung bakit mataas ang mababang presyon ng dugo at kung ano ang gagawin upang mabawasan ito?
Una, tingnan natin ang mga pangunahing sanhi ng pagtaas ng diastolic pressure:
- Patuloy na pag-igting ng kalamnan sa puso.
- Pagkipot ng mga sisidlan at ang pagsisikip ng mga ito sa dugo.
- Pagkawala ng elasticity ng mga pader ng sisidlan.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang arterial hypertension ay isang pagpapakita ng maraming iba't ibang sakit. Kung mapapansin mo na ang diastolic pressure ay tumataas nang hiwalay sa systolic pressure, subukang magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon, dahil ito ay nagpapahiwatig ng malubhang karamdaman, dahil ang nakahiwalay na diastolic hypertension ay bihira.
Lahat ng problema sa pressure ay nagmumula sa alinman sa mga sakit omula sa maling paraan ng pamumuhay, na kadalasang humahantong sa mga sakit na ito. Sa mga negatibong aspeto ng buhay ng tao, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:
- paninigarilyo;
- labis na pag-inom;
- pagkaing maalat at maanghang;
- mataba, pinausukan at de-latang pagkain;
- stress, pagod.
Maraming sakit din ang nagsisilbing sanhi ng mataas na presyon:
- adrenal at bato;
- pituitary;
- endocrine system;
- tumor;
- sakit sa puso.
Mga Bunga
Magpasya kaagad kung ano ang gagawin sa mataas na ilalim na presyon, dahil humahantong ito sa mga malubhang kahihinatnan. Ang katotohanan ay ang patuloy na pagsisikip ng mga daluyan ng dugo ay hindi nagpapahintulot sa puso na makapagpahinga, at makabuluhang nasisira ang iyong mga daluyan ng dugo. Maaari itong humantong sa atake sa puso at stroke.
Mga pagpapakita ng diastolic hypertension
Kung bihirang tumaas ang mas mababang presyon, maaaring ito ay dahil sa sobrang pagod sa trabaho, gayunpaman, ang madalas na pagtalon ay maaaring magpahiwatig ng hypertension, isang malubhang sakit na nangangailangan ng agarang atensyon mula sa isang cardiologist.
Ang problema ng diastolic hypertension ay wala itong hiwalay na sintomas, bilang karagdagan, ang presyon ay bihirang tumaas nang higit sa 100 mm, kaya hindi ito matukoy nang walang patuloy na pagsubaybay gamit ang tonometer.
Sa kabila nito, maaari ka pa ring makaranas ng mga sintomas ng generalized hypertension:
- ulosakit na nailalarawan bilang pananakit, pagsabog, o pagpintig;
- nanginginig sa buong katawan;
- kahinaan;
- suffocation;
- sakit sa dibdib;
- mabilis na tibok ng puso;
- pagkahilo.
Karaniwan ay higit sa isa sa mga sintomas na ito ang nangyayari nang sabay-sabay.
Paggamot
Sa bahagyang pagtaas ng mas mababang presyon, gagawa ang dumadating na manggagamot ng isang espesyal na programa sa paggamot para sa iyo, na maaaring tumagal mula sa ilang araw hanggang isang buwan. Gayunpaman, kung magkakaroon ka ng mas matinding hypertension, maaaring habambuhay ang paggamot.
Nararapat na banggitin na walang mga gamot upang mabawasan ang diastolic pressure, kaya ito ay isinasagawa sa tulong ng mga gamot para sa pangkalahatang hypertension. Kabilang sa mga ito ay makikita mo ang sumusunod:
- ACE inhibitors: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" at iba pa.
- Beta-blockers: Metoprolol, Nebivolol.
- Calcium blockers: Nifedipine, Amlodipine.
- Anspasmodics: "No-shpa", "Dibazol".
- Iba't ibang diuretics, kabilang ang mga infusions.
Lahat ng tool sa itaas ay mga halimbawa lamang. Huwag inumin ang mga ito bago kumonsulta sa doktor, siya ang dapat magreseta ng programa sa paggamot na nababagay sa iyo.
Pag-iwas sa altapresyon
Dapat na malinaw na hindi mo mapapagaling ang altapresyon nang walang tulong ng doktor, ngunit may ilang mga aksyon na maaaring lubos na mapabilis ang prosesopaggamot.
Ano ang gagawin sa mataas na ilalim na presyon:
- ihinto ang tabako at alak;
- isama ang mga paglalakad bago matulog sa pang-araw-araw na gawain;
- magsagawa ng magaan na ehersisyo;
- sundin ang diyeta, na tatalakayin natin nang detalyado sa ibaba.
Kung biglang sumama ang pakiramdam mo, magagawa mo ang sumusunod:
- Higa nang nakayuko, ngunit panatilihin ang magandang access sa oxygen, at lagyan ng malamig na compress ang iyong leeg.
- Kumilos sa mga aktibong punto, halimbawa, masahe sa ilalim ng earlobe.
- Maaari kang gumawa ng mga decoction ng valerian, motherwort, peony, hawthorn, oregano o cedar cone. Mag-ingat ka! Kapag umiinom ng kurso ng gamot, mas mabuting kumunsulta sa isang espesyalista bago gumamit ng mga decoction.
Makakatulong din ang mga rekomendasyong ito sa iba't ibang manifestations ng hypertension, halimbawa, kung hindi mo alam kung ano ang gagawin sa mataas na lower at upper pressure, makakatulong ang mga paraang ito na mapagaan ang paghihintay para sa appointment ng doktor.
Sa itaas, naglista kami ng mga libreng pamamaraan na makakabawas sa sakit at kakulangan sa ginhawa ng hypertension, ngunit hindi lang iyon. Kung mayroon kang pera, maaari kang mag-book ng isang propesyonal na pangkalahatang masahe. Ito ay higit na magpapasigla sa iyong mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, sa gayon ay mapabuti ang daloy ng dugo sa katawan.
Diet
Ang wastong nutrisyon ang susi sa kalusugan ng anumang organismo. Sa isang bahagyang pagtaas sa mas mababang o mas mataas na presyon, ang isang espesyal na diyeta ay makakatulong, bilang karagdagan, ito ay magiging malaking tulong sa medikal na paggamot ng hypertension. Hindi tayo magpapalalim sa ayospagkain, ngunit pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pagkaing dapat at hindi dapat nasa diyeta.
Una sa lahat, ilista natin ang mga pagkaing kailangang kainin na may mataas na presyon ng dugo:
- Gatas, kefir, cottage cheese at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- pinakuluang baka, manok at isda.
- Sigang na gawa sa bakwit, oats, barley at millet.
- Mga gulay at damo.
- Mga prutas na mataas sa potassium at magnesium, gaya ng saging o mansanas.
Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat mabawasan o ganap na alisin sa diyeta:
- Mga taba ng hayop at gulay.
- Asin at paminta.
- Beans, patatas at beans.
- Pagluluto.
- Mga Matamis.
- Mga carbonated, alcoholic at caffeinated na inumin.
- Offal at puro juice.
Ang mga panuntunang ito ay makakatulong hindi lamang sa pagtaas ng diastolic pressure, kundi pati na rin sa anumang iba pang kaso, halimbawa, kung hindi mo alam kung ano ang gagawin sa mataas na presyon, at ang mas mababang presyon ay normal, huwag mag-atubiling sundin ang mga panuntunang ito sa nutrisyon, ngunit huwag ding kalimutang magpatingin sa doktor.
Tradisyunal na gamot
Gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan, hindi mo mapapagaling ang hypertension, ngunit makakatulong ang mga ito na mapabuti ang iyong kagalingan. Susunod, susuriin namin ang ilang recipe na nakakatulong na bawasan hindi lang ang mas mababang presyon, kundi pati na rin ang mataas na presyon.
Kung napansin mong mataas ang pressure sa itaas, at normal ang lower pressure, maaari kang gumawa ng clover tea, naperpektong ginagawang normal ang parehong systolic at diastolic pressure:
- Ibuhos ang 5 kutsarita ng meadow clover sa isang baso.
- Ibuhos ang kumukulong tubig at maghintay ng 2 oras.
- Uminom ng 1/3 tasa araw-araw.
Bagaman matamis na pagkain ang pulot, maaari itong kunin bilang ginhawa kapag hinaluan ng bawang at pulot:
- Ibuhos ang kalahating baso ng pulot.
- Magdagdag ng 5 minced garlic cloves at mashed lemon.
- Paghalo nang maigi.
- Ilagay ang pulot sa isang madilim na lugar at itago ito sa loob ng isang linggo.
- Gumamit ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.
Konklusyon
Ngayon alam mo na ang tungkol sa mga sanhi ng mataas na mas mababang presyon at kung ano ang gagawin tungkol dito, ngunit huwag kalimutan na ang self-medication ay maaaring makasakit, hindi ayusin ang sitwasyon. Palaging magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon - ito ay lalong mahalaga kung palagi kang nakakakita ng mga abnormalidad sa circulatory system.
