Karamihan sa mga tao ay unang sinusuri ang temperatura ng kanilang katawan kapag masama ang pakiramdam nila. Ayon sa mga resulta ng pamamaraan, kadalasang hinuhusgahan kung ang isang tao ay may sakit o wala. Naaalala ng lahat na ang temperatura na 36.6 ° C ay itinuturing na normal. Karaniwan, ang anumang paglihis sa pamantayan ay isa na sa mga pangunahing sintomas ng isang sakit. Minsan ang mga sitwasyon ay lumitaw kapag, pagkatapos ng pagsukat, ang thermometer ay nagpapakita ng 35.5 ° C, iyon ay, isang mas mababang temperatura ng katawan. Paano mag-react dito? Kadalasan iniisip ng mga tao na ang tagapagpahiwatig ay hindi tama, ngunit sa muling pagsusuri, lumalabas na walang pagkakamali. Kaya ano ang mas masahol at mas mapanganib para sa kalusugan: mababang temperatura ng katawan o mataas? Paano gamutin ang sintomas na ito sa mga bata at matatanda? Posible bang makayanan ang sakit na may gamot at sa bahay? Mauunawaan natin sa artikulong ito.
Mga Pagsukat
Bago tayo direktang pumunta sa paksa, isaalang-alang ang mga paraan upang sukatin ang temperatura. Walang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga matatanda at bata, ang parehong mga instrumento ay ginagamit, na tinatawag na mga thermometer. Nahahati sila sa dalawang pangunahing uri: mercury at electronic. Ang unang pagpipilian ay mas pamilyar, kailangan mo lamang na hawakan ang thermometer sa kilikili para sa limaminuto. Sa pangalawang kaso, dapat kang maghintay para sa sound signal. Ang isang elektronikong aparato ay medyo mas mahirap patakbuhin. Pagkatapos suriin ang temperatura, dapat itong hawakan ng isa pang minuto. Matatapos ang pagsukat kung mananatiling pareho ang indicator. Kung hindi, kailangang hawakan ang device nang ilang minuto pa.
Ang mga pangunahing paraan para sa pagsuri ng temperatura ng katawan ay kinabibilangan ng:
- Ang pag-aayos ng thermometer sa kilikili ang pinakasikat na paraan. Bagaman madaling gamitin, ang pamamaraan na ito ay medyo hindi tumpak. Sa pagsukat na ito, ang average ay itinuturing na 36.0 ° С.
- Sa US at Europe, ang pinakakaraniwang paraan ay ang pagsukat ng temperatura sa bibig. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ang teknolohiyang ito para sa mga bata, dahil hindi kanais-nais ang pagbukas ng bibig kapag sinusuri ang indicator.
- Ang mga bata ay angkop para sa pagsukat ng tumbong, ibig sabihin, sa pamamagitan ng pagpasok ng mga espesyal na gamot sa tumbong. Ang diskarteng ito ay hindi masyadong angkop para sa mga bagong silang, para lamang sa mga medyo mas matatandang bata.
- Mayroon ding thermometry sa tainga, ngunit hindi sikat ang pamamaraan dahil sa malalaking error.
Anumang paraan ang pipiliin mo, magiging pareho ang resulta. Bakit binabaan ang temperatura? Maraming dahilan, na pag-uusapan natin nang mas detalyado sa ibang pagkakataon.
Hypothermia
Ito ang tinatawag ng gamot na phenomenon kapag ang indicator ay mas mababa sa pamantayan. Hindi ito nangangahulugan na ang mga ganitong kaso ay bihira, ngunit hindi masyadong madalas. Ang mga matatanda at bata ay nahaharap sa problema, masasabi nating walang sinuman ang immune. Mayroong ilang mga dahilan para sa mababang temperatura, ang bawat isa sa kanila ay humahantong sa mga kahihinatnan. Tulad ng alam mo, ang normal na tagapagpahiwatig ay 36.6 ° C. Ngunit kung ang iyong temperatura ay nagbabago sa loob ng 35.5-37 degrees sa araw, walang mga deviation, ito ay ganap na normal.
Ang mga pagbabago sa mga resulta ng pagsusulit ay maaaring magpahiwatig ng paggamit ng pagkain, ang cycle ng regla o isang karaniwang pagbabago sa mood. Ang hypothermia bilang isang karamdaman ay nagsisimula sa isang indicator na 35 degrees at mas mababa. Pagkatapos ay kailangan mong mag-isip tungkol sa mga sanhi ng mababang temperatura at mga paraan ng paggamot. Hindi inirerekumenda na gumawa ng mga hakbang sa iyong sarili upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Mas mainam na ipagkatiwala ang bagay na ito sa isang espesyalista na, pagkatapos masuri ang problema, magrereseta ng therapy.
Mga palatandaan ng sakit
Nararapat tandaan na ang mababang temperatura ng katawan ng isang tao ay direktang nagpapahiwatig ng paglabag sa paggana ng katawan. Iyon ay, sa anumang kaso, mayroong isang tiyak na problema na kailangang makilala. Mahirap tawagan ang hypothermia na isang ganap na sakit, mas madalas na kinikilala ito ng mga doktor bilang sintomas ng anumang sakit. Ngunit maaari kang pumunta sa ibang paraan: isaalang-alang ang konsepto bilang isang biological phenomenon sa paghihiwalay mula sa iba pang mga prosesong nagaganap sa katawan.
I-highlight natin ang ilang senyales na madalas makita kasama ng hypothermia:
- sakit ng ulo at pagkahilo;
- mga problema sa sirkulasyon na nagreresulta sa arrhythmia;
- pamamanhid ng mga daliri ng upper at lower extremities;
- panginginig, hindi magandang pakiramdam ng lamig;
- kinilig nisa buong katawan, na sinamahan ng pagkawala ng gana at pangkalahatang kahinaan;
- pagduduwal at pagsusuka, mga sintomas ng hindi magandang pakiramdam.
Sa iba pang mga bagay, kailangan mong tukuyin ang pangunahing pamantayan. Ito ay tungkol sa kung ano ang tumutukoy sa isang mababang temperatura bilang isang patolohiya. Ang pangunahing palatandaan ay isang tagapagpahiwatig ng 35 degrees, na pinananatiling static sa buong araw. Kung may mga patuloy na pagbaba sa pamantayan at likod, dapat mong tingnan kung ano ang iyong nararamdaman. Gayunpaman, kung ang tagapagpahiwatig ay nananatiling hindi nagbabago sa loob ng ilang araw, kinakailangan na makipag-ugnayan sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon. Mas mainam na huwag magbiro sa isang problema ng kalikasang ito, kailangan mong kilalanin ang sanhi ng mababang temperatura at gamutin ang sakit. Ang hypothermia ay nagpapahiwatig ng malubhang karamdaman sa katawan. Ito ay maaaring nauugnay sa mga panloob na organo at maging sanhi ng mga karagdagang sakit. Ang hindi pagpansin sa mga sintomas ay nagpapalala lamang ng sitwasyon.
Bumaba ang temperatura ng katawan. Dahilan
Maraming dahilan para sa ganoong sitwasyon. Upang magsimula sa, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang banal na labis na trabaho ay maaaring kumilos bilang isang kadahilanan sa isang abnormal na tagapagpahiwatig. Kung gumugugol ka ng maraming oras sa trabaho, ginugol ang iyong enerhiya sa trabaho, hindi nagbakasyon nang mahabang panahon, kung gayon marahil ito ay pagkapagod lamang. Kailangan mong maunawaan na ang talamak na kakulangan ng tulog, isang kasaganaan ng mga nakababahalang sitwasyon ay hindi pumasa sa walang kabuluhan, nag-iiwan ng marka nito. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa labis na pisikal at mental na stress. Naturally, sinusubukan ng katawan ang lahat para ipakita sa iyo na may mga problema, kadalasan dahil sa mga pagbabago sa temperatura ng katawan. ang pinakamahusayang gamot dito ay magiging isang magandang pahinga, hindi masakit na uminom ng motherwort tincture para pakalmahin ang nerbiyos.
Ang mga sanhi ng mababang temperatura ay kinabibilangan ng anemia, na isang pagbaba ng lakas bilang resulta ng kakulangan ng iron. Ang nasabing diagnosis ay hindi mapapatunayan sa sarili nitong, kinakailangan na gumawa ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo at alamin ang antas ng hemoglobin. Ang sitwasyong ito ay madalas na nangyayari sa tagsibol, dahil ang pana-panahong panahon na ito ay minarkahan ng kakulangan ng mga bitamina. Hindi kailangang mag-panic, dahil karaniwang nagpapatuloy ang paggamot nang walang insidente, at ang mga pasyente ay bumalik sa normal na buhay.
Pagkatapos ayusin ang thermometer sa kilikili sa loob ng limang minuto, maaari mong makita na bumaba ang temperatura ng katawan. Ang mga dahilan ay maaaring nakatago sa pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo at sistema ng katawan, kabilang ang immune system. Marahil ang pasyente ay kamakailan lamang ay may malubhang karamdaman at nagbigay ng maraming lakas upang labanan ito. May posibilidad na pinahirapan ng pasyente ang kanyang katawan sa mga diyeta at gutom, habang hindi tama ang pagbibilang ng mga kilocalories. Kung gayon hindi nakakagulat na ang temperatura ay malayo sa normal. Kasama sa therapy sa kasong ito ang pag-inom ng mga bitamina at paglipat sa tamang balanseng diyeta.
Nagsasalita ng mga kapaki-pakinabang na organic compound. Ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring humantong sa mga problema. Ito marahil ang pinaka-hindi nakapipinsalang kadahilanan, dahil madali itong alisin. Tumakbo sa tindahan para sa mga dalandan at tangerines - pagsamahin ang negosyo nang may kasiyahan. Ugaliing uminom ng tsaa na may lemon, at pagkatapos ay tuluyan mong makakalimutan ang kakulangan ng bitaminang ito.
Bakit mas mababa sa normal ang temperatura ng aking katawan?
Ang pagpapatuloy ng pag-uusap tungkol sa mga sanhi ng mababang temperatura sa isang may sapat na gulang, hindi maaaring hindi banggitin ng isa ang paggamit ng mga gamot. Sa madaling salita, ito ay tungkol sa pagpapagaling sa sarili. Ito ay eksakto ang kaso kapag ang isang tao ay nag-diagnose ng kanyang sarili at nagrereseta ng paggamot. Ito ay malinaw na ito ay maaaring humantong sa mga malubhang karamdaman sa katawan at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang pag-inom ng gamot ay nagdudulot ng pagkalasing, hindi ka maaaring magbiro sa droga. Pinakamataas na pangangalaga para sa iyong kalusugan - huwag mag-self-medicate.
Ang isa pang salik na nakakaimpluwensya sa paglihis sa pamantayan ay ang paglala ng mga malalang sakit. Kung mayroon kang mga ito, huwag magpahinga at subaybayan ang estado ng katawan. Kung makaranas ka ng mga sintomas, huwag ipagpaliban ang pagbisita sa doktor nang walang katapusan.
May posibilidad na magkaroon ng hypothyroidism kapag bumaba ang temperatura ng katawan sa isang nasa hustong gulang. Ang mga dahilan para sa pagbaba sa aktibidad ng thyroid gland ay dapat hanapin sa paglabag sa mga panloob na organo. Ang hypothyroidism, sa katunayan, ay hindi isang ganap na sakit, ito ay isang kondisyon ng katawan na sanhi ng hindi sapat na antas ng mga hormone sa mahabang panahon. Ang thyroid gland ay gumaganap ng maraming function, kaya kailangan mong seryosohin ang problemang ito.
Ang isa pang dahilan ng paglitaw ng hypothermia ay isang paglabag sa paggana ng adrenal glands. Ang sitwasyong ito ay hindi maaaring balewalain, subukang uminom ng maraming tubig kung walang contraindications. Sa mainit na panahon, sa tag-araw at tagsibol, ang katawan ay nangangailangan ng saganainumin, at hindi kailangang limitahan ito. Magiging magandang karagdagan ang mga melon at pakwan para itama ang sitwasyon.
Hypothermia sa pagbubuntis
Kadalasan, ang mga babaeng nasa posisyon ay mas mababa ang temperatura ng katawan. Ang dahilan ay nakatago lamang sa estado ng pagbubuntis, kaya walang matibay na dahilan para sa pag-aalala. Gayunpaman, ang pagwawalang-bahala sa sintomas ay hindi rin ligtas, dahil maaari itong humantong sa pagkahimatay ng umaasam na ina. Dapat maingat na subaybayan ng isang buntis ang kanyang kalusugan, dahil nakasalalay dito ang buhay ng sanggol.
Plus, ang hypothermia ay sinamahan ng pananakit ng ulo, kawalan ng gana sa pagkain at pamamanhid ng upper at lower extremity. Ang mga karagdagang sintomas ay maaaring makasira ng buhay ng isang umaasam na ina, kaya mas mabuting kumunsulta sa doktor tungkol dito.
Mababang temperatura sa isang bata
Ang mababang numero sa thermometer ay maaaring magpahiwatig ng maling pagsukat. Ang ulo ng thermometer ay dapat na malinaw sa kilikili, kailangan mong hawakan ito nang hindi bababa sa tatlong minuto. Mas mainam para sa mga bata na umupo sa kanilang mga tuhod at hawakan nang mahigpit ang hawakan sa katawan. Ang isang instant na pagbaba sa temperatura ay maaaring magpahiwatig ng masinsinang pagtatangka upang pababain ang tumaas na rate. Uminom ng antipyretic na gamot nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, huwag baguhin ang dosis.
Mababang temperatura sa medyo mahabang panahon na naobserbahan sa mga bata sa panahon ng paglaki. Ang mga kabataan ay madalas na nakakaranas ng isang matalim na pagbaba sa tagapagpahiwatig, na direktang nagpapahiwatig ng labis na emosyonalidad. Bilang isang patakaran, hindi ito nakakapinsala sa paglakikatawan.
Dapat maging sensitibo ang mga magulang sa kalagayan ng mga sanggol hanggang isang taong gulang. Ang paglihis ng tagapagpahiwatig mula sa pamantayan ay sinusunod sa mga sumusunod na kaso:
- kung ang sanggol ay ipinanganak nang wala sa panahon, may mababang temperatura sa loob ng ilang panahon;
- kung magbago ang klima, lumalamig ito ng kaunti, maaaring tumugon ang hindi pa nabuong katawan ng bata sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng temperatura.
Sa malnutrisyon, isang mismatch sa pagitan ng balanse ng nutrients at energy expenditure, ang mga bata ay nagkakaroon ng hypothermia. Kinakailangan na gumawa ng isang kumpletong diyeta, hindi kasama ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang produkto. Ang labis na pisikal na aktibidad at matinding pagkapagod ay may negatibong epekto sa katawan, at nagbibigay ito ng proteksiyon na reaksyon. Hindi rin natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga talamak at oncological na sakit, dahil ang presensya nito ay nagdudulot ng hypothermia.
Posibleng sakit
Ang pagbaba ng temperatura ng katawan sa isang may sapat na gulang ay hindi rin magandang pahiwatig. Kung walang malinaw na mga palatandaan ng isang paglihis mula sa pamantayan, kung gayon ito ay isang okasyon upang isipin ang iyong kalusugan. Ang katotohanan ay ang sitwasyong ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang malalang sakit na nasa proseso ng pag-unlad.
Kailangang sumailalim sa medikal na pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng hypothermia at matukoy ang sakit. Ang tanong ay lumitaw: aling doktor ang dapat makipag-ugnay? Upang makapagsimula, gumawa ng appointment sa isang therapist. Sa hinaharap, ire-refer ka ng doktor sa tamang espesyalista.
Kaya, anong mga karamdaman ang madalas na matatagpuan sa mababang temperatura sa isang may sapat na gulang? Tingnan natin nang maigi:
- Oncology. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang karamihan sa mga sitwasyon ay nauugnay sa mga sakit ng ganitong uri. Ang paglaki ng tumor sa katawan ay humahantong sa mga functional disorder, na ipinakita, bukod sa iba pang mga bagay, sa pag-unlad ng hypothermia. Kadalasan, ang pagbaba sa antas ng temperatura ay nagpapahiwatig ng mga pathology ng endocrine system, pagkalason at anorexia.
- Trangkaso. Ang mga pagbabago sa temperatura ay sinusunod din sa trangkaso. Ang immune system ng katawan ay naglalayong lumikha ng hindi kanais-nais na mga kondisyon para sa pagpaparami ng virus. Ang sakit ay malubha, na sinamahan ng mga karagdagang sintomas sa anyo ng isang runny nose at namamagang lalamunan. Ang pagwawalang-bahala sa mga palatandaan ay hindi katanggap-tanggap, sa mga unang pagpapakita ay kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor para sa de-kalidad na paggamot.
- Malamig. Kakatwa, ang hypothermia ay maaaring umunlad sa pagkakaroon ng sakit na ito. Sa karamihan ng mga kaso, siyempre, ang pasyente ay may temperatura ng katawan na higit sa 37 °C. Ang pagbaba sa tagapagpahiwatig ay dahil sa ang katunayan na ang sakit ay lumitaw sa batayan ng isang hindi ginagamot na sakit. Ang paglaban sa virus ay puspusan, at samakatuwid ang kaligtasan sa sakit ay maaaring maubos. Para sa kadahilanang ito, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng panginginig at pagpapawis na may hypothermia. Ang gawain ng pasyente ay subaybayan ang dinamika ng pag-unlad ng sakit kasama ang dumadating na manggagamot at gawin ang mga kinakailangang hakbang sa isang napapanahong paraan.
- Arterial hypotension. Ang problema ng mababang presyon ng dugo ay madalas na nangyayari kasabay ng hypothermia. Lumalabas na ang daloy ng dugo ay lubhang pinabagal, bilang isang resulta, ang mga proseso ng biochemical ay nagpapatuloy nang mas mabagal. Sa madaling salita, ang katawan ay nakakatipid ng enerhiya sa pamamagitan ng pagpasokmode ng pagtitipid ng enerhiya. Ang patolohiya ay napansin sa mainit na panahon, dahil lumalawak ang mga daluyan ng dugo. Ito ay isang natural na paraan upang mapababa ang antas ng temperatura.
Labanan ang problema
Ano ang gagawin kapag natuklasan na ang isang may sapat na gulang ay may mababang temperatura ng katawan? Siyempre, kumunsulta sa isang espesyalista. Ang hypothermia, una sa lahat, ay isang sintomas ng isang sakit, kaya kung walang diagnosis, magiging napakahirap gumawa ng epektibong paggamot.
Gayunpaman, may ilang paraan para makatulong na maalis ang senyales ng pagbaba sa antas ng temperatura:
- Magpahinga ng ilang araw. Gaya ng nabanggit na natin, ang problema ay maaaring sanhi ng sobrang trabaho, kaya kailangan ng tamang pahinga.
- Isama ang atay, sabaw ng manok, pulang karne sa diyeta. Kumain din ng mas maraming tsokolate, mani, at sariwang juice.
- Sundin ang iyong diyeta.
- Kung nilalamig ka, tumuon sa pag-inom ng maraming maiinit na inumin at pagligo.
- Nagrereseta ang doktor ng mga immunostimulating na gamot, gaya ng Pantocrine at Normoxan, upang labanan ang sintomas.
Paano itaas ang temperatura sa bahay?
Maaari mo ring itaas ang temperatura sa kinakailangang antas sa bahay. Kung ang tagapagpahiwatig ay hindi bumaba sa isang kritikal na antas, hindi ka dapat uminom ng mga gamot. Maaabot mo ang layunin sa iba pang paraan:
- kumain ng ilang kutsarang tuyong instant na kape;
- ibalik sa normal ang sirkulasyon ng dugo sa tulong ng pisikalehersisyo.
Ang mga pamamaraan sa itaas ay medyo mapanganib at dapat gamitin nang may matinding pag-iingat. Sa mga kaso lamang ng matinding pangangailangan, ang mga paraang ito ay makatwiran.
Pag-iwas
Upang hindi kailanman mahaharap sa problema ng mababang temperatura, dapat mong sundin ang mga sumusunod na panuntunan:
- kung sakaling umulan kailangan mong magbihis ng mainit, tiyaking may payong o sombrero;
- magandang pahinga sa anyo ng magandang pagtulog, gayundin ang wastong balanseng nutrisyon;
- itigil ang masasamang gawi tulad ng pag-inom ng alak, droga at paninigarilyo, na may negatibong epekto sa immune system.
Kung mapapansin mo ang sintomas na ito sa isang malapit na kamag-anak, subukang gumugol ng mas maraming oras sa kanya at subaybayan ang kanyang kalagayan. Maaaring sumiklab ang hypothermia anumang oras at nangangailangan ng emerhensiyang medikal na atensyon.
