Ang temperatura ng katawan ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang anumang paglihis mula sa karaniwang tinatanggap na pamantayan (36, 6) ay isang senyales ng isang malfunction sa katawan. Ang katotohanan na ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay isang katangian na tanda ng pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab at ang dahilan ng pagpunta sa doktor ay kilala sa lahat. Ngunit hindi alam ng lahat kung ano ang ibig sabihin ng mababang temperatura ng katawan na 35.5, kung ano ang nararamdaman. Samakatuwid, sulit na alamin kung ano ang nagdudulot ng pagbaba ng temperatura, kung paano tumugon dito at kung ano ang gagawin sa kasong ito.
Ano ang ibig sabihin ng body temperature 35.5?
Sa kabila ng katotohanan na ang temperatura na 36.6 ay itinuturing na pamantayan, sa katunayan, ang hanay na ito ay mas malawak, at nag-iiba mula 35.5 hanggang 36.9. Ngunit sa parehong oras, ang ibaba at itaas na mga tagapagpahiwatig ay borderline, at nagpapahiwatig nakailangan nito ng pansin.
Nabubuo ang temperatura ng katawan sa ilalim ng impluwensya ng ilang partikular na salik:
- oras ng araw (sa umaga at gabi ay bahagyang bumababa ang indicator);
- load level sa mga internal organ at system (sa araw ng trabaho ay mas mataas ang temperatura);
- temperature regime ng kapaligiran (sa panahon ng mainit na panahon - tumataas ito, sa malamig na panahon - bumababa);
- comorbidities na nakakaapekto sa thermoregulation;
- indibidwal na feature.
Ang katawan ng tao ay gumagana alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng bawat isa. Samakatuwid, ang mga maliliit na paglihis ng mga tagapagpahiwatig ng temperatura pababa para sa ilan ay maaaring ang pamantayan, at para sa iba, isang pakiramdam ng malubhang kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, kung ang temperatura ng katawan na 35 at 5 ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao, kahinaan, pagkamayamutin at pagkalungkot, pati na rin ang mga isinagawang pag-aaral ay hindi nagbubunyag ng anumang mga pathologies, kung gayon ang kundisyong ito ay itinuturing na medyo normal para sa partikular na kaso.
Sa ibang mga kaso, ang panandaliang pagbaba ng temperatura sa 35 at 5 ay hindi isang mapanganib na phenomenon. Ngunit kung ang temperatura ng katawan na 35.5 ay naayos nang mahabang panahon at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang malfunction sa katawan na hindi maaaring balewalain. Samakatuwid, ang pangunahing dahilan ng pagbaba sa indicator ay dapat na unang matukoy.
Bakit 35.5 ang temperatura ng katawan: mga dahilan
Ang pagbaba sa indicator sa 35 at 5 ay maaaring sanhi ng isang pabaya na saloobin sasa iyong kalusugan. Samakatuwid, bago ka mag-panic at gumawa ng iba't ibang diagnosis para sa iyong sarili, dapat mong suriin ang sitwasyon at ibukod ang mga pinaka-malamang na sanhi ng kundisyong ito.
Mga pangunahing trigger:
- Hypocooling ng katawan. Ang hanay ng temperatura mula +12 hanggang -10 degrees ay ang pinaka-mapanganib para sa kalusugan. Ang mahabang pananatili o hindi naaangkop na pananamit para sa temperaturang ito ay maaaring magdulot ng hypothermia, na hahantong sa pagbaba ng temperatura.
- pangmatagalang diyeta. Ang kakulangan ng mahahalagang protina at mineral, pati na rin ang bakal, ay maaaring humantong sa pag-unlad ng anemia. Bilang resulta, ang metabolismo sa mga selula at tisyu ay nabalisa, na nagiging sanhi ng paglabag sa proseso ng thermoregulation. Sa mahabang pananatili sa isang mahigpit na diyeta, kinakailangang kontrolin ang pangunahing mga parameter ng dugo, ang isang matalim na pagbaba sa hemoglobin ay dapat na isang dahilan upang maibalik ang diyeta.
- Nawalan ng lakas. Ang kundisyong ito ay maaaring dahil sa kamakailang sipon, trangkaso, o rubella. Dahil ang katawan ay gumugol ng maraming enerhiya upang labanan ang impeksyon at walang oras upang mabawi. Gayundin, ang pagkaubos ng mga puwersa ay maaaring magdulot ng stress, labis na pisikal at moral na stress. Samakatuwid, ang temperatura ng katawan na 35 at 5 sa isang nasa hustong gulang, sa kasong ito, ay isang natural na reaksyon ng katawan.
- Labis na pagkahilig sa antipyretics. Ang pagbaba ng temperatura ay maaaring mag-udyok sa paggamit ng paracetamol prophylactic flu na gamot kapag may nasal congestion at ubo ngunit walang lagnat.
- Malalang pagkapagod. Kulang sa tamang pahinga, irregulararaw ng pagtatrabaho, ang mahirap na pisikal na paggawa ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay masinsinang ginugugol ang mga puwersa nito, na hindi maibabalik ang mga ito nang buo. Ang lahat ng ito ay nag-iipon at humahantong sa pagbaba ng temperatura, at kung hindi mo ito bibigyan ng pansin, ang bilang ay patuloy na bababa, na nagbabanta sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
- Pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae, na kung saan, kasama ng tumaas na pagkarga sa katawan, ay maaaring magdulot ng temperatura ng katawan na 35 at 5 degrees.
- Kakulangan ng bitamina at mineral. Ang spring beriberi ay maaari ding maging sanhi ng bahagyang pagbaba sa temperatura.
- Paglalasing ng katawan. Ang pagkalason sa pagkain o alkohol ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kagalingan, dahil ang mataas na konsentrasyon ng mga nakakalason na sangkap at mga produkto ng nabubulok sa dugo ay humahantong sa pagbagal sa mga proseso ng metabolic, na nagpapababa sa index ng temperatura.
Ano ang nagiging sanhi ng pagbaba ng temperatura sa isang bata?
Para sa mga bagong silang, ang pagbaba ng temperatura ng katawan ay isang natural na pangyayari, dahil kapag ipinanganak ang isang sanggol, ang sanggol ay umaangkop sa mga panlabas na kondisyon.
Sa ibang mga kaso, ang temperatura ng katawan na 35.5 sa isang bata ay maaaring ma-trigger ng mga sumusunod na salik:
- kakulangan ng bitamina sa panahon ng aktibong paglaki;
- mga pagbabago sa hormonal sa pagdadalaga;
- kamakailang sipon;
- pinababa ang kaligtasan sa sakit;
- mahabang pananatili sa tubig;
- sunstroke;
- labis na intelektwal o emosyonal na stress;
- pag-inom ng antipyretics sa loob ng 3 araw;
- hypercooling ng katawan.
Kadalasan, ang pagbaba ng temperatura sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay naitala sa unang yugto ng acute respiratory infection. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang thermoregulatory system, kung saan ang hypothalamus ay responsable, ay hindi ganap na nabuo. Sa kasong ito, inirerekomendang bigyan ang bata ng mainit na inumin at balutin ito ng mainit na kumot, dahil walang silbi ang pagkuskos sa kasong ito.
Mga Katangian
Posibleng matukoy ang temperatura ng katawan na 35.5 sa isang may sapat na gulang at isang bata sa pamamagitan ng mga katangiang palatandaan ng kundisyong ito. Dahil hindi palaging nasa tamang oras ang thermometer.
Mga pangunahing palatandaan ng temperatura ng katawan na 35 at 5 degrees:
- apathy;
- pagkairita;
- malamig;
- kawalan ng interes sa trabaho;
- sakit ng ulo;
- tamad;
- hindi makatwirang pagkapagod;
- pangkalahatang kahinaan;
- inaantok.
Sa ilang tao, ang pagbaba ng temperatura ay maaaring sinamahan ng pagkahilo at pagduduwal.
Kailan ang mababang temperatura ay senyales ng sakit?
Asymptomatic na pagbaba ng temperatura ng katawan, na naayos nang mahabang panahon, ay isang mapanganib na tagapagbalita. Samakatuwid, kinakailangang bigyang pansin ang iyong kalusugan at, kung walang pagpapabuti, sumangguni sa isang doktor.
Nakakaalalang sintomas nalumilitaw sa temperatura ng katawan ng tao na 35 at 5:
- permanenteng panginginig;
- paglabag sa memorya;
- pagbaba ng visual acuity;
- pamamanhid ng mga paa;
- panginginig ng mga braso at binti;
- mababang tibok ng puso;
- inhibited response.
Ang pagkakaroon ng hindi bababa sa ilan sa mga palatandaan sa itaas ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit, kaya hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor,
Mga sakit na nagdudulot ng pagbaba ng temperatura
Ang sanhi ng temperatura ng katawan 35 at 5 ay maaaring isang sakit sa maagang yugto ng pag-unlad o kamakailang inilipat. Bukod dito, ang indicator na ito ay hindi pare-pareho at, kung masama ang pakiramdam mo, maaari itong unti-unting bumaba.
Ang mga pangunahing sakit na nailalarawan sa pagbaba ng temperatura:
- panloob na pagdurugo;
- hormonal failure;
- thyroid dysfunction;
- parasitic infection;
- diabetes mellitus;
- hypoglycemia;
- vegetative-vascular dystonia;
- depression;
- patolohiya sa atay;
- sepsis;
- pneumonia;
- oncological disease;
- blood pressure fluctuations;
- Mga sakit sa CNS.
Sa kasong ito, imposibleng matukoy sa iyong sarili kung bakit ang temperatura ng katawan ay 35.5 at kung anong sakit ang naghihikayat ng pagbaba. Upang gawin ito, kinakailangan na magsagawa ng mga karagdagang pag-aaral, tulad ng x-ray, diuresis, pagsusuri ng mga dumi, dugo, ihi, pagsukat ng presyon ng dugo at pulso. At sa pamamagitan lamang ng paghahambing ng natanggap na data maaaring maging sanhi ng ganitong estado.
Pagbaba ng antas ng hemoglobin,Ang mga erythrocytes ay nagpapahiwatig na ang pag-unlad ng anemia ay nag-ambag sa pagbaba ng temperatura. Ang pagkawala ng kulay ng dumi, na sinamahan ng pagbaba ng timbang, kawalan ng gana sa pagkain, paninilaw ng sclera at balat, ay nagpapatunay na ang liver dysfunction ang ugat ng sanhi.
Kapag naabala ng mga sakit ng thyroid gland ang balanse ng mga hormone sa katawan. Ang tampok na ito ay humahantong sa mga metabolic disorder, na nag-uudyok ng pagkabigo sa proseso ng thermoregulatory.
Ang kumbinasyon ng mababang temperatura na may patuloy na pagkauhaw, pakiramdam ng pagkatuyo sa bibig at madalas na pag-ihi ay nagpapahiwatig na ang diabetes ang sanhi ng temperatura ng katawan na 35.5 sa isang nasa hustong gulang.
Paano ayusin nang tama ang paglihis mula sa pamantayan
Kadalasan, ang mercury at electronic thermometer ay ginagamit upang sukatin ang temperatura ng katawan. Ngunit ang parehong mga aparato ay gumagana sa isang error, na dapat isaalang-alang kapag sumusukat. Gamit ang isang electronic thermometer, dapat mong sukatin ang temperatura ng tatlong beses na may dalas na 15 minuto. Nagpapakita rin ang Mercury ng mga error sa loob ng 0.2-0.3 degrees, kaya dapat na panatilihin ang mga ito nang hindi bababa sa 10 minuto.
Ang unang pagsukat ng temperatura ay dapat isaalang-alang ang pangkalahatang kagalingan, stress, pagkapagod, ang posibilidad ng hypothermia, ang paggamit ng antipyretics.
Kung, pagkatapos mailapat ang wastong pahinga at mga hakbang sa pag-init, ang temperatura ay hindi babalik sa normal na antas, pagkatapos ay maraming karagdagang mga sukat ang dapat gawin upang matukoy ang pagkakaroon ng isang paglihis.
Tamaang pagsasagawa ng pamamaraan ng pagsukat ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa ilang rekomendasyon, na makakatulong upang makuha ang pinakatumpak na impormasyon.
- Pagsukat sa parehong oras sa loob ng 3-5 araw.
- Inirerekomenda ang pamamaraan ng pagsukat na isagawa gamit ang parehong thermometer.
- Itakda ang thermometer sa parehong lugar sa mga araw na ito.
Kung ang parehong tagapagpahiwatig ng temperatura ng katawan ay nakatakda para sa buong panahon - 35.5, maaari nating hatulan ang tungkol sa mga problema sa katawan. Batay dito, dapat kang kumunsulta sa doktor upang matukoy ang ugat ng paglihis ng temperatura.
Ano ang unang gagawin
Kung ang pagbaba ng temperatura ay sanhi ng stress, labis na trabaho at iba pang mga salik na walang kaugnayan sa isang malubhang karamdaman, dapat gumawa ng ilang partikular na hakbang upang patatagin ang kondisyon.
- Maligo o magpainit ng paa sa palanggana.
- Patuyuin ang mga ito nang tuyo, ilagay sa woolen na medyas.
- Uminom ng mainit na herbal tea at kumain ng maayos.
- Matulog ka na, takpan ang iyong sarili ng mainit na kumot.
- Matulog nang maayos upang lubos na makapagpahinga ang katawan.
Ano ang gagawin, ang temperatura ng katawan na 35.5 ay naayos sa mahabang panahon, sa kabila ng mga hakbang na ginawa upang maging matatag? Ang paglabag sa proseso ng thermoregulation ay humahantong sa isang pagbagal sa metabolismo ng katawan. Bilang resulta nito, gumagana ang mga panloob na organo at system sa mga kondisyong hindi komportable para sa kanila, dahil hindi sila tumatanggap ng nutrisyon sa kinakailangang dami.
Nagbabanta ito ng seryosomga komplikasyon sa kalusugan, samakatuwid, ang isang mas mababang temperatura ay hindi maaaring balewalain. Dapat kang bumisita sa isang doktor at tukuyin ang sanhi ng paglihis na ito.
Paano gawing normal ang estado sa hinaharap?
Kung ang nakakapukaw na salik sa pagpapababa ng temperatura ay diyeta, hindi balanseng diyeta, mababang hemoglobin, mahinang kaligtasan sa sakit, kailangan mong pagyamanin ang iyong diyeta sa mga masusustansyang pagkain.
Una sa lahat, dapat bumawi sa kakulangan ng bitamina C sa katawan. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng ascorbic acid, na makikita sa isang parmasya o dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas na sitrus, sauerkraut, broccoli, bell peppers, strawberry.
Ang mga aprikot, mani, pasas, pati na rin ang mga pagbubuhos ng mga halamang panggamot: hawthorn, echinacea, ginseng, motherwort at ginger root ay makakatulong din sa pag-regulate ng paglipat ng init sa katawan.
Kung magkaroon ng anemia, na naghihikayat ng temperatura ng katawan na 35 at 5, dapat kang tumuon sa mga pagkaing naglalaman ng bakal: spinach, mansanas, atay ng baka, lentil, white beans.
Listahan ng mga produkto upang mabilis na maibalik ang temperatura ng katawan sa normal na antas:
- Madilim na tsokolate. Ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pagproseso ng produktong ito, na nag-aambag sa pagpapalakas ng mga proseso ng pagtunaw. Ang produktong ito ay partikular na nauugnay para sa hypothermia.
- Mainit na sabaw ng manok. Nakakatulong ang nutrient liquid na mapunan ang naubos na lakas ng katawan, at sa gayon ay ginagawang normal ang mga proseso ng thermoregulatory.
- Patatas. mataasang nilalaman ng starch sa produkto ay nagbibigay-daan sa iyong mabilis na patatagin ang temperatura ng katawan.
- Cayenne pepper. Ang pampalasa na ito ay maaaring maging sanhi ng nasusunog na pandamdam, na may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic. Bilang karagdagan, para sa pagproseso nito, ang katawan ay nag-a-activate ng karagdagang enerhiya, na tumutulong na ibalik ang temperatura ng katawan sa normal na antas.
- Peanut at brown rice. Pareho sa mga sangkap na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng carbohydrates, ang pagpoproseso kung saan ang katawan ay kailangang gumastos ng maraming enerhiya, na paborableng nakakaapekto sa pag-stabilize ng temperatura.
Pag-iwas
Upang maiwasan ang ganitong sitwasyon sa hinaharap, dapat sundin ang ilang partikular na hakbang sa pag-iwas:
- Pagyamanin ang iyong diyeta ng mga masusustansyang pagkain at bawasan ang iyong paggamit ng mga hindi malusog na pagkain.
- Tumigil sa paninigarilyo, alak.
- Matulog bago mag hatinggabi.
- Ang pagtulog sa gabi ay hindi dapat mas mababa sa 8 oras.
- Kahaliling pisikal at mental na stress na may buong panahon ng pahinga.
- Regular na i-ventilate ang mga kwarto.
- Painitin ang katawan sa pamamagitan ng pagbuhos dito ng malamig na tubig.
- Magsuot ng mga damit para sa panahon, pag-iwas sa hypothermia.
- Maglakad araw-araw sa sariwang hangin sa loob ng 20-30 minuto.
- Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.
- Masanay sa pagiging positibo.
Ang temperatura ng katawan na 35.5 ang pangunahing senyales na ang katawan ay hindi nakapag-iisa na makayanan ang panloobat panlabas na negatibong impluwensya. Ang hindi pagpansin sa sintomas na ito ay humahantong sa higit pang pagkasira ng sitwasyon. Samakatuwid, ang maingat na atensyon lamang sa iyong kalusugan ay makakatulong upang maiwasan ang mga malubhang komplikasyon sa ibang pagkakataon.
