Hindi makakuha ng sapat na tulog? Gumising ka ba sa umaga ay ganap na hindi mapakali? Nanghihina ka ba buong araw? Interesado ka ba sa opposite sex? masama ba ang itsura mo Hindi gumana?
Nag-iisip ka ba ng mabuti? Magpatingin na lang sa therapist! Malamang, i-diagnose ka niya na may "asthenia", o "asthenic condition". Ang Asthenia ay isang pagbaba sa aktibidad ng pag-iisip, kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng patuloy na pagkamayamutin, pagkapagod sa pag-iisip, at maraming iba pang mga sintomas ng psychosomatic. Ang kondisyong asthenic ay maaaring sanhi ng parehong functional at organic na mga sanhi. Kasama sa huli ang mga nakakahawang sakit, mga problema sa hormonal, mga sakit na viral o oncological na nagpapahina sa katawan sa kabuuan. Sa kasong ito, ang paggamot ay dapat magsimula sa pinagbabatayan na sakit. Madalas na nangyayari na kapag gumaling mula dito, nawawala ang kondisyong asthenic nang walang karagdagang paggamot. Gayunpaman, may mga karamdaman na walang kaugnayan sa sakit.
Mga functional na kondisyon ng asthenic
Maaaring hindi sila sanhi ng isang sakit, ngunit sa iba pang mga kadahilanan:
- pangmatagalang pagkakalantad sa stress;
- hangover;
- nagkakaroon ng depresyon;
- masipag, madalas na labis na trabaho;
- pre- o postinfarction na kondisyon;
- panganganak;
- mga karamdaman sa pagtulog na nauugnay sa mga kakaiba ng trabaho: shift work, pagbabago ng time zone.
Ang kondisyong asthenic na nabubuo sa mga kadahilanang ito ay madalas na tinatawag na CFS ngayon: chronic fatigue syndrome. Sa kasamaang palad, maraming tao ang pamilyar sa sindrom na ito ngayon. Mapanganib ba ang ganitong kondisyon ng asthenic? Hindi laging. Sa simula pa lang, tulad ng ibang sakit, maaari itong gumaling. Maaari mong matukoy kung gaano kalayo ang napunta sa iyong sarili, gamit, halimbawa, na binuo ng P. P. Maykova at M. G. Mapahamak na pagsubok, na tinatawag na ShAS: sukat ng kondisyong asthenic. Palaging mayroon nito ang mga psychologist. Sa pagsagot sa 30 tanong, matutukoy ng isang tao kung hanggang saan na ang narating ng kanyang mga karamdaman.
Asthenic condition: ano ang gagawin?
Ang tanong na ito ay madalas marinig ng mga therapist at iba pang mga doktor. Naturally, sa bawat kaso, ang pasyente ay makakatanggap ng isang indibidwal, kondisyon-oriented na tugon. Gayunpaman, mayroon ding mga pangkalahatang rekomendasyon. Una sa lahat, ang kondisyon ng asthenic ay nangangailangan ng pagsunod sa kalinisan ng pagtulog, trabaho, kontrol ng sariling emosyon. Inirerekomenda para sa mga taong may CFS:
- Siguraduhing sumailalim sa pagsusuri upang makapag-diagnose sa orasmga umiiral na sakit at simulan ang paggamot sa mga ito.
- Sundin ang nakagawian: matulog sa oras, kumain, siguraduhing maglakad sa hangin (mas mabuti nang sabay-sabay). Minsan, para ayusin ang tulog, nagrereseta ang doktor ng mga espesyal na gamot na nakakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas at gawing normal ang tulog.
- I-regulate ang mental, mental at pisikal na stress.
- Ganap na alisin ang self-medication. Sa asthenia, hindi nakakatulong ang mga sedative pill at antidepressant.
- Kung maaari, magbakasyon.
- Siguraduhing sundin ang lahat ng inirerekomenda ng iyong doktor. Ang Asthenia, bagama't tumatagal ito ng mahabang panahon, ay ganap na gumaling.
