Ang isang babae ay likas na kakaiba. Sa kanyang katawan, ang mga prosesong napakaiba sa kalikasan ay nagaganap na walang ibang nilalang na makayanan ang lahat ng ito. Tatalakayin ng artikulong ito ang tinatawag na babaeng taglagas. Pag-uusapan natin nang detalyado kung ano ang menopause ng isang babae.
Basic na konsepto
Sa simula pa lang, tukuyin natin ang mga konsepto upang lubos na maunawaan ang pinag-uusapan. Kaya ano ang isang kasukdulan? Ito ay isang espesyal na kondisyon ng isang babae, sanhi ng isang makabuluhang pagbabago sa kanyang hormonal background. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang lahat ng mga prosesong ito ay genetically programmed, imposibleng baguhin ang takbo ng kanilang pag-unlad ngayon.
Ano ang nangyayari sa katawan
So, ang menopausal state ng isang babae. Ano ang nangyayari sa katawan ng patas na kasarian sa panahong ito? Ito ay isang espesyal na panahon kapag ang reproductive system ng isang babae ay unti-unting nagsisimulang lumabo, ang pag-andar ng mga ovary ay humina. Kasabay nito, ang mga sex hormone sa katawan ay nagiging mas kaunti, ang regla ay nagsisimula nang hindi regular. At pagkatapos ng huling regla, hindi na muling mabubuntis ang isang babae. Ito rin ay nagkakahalaga ng sabihinna ang pagbaba sa dami ng mga sex hormone (estrogen, FSH) ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa reproductive system, kundi pati na rin sa metabolismo, buto at nervous system, pati na rin sa sirkulasyon ng dugo.
Phases
Upang ilagay ito sa pangkalahatang mga termino, nang hindi nagsasaad ng mga detalye, ang menopausal state ng isang babae ay isang uri ng transitional stage para sa isang babae mula sa reproductive na bahagi ng buhay hanggang sa pagtanda. Kasabay nito, tinutukoy ng mga siyentipiko ang ilang mga yugto ng estadong ito:
- Paghahanda ng katawan para sa menopause (premenopause). Nangyayari sa paligid ng edad na 40, kapag ang ovarian function ay nagsimulang unti-unting mawala. Maaaring tumagal ang panahong ito mula 2 hanggang 10 taon.
- Ang simula ng menopause. Ito ang oras kung kailan halos ganap na huminto ang paggawa ng estrogen. Ang panahong ito ay sikat na tinatawag na menopause. Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 1 taon. Ang regla na may menopause sa una ay hindi regular, ang cycle ay naliligaw. At unti-unti lang nawawala ang discharge.
- Postmenopause. Pagkalipas ng isang taon, dumating ang larangan ng kumpletong paghinto ng pagdurugo mula sa puki. Tumatagal mula 3 hanggang 15 taon. Ang lahat ay nakasalalay sa bilis ng muling pagsasaayos ng katawan ng ginang at ang pagbagay nito sa mga bagong kondisyon.
Time Frame
Isinasaalang-alang pa namin ang climax na estado ng isang babae. Ang edad ng mga kababaihan kapag nangyari ang lahat ng ito ay kung ano pa ang mahalagang sabihin. Kaya, ang estadong ito ay walang malinaw na limitadong time frame. Ang pagbaba sa aktibidad ng reproduktibo ng patas na kasarian ay nagsisimula sa proseso ng pagliit ng pagkamayabong. Nangyayari itohumigit-kumulang 35 taong gulang. Unti-unti, nawawala ang paggana ng mga ovary, at sa karaniwan sa edad na 50 taon (plus o minus 5 taon), ang babae ay magsisimulang magmenopause.
Bakit napaka unpredictable ng menopausal state ng isang babae? Ang edad ng patas na kasarian ay maaaring mas mababa kaysa sa ipinahiwatig na pigura. Kaya, mayroong konsepto ng maagang menopause, kapag ang pagkalipol ng reproductive system ay nangyayari nang maaga (kahit na sa edad na 35). Gayunpaman, nangangailangan ito ng mga espesyal na dahilan. Maaaring mangyari ang late menopause pagkatapos ng edad na 60 babae. Pinapadali ito ng aktibong pamumuhay, gayundin ng mga huling pagbubuntis.
Mga unang palatandaan
Paano natutukoy ang menopause ng isang babae? Anong mga unang palatandaan ang maaaring magpahiwatig na ang babae ay nasa isang mahalagang yugto ng hormonal adjustment?
- Mga sakit sa vascular. Ito ay isang panandaliang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, kapag ang dugo ng isang babae ay dumadaloy sa itaas na kalahati ng katawan at ulo. Kasabay nito, ang leeg, mukha, at dibdib ay maaaring mamula. Minsan din napapansin ang pagtaas ng temperatura (sa maikling panahon).
- Mga sakit sa neuropsychiatric. Kadalasang makikita sa mga babaeng may hindi matatag na pag-iisip, gayundin sa mga babaeng labis na natatakot sa panahong ito.
Menopause
Para sa unang tatlong taon pagkatapos ng menopause, maaaring maranasan ng isang babae ang mga sumusunod na sintomas:
- Mga sakit sa urogenital. Ito ay ang kawalan ng pagpipigil sa ihi, pagkatuyo ng ari, pananakit habang nakikipagtalik, madalas na pagnanasang umihi, iba't ibang discharge, pangangati.
- Siguronaobserbahang hina ng mga kuko, pagkalagas ng buhok, pagkatuyo at kulubot ng balat.
Iba pang sintomas (na lumalabas sa panahon ng pathological menopause, ibig sabihin, mga limang taon pagkatapos ng menopause):
- Neuropathology. May kapansanan sa paningin at pandinig, kapansanan sa memorya, pagbaba ng kakayahang matuto.
- Mga paglabag sa Exchange. Ang paglitaw ng mga sakit gaya ng arterial hypertension o diabetes mellitus.
- Mga problema sa musculoskeletal system. Maaaring ito ay muscular dystrophy, osteoporosis, atbp.
Mahalagang sabihin na maaaring iba ang estado ng menopause sa mga kababaihan. Kaya, ang ilang mga kababaihan ay mahinahon na nakaligtas sa panahong ito, hindi partikular na nakakaranas ng mga panlabas na pagpapakita (tulad ng mga hot flashes, lagnat, pagpapawis). Ang ibang mga kinatawan ng patas na kasarian ay dumaranas ng maraming kaugnay na problema. Paano mo mapagaan ang mga sintomas ng menopause?
Pagod, insomnia
Paano mapawi ang kondisyon na may menopause, kung ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa pagkapagod sa araw, at hindi pagkakatulog sa gabi? Sa kasong ito, ang paggamit ng gamot ay hindi katumbas ng halaga. Kung ang isang babae na nasa unang kalahati ng araw ay hindi nakakaramdam ng lakas at lakas, kinakailangan upang matulungan ang katawan na magsaya. Sa kasong ito, ang adaptogens (mga espesyal na herbal na gamot na idinisenyo upang mapataas ang tono at labanan ang pagpapatirapa) o isang katutubong remedyo - ginseng infusion ay makakatulong. Kung ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa hindi pagkakatulog, pinakamahusay na uminom ng tsaa mula sa nakapapawing pagod na mga halamang gamot bago matulog. Maaari itong mint, lemon balm, valerian root at hop cones.
Sakit ng ulo
Ang pananakit ng ulo sa panahon ng menopause ay madalas ding nakakaistorbo. Upang makayanan ang mga ito, sa una ay mas mahusay na huwag gumamit ng mga gamot (upang hindi maging sanhi ng pagkagumon sa kanila). Sa kasong ito, mainam na subukang maibsan ang sakit sa sumusunod na paraan:
- Ang leeg at dibdib ay dapat balot ng mainit na scarf.
- Maglagay ng tuwalya na binasa ng malamig na tubig sa iyong noo.
Ang kaibahan ng init at lamig na ito ay perpektong nakakapag-alis ng pulikat, at nawawala ang sakit ng ulo.
Sobrang pagpapawis
Maaaring maistorbo ng lagnat ang isang babae sa panahon ng menopause, pagtaas ng pagpapawis. Ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sarili sa kasong ito? Kinakailangan na maligo nang mas madalas at magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan. At maaari ka ring gumamit ng isang mahusay na remedyo ng katutubong nagpapawis. Ito ay gawa sa sage. Upang gawin ito, ibuhos ang dalawang kutsara ng ipinahiwatig na sangkap na may isang baso ng tubig na kumukulo, iwanan ang lahat ng mga 30-40 minuto. Kinakailangang uminom ng naturang lunas 3 beses sa isang araw para sa ikatlong bahagi ng isang baso.
Tides
Maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa mga hot flashes sa panahon ng menopause. Ano ito? Ito ang kondisyon ng isang babae, kapag ang temperatura ng katawan ay tumaas para sa isang tiyak na oras (sa karaniwan sa loob ng ilang minuto), ang pagkahilo ay maaaring madama dahil sa isang matalim na pag-agos ng dugo sa ulo at itaas na katawan. Ang kundisyong ito ay kadalasang nag-aalala sa mga kababaihan sa umaga at sa gabi. Ang pagtaas ng tubig ay magaganap nang humigit-kumulang isang taon sa magkakaibang pagitan (gayunpaman, ang kababalaghan ay maaaring maantala ng mas mahabang panahon). Ano ang dapat gawin para maibsan ang kondisyon?
- Kung naramdaman ng ginang ang paglapit ng tubig, dapat siyang umupo nang kumportable, atmaghintay sa posisyong ito.
- Ganap na iwanan ang mga maiinit na paliguan, steam room, at mga sauna, iyon ay, mula sa anumang sobrang pag-init (pinisigla nito ang init sa panahon ng menopause).
- Kailangan mong maglakad hangga't maaari, subukang sanayin ang iyong katawan.
- Dapat laging may hawak kang bote ng tubig. Ang ilang higop sa loob at ilang patak ng tubig sa mukha ay lubos na magpapagaan sa kalagayan ng isang babae.
- Hiwalay, kakailanganin mong harapin ang pagpapawis gaya ng inilarawan sa itaas.
Hindi sinasadyang pag-ihi
Gayundin, ang isang babae sa panahon ng menopause ay maaaring magdusa mula sa kawalan ng pagpipigil sa ihi at hindi sinasadyang pag-ihi. Ano ang dapat kong gawin para mawala ang problemang ito sa aking sarili? Ang mga ehersisyo sa umaga ay magiging kapaki-pakinabang. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa ugoy ng pindutin. Maaari mo ring sanayin ang mga kalamnan ng ari, pana-panahong pinapaigting at pinapakalma ang mga ito.
Pagkatuyo ng ari
Ang isa pang medyo karaniwang sintomas ng menopause sa mga kababaihan ay ang vaginal dryness. Upang makayanan ang problemang ito, kailangan mong lokal na magpasok ng isang hormone tulad ng estrogen sa katawan. Magagawa ito sa tulong ng mga hormonal ointment o suppositories. Dapat silang inireseta ng eksklusibo ng isang doktor. Maaari itong maging, halimbawa, Ovestin gel.
Mga bali ng buto, osteoporosis
Sa panahon ng menopause, ang density ng buto ng isang babae ay makabuluhang nabawasan (ito ay dahil sa pagbaba ng nilalaman ng protina at calcium sa katawan, pati na rin ang ilang mga hormone). Samakatuwid, sa panahong ito, ang isang babae ay dapat mag-ingat sa kanyang sarili. Upang maiwasan ang problemang ito, ang kailangan mo lang gawin aykumain lang ng maayos at magkaroon ng malusog na pamumuhay.
Sakit sa puso
Isinasaalang-alang pa namin ang paksa: "Ang kasukdulan na estado ng isang babae." Mga sintomas, paggamot - lahat ng impormasyon ay magiging kapaki-pakinabang sa mga kababaihan na papalapit sa yugtong ito o nakapasok na dito. Sa panahong ito, ang patas na kasarian ay kadalasang nagkakaroon ng iba't ibang uri ng mga sakit sa cardiovascular. Ang dahilan nito, muli, ay isang pagbaba sa produksyon ng isang hormone tulad ng estrogen. Nasa panganib ang mga babaeng maagang nagmenopause, gayundin ang mga naninigarilyo, sobra sa timbang o may labis na kolesterol sa dugo, may diabetes, o namumuno sa isang laging nakaupo.
Tungkol sa mga suso
Maaaring interesado ang mga babae sa tanong kung magbabago ba ang mga suso sa menopause. Kaya, ang mga panlabas na pagbabago ay tiyak na hindi mangyayari. Ngunit malamang na ang ginang sa oras na ito ay makakaramdam ng sakit sa mammary gland. Ang lahat ay nangyayari, muli, dahil sa kakulangan ng mga hormone na direktang nakakaapekto sa gawain ng babaeng dibdib. Paano mo matutulungan ang iyong sarili sa sitwasyong ito?
- Kailangan mong piliin ang tamang bra. Ang dibdib ng babae sa oras na ito ay hindi dapat humawak ng anuman. Pinakamainam na iwasan ang mga push-up bra.
- Nakakatulong ang mga ice pack sa sakit.
- Inirerekomenda din ang Massage. Maaari mo ring gawin ito nang mag-isa.
Paggamot
Pinag-aaralan pa namin ang lahat ng mga nuances ng paksa: "Ang kasukdulan na estado ng isang babae: mga sintomas, paggamot." Napakahalaga na pag-usapan kung paano mo mapupuksa ang mga pagpapakitaestadong ito. Ang paggamot sa kasong ito ay maaaring isagawa sa dalawang pangunahing paraan:
- Hormon therapy.
- Phytotherapy (paggamit ng tradisyunal na gamot).
Hormon replacement therapy
Ang doktor lamang ang dapat magreseta ng hormone therapy, dahil kung ikaw ay magpapagamot sa sarili, maaari mong lalong lumala ang iyong kalusugan. Gayunpaman, ano ang ipapayo ng doktor?
- Kung ang isang babae ay humigit-kumulang apatnapung taong gulang, mayroon pa rin siyang regla, ngunit ang sabi ng doktor na malapit na ang menopause, maaari kang uminom ng mga sumusunod na gamot: Marvelon, Silest, Femoden.
- Para sa matatandang babae, magrereseta ang doktor ng mga gamot na naglalaman ng microdoses ng iba't ibang hormones. Ito, halimbawa, ay isang gamot bilang "Trisequens".
- Kung inalis ang matris ng isang ginang, maaaring magreseta ang doktor sa kanyang mga gamot gaya ng Divigel, Klimara, Proginova.
- Sa ibang mga kaso (at karamihan sa kanila) upang ayusin ang hormonal background, inireseta ng doktor sa mga kababaihan ang mga sumusunod na hormonal agent: Klimonorm, Divina, Klimen.
Phytotherapy
Hindi lahat ng kababaihan ay gustong gumamit ng mga hormonal na gamot sa panahon ng menopause. Maaaring maraming dahilan. Sa kasong ito, pinakamahusay na bumaling sa tradisyonal na gamot, na perpektong makakatulong din upang makayanan ang iba't ibang mga problema. Upang maibsan ang kondisyon, maaari mong gawin ang sumusunod:
- Uminom ng sage (infuse, brew like tea).
- May mga blackberry.
- Araw-arawmaligo na may wormwood infusion sa loob ng dalawang linggo. Kasabay nito, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumampas sa temperatura ng katawan ng tao.
- Gumamit ng mga langis (idagdag ang mga ito sa paliguan o sa aroma lamp lang): maaari itong rosemary, bergamot, jasmine.
- Kumain ng mga herbal supplement.
Koleksyon 1. Ito ay kinakailangan upang paghaluin sa pantay na dami wormwood damo, haras prutas, linden bulaklak, mint dahon at buckthorn bark. Upang ihanda ang gamot, kumuha ng limang kutsara ng pinaghalong, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Susunod, ilagay ang lahat sa isang paliguan ng tubig at kumulo ng mga 15 minuto. Pagkatapos nito, ang gamot ay sinasala at iniinom ng tatlong beses sa isang araw sa isang baso.
Collection 2. Sa pantay na dami, paghaluin ang mga sumusunod na sangkap: yarrow grass at goose cinquefoil, oak bark, strawberry at raspberry dahon. Upang ihanda ang gamot, ibuhos ang dalawang kutsara ng pinaghalong damo sa 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng mga 15 minuto. Pagkatapos nito, inumin ang gamot sa pantay na dosis tatlong beses sa isang araw.
Homeopathy
Ang mga homeopathic na gamot ay nakakatulong din sa mga kababaihan na makayanan nang maayos ang menopause (dahil ganap silang ligtas, halos lahat ay maaaring uminom nito). Maaaring ibigay ang kagustuhan sa mga sumusunod na gamot: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
