Ang mga kasukasuan ng mga binti ay kumukuha ng malaking karga, dahil kailangan nilang makayanan ang bigat ng tao kapag gumagalaw. Iba-iba ang mga pinsala, ngunit kadalasan ito ay ankle sprain ang nangyayari. Halos bawat tao sa ilang yugto ng buhay ay nahaharap sa problemang ito. Ang kalubhaan ng pinsalang natanggap ay maaaring mag-iba nang malaki.
Mga tampok ng anatomical structure
Nangyayari ang mga madalas na sprain ng bukung-bukong dahil ang kasukasuan ay napakabilis at may maraming kalayaan sa paggalaw. Ayon sa mga tagapagpahiwatig na ito, maaari itong ihambing sa magkasanib na balikat. Gayunpaman, nagdadala ito ng mas kahanga-hangang pagkarga. At ito ay kasama ng lahat ng kadaliang kumilos.
- Ang balangkas ng bukung-bukong ay binubuo ng mga buto na nakadikit nang maayos sa pamamagitan ng interosseous membrane. Ang mga ito ay pinagsama sa anyo ng isang tinidor. Sa pagitan nila ay ang talus.
- Ang buong istraktura ay pinagsama-sama ng mga ligament, na nahahati sa tatlong malalaking grupo. Ang ilan ay idinisenyo upang palakasin ang mga panloob na ibabaw ng kasukasuan,yung iba nasa labas. Ang pangatlo sa kanila ay gumaganap ng mga function ng paghawak.
- Ang mga kalamnan ay ginagamit upang kontrolin ang mga kasukasuan. Ang mga ito ay nakakabit sa mga buto sa pamamagitan ng mga litid, na siyang pinakakaraniwang nasira.
Ito ay tiyak na dahil sa pagiging kumplikado ng istraktura kung saan ang bukung-bukong sprains ay madalas na nangyayari. Ang larawan ay ganap na sumasalamin sa mga anatomical na tampok. Ang iba't ibang joints ay humahantong sa pinsala kapag tumaas ang load.
Mga pangunahing sanhi ng paglitaw
Ang ligamentous apparatus ng paa ay hindi nasaktan ng kaunting puwersa. Ito ay dinisenyo para sa sapat na mataas na pagkarga, kaya ang pinsala ay nangyayari lamang sa matinding mga kaso. Minsan lumilitaw ang mga pinsala dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Gayunpaman, kadalasang nauugnay ang mga ito sa hindi wastong pamamahagi ng pagkarga kapag lumilipat sa kalawakan.
- Kadalasan ay nakataas ang panlabas na gilid ng paa. Sa kasong ito, ang buong bigat ng katawan ay nahuhulog sa lateral group ng ligaments. Sila ang pumipigil sa pagtaas ng supinasyon ng ibabang binti.
- Kung ang bigat ng katawan ay nagkarga sa harap na bahagi, kung gayon ang likod na bahagi ay nasugatan. Ang Achilles tendon ay dumaranas ng malaking pinsala.
- Ang peroneal ligaments ay nasugatan kapag ang binti ay overextended. Ang paa ay naayos sa kasong ito.
- Ang panloob o panlabas na ligament ay maaaring magdusa mula sa magkasanib na pag-ikot.
Mga uri ng pinsala at kalubhaan
Bago gamutin ang ankle sprain, tinutukoy ng mga doktor ang antas ng natanggappinsala.
- Ang unang antas ng kalubhaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang pagkaputol ng mga hibla. Sa ganitong mga sitwasyon, halos hindi naaabala ang mga paggalaw. Ang mga sintomas ay medyo banayad. Maaaring bahagyang matapakan ng pasyente ang nasugatang binti.
- Ang pangalawang antas ng kalubhaan ay nailalarawan sa kahanga-hangang bilang ng mga sirang hibla. Ang sakit sa kasong ito ay napakalubha. Nagiging imposible nang makatapak.
- Ang ikatlong antas ng kalubhaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong pagkalagot ng isa o ilang ligament nang sabay-sabay. Ang mga sintomas ng bukung-bukong sprain ay maaaring maging katulad ng isang bali habang ang paa ay huminto sa paggalaw.
Sa mga unang kaso, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa kapansanan sa loob ng humigit-kumulang 5-10 araw. Kung ang isang pinsala sa ikatlong antas ng kalubhaan ay natanggap, pagkatapos ay ang panahon ng pagbawi ay maaaring maantala para sa isang sapat na mahabang panahon. Ang mga pinsala ay kadalasang sanhi ng pagpihit ng paa papasok o palabas.
Paano nagpapakita ang mga sintomas?
Kung banayad ang ankle sprain, sa unang araw, halos hindi bumababa ang aktibidad ng motor. Pagkalipas lamang ng isang araw, ang isang bahagyang pamamaga ay nangyayari, kung minsan ang isang hematoma ay nabuo sa lugar ng pinsala. Unti-unting tumitindi ang pananakit sa paggalaw.
Sa mas malalang kaso, ang discomfort ay nararamdaman kaagad. Ang mga sensasyon ng sakit ay binibigkas. Ang pamamaga ay maaaring tumagal ng higit sa isang linggo. Sa paglipas ng panahon, ang isang kahanga-hangang hematoma ay nabuo, na direktang bumababa sa solong. Maaaring maging madilaw ang kulay.
Ano ang kailangang gawin bagobumibisita sa doktor?
Dapat mong malaman kung ano ang gagawin sa ankle sprain bago makipag-ugnayan sa isang espesyalista upang hindi lumala ang kondisyon.
- Una sa lahat, kailangan mong ayusin ang paa para sa maximum na immobility. Para sa mga layuning ito, ang isang nababanat na bendahe ay angkop. Kung hindi mo ito mahanap, maaari mong gamitin ang matataas na sapatos na may matibay na pag-aayos nang ilang sandali. Ang bendahe ay dapat na mahigpit na higpitan ang kasukasuan, na makabuluhang nililimitahan ang kadaliang kumilos. Pinakamainam na gumamit ng nababanat na bendahe sa hugis ng figure-eight.
- Inirerekomendang maglagay ng malamig na compress sa lugar ng pinsala. Maaari mo itong gawin gamit ang isang ice pack, frozen na pagkain, o regular na snow. Sa sports medicine, kadalasang ginagamit ang mga bag na may espesyal na cooling agent.
- Iminumungkahi na ilagay ang nasugatan na binti sa isang uri ng elevation upang ang ibabang binti ay bahagyang mas mataas kaysa sa hip joint. Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang venous outflow. Medyo humina ang pamamaga sa posisyong ito, kaya hindi na gaanong matindi ang pananakit.
Kailangan mo ring malaman kung ano ang hindi dapat gawin sa ankle sprain. Una, ang paghuhugas ng mga sangkap na naglalaman ng alkohol ay kontraindikado. Pangalawa, ipinagbabawal ang pagpapatupad ng mga thermal procedure. Pangatlo, hindi pinapayagan ang masahe hangga't hindi nawawala ang sakit.
Mga pagsusuri sa diagnostic
Ang pagkakaroon ng natukoy na mga katangiang sintomas bilang resulta ng isang visual na pagsusuri, ang doktor ay walang sablay na nagtuturo sa pasyente pararadiography. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda upang ibukod ang isang posibleng bali. Ang mga diagnostic, bilang panuntunan, ay isinasagawa sa dalawang projection nang sabay-sabay.
Ang X-ray ay isa lamang sa mga pamamaraan ng pananaliksik. Maaaring magreseta ng ibang diagnostic measures, lalo na kung may mga karagdagang sintomas na walang kinalaman sa sprain. Sa edema, madalas na ginagawa ang ultrasound, sa tulong kung saan naitatag ang antas ng pagkalagot ng mga hibla.
Sa mga partikular na mahirap na sitwasyon, kapag kailangan ng operasyon, maaaring magreseta ng MRI. Nagbibigay-daan sa iyo ang opsyong ito na matukoy ang estado ng bone tissue na may mataas na katumpakan.
Conservative Therapy
Ang pinakakaraniwang paggamot para sa sprains ng bukung-bukong ay sa bahay. Sa kaso lamang ng pinsala sa ikatlong antas ng kalubhaan ay maaaring magreseta ng ospital. Para sa mga simpleng pinsala, dapat ilapat ang yelo sa namamagang lugar sa unang araw. Sa kabuuan, mga 6 na pamamaraan ang isinasagawa, na tumatagal ng hindi hihigit sa 10-15 minuto. Sa loob ng 7 araw, hinihila ang binti gamit ang isang nababanat na benda.
Sa mga gamot na inilaan para sa panlabas na paggamit, ang pinaka-epektibo ay anti-inflammatory ointment. Sa pagkakaroon ng matinding sakit, ginagamit ang mga pangpawala ng sakit. Kung ang edema ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay ginagamit ang Heparin ointment, na kumikilos bilang isang anticoagulant. Sa halip, maaari mong gamitin ang tool na "Indovazin". Ang pamahid ay inilapat sa nasugatan na binti na may magaan na paggalaw nang direkta sa tuhod.
Terminotherapeutic course ay dapat matukoy ng dumadating na manggagamot. Halos masasabi rin niya kung gaano ang gagaling ng ankle sprain. Hindi sulit na magpagamot sa sarili at magreseta ng anumang gamot para sa iyong sarili dahil sa mga posibleng negatibong kahihinatnan.
Tradisyunal na gamot
Maaaring gamitin ang mga auxiliary option kasama ng mga conventional treatment. Ang Therapy ay hindi dapat isagawa lamang sa kanilang tulong. Maaari silang kumilos bilang pandagdag.
Para mabilis na gamutin ang ankle sprain sa bahay, inirerekomendang magdagdag ng mga katutubong remedyo.
- Naglalagay ng bow compress sa lugar ng pinsala. Kinakailangan na kumuha ng ilang mga ulo ng katamtamang laki at gumiling nang lubusan. Ang nagresultang slurry ay dapat na inilatag sa gasa. Ang asin ay idinagdag dito. Ang compress ay naayos na may bendahe nang humigit-kumulang 5 oras.
- Clay ay tumutulong sa mga ganitong pinsala. Ito ay diluted sa tubig hanggang sa isang creamy mass ay nabuo. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa namamagang lugar para sa humigit-kumulang 3 oras. Dalawang pamamaraan lamang ang kadalasang sapat upang maalis ang edema.
- Sa proseso ng paggamot sa ankle sprain, maaari kang gumamit ng potato compress. Ang mga tuber ay dapat na gadgad sa isang pinong kudkuran. Ang nagresultang masa ay inilalagay sa gauze at inilapat sa gabi sa lugar ng problema.
- Propolis ointment ay medyo mabisa. Pinapabilis nito ang pagpapagaling sa isang malaking lawak. Para sa pagluluto, kailangan mong kumuha ng 100 g ng petrolyo jelly at palambutin ito sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos nito, kailangan mong magdagdag ng 15 g ng propolis dito. Ang resultang komposisyon ay dapat magluto ng mga 10 minuto. Ang na-filter at pinalamig na timpla ay direktang inilapat sa kahabaan.
- Ointment ng olive oil at comfrey root ay may positibong epekto sa paggamot ng mga pinsala sa bukung-bukong. Sa tulong nito, lubricate ang namamagang binti hanggang sa tuhod araw-araw. Pinakamabuting gawin ito sa gabi. Para sa 100 g ng comfrey root, 50 ML ng langis ng oliba ay kinakailangan. Ang waks ay dapat ding idagdag sa halagang 40 g. Ang langis ng castor na 200 ML ay ipinakilala sa inihandang komposisyon. Ito ay may positibong epekto sa balat. Ang huling hakbang ay magdagdag ng 15 patak ng mahahalagang langis.
Ang mga nakalistang produkto ay hindi naglalaman ng mga agresibong substance, kaya napakahusay na kumikilos ang mga ito sa malambot na tissue.
Surgery
Sa ilang mga kaso, ang bukung-bukong sprains ay ginagamot sa pamamagitan ng operasyon. Ang mga konserbatibong pamamaraan ay hindi palaging ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon. Sa panahon ng operasyon, ang isang paghiwa ay ginawa upang ikonekta ang mga dulo ng ligaments. Ang ganitong radikal na pamamaraan ay bihirang gamitin kapag naganap ang paghihiwalay sa mga buto.
Pagkatapos ng operasyon, kailangang magsuot ng cast ang pasyente hanggang sa tuluyang gumaling ang nasugatan na paa. Kasama nito, ang isang kurso ng konserbatibong paggamot ay isinasagawa, na nagbibigay-daan upang mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue. Minsan ang mga vasodilator ay inireseta.
Proseso ng rehabilitasyon
Kaagad pagkatapos ng sprain ng bukung-bukong, kailangan ng panahon ng paggaling, ang haba nito ay depende saantas ng pinsala. Inirerekomenda ang physical therapy para mapabilis ang paggaling.
- Ultrasound ay tumutulong sa pag-alis ng lymph, sa gayon ay mapabuti ang sirkulasyon sa micro level. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng inilapat na mga pamahid ay mas mahusay na nasisipsip.
- UHF ay may anti-inflammatory effect, na nagbibigay-daan sa iyong pabilisin ang metabolic process sa tissues.
- Ang Magnetotherapy ay nilayon upang madagdagan ang panloob na reserbang enerhiya. Kapag ginamit, nababawasan ang sakit. May pagpapatahimik na epekto ang magnetotherapy sa nervous system.
- Kinakailangan ang electrophoresis para maibsan ang pamamaga at pamamaga sa loob ng tissue.
Bukod sa physiotherapy, ang mga pasyenteng may ankle sprains ay pinapayuhan na magsagawa ng ilang partikular na gymnastic exercises upang palakasin ang ligaments at muscles. Gayunpaman, dapat itong gawin kapag ang sakit ay ganap na nawala at ang pamamaga ay nawala.
Para sa mga menor de edad na pinsala, ang paggaling ay nagsisimula sa paglalakad. Sa paunang yugto, ang pagtalon at pagtakbo ay hindi kasama. Katamtaman ang takbo. Sa araw, inirerekomenda ng mga doktor ang paglalakad ng hindi bababa sa 3-5 km. Ang pagkarga ay unti-unting tumataas. Pagkatapos maglakad, ipinapayong i-douse ang mga binti.
Toe raise ay idinaragdag sa paglipas ng panahon. Ang bawat paggalaw ay dapat gawin nang napakabagal upang walang muling pinsala. Sunod sunod na tumatakbo. Sa una dapat itong tumagal ng 5-7 minuto. Unti-unti, maaaring tumaas ang agwat ng oras. Sa huling yugto ng rehabilitasyon, ang paglukso ay maaaring maging mastered. Para dito, inirerekomendang gumamit ng skipping rope.
Posibleng Komplikasyon
Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay maaaring magdulot ng mga negatibong kahihinatnan, bagama't bihira ang mga ito. Ang mga ito ay napansin hindi lamang sa yugto ng paggamot, kundi pati na rin sa ilang oras pagkatapos ng rehabilitasyon. Sa pinakadulo simula, madalas na lumilitaw ang mga dislokasyon o suppurations. Sa susunod na panahon, maaaring magkaroon ng iba pang komplikasyon.
Ang kawalan ng paggamot sa tumor kapag na-sprain ang bukung-bukong ay humahantong sa mga pagbabago sa istraktura ng buto. Sa ilang mga kaso, nagkakaroon ng flat feet. Ang nakahalang arko ay nagiging patag. Ang mga flat feet ay maaaring maging pahaba o nakahalang. Minsan ang mga pagpipiliang ito ay pinagsama. Sa mga bihirang kaso, nagkakaroon ng osteoarthritis o arthritis. Ang mga sakit na ito ay nagdudulot ng deformity ng buto.
Ang mga komplikasyon ay kadalasang sanhi ng mga sprain ng pangalawa o pangatlong antas ng kalubhaan. Hindi gaanong mapanganib ang bahagyang pinsala.
Mga hakbang sa pag-iwas
Maaaring maiwasan ang mga sprain bago mangyari ang mga ito. Upang gawin ito, ito ay kanais-nais na regular na sanayin ang pagtitiis at mga tagapagpahiwatig ng lakas ng mga kalamnan ng paa at ibabang binti. Inirerekomenda din ang pag-stretch upang bumuo ng pagkalastiko. Ang mga sports o pisikal na paggawa ay dapat gawin sa komportableng sapatos. Kung may pagsasanay, kailangang mag-warm-up nang walang kabiguan.
