Ang Diabetes mellitus ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng glucose at kamakailan lamang ay naging isang tunay na sakuna, dahil ang mapanganib na sakit na ito ay lalong sinusuri. Kung makaranas ka ng matinding pagkauhaw, pagkatuyo sa oral cavity, dapat kang kumunsulta agad sa doktor para sa komprehensibong pagsusuri at kasunod na paggamot kung kinakailangan.
Gayunpaman, kung ang sakit ay hindi pa nasuri, at ang asukal ay tumataas pa rin, kung gayon ang ilang mga hakbang ay dapat gawin upang mapababa ito. Kasabay nito, nararapat na alalahanin na ang anumang mga gamot ay dapat na inireseta lamang ng isang kwalipikadong doktor, samakatuwid ang self-administration ng mga gamot ay mahigpit na ipinagbabawal.
Paano mo mabisang mababawasan ang asukal
Kung tumaas ang asukal sa dugo, kung paano ito babaan - kailangan mong malaman nang sigurado, dahil ang ganitong kondisyon ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon. Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng mga antas ng glucose:
- matinding tuyong bibig;
- nakakaramdam ng pagod;
- nadagdagangana sa pagkain;
- pagkasira ng paningin;
- madalas na pag-ihi.
Kung alam mo kung paano babaan ang iyong asukal sa dugo, madali mong makokontrol ang iyong kapakanan. Ang pangunahing layunin nito ay upang maiwasan ang pag-unlad ng diabetes. Ang sakit na ito ay nangyayari sa mga pathologies ng pancreas, na hindi ganap na makagawa ng insulin, at ang buong katawan ay nagsisimulang magdusa mula dito.
Pagkatapos kumain ng pagkain, tumataas ang asukal pagkatapos ng 10-15 minuto. Pagkatapos ng isang oras, maaari mong ayusin ang pinakamataas na antas, at pagkatapos lamang ng 2 oras ang mga tagapagpahiwatig ay na-normalize. Upang hindi masyadong madagdagan ang asukal, kailangan mong limitahan ang pagkonsumo ng mga matatamis at carbonated na matamis na inumin. Palitan ang mga simpleng carbohydrate ng mga pinatuyong prutas, prutas, at mga panghimagas na mababa ang calorie.
Pinakamainam na magdagdag ng pulot sa tsaa, dahil mas marami itong benepisyo, at mas mabilis itong masira. Bilang karagdagan, maaari kang kumain ng isang malawak na hanay ng mga sweetener. Sa iyong karaniwang diyeta, kailangan mong isama ang maraming hibla at gulay, ubusin ang manok, munggo at isda. Mahalagang magkaroon ng glucose monitor sa lahat ng oras.
Pagbabawas ng asukal sa bahay
Paano bawasan ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng gamot - tanging ang dumadalo na doktor ang makakapagtukoy, ngunit may mga paraan sa bahay upang makatulong na makontrol ang mga antas ng glucose. Tiyaking sundin ang mga rekomendasyong ito:
- normalize ang metabolic process;
- ayusin ang mga fractional na pagkain;
- kumain ng maraming hibla;
- pagtaasaraw-araw na dami ng protina.
Siguraduhing bawasan ang dami ng asin sa karaniwang pagkain, dahil humahantong ito sa pagpapanatili ng likido. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga tradisyunal na gamot at pisikal na ehersisyo na nakakatulong na gawing normal ang antas ng glucose.
Paggamit ng mga gamot
Sa ilang mga kaso, napakahalagang malaman kung paano mabilis na babaan ang asukal sa dugo, dahil ang pagtaas nito ay maaaring magkaroon ng negatibong kahihinatnan at makaapekto sa iyong kapakanan. Ang normalisasyon ng mga antas ng glucose ay posible lamang sa tulong ng mga hypoglycemic na gamot. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo ay hindi kumikilos nang biglaan at kaagad. Karaniwan, ang pag-stabilize ng mga indicator ay nangyayari humigit-kumulang 1.5-2 oras pagkatapos uminom ng gamot.
Maaaring uminom ng hypoglycemic agent ang mga bata at matatanda. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga gamot ay inireseta medyo bihira. Upang gawing normal ang antas ng glucose sa type 2 na diyabetis, mga gamot gaya ng:
- biguanides - Siofor, Metformin;
- receptor agonists – Victoza, Byetta;
- inhibitors – Glucobay, Galvus, Yanuvia;
- methglinide - Starlix, Novonorm.
Ang Metglinide ay itinuturing na pinaka-mapanganib na gamot, dahil ang pagkonsumo nito ay humahantong sa pagkaubos ng mga pancreatic cell. Maraming doktor ang nagsasabi na ang pag-inom ng regular na mga gamot ay maaaring maging sanhi ng type 2 diabetes na umunlad sa type 1.
Isinasaalang-alang ang pinakaligtasbiguanides. Mayroon silang banayad na epekto sa katawan, at napakabihirang pukawin ang paglitaw ng mga side effect. Kung paano mabilis na mapababa ang asukal sa dugo ay isang pag-aalala para sa maraming mga pasyente, tulad ng sa ilang mga kaso ay nangangailangan ng agarang aksyon. Ang mga inhibitor at agonist ay itinuturing na pinakamahusay na paraan. Ang mga ito ay napaka banayad sa katawan ng isang diabetic. Ang tanging disbentaha ng mga naturang gamot ay ang mataas na halaga nito.
Sa karagdagan, ang insulin therapy ay maaaring inireseta, ngunit ang desisyong ito ay ginawa lamang ng dumadating na manggagamot. Kinakailangan ito kung hindi posibleng i-stabilize ang mga indicator sa pamamagitan ng diyeta, mga hypoglycemic na gamot, at ehersisyo.
Mga katutubong pamamaraan
Paano epektibo at mahusay na bawasan ang asukal sa dugo - tanging ang dumadalo na doktor ang makakapagsabi, dahil kung ang therapy ay isinasagawa nang hindi tama, maaari mong pukawin ang pagkasira ng kagalingan. Ang mga doktor ay may medyo negatibong saloobin sa mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot. Hindi palaging nagdudulot ito ng ninanais na resulta, at ang paggamit ng ilang infusions at decoctions ay maaaring magdulot ng allergic reaction at magpapalala sa iyong pakiramdam.
Pagsagot sa tanong na: "Nagpapababa ba ang lemon ng asukal sa dugo", - masasabi nating may kumpiyansa na ito ay isang mahusay na tool upang makatulong na gawing normal ang mga antas ng glucose. Mahusay na tumutulong sa pagbubuhos, na inihanda batay sa mga ugat ng lemon, bawang at perehil. Upang gawin ito, gilingin ang 100 g ng lemon zest, gilingin ang 300 g ng peeled na bawang at mga ugat ng perehil sa isang gilingan ng karne hanggang sa makuha ang isang homogenous mixture.
Ilipat ang nagresultang produkto sa isang garapon na salamin, isara ang takip at iwanan sa isang malamig na lugar sa loob ng 2 linggo upang ito ay ma-infuse ng mabuti. Pagkatapos ay kumuha ng 1 tsp. bago kumain. Ang isang magandang resulta ay ipinapakita ng mga halamang gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo. Para sa isang decoction, paghaluin ang mga stigmas ng mais, horsetail, bean pods at dahon ng lingonberry sa pantay na sukat. Pagkatapos ay 1 tbsp. l. ang nagresultang koleksyon ay ibuhos ang 300 ML ng mainit na tubig at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 3-4 na oras. Kailangan mong inumin ito sa buong araw.
Ang isang magandang resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paglalagay ng isang decoction ng mga dahon ng walnut. Kailangan nilang kolektahin mula sa isang puno, tuyo at maingat na tinadtad. Pagkatapos ay 1 tbsp. l. Ang mga handa na hilaw na materyales ay magbuhos ng 0.5 litro ng tubig at pakuluan ng 15 minuto. Iwanan ang sabaw upang magluto ng 40 minuto at pilitin. Kailangan mong kunin ang nagresultang lunas para sa 0.5 tbsp. sa anumang kumportableng oras 3 beses sa isang araw.
Maaari ka ring kumuha ng decoction na inihanda batay sa dahon ng bay. Ang ilang mga halamang gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo ay epektibo rin sa paggamot sa banayad na diyabetis. Kabilang sa mga halamang ito ang:
- burdock;
- chicory;
- oats;
- radiola pink.
Ang mga ugat ng chicory ay may kakayahang gumawa ng substance na katulad ng insulin. Kunin ang inihandang decoction ng ilang beses sa isang araw. Dahil ang sabaw ay may medyo matalas na aftertaste, maaari kang magdagdag ng isang slice ng lemon dito.
Tumutulong na patatagin ang antas ng glucose sa sabaw ng linden. Upang ihanda ito, kailangan mo ng 2 tbsp. lime blossom magbuhos ng 3 litro ng tubig at pakuluan ng 10 minuto. Iwanan ang tapos na produkto para saganap na palamig, pilitin. Kumuha ng healing decoction ng 0.5 tbsp. sa anumang oras sa halip na tsaa. Ang tagal ng kurso ng therapy ay hanggang sa matapos ang decoction. Pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng 20 araw at ulitin ang paggamot.
Tuwing umaga kailangan mong uminom ng 1 tbsp. kefir, kung saan ang bakwit, na giniling sa isang gilingan ng kape, ay nabasa muna sa gabi. Para sa 200 ML ng kefir kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. l. bakwit. Pagkatapos ng humigit-kumulang 4-5 araw, mapapansin mo ang mga positibong resulta, dahil babalik sa normal ang antas ng glucose. Bilang karagdagan, makakatulong ang tool na ito na linisin ang mga bituka, mapupuksa ang labis na timbang at gawing normal ang atay.
AngBurdock ay itinuturing na isang mahusay na lunas, kung saan ang mga dahon at ugat ng halaman na ito ay angkop para sa paggawa ng serbesa. Nakakatulong ito upang alisin ang labis na tubig sa katawan. Bilang karagdagan, mayroon itong diaphoretic, choleretic at diuretic na epekto. Bilang resulta, mabilis na nag-normalize ang mga antas ng glucose. Alam kung paano babaan ang asukal sa dugo gamit ang mga katutubong remedyo, makakamit mo ang magandang resulta at maaayos ito nang mahabang panahon.
Pagdidiyeta
Mga recipe para sa mga diabetic na nagpapababa ng asukal sa dugo ay pinipili ng isang nutrisyunista o endocrinologist. Upang gawing normal ang mga antas ng glucose, inirerekomenda ng mga doktor na manatili sa wastong nutrisyon at pagsunod sa mga pangunahing alituntunin ng diyeta na inilaan para sa mga diabetic. Kinakailangan na sumunod sa fractional nutrition, iyon ay, ubusin ang pagkain 5-6 beses sa isang araw. Maipapayo na limitahan ang dami ng madaling natutunaw na carbohydrates at kumain ng maraming pagkaing may maraming fiber at protina hangga't maaari.
Mayroong mga pagkaing nagpapababa ng asukal sa dugo na maaari mong ligtas na kainin. Naturally, hindi mo dapat agad na baguhin ang iyong diyeta, kailangan mong unti-unting lumipat sa pagkain ng diyeta. Kabilang sa mga pangunahing produkto na nagpapababa ng asukal sa dugo, kailangang i-highlight ang:
- greens;
- gulay;
- ilang prutas;
- green tea.
Maganda ang epekto ng Blueberries. Inirerekomenda na ubusin itong sariwa o kumuha ng mga decoction na inihanda mula sa mga dahon. Ang sangkap na tulad ng insulin ay matatagpuan sa mga pipino, kaya naman inirerekomenda na pana-panahong ayusin ang mga araw ng pag-aayuno. Bilang karagdagan, ang gulay na ito ay mahusay na humarang sa pakiramdam ng gutom.
Ang labanos ay isang natatanging gulay, dahil mayroon itong maraming kapaki-pakinabang na katangian, katulad ng:
- normalizes digestive functions;
- nag-aalis ng paninigas ng dumi;
- nag-normalize ang mga antas ng glucose;
- nag-aalis ng labis na kolesterol.
Ang labanos ay maaaring kainin ng puro o juice. Sa mga prutas na nagpapababa ng asukal sa dugo, mayroong mga sumusunod:
- mansanas;
- lemon;
- cherry.
Ang mga prutas na ito ay maaaring kainin nang walang mga paghihigpit. Mula sa mga gulay, pinakamahusay na kumain ng mga pipino at kamatis, dahil halos walang carbohydrates ang mga ito, at ang repolyo ay naglalaman ng isang kumplikadong mga sangkap na nakakatulong na mabawasan ang asukal. Inirerekomenda ng mga doktor ang mga juice na nagpapababa ng asukal sa dugo, na kinabibilangan ng patatas, beet, carrot, repolyo.
Ang mga hindi maaaring magbigay ng asukal ay inirerekomenda na gumamit ng mga espesyal na sweetener. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na silamay ilang mga disadvantages, dahil mayroon silang mataas na calorie na nilalaman, na maaaring humantong sa labis na katabaan. Bilang pampalasa, ang cinnamon ay nagpapababa ng asukal sa dugo, kaya maaari mo itong idagdag kapag nagluluto, o ubusin na lang ang inuming kefir kasama ng pampalasa na ito.
Pag-eehersisyo
Ano ang dapat gawin upang epektibong bawasan ang asukal sa dugo at sa mahabang panahon - ang tanong na ito ay nag-aalala sa napakaraming pasyente na dumaranas ng diabetes. Ang mga doktor ay kumbinsido na ang regular na ehersisyo at bahagyang magkatulad na pagkarga ay maaaring positibong makaapekto sa mga antas ng glucose. Para makamit ang magandang resulta, kailangan mo ng:
- magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga;
- gawin ang iyong pinakamahusay na isport;
- pumunta sa fitness center.
Ang isang sports lifestyle ay nangangailangan din ng pagsunod sa mga mahigpit na panuntunan, ibig sabihin, kailangan mong uminom ng maraming likido sa bawat 30 minuto habang nag-eehersisyo. Ipinagbabawal ang paglalaro ng sports kapag may mga trophic ulcer o iba pang mapanganib na komplikasyon.
Ang Sport ay nakakatulong upang mapataas ang antas ng insulin, pati na rin gawing normal ang pagkamaramdamin ng mga cell sa hormone na ito. Sa pagkakaroon ng labis na katabaan, ang sport ay lumilikha ng malaking calorie deficit at mas madali para sa pasyente na mawalan ng timbang. Para sa isang diabetic, ang yoga, paglalakad, paglangoy, pagtakbo at pagbibisikleta ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Dapat na iwasan ang labis na ehersisyo, lalo na sa kaso ng paggamit ng mga hypoglycemic na gamot o insulin.
Vitamin complexes
Pag-inom ng ilang partikular na bitamina atAng mga elemento ng bakas ay maaaring epektibong mapababa ang mga antas ng glucose at gawing normal ang konsentrasyon nito. Para magawa ito, kailangan mong patuloy na i-regulate ang pagkonsumo ng mga substance gaya ng:
- chrome;
- manganese;
- zinc.
Kapag pumipili ng mga recipe para sa mga diabetic na nagpapababa ng asukal sa dugo, kinakailangang naglalaman ang mga ito ng mga trace elements na ito, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na bitamina. Tumutulong ang Chromium na mabilis na mapababa ang mga antas ng glucose. Kung mas mataas ang antas ng asukal, mas nararamdaman ng isang tao ang pangangailangan para sa mga produktong tulad ng karne, atay, munggo, keso, beer.
Ang Manganese ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng berries at prutas, carrots, nuts, legumes, green tea. Ang zinc ay matatagpuan sa mga talaba, karne, mani, buto.
Mga healing tea
Upang makontrol ang antas ng glucose, maaari kang bumili ng mga espesyal na tsaa, na kinabibilangan ng mga halamang gamot. Nag-aambag sila sa paggawa ng insulin sa sapat na dami at tumutulong sa pagkontrol ng mga antas ng glucose. Sinasabi ng mga doktor na ang green tea ay nagpapababa ng asukal sa dugo, kaya naman inirerekomenda ang inumin para sa mga may diabetes. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga tsaa gaya ng:
- berry;
- pula;
- silky;
- mula sa cinnamon.
Ang Berry drink ay nilagyan ng mga tuyo at sariwang prutas. Maaari itong kainin ng mainit o malamig. Ang mga prutas at dahon ng blueberries at black currant ay may partikular na magandang epekto.
Pagbabawas ng asukal para sa sanggol
Ang mga modernong bata ay kadalasang sobra sa timbang. Kumokonsumo sila ng higit pang mga caloriekaysa sa dapat nilang gawin, at abusuhin ang mga matatamis. Ito ang mga pangunahing dahilan na humahantong sa pag-unlad ng diabetes sa pagkabata. Dapat alam ng bawat magulang kung paano babaan ang asukal sa dugo sa isang bata. Kung may matukoy na predisposisyon sa diabetes, dapat kang:
- ayusin ang bilang ng mga pagkain;
- para madagdagan ang diyeta na may mga gulay;
- isama ang buong butil sa iyong diyeta;
- limitahan ang mataba at maaalat na pagkain.
Dapat turuan ang isang bata na kumain ng hindi bababa sa 0.5 kg ng sariwang gulay at prutas bawat araw. Pinakamainam na uminom ng tsaa na may lemon, compotes, berry infusions. Kailangan mong turuan ang iyong anak na uminom ng maraming tubig sa buong araw.
Bukod dito, napakahalaga na subaybayan nang regular ang iyong mga antas ng glucose upang magawa ang mga naaangkop na hakbang sa isang napapanahong paraan.
Pagbabawas ng asukal sa pagbubuntis
Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, isang seryosong karga ang inilalagay sa katawan, na nakakaapekto sa paggana ng ganap na lahat ng mga panloob na organo at sistema. Kadalasan ang pancreas ay hindi lamang makayanan ang sapat na produksyon ng mga hormone, kabilang ang insulin. Ito ang dahilan kung bakit ang mga doktor ay madalas na nag-diagnose ng diabetes. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga komplikasyon, kinakailangang malaman kung paano babaan ang asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang pagtaas ng mga antas ng glucose ay maaaring makaapekto sa kapakanan ng isang babae at humantong sa pagbuo ng iba't ibang mga karamdaman sa fetus.
Una sa lahat, kailangan mong ganap na ayusin ang iyong diyeta at bawasanang dami ng matamis na natupok, pinapalitan ang mga ito ng mga prutas at pinatuyong prutas, pati na rin ang pulot. Ang mga karbohidrat ay dapat na naroroon sa pang-araw-araw na diyeta sa katamtaman. Napakahirap sundin ang isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ito ay isang mahalagang kondisyon para sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Kinakailangang kumain ng maraming masustansya at masustansyang pagkain hangga't maaari upang ang mga kinakailangang bitamina at trace elements ay makapasok sa fetus.
Tanging ang dumadating na doktor ang makakapagtama ng tamang diyeta. Mahigpit na ipinagbabawal na pumili ng pagkain sa diyeta para sa iyong sarili. Ang doktor, na nakatuon sa mga resulta ng pagsusuri, ay magagawang maayos na ayusin ang nutrisyon. Maipapayo para sa isang buntis na magkaroon ng isang glucometer sa kanya, na makakatulong upang tumpak na masukat ang dami ng glucose, batay sa kung saan ang diyeta ay nababagay. Maaari kang gumamit ng ilang katutubong remedyo para gawing normal ang mga indicator.
Ang mga espesyal na himnastiko para sa mga buntis ay may malaking kahalagahan, na nakakatulong na gawing normal ang tono ng kalamnan upang hindi maisama ang posibleng pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay nakakatulong upang gawing normal ang kagalingan. Maipapayo na maglakad nang mahabang panahon sa sariwang hangin. Ang isang magandang resulta ay paglangoy, mga ehersisyo sa tubig. Ito ay mahalaga upang ibukod ang load exerted sa tiyan. Inirerekomenda ng mga doktor na isuko ang pagsakay sa kabayo, pagbibisikleta at skating, gayundin ang iba pang mga sports na maaaring humantong sa pinsala.
Kung sa pamamagitan ng pagsasaayos ng diyeta at pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay hindi posible na makamit ang ninanais na mga resulta, kung gayon ang doktor ay maaaring magreseta ng insulin therapy. Ang dosis ng mga gamot ay pinili ng eksklusibo ng doktor. Sa malalang kaso, maaaring kailanganin ang pagsubaybay sa ospital.
Nararapat tandaan na ang anumang pagkarga ay dapat gawin lamang kung maganda ang pakiramdam mo. Kung may pananakit sa likod o tiyan, kailangan mong huminto sa pag-eehersisyo at kumunsulta sa iyong doktor.
Ang pag-alam kung paano babaan ang asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis ay madaling makamit ang magagandang resulta at maiwasan ang mga komplikasyon.
Ano ang bawal gawin
Kung ang isang tao ay may mataas na asukal, mahigpit na ipinagbabawal para sa kanya na kumain ng mga pagkaing mabilis na naa-absorb at humantong sa pagtaas ng mga antas ng glucose. Kailangan mong isaalang-alang ang glycemic index ng lahat ng mga pagkain na natupok upang matukoy ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa iyong sarili. Kanais-nais ding matutunan kung paano kalkulahin ang mga unit ng tinapay.
Maraming iba't ibang paraan kung saan maaari mong babaan ang iyong mga antas ng glucose sa napapanahong paraan upang maiwasan ang mga komplikasyon. Ang lahat ng paraan at gamot ay dapat piliin lamang ng isang kwalipikadong endocrinologist.
