Ang mga mata ay hindi lamang salamin ng kaluluwa ng isang tao, kundi isang tagapagpahiwatig din ng kanyang estado ng kalusugan. Bilang resulta kung saan maaaring maapektuhan ang kornea at paano ito maiiwasan? Gawin natin ang mga hakbang.
Ano ang gawa ng mata ng tao?
Ang mata ng tao ay may hugis na parang bola, kaya naman tinawag itong eyeball. Ang organ ay binubuo ng tatlong shell:
- outer;
- vascular;
- retina.
Ang mismong cornea ay matatagpuan sa harap ng panlabas na shell, at ito ay katulad ng isang transparent na salamin. Sa pamamagitan nito, pumapasok ang sikat ng araw sa vascular at mesh ball. Dahil sa matambok nitong hugis, hindi lamang nito nakikita, ngunit nagpapa-refract din ng mga sinag.
Madalas na nangyayari na apektado ang cornea ng mata. Sa kakulangan ng kung aling bitamina ang nangyayari, susuriin namin sa kurso ng artikulo.
Ang mga nerve cell ng eyeball ay pangunahing matatagpuan sa mesh ball, na nagbibigay sa isang tao ng visual na perception sa mundo. Sa retina, ang mga bagay ay ipinapakita kung saan ang titig ay naayos, at ang kasunodpagsusuri ng impormasyon - sa utak.
Ano ang dapat kainin at sa anong mga dosis upang mapanatili ang kalusugan ng mata at, lalo na, ang kornea? Simple lang ang sagot - bitamina at trace elements, at kung alin, susuriin namin nang mas detalyado.
Bakit umiinom ng bitamina?
Ang bawat organ ng tao ay nangangailangan ng patuloy na pagdaragdag ng mahahalagang bahagi gaya ng mga bitamina, hormones at trace elements.
Ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng anumang sangkap, na naghihikayat sa mabilis na pagkasira, pagtanda at progresibong pagkawala ng paningin. Upang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa mga mata, dapat mong isama ang mga sumusunod na bahagi ng bitamina sa iyong diyeta:
- Kadalasan ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng bitamina A, na matatagpuan sa maraming dami sa mga karot. Upang ang elemento ng bitamina ay mas mahusay na nasisipsip, kinakailangan na palabnawin ang mga karot na may asukal o kulay-gatas at kumain ng isang maliit na bahagi nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
- Gayundin, ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng bitamina C. Ito ay matatagpuan sa maraming dami sa citrus at mga produktong dagat. Ang pagkain ng pang-araw-araw na diyeta na mayaman sa bitamina C ay hindi lamang mapanatiling malusog ang iyong mga mata, ngunit makaiwas din sa maraming iba pang sakit.
- Vitamin retinol, tocopherol, pyridoxine - mga kinakailangang sangkap para sa pag-iwas sa mga sakit sa mata.
Bilang karagdagan sa kakulangan ng mga sangkap sa itaas, ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng patolohiya.
Mga sanhi ng pinsala sa mata
Ang kornea ng mata ay higit pamadaling kapitan ng sakit sa lahat ng uri ng pinsala. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay pinakamalapit sa panlabas na kapaligiran at ang unang tumama.
Bukod sa katotohanan na ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng mga elemento ng bakas at bitamina, ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ding maging sanhi ng sakit:
- Traumatic na pinsala sa orbit. Nangyayari ito kapag ang isang banyagang katawan ay pumasok sa eyeball at sinisira ang integridad nito. Ang sanhi ay maaaring isang hindi sinasadyang banyagang katawan o isang patuloy na lokal na irritant.
- Ang pagkakalantad sa temperatura ay direktang nauugnay sa mga pathologies sa mata. Ang pagkasunog o frostbite ay maaaring magdulot ng matinding pinsala.
- Impluwensya ng kemikal sa anyo ng mga gamot o lason.
Pagguho ng kornea. Clinic. Etiology
Ang kornea ng mata ay apektado dahil sa kakulangan ng mga panlaban ng katawan, gayundin dahil sa mga lokal na pathological na epekto sa mga epithelial cell ng eyeball.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pagguho, kung gayon, malamang, ang sanhi ay isang paglabag sa integridad ng lamad bilang resulta ng mekanikal o kemikal na pinsala sa kornea. Gayundin, ang proseso ng pathological ay maaaring magsimulang umunlad pagkatapos ng degenerative o nagpapasiklab na mga pagbabago sa bola ng eyeball.
Upang matukoy ang patolohiya na ito, kailangan mong ihambing ang iyong nararamdaman sa mga sumusunod na klinikal na palatandaan:
- takot sa liwanag at palagiang walang dahilan na lacrimation;
- visualmga depekto sa horn ball;
- maulap na mata at iba pa.
Kung pinaghihinalaan mo ang proseso ng erosive, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang oncologist upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.
Vitamin retinol. Aksyon
Ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng retinol, kaya ang bitamina elementong ito ay dapat na isang mandatoryong bahagi ng pang-araw-araw na diyeta ng bawat tao.
Matatagpuan ito sa mga karot, produkto ng isda, prutas, atay, atbp. Ang ipinakitang bitamina ay nalulusaw sa taba, at imposible ang labis na dosis ng sangkap na ito, dahil ito ay ganap na hindi nakakalason sa katawan ng tao.
Sa karagdagan, ang retinol ay kabilang sa listahan ng mga antioxidant at ginagamit bilang isang preventive measure na may kaugnayan sa oncological pathologies. Nine-neutralize nito ang lahat ng pinaka-agresibong uri ng mga libreng radical.
Ang isang may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng humigit-kumulang 1,000 mcg ng retinol na bitamina bawat araw, ngunit mahalagang tandaan na ang maximum na pinapayagang dosis ay hindi hihigit sa 3,000 mcg ng elementong ito.
Tocopherol
Ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng tocopherol, na nagpapaliwanag ng pangangailangan para sa pang-araw-araw na paggamit ng sangkap na ito kasama ng mga pagkain tulad ng karne, salmon, atay, at iba't ibang langis.
Sa ibang paraan, ang tocopherol ay tinatawag na bitamina E. Ito ang pinakamalakas na antioxidant na naiipon sa malalaking dosis sa adipose tissue. Bakit ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng bitamina E? Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tocopherolpinapa-normalize ang gawain ng maraming organ at itinataguyod ang mabilis na paggaling ng ilang mga pinsala.
Ang kapaki-pakinabang na pagkilos ay ang mga sumusunod:
- Pinapadali ang kurso ng diabetes at pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente na dumaranas ng mga sakit na nauugnay sa mga pagbabago sa asukal sa dugo. Nalalapat din ito sa Alzheimer's disease.
- Pagpapalakas ng immune forces, na nangyayari dahil sa mga regenerative na kakayahan ng bitamina E. Ginagamit din ang Tocopherol bilang isang lunas para sa mga namuong dugo - pinapalakas nito ang mga pader ng mga capillary.
- Pinapabagal ang pagtanda ng balat.
- Kapaki-pakinabang sa panahon ng menopause sa mga kababaihan, dahil nababayaran nito ang kakulangan ng hormone gaya ng estrogen.
- Ginagamit upang gamutin ang mga herpetic lesion, ulcerative at iba pang pathological na proseso sa balat.
Ang isang may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng hanggang 10 IU bawat araw, isang bata - 7 IU.
Vitamin pyridoxine
Ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng pyridoxine, iyon ay, bitamina B6. Sa anong mga produkto makukuha ang elementong ito? Halimbawa, ang malaking halaga ng substance na ito ay naglalaman ng mga pine nuts, malunggay, granada, mackerel fish, sardinas, sea buckthorn at iba pa.
Ang isang mapanganib na panahon para sa eyeball ay maaaring kakulangan ng bitamina na ito, na partikular na talamak sa mga kaso tulad ng:
- matinding palakasan;
- pangmatagalang pagkakalantad sa malamig na hangin;
- malaking halaga ng protina na nagmumula sa pagkain;
- nakababahalang sitwasyon.
Dahil, para masigurado ang kalusugan ng mata, at lalo na ang kornea, dapat sa mga ganitong panahon,sa itaas, ubusin ang higit na bahagi ng bitamina pyridoxine.
Ano ang mga sakit sa mata?
Ano ang iba pang karaniwang mga pathological na pagbabago ang maaaring maobserbahan?
Ang katotohanan na ang kornea ng mata ay apektado ng kakulangan ng bitamina, nalaman na natin. Ito ay nananatiling upang matukoy kung ano ang iba pang mga sakit na maaaring lumitaw.
- Mga reaksiyong alerhiya na nauugnay sa hypersensitivity ng katawan at pagkamaramdamin sa pangangati ng kornea.
- Maaaring mangyari ang met angiopathy kapag naapektuhan ang mga vessel ng mata, at ang prosesong ito ay sinasamahan ng disorder ng nervous system.
- Ang astigmatism ay isang malubhang patolohiya, na ipinakikita ng isang paglabag sa repraksyon, iyon ay, ang mga bagay ay nabaluktot, nawawala ang kanilang hugis at lumabo.
- Ang mga atrophic na pagbabago sa optic nerve ay maaaring mangyari bilang resulta ng neuralgia o pagkagambala ng mga nerve cell ng eyeball.
Paano maiiwasan ang ipinakita na mga pathology? May mga espesyal na hakbang sa pag-iwas para dito.
Pag-iwas sa mga sakit sa mata
Bilang isang preventive measure, inirerekumenda na sumailalim sa regular na medikal na eksaminasyon at kumunsulta sa isang espesyalista kung may makikitang anumang pagbabago sa pathological.
Ang balanseng diyeta kasama ang lahat ng elementong binanggit sa artikulong ito ay makakatulong upang maiwasan ang matinding kahihinatnan ng isang kakulangan.
Upang mapanatili ang kabataang mga mata at kaakit-akit na hitsura, kailangang mag-gymnasticmag-ehersisyo habang nagtatrabaho sa computer, at gumamit ng proteksiyon na salaming pang-araw.
Gaya ng ipinapakita ng mga siglong lumang kasanayan, anumang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa pagalingin. Samakatuwid, ang pangangalaga sa kalusugan ng mata ay direktang nakasalalay sa mga balikat ng bawat tao, at ang layunin ng mga espesyalista sa bagay na ito ay nananatiling mapagbantay at idirekta ang kanilang mga pagsisikap tungo sa pag-iwas sa halip na mga pamamaraan sa pagpapagaling.
