Siguradong maraming babae ang gustong bumili ng bitamina para sa mga nagpapasusong ina pagkatapos manganak. "Alin ang mas maganda?" – ito ang pangunahing tanong nila sa sandaling iyon.
Parehong buntis at nagpapasuso
Sa katunayan, ang lahat ay simple dito: ang katotohanan ay ang mga gamot na inireseta para sa mga buntis na kababaihan ay hindi naiiba sa mga iniinom ng mga nagpapasusong ina (ito ay makikita sa packaging na may mga complex para sa mga kababaihan). Samakatuwid, pagkatapos ng hitsura ng sanggol, kailangan mo lamang ipagpatuloy ang pagkuha ng iyong karaniwang mga bitamina. Bukod dito, hindi kanais-nais na baguhin ang mga ito, hindi bababa sa ngayon. Kung hindi ka pa nakakainom ng bitamina dati, oras na para magsimula. Bakit?
Ang katotohanan ay kapag nagkakaroon ng gatas ng ina, ang ina ang inaatake. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay tumatanggap ng isang palaging hanay ng mga bitamina at microelement, at ang babae ay naiwan lamang kung ano ang hindi napunta sa bata. Kung ang kanyang katawan ay kulang sa mga kinakailangang sangkap, sa lalong madaling panahon ang kanyang buhok ay magsisimulang mahati, ang kanyang mga kuko ay masira, ang kanyang mga ngipin ay sasakit …
Ngunit kahit na napili mo na ang iyong mga bitamina para sa mga nagpapasusong ina, alam mo rin kung alin ang mas mahusay, kaugnay ng pag-inom.gamot, hindi dapat kalimutan na ang nutrisyon ay mahalaga upang gawing balanse at iba-iba. Pagkatapos ng lahat, ang mga elemento ng iba't ibang uri ay dapat ding natural na pumasok sa katawan. Sa madaling salita, ang dalawang paraan na ito ay dapat magkatugma sa isa't isa, pagkatapos ay makakamit mo ang kinakailangang balanse.
Pagpili ng bitamina
Masasabing para mapanatili ang hitsura at kalusugan ng mga babaeng nanganak na, kailangan lang ng bitamina para sa mga nagpapasusong ina. Alin ang mas mabuti - ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga pangangailangan. Gayunpaman, mayroong isang pare-parehong hanay ng mga elemento na dapat na nakapaloob sa mga complex para sa mga ina na nagpapasuso. Kabilang dito ang folic acid, iodine, iron, zinc, bitamina B, A, E, C, D, H, K.
Ngunit anong mga bitamina ang dapat inumin ng isang nagpapasusong ina? Kadalasan, inireseta ng mga doktor ang Elevit Pronatal at Vitrum Prenatal. Nangyayari na ang mga mineral-vitamin complex na ito ay hindi angkop para sa isang tao para sa iba't ibang mga kadahilanan. Kahit na ito ay bihirang mangyari, dahil ang mga ito ay napakalambot upang maramdaman at nagiging sanhi ng mga allergy na madalang. Sa kasong ito, maaari kang pumili ng iba pang mga tatak ng mga gamot, dahil ang mga ito ay ginawa gamit ang iba't ibang mga teknolohiya, at mas mabuting tanggihan ang mga nagdulot ng hindi kasiya-siyang reaksyon (pagsusuka, paninigas ng dumi).
Hindi ka dapat matakot na maraming mga bitamina at microelement na naroroon sa kanilang komposisyon ay mga antagonist. Ang katotohanan ay ang bawat elemento ay nakapaloob sa isang espesyal na kapsula na matutunaw sa isang tiyak na lugar sa tamang oras. Ibig sabihin, marami sa kanila ang hindi man lang magkikita. Kaugnay nito,matatanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang bitamina na nakarating sa kanilang destinasyon nang walang pagkawala.
Magtanong sa doktor
Hindi alam kung anong mga bitamina ang pipiliin para sa mga nagpapasusong ina? Tutulungan ka ng mga review na mag-navigate sa kasaganaan ng mga gamot. Tiyaking humingi ng payo mula sa iyong doktor. Kapag pumipili ng isang kumplikado sa iyong sarili, may panganib na hindi ka makakatanggap ng ilang napakahalagang elemento. Sa kasong ito, kakailanganin mong uminom ng karagdagang mga bitamina o kahit na baguhin ang complex.
Pinaniniwalaan na sa buong panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay kailangang uminom ng mga bitamina para sa mga nagpapasusong ina. Alin ang mas mabuti, at alin ang tatanggapin ng katawan, ay nasa kanya ang pagpapasya, ngunit mahalagang tiyakin na gumawa ng maliliit na agwat sa pagitan ng mga sesyon upang makapagpahinga mula sa gamot. Hindi mo dapat lubusang iwanan ang mga ito - ang mga makabagong produkto ay hindi nakakatugon sa pangangailangan ng isang tao para sa mga bitamina.
