Anong uri ng babae na 15 taong gulang pataas (gayunpaman, lalaki din) ang hindi gustong magmukhang kaakit-akit sa mga mata ng opposite sex? Ito ay mabuti kung ang kalikasan sa simula ay pinagkalooban ng kalusugan at isang mahusay, proporsyonal na binuo na pigura. At kung hindi? Sa ganitong mga kaso, ang pisikal na edukasyon ay makakatulong nang malaki, ngunit para dito kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay maaaring pilitin ang kanilang sarili, ang kanilang mga mahal sa buhay, na regular na mag-ehersisyo sa gym at hindi kumain nang labis, kumain ng balanseng pagkain at maraming beses sa isang araw, ngunit sa maliliit na bahagi.
Sa kabutihang palad, ngayon ay maraming mga gamot at biologically active food supplement sa merkado na tumutulong sa paglaban sa labis na taba sa katawan. Ang komposisyon ng mga naturang gamot ay maaaring magsama ng maraming iba't ibang mga sangkap at elemento. Ang isang naturang sangkap ay hydroxycitric acid (HCA).
Saan siya nakatago?
Hindi alam ng mga Europeo, ngunit pamilyar na sa mga Asyano, isang kamangha-manghang prutas - Garcinia Cambogia - ay ginamit ng populasyon ng Thailand at India sa loob ng maraming siglo bilang isang napaka-abot-kayang at epektibong paraan ng pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ginamit ito ng mga residente ng mga bansa sa Timog Asya bilang gamot sa maraming sakit. ATSa partikular, napansin ng mga tao na pinapataas ng garcinia ang sigla at antas ng kasiyahan sa buhay, sa sarili at sa mundo sa paligid.
Ang Garcinia extract ay nagpapabuti ng mga metabolic process sa katawan, na kadalasang nagreresulta sa pagbaba ng timbang. Ang epektong ito ay pinadali ng hydroxycitric acid na nasa prutas.
Mekanismo ng pagkilos
Pinipigilan ng substance na ito ang conversion ng glucose sa fat cells. Ang pagbaba ng timbang na may regular na pang-araw-araw na pag-inom ng mga gamot kung saan ang hydroxycitric acid ay nakapaloob sa ilang partikular na proporsyon ay nakakamit dahil sa tatlong salik:
1. Bumabagal ang proseso ng pagbuo ng taba mula sa glucose.
2. Ang antas ng glucose sa dugo ay tumataas dahil ito ay na-convert sa mga fat cells nang mas mabagal kaysa karaniwan. Ang resulta ay pagbaba ng gana sa pagkain (ang glucose para sa katawan ng tao ay isang marker ng gutom: mas mababa ito, mas matindi ang pakiramdam ng gutom, at vice versa).
3. Ang antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa karaniwan, na siyang dahilan ng pagtaas ng produksyon ng mga hormone na nagpapabilis sa mga metabolic process sa katawan.
Sa karagdagan, ayon sa mga resulta ng ilang mga pag-aaral sa laboratoryo, ang pagkilos ng hydroxycitric acid ay may nakapagpapasiglang epekto sa mga proseso ng fat oxidation at ang synthesis ng L-carnitine (ang pag-andar ng sangkap na ito ay ang transportasyon ng mataba acids sa mitochondria).
Mga paraan ng pagpapalabas at dosis
Naniniwala ang mga espesyalista na ang pagiging epektibo ng produkto ay sulit na pag-usapansa kaganapan na ang tinatanggap na dosis ng gamot ay mula 250 hanggang 500 mg. Kung ang garcinia mismo ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, dapat itong isipin na ang hydroxycitric acid sa katas nito ay nakapaloob sa dami ng 50-60%. Ibig sabihin, ang halaga ay kailangang doblehin: 500-1000 mg sa araw - ito ang dosis para sa garcinia.
Upang magkaroon ng kapansin-pansing epekto, ang mga gamot o dietary supplement na may hydroxycitric acid ay dapat inumin sa loob ng 2-3 buwan. Dapat itong gawin bago kumain o habang kumakain.
Mga pinakasikat na gamot
Sa merkado ng pharmaceutical ngayon ay may isang tiyak na listahan ng mga gamot na naglalaman ng hydroxycitric acid sa isang volume o iba pa (sa isang lugar na mas marami, sa isang lugar na mas mababa). Kabilang sa mga pinakasikat ay Garcinia Forte (Evalar, RF) at Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Ang unang gamot ay naglalaman ng 60 mg sa bawat dosis, ang pangalawa - 250 mg ng pangunahing bahagi, na hydroxycitric acid. Sa parmasya, ang mga gamot na ito ay inaalok sa mga mamimili sa anyo ng mga tablet. Ang package na "Garcinia Forte" ay naglalaman ng 80 tablets ng 100 mg ng garcinia extract, sa package na "Citrimax" - 90 tablets ng 500 mg.
Ang epektibong dosis ng unang gamot (ginawa ng Russian Federation) ay 4 na tablet bawat araw, ibig sabihin, ang pakete ay sapat para sa 20 araw. Ang "Citrimax" ay dapat inumin nang tatlong beses sa isang araw, isang tableta (ang package ay tatagal ng isang buwan).
Pananaliksik at Kahusayan
Ang katas mula sa mga bunga ng garcinia at ang balat nito ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot (atAyurveda sa partikular). Ito ay kinuha para sa isang buong hanay ng iba't ibang mga sakit. Ang katas ay ginamit upang gamutin ang mga problema sa gastrointestinal (bilang isang laxative at upang pasiglahin ang aktibidad ng mga proseso ng pagtunaw), ay kinuha sa pagkaantala ng regla, na may dropsy at rayuma. Gayundin, ang halaman na ito ay ginamit upang labanan ang mga bulate at iba pang mga parasito, sa paggamot ng dysentery at benign neoplasms.
Ang pangunahing aktibong sangkap ng katas (hydroxycitric acid), mga pagsusuri ng consumer at pananaliksik ng mga siyentipiko ay nagsimulang iposisyon bilang isang pagtuklas sa larangan ng mga gamot na tumutulong sa paglaban sa labis na timbang. Sa una, ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga hayop (hindi bababa sa pitong pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 100 pang-eksperimentong mga hayop ay kilala). Kapag gumagamit ng hydroxycitric acid, ang timbang ay epektibong nabawasan sa mga indibidwal na may mataas na antas ng labis na katabaan na sanhi ng genetic na mga kadahilanan o ng pinsala sa hypothalamus. Bilang karagdagan, napagpasyahan ng pag-aaral na kapag ang GLA ay kinuha nang pasalita, nagkaroon ng pagbaba sa synthesis ng mga fatty acid at kolesterol sa atay.
Contraindications
Gayunpaman, hindi walang contraindications para sa paggamit ng garcinia extract. Ang mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa pangunahing bahagi ng gamot at alinman sa mga bahagi nito ay hindi dapat uminom nito. Ang hydroxycitric acid ay magdudulot ng pinsala (at medyo kapansin-pansin!) sa mga pasyenteng dumaranas ng diabetes. Huwag uminom ng mga gamot na may GLA sa mga buntis at nagpapasusong ina. Nang walang pagkonsulta sa isang doktor, hindi katanggap-tanggap na gumamit ng mga naturang gamot para sa mga taong nagdurusa sa anumanmga paglihis at karamdaman ng aktibidad ng utak (sa partikular, ang Alzheimer's disease).
Ang mga gamot na may hydroxycitric acid ay iniingatang mabuti ng mga pasyenteng may coronary artery disease at arterial hypertension.
Mga side effect
Sa pangkalahatan, halos walang nalalaman tungkol sa mga side effect na nag-udyok sa mga gamot na may mataas na nilalaman ng hydroxycitric acid (at higit pa sa mababang nilalaman). Malamang na ang mga reaksiyong nagbabanta sa buhay ay hindi naobserbahan sa kurso ng pananaliksik at sa mga taon ng paggamit ng FKL ng mga tao.
Gayunpaman, ang mga tagagawa ng gamot ay nagpapahiwatig na ang epektibong dosis ng hydroxycitric acid para sa pagbaba ng timbang ay 250-500 mg. Ngunit ang mga independyenteng pag-aaral ay nagpapakita ng ibang resulta. Upang bumaba ang timbang, ang isang tao ay kailangang uminom ng 1-1.2 g araw-araw. At sa mga naturang dosis, ang GLA ay hepatotoxic, iyon ay, ito ay may negatibong epekto sa atay. Kaya't ang bawat mamimili ay may dapat isipin bago simulan ang paggamit ng naturang gamot.
Partikular na pagtanggap at mga nutritional feature
Sa malaking lawak, ang mga detalye ng pag-inom ng anumang gamot ay nakadepende sa paraan ng pagpapalabas. Ang mga paghahanda na naglalaman ng GLA ay dapat gawin ayon sa mga tagubilin para sa paggamit. Bilang karagdagan, mahalagang uminom ng hindi bababa sa 2.5 litro ng likido sa araw kapag ginagamit ang mga produktong ito.
Higit pa rito, ang balanseng menu lamang ang garantiya ng epektibong gawain ng "mekanismo ng pagsugpo sa gana", na sinusuportahan ng isang bahagi ng maraming gamot sa pagbaba ng timbang tulad nghydroxycitric acid.
Nasaan ang pangunahing imbakan ng glycogen sa katawan ng tao? Tiyak sa atay. Ang saturation signal ay ibinibigay lamang kapag, tulad ng sinasabi nila, "ang bodega ay ganap na puno", ibig sabihin, ang glycogen supply ng atay ay maximum. Kung ang isang tao ay nasa isang low-carbohydrate diet, ang mga tindahan ng glycogen ay kulang. Para sa kadahilanang ito, hindi mo dapat asahan ang anumang kapansin-pansin na tagumpay mula sa garcinia extracts sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong sarili sa carbohydrates. Ang mga GLA formulation na ito ay mainam para sa mga may balanseng diyeta at naglalayong magbawas ng timbang.
O hindi pa rin ba ito epektibo?
Ang Hydroxycitric acid, ang mga pagsusuri sa pagiging epektibo nito ay napaka, napakasalungat sa bahagi ng opisyal na gamot, ay inilalagay ng mga tagagawa bilang isang sangkap na humahadlang sa proseso ng pagsipsip ng glucose ng katawan. Bilang isang resulta, ang mga deposito ng taba ay hindi maipon. Sa katunayan, ang katawan ng tao ay sumisipsip ng mas maraming glucose gaya ng nanggagaling sa labas. Ayon sa mga tagasuporta ng gamot na nakabatay sa ebidensya, walang substance (kabilang ang GLA) ang makakapag-alis ng glucose sa katawan nang hindi muna ito sinisira.
Ipinapaalam ng mga tagagawa sa mga mamimili na ang mga fat burner na may hydroxycitric acid ay magiging mabisa sa anumang diyeta, ngunit inirerekomenda na pigilin ang pagkain ng tsokolate, matamis at iba pang pagkain. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang mga gamot at pandagdag sa pandiyeta na may GLA sa kanilang komposisyon ay nakakapag-alis ng mga cravings para sa matamis, nagpapababa ng antas ng glucose sa dugo at nag-aalis nito (glucose) mula sa katawan nang hindi nahati. O hindi batama?
Mga Review
Sa totoo lang, mahirap makahanap ng anumang mga review tungkol sa isang substance gaya ng hydroxycitric acid. Karamihan sa mga opinyon - parehong positibo at negatibo - ay nakatuon sa Garcinia Forte at iba pang mga gamot na naglalaman ng GLA.
Isang medyo malaking grupo ng mga mamimili ang nasiyahan sa mga gamot at pandagdag sa pandiyeta batay sa hydroxycitric acid. Sa kabila ng katotohanan na hindi lahat ay pinamamahalaang umupo sa anumang mahigpit na diyeta, ang mga resulta ng isang positibong oryentasyon ay naganap. Higit pa rito, gaya ng nabanggit ng mga pasyente, ang mga bahagi ng pagkain na nakonsumo ay naging mas maliit, hindi dahil ito ay kinakailangan upang mahigpit na kontrolin ang dami ng mga bahagi, ngunit dahil gusto nilang kumain ng mas kaunti kaysa dati.
Nakamit ang gustong epekto sa iba't ibang pasyente sa ibang yugto ng panahon. May isang tao pagkatapos ng 1.5-2 na linggo ay nakadama ng positibong trend sa pagbaba ng timbang, at may nakakita ng positibong resulta pagkatapos ng 3-4 na linggo.
Sa tanong kung anong mga pagkain ang naglalaman ng hydroxycitric acid, ang sagot ay maaaring ibigay nang napakalinaw: sa mga bunga ng garcinia cambogia at ilang iba pang kakaibang prutas. Ang mga indibidwal na pasyente ay kumuha ng garcinia extract at mga gamot na naglalaman ng GLA, hindi para sa layunin ng pagbaba ng timbang, ngunit upang palakasin ang immune system. At naramdaman din nila ang pagbuti sa kagalingan at pagtaas ng tono.
Gayunpaman, mayroon ding mga negatibong review tungkol sa mga gamot na may hydroxycitric acid. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay hindianumang seryoso o nakamamatay na kahihinatnan. Sinasabi ng mga pasyente na hindi lang nila nakuha ang inaasahang epekto.
At ano ang resulta?
At ang resulta ay ito: bawat tao ay indibidwal. At nangangahulugan ito na makakamit mo ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta at hindi pagkuha ng anumang mga fat burner, o maaari kang mag-diet at lumunok ng mga gamot upang mabawasan ang iyong gana sa isang dakot, ngunit hindi pa rin makuha ang nais na epekto (sa kasong ito, timbang pagkawala). Samakatuwid, kung ang mga gamot na may hydroxycitric acid sa komposisyon ay nakatulong sa isang tao na makamit ang ninanais na resulta, hindi ito nangangahulugan na ang mga gamot na ito ay magiging 100% epektibo para sa lahat ng mga tao na sabik na mawalan ng labis na pounds. Gayunpaman, may karapatan silang umiral. Bukod dito, ang halaga ng mga gamot na may GLA ay nagbabago sa napakalawak na hanay. Ang mga ito ay maaaring murang bitamina complex at dietary supplement na available sa malawak na hanay ng mga mamimili, o mga mamahaling fat burner na hindi kayang bilhin ng lahat ng mamimili.
